Etkili kilo kaybı için Limon diyeti

Kilo kaybı için özellikleri, yararları ve kontrendikasyonlar
  • Limon diyeti:
    • Diyet limon:
      makalesini okuyun tarifleri ve menüler
    • Limon Diyet Beyonce ve Lolita

    Limon diyeti 6 kilo yardımcı olur- viral hastalıkların - hafta

    Limon diyet başına 7 kg kilo değil sadece, aynı zamanda temel vitaminler ile vücut doyurmak için ve akut solunum sırasında bağışıklık sistemini destekleyen mükemmel bir yoldur.C vitamini (ürünün yaklaşık 40 mg 100 g) Bileşiminde rekor içeriği övünme, turunçgiller -

    Bu limon (kireç) ana bileşeni eşsiz özellikleri sayesinde elde edilir.

    Diyet limon: özellikleri, avantajları ve kontrendikasyonlar ^ limon göre kilo kaybı

    yararları: diyabet

    • iyi önleme, sindirim sistemi üzerinde pozitif bir etkiye sahip olan bu turunçgiller gibi vücutta güçlendirir metabolizması normaledamar duvarları;
    • içme limon suyu sadece ekstra ağırlık kaldırmak mümkün değil, aynı zamanda genel olarak vücudu sağlıklı, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında;
    • limon açlık azaltmak ve iştahı az
      altmak;gıda ve kalori sayma kendinizi sınırlamak zorunda değilsiniz, bir diyet ile
    • ;
    • verimlilik ve kilo kaybı programlarının erişilebilirlik olarak önemli bir rol oynar - Limon her süpermarkette satılan ve fiyatı çok kabul edilebilir;
    • yüksek performanslı - Eğer hafta sadece bir çift 5 kg'a kadar kaybetmek sağlar.

    Genellikle kilo kaybetme çok olumlu gelen diyet yorumları limon - kilolu 20 kg - 15 damla sağlık ödün vermeden her yıl izin veren üç kez bir yıl, kadar uygulanabilir.

    Ama akılda tutmak gerekli olduğunu kontrendikasyonları vardır:

    • asitlik ve gastrointestinal hastalıklar;
    • narenciye ürünleri, mide ekşimesi ve alerjik;
    • nefrolitiyazis.limon diyeti

    özü tüm pişmiş yemekler limon kabuğu veya limon suyu ilave etmektir.Bir meyve, sebze çok çeşitli ve tam tahıllı ekmek dahil böylece diyet yapmak gerekir.Gerekli

    tatlılar ve rafine gıdalar yeme önlemek için.Eğer bir deniz balığı, fındık ve bitkisel yağlar olmalıdır için kendi kaynak - diyet tamamen yağları ortadan kaldırmak mümkün değildir.küçük porsiyonlarda ve acele etmeden yiyin - iyi sindirim için bir anahtardır.diyet limon programa dayalı ek olarak

    , zorunlu fiziksel aktivite içerir - Bir günde en az yarım saat spor egzersiz almak gerekir.Bu tercihleri, yüzme, aerobik ya da diğer spor çalıştırıyor olabilir.

    Bir diğer önemli nokta - narenciye suyu alımı diş minesi üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir, bu yüzden her kullanımdan soda çözeltisi ile ağzınızı çalkalayın sonra tavsiye edilir.kilo kaybı için

    Limon diyeti: yemek tarifleri ve menüler ^

    doğal limon olan kilo kaybı programlarının oldukça çok sayıda geliştirildi.Bu, tabii ki, verim ürün anlamına kullanım süresi farklıdır ve.ya da ciddi değişiklikler olağan diyet - 2 hafta için tasarlanmış ve bir gerektirmez ile karakterize edilir Amerika beslenme Trong tarafından geliştirilen





    klasik limon diyet

    Klasik sürümü.Özünde ılık suda seyreltilmiş limon suyu günlük kullanım yatıyor.- 1 kireç 1.

