Model diyet

  • diyet modeli diyet: tekniğinin özü, evde kilo kaybı için artılarını ve eksilerini
  • sert modeli diyet:
    makalesini okuyun menüleri
  • etkili bir model diyet kuralları: doktorlar yorum

zayıflama sonuçları

Model diyet: yorum ve zayıflama sonuçları

Model diyet - sadece bir kaç gün içinde ekstra ağırlık kapalı atabilir bu yüzden, bazı kısıtlamalarla kilo, kalori kısıtlaması ve karakterize kaybetmek en zor, fakat etkili yollarından biridir.kilo kaybı için

modeli diyet: tekniğinin özü, modelleme ajansları genellikle önemli gösterileri ve modelleri önce kullanmak Bu diyet sahip artılarını ve eksilerini ^

kesinlikle beslenme kendimi sınırlamak için.

Ama sonuç uzun süre beklemek yapmaz: Bir kaç gün sonra onlar büyük şekli vardır ve hedef kitlelerini güzel zarif şekil zevk.

Birçok kişi bir örnek şekil için diyet sırrını öğrenmek istiyorum, ama kimse ne kadar basit önerir: sadece yüksek kalorili yiyecekleri yemem - tatlılar ve yağlı yemekleri - yanı sıra belirli kurallara uymak için.

Bu sıkı diyet yoluyla ve kilo kaybı oluşur: kalori eksikliği vücut yağ mevduat aşağı kırarak, kendi üretir.Böylece, kilo kaybı için diyet modelinin yüksek verimliliği önemli ölçüde ağırlığı azaltmak ve formunuzu koruyabilirsiniz.

modeli diyet Artıları: kilo kaybetme için

  • Ayrıca, vücudu ve cilt durumunu iyileştirmek için sağlıklı ürünler temizler;az 1.000 model diyetin kalori içeriği günde kcal çünkü
  • Ile, kısa bir süre içinde hızlı sonuçlar elde edebilirsiniz.

bu prosedürü ve dezavantajları vardır:

  • iktidarda sınırlamak için kullanılan olmayanlar, ilk kez açlık duygusu hissedebilir;
  • diyet herhangi bir kronik hastalığı olan hamile ve emziren annelerde, ve insanların kontrendikedir.

ne kadar 8-9 kg azaltılmış bir diyet modeli ağırlığına Hafta için sağlık

zarar vermeden bir örnek diyet kaybedebilir, bu yüzden 14 gün daha uzun kullanmak için tavsiye edilmez.Bütün bu zaman aşağıdaki yiyeceklere izin:





  • yağsız et veya balık;
  • Cottage peynir ve diğer süt ürünleri;
  • patates hariç herhangi bir sebze;
  • Meyve ve çilek.Ev de kilo kaybı için

sert modeli diyet: Menüler kuralları ^

Modeli Diyet: Model diyet kilo kaybı menüsü

diyet kuralları tarifleri:

  • vücuttan sıvı atılımını hızlandırmak için,tuz mümkün olduğu kadar az kullanılması ve günde 2 litre kadar sarhoş su miktarını arttırmak için gerekli olan;1000'den fazla kcal yiyecek yiyemem Gün boyunca
  • ;
  • 15.00 sonra yemek yasak;
  • açlık atıştırma yeşillikleri hissi ile, günde 5 kez yemek gerekir.Örneğin, maydanoz - hızla iştah söndürür.3 gün boyunca

Model diyet:

menü Boş ağırlık 3-4 kg kaybetmek için, bu menü kullanımı tavsiye edilir:

  • kahvaltı haşlanmış yumurta pişmiş;biz düşük yağlı süzme peynir (130 gram) yiyin Öğle yemeği için
  • , yeşil çay içmek;
  • 2.5 saat sonra biz aynı şeyi tekrarlamak ve sonra - sadece su içmek.

