Hızlı kilo kaybı için havuç diyeti

değerlendirmeleri ve 3 kg kilo havuç diyeti

sonuçları:

  • faydaları ve s gün
  • Havuç diyeti kilo kaybı için havuç diyeti
  • Menü havuç diyetinin özellikleri nelerdir:
    makalesini okuyunkilo kaybı için 3 gün

    havuç diyeti ana madde havuç en eşsiz bileşimi ve çok yıllık kökleri yarar hızlı kilo kaybı için en etkili ve uygun fiyatlı yollarından biri olarak kabul edilir ve.3 3.5 kilo - - havuç diyeti oldukça zor olmasına rağmen

    , vücudun ağırlığı 3 ile garanti altına alınmıştır azaltır sadece 4 gün, ama aynı zamanda cilt, saç ve tırnaklar için yararlıdır yararlı maddeler ile vücudu besler.Bu Hollywood yıldızı Katie Holmes, Emily Blunt ve Naomi Harris tarafından tercih nedeni havuç diyeti.

    , yararları ve değerli vitaminler (B, PP, C, E, K), mineraller (potasyum, magnezyum, demir, fosfor, bakır, kobalt bir depo

    Kullanım havuç diyeti havuç eşsiz özelliklerine dayanmaktadır ^ havuç diyeti, özellikleri nelerdirkrom, iyodin, çinko, nikel, ve fluor diğ.), esans, diyet lifi ve fiber.Aktif oksidasyon yer a

    lmıştır (karaciğerde A vitaminine dönüştürür) karoten - - indirgenme reaksiyonları yanı sıra metabolizma normalleşmesine katkıda bulunmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek

    Havuç beta bir sürü içerir.kanserli tümörlerin yoketmeye yönelik - "katiller hücre", havuç bize tanıdık ek olarak

    , yaşlanma sürecini engelleyen ve sağlıklı hücrelerin büyümesini uyarır ve sözde oluşumunu destekler mükemmel bir doğal antioksidandır.

    Ayrıca, diğer sebze farklı olarak, pişirme havuç sadece onun faydalı antioksidan özelliklerini kaybeder, ama ayrıca bunların zenginleştirilmiş unutulmamalıdır - bilinen pişmiş Kökler antioksidanlar ham iki kat daha fazla içerdiği.bağırsak - - lif büyük miktarda

    varlığı gastro çok olumlu etkisi olduğunu bildiğiniz gibi, lif bağırsak işlenmiş ve toksinler, toksinler, zehirleri, aşırı glikoz, kötü kolesterolü ve diğer metabolik ürünleri emer ve onları kaldırmak değildir.Ancak, bu havuç lif gıda -bu nedeniyle oldukça kaba ve bu tahriş ve hassas mukoza zarının gastrointestinal sistem aşırı inflamasyona neden olabilir "bir fırça olarak" bağırsakları temizler.





    Bu nedenle, gastrointestinal sistem -kishechnogo inflamatuar hastalıklar (peptik ülser, gastrit, enterokolit) insanlar havuç diyeti oturup, ancak herhangi bir kaba lif çiğ sebze yemek için değil, sadece tavsiye edilmez.Ayrıca, beslenme hatta bir bütün olarak kök bitkiler çok kemirmek değil gastrointestinal sorunların yokluğunda, tavsiye ve bir kaba rende onları ovmak için daha iyidir.gün s ^

    üzerinde kilo kaybı için

    Menü havuç diyeti havuç negatif kalori ile sebze aittir Çünkü kilo kaybı menüsü için ideal bir madde olduğunu ve yağ neredeyse tamamen yokluğu (onun işleme içerdiği daha fazla kalori alır).Böylece, 100 yılında, kök bitki sadece 41 kalori ve yağ 0,1 gram içerir.meyve salata ve Vinaigrettes bitkisel yağ ya da ekşi krema ile doldurmak gerekir - sebze ve havuç - bildiğiniz gibi

    Fakat, beta karoten, sadece yağ varlığında mümkün olduğunca vücuda, yani daha etkili havuç tarafından emilir.

    havuç diyet menü s gün ve 4 için tasarlanmıştır - günlük bazı muafiyetler sağlayan bir geçiş bırakma günü vardır.olabildiğince çok ya da istediğiniz gibi yemek - havuç günlük sayıları kesin sınırlı değildir gıda tüketimi modu bir kerelik 4 veya 5-ti -x, tavsiye edilir.

    salata temizlenmesi gerekebilir ve hafifçe yeterince fırça ovmay genç havuç, seçmek en iyisidir hazırlamak.Temizlerken en yararlı vitamin ve lif olan yüzey tabakası olduğu gibi, kök sebzeler, mümkün olduğunca ince soyun deneyin.günlük

    • sabahı

      menüsü -süt, yoğurt ya da 1 yemek kaşığı cam.ekşi krema kaşık.Sabah hayvansal yağların kullanımı havuç besin değeri daha iyi asimilasyon yardımcı olur.

    • kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği - havuç salatası - bal ve bitkisel yağ ile meyve.
    • Yemeği - meyve suyu - yerine marul taze sıkılmış havuç veya havuç pişmiş olabilir.

    salata: 1 Take - (1 yemek kaşığı oranında çay kaşığı günde.) Biraz limon suyu, bitkisel yağ, bal ekleyin ve herhangi bir meyve Seçim'ın (elma, portakal, kivi, 2 orta boy havuç, ızgara, greyfurt, nar).bayat toksinlerin bağırsak - bol içme rejimi gastro daha iyi bir saflaştırma katkıda olarak, şekersiz - (x günde litre en az 2) ya da bitki çayları Gün boyunca

    , gaz vermeden temiz içme bol su içmek tavsiye edilir.

    Dördüncü gün diyet programının sürümü günüdür.Dördüncü gün, menü birkaç küçük haşlanmış veya fırınlanmış patates ve pişmiş yağsız et (tavuk, sığır eti, hindi), 100 gram eklemek için izin verilir.

    verim havuç diyeti sonra, yanı sıra herhangi bir başka sonra, yağlı ve şekerli gıdalar örtüşme olmadan, temkinli ve kademeli olmalıdır.Eğer güçlü bir tatlı isterseniz, havuç topları pişirmek - çok lezzetli ve çok daha kullanışlı olağan tatlılar daha şeker.

    kalın bir kitle kadar ince bir rende, zemin kuru kayısı, ceviz ve bal vitamin tatlı karışımı rendelenmiş havuç hazırlamak.Ardından, topları rulo hindistan cevizi ile serpin ve sağlık yemek.

    Kozmetoloji rehabilitasyon ve tazelenmiş cilt meşgul aynı anda kilo öneririz.pürüzsüz kadar ekşi krema ile karıştırın ve 15 temizlenmiş yüzünüze uygulayın - - 20 dakika Bu amaçla, mükemmel salata havuç kek pişirme işlemi sonrasında kalan uyarlar.

    kilo kaybı vitamini için salatalık diyeti ziyaret etmeyi unutmayın.

    Havuç diyeti: bir kaç gün bir havuç yemek olmasına rağmen yorum ve sonuçları ^

    çıkıyor hayatta ya da en olumlu, kaçan kişilerin havuç diyet hakkında birçok değerlendirme yok.Bu sadece kilo alır, ama aynı zamanda bir kaç gün için cilt geliştirir, temiz ve güzel bir cilt olur.Buna ek olarak, bağırsak, iyi temizlenmiş ve vücutta hafiflik görünür.

    İşte kilo kaybetmiş olan bazı değerlendirmeleri:

    Albina:

    • Ben havuç salatası oturuyordu, ancak iyi yağ yakmak için yardımcı olduğunu okurken sarımsak ekledi ve baharatlı salata seviyorum.Yeşil elma ve kivi salata ayrı yedik ve yeşil çay ve bir kaynatma içme bütün gün kuşburnu.sonuç - 4 gün boyunca 4 kg, ben çok mutluyum))) ben kilo tutmak ve zamanla tekrar deneyeceğim ..

    Oksana: - hala çok fazla karoten muhtemelen çok kullanışlı değildir

    • ben uzun bütün risk değil, 5 gün süreyle havuç bir diyet 5 kg kilo kaybetmiş.Ben gününde kişi havuç yeterli sadece 200 gram karoten günlük gereksinimi (6 ml) telafi etmek için olduğunu okuduğumu hatırlıyorum.Ben elma ve ekşi krema ile rendelenmiş havuç bir salata yemek için kullanılan çünkü standı ben çok zor değildi.Ne zaman aç, ben suyu ve çay içmek.diyetin ana sonucu, bu nedenle, bir kaç ay tekrar deneyecek vardır.

    Annie:

    • Bir gün bozuldu ve attı.Yaklaşık bir kilo sol, ama o şişman ve toksinleri olmadığını düşünüyorum...

      • Havuç aşk, ama: Ben hala olumlu bir sonuç inanıyorum ben gerçekten daha

      Margo rağmen bekliyoruz, tuvalet (((Ama temiz barsak ve eksi bir kilogram kadar alamadım, çok rahat bağırsakları varsıkı bir diyet ve mono-diyet ayağa ve Zhor üzerinde kesmeyen uzun bir süre, bu nedenle haftalık açlık günleri düzenlemek daha iyi beslenme tavsiye kulak ve karar genellikle - Benim için .. Bu modu en çok, bir gün ben inanamıyorum şey duramaz, ama bir buçuk ay var(6 hafta) 10 kilo düştü. Tabii ki, bu ulaşmış kaybetmek için üzücü, çünkü çok yemek için dikkatli olmak. havuç, ben, ben herkese tavsiye ederiz. çalışmak ve nazikçe değil burger ve çörekler üzerine atlamaya, akşam yemeğinden önce ısırmak için yanınızda o kadar alışıkbenim hafif versiyonu

    bilgilendirici video klibi doktoru görmek - sağlık ve uzun ömür :.



    için havuç yararları hakkında bir beslenme