Model diyet için

Zayıflama 5-7 Bole sunulan yumuşak menü seçeneği kg Bu 7 gün:

  • kahvaltı haşlanmış et (50 gr), tereyağı ile siyah ekmek bir sandviç ile bir bardak çay içmek var;sıvı ve katı yağ et veya balık 100 gram olmadan
  • Öğle yavru, biz sebze salatası ve meyve, içecek, çay yemek;Öğle yemeği de
  • - çay;
  • Supper yumurta ve yeşil sebzeler bir salata haşlanmış.

Model diyet peynir

Bu konum 3 gün boyunca sadece yağsız peynir ve yeşil çay kullanılmasını içerir:

  • günlük olarak fermante süt ürünü, 400 gram yemek;
  • Biz çay 3-4 bardak içilir.

Lahana çorbası diyeti modeli

Bu teknik en fazla 10 gün önce kullanılabilir, ve ağırlık 7-8 kg azalır:

  • şekersiz kahve veya çay kahvaltı;
  • Öğle buğulama ya da taze lahana, haşlanmış;Öğle yemeği içki kefir At
  • ;haşlanmış et ve lahana salatası
  • Supper parçası.

Tarifler lahana marul

  • İnce shinkuem lahana, havuç rendeleyin model diyet yemekler

tarifi için;

  • zeytinyağı ve limon suyu ile giyinmiş.ıspanak tarifi

    • ile

    salata ıspanak, fasulye kaynatın çektirmek;zeytinyağı ile giyinmiş tüm konserve bezelye ile

  • Mix.
  • tarifi lahana

    • Benim shinkuem ve lahana;
    • lahana koymak için, içine su ve yağ biraz dökün, soba üzerinde bir pot koyun;
    • Kesim havuç ve soğan, bir tencereye koyun;yumuşayana kadar kısık ateşte
    • pişirin.

    Ayrıca makale Diyet Victoria Beckham okumanızı öneririz.

    etkili bir model diyet: doktorlar yorum zayıflama ^

    Diyetisyenler sonuçları açlık olumsuz iç organların işleyişini etkileyebilir olarak, çok sık diyet modellerinin başvurmak için tavsiye edilmez.Hiç iki katından daha fazla bir yıl kullanmak için yeterli olduğunu ve zamanın geri kalanında düzenli boşaltma gün, egzersiz ve doğru beslenme ağırlığını desteklemek.Model diyet dışında

    Sağ aşağıdakileri içerir:

    • Tanıdık ürünleri 1 2 gün boyunca yeni bir yemek ekleyerek iki hafta içinde yavaş yavaş diyet dahil edilmelidir;
    • çıkışı başından itibaren tatlılar ve yağlı hatta önümüzdeki 2 hafta yiyemez.

    hızlı kilo kaybı için bir model diyet sonuçları:

    • Drastic kilo;vücudu Temizleyici
    • .Düzenli okuyucular kilo kaybı için bir model diyet

    Yorumlar da çok olumlu: 28 yaşında

    Alina:

    «Ben bir peynir yemeye çalıştım - ancak 3 gün sürdü.Orada sürekli olarak istedim, ama bu dönemde ben kapalı 3.5 kg aldı ve ben 35 yaşındayım

    Galina, »bu sonuç çok kötü olduğunu düşünüyorum:

    « Ben lahana gibi ve buna bağlı olarak, model, çok lahana bir diyet seçti.Tüm 10 gün dayanmış ve neredeyse yemek istemiyorum.ölçeklerde Daimi ve

    Daria »son derece memnun buharlaştırılarak ise nefret 8 kilogram, 39 yıl gördük:

    « Ben bir haftalık diyet mankenler üzerinde 6.5 pound kaybetti.Tabii ki, açlık olmadan, ancak bu etkinin favori yemek yeme, başarmak zordur.Altı ay önce 52 kg ağırlığında sonra gibiydi ve



    »kalmıştır: Bu arada, she sonra kilogram geri gelmedi, daha eğer doğru yemek

    Search

    Related Posts

    Categories