    • 1 gün: Gün boyunca suyu aşağıdaki miktarlarda içmelisiniz.su;
    • Gün 2 - 2 limes 2 Md.su;
    • Gün 3 - 3 Kireç 3 md.su;kireç 4 yemek kaşığı 4 -
    • Gün 4.su;
    • Gün 5 - Madde 5 5 limon.su;
    • Günü 06-06 Haziran limon Sanat.su;
    • Günlük 7 - 3 litre su içine sıkılmış limon 3, içinde bal bir kaşık ekleyin ve gün boyunca içilir.günlük kullanım limon suyu bu gün üretmek azaltma.
    • Günü 8-6 Haziran Kireç st.su;
    • Gün 9-5 limon 5 md.su;
    • Gün 10 - kireç 4 4 yemek kaşığı.su;
    • Günü 11 - limon 3 yemek kaşığı 3.su;
    • Gün 12 - 2 limon 2 Md.su;
    • Günü 13-1 kireç 1 st.su;
    • 14 gün - 7 gün içinde tüm.

    Limon suyu aç karnına sabah tüketilmesi gerekir, ama bu onun sayısındaki artış sorun neden başlarsa, bu 2 ayrılmıştır - 3 kabul.Önemli bir durum - suyu içmek için yemeklerden önce kesinlikle 1 saat olmalıdır.

    Zor limon diyet

    daha hızlı sonuçlar elde etmek için gerekli ise, ve sadece bir kaç gün içinde aşırı kilo bir kaç kilo kaybetmeye gerek, bu çok etkili sert limon diyet.Bu, her gün su ile seyreltildi limon suyu 4 bardak için gerekli olmasından ibarettir.Buna ek olarak, örtüşme gıda alımı üzerinde çok sıkı sınırlar geçerli:

    • 1 gün - meyve ve az yağlı yoğurt izin alımı;
    • 2 gün - Su ve yoğurt püresi yiyebilirsiniz;
    • 3 gün - sadece suyu ve pişmiş elma izin verdi.

    diyet programları, gördüğünüz gibi, oldukça sıkı olup sadece zayıflama irade için, ama midesinde için gerçek bir meydan okuma olabilir, bu yüzden sadece aşırı durumlarda tavsiye edilir.uygunluğu at aşırı kilo 1 kg atmak için bir gün olabilir.katı ve klasik diyet (tüm aşırı kabul edilebilir ikinci diyet günde limon suyu 3 litre içki ilk değil herkese) o kadar basit olmadığı

    Diyet limon suyu

    , limon suyu dayalı diyet daha yumuşak bir sürümünü deneyebilirsinizuygulama 7 gün - sadece 5 hesaplandı.aşırı kilo 4 kg - Onun Sonuç 3 kaybı olabilir.Akşam, akşam yemeği yerine -

    Bir hafta içinde, soğuk bir bardak su ve bir sabah aç karnına limon suyu aynı miktarda, su ve limon suyu aynı miktarda içmek gerekir.her zamanki diyet, vazgeçmek zorunda değilsiniz sadece biraz ayarlamak ve basit şekerlerin kullanımını sınırlamak edilir.

    Limon - saf limon diyet bal diyet

    alternatif eşit derecede etkili karışık diyet programları olabilir.Örneğin, çok etkili bir iki günlük limon olarak kabul edilir - bal diyet sayesinde aşırı kilo 2 kilogram kaybetmek gerçekçi olduğu için.Buna ek olarak, bu diyet programı genellikle tüm vücudu yarar mükemmel bir temizlik etkisi vardır.limon dışında herhangi bir yiyecek - -

    Bu teknik herhangi bir resepsiyon ortadan kaldırır aşağıdaki gibi hazırlanmıştır bal karışımı: kaynamış su 15 sıkılmış limon 3 litre olarak

    • ve bal 50 gr koydu.
    • Bu tutar, kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için karışım dağıtılır.
    • ikinci gününde aynı içecek hazırlamak ve gün boyunca benzer götürün.yeşil çay veya gazsız su almak caiz
    • .

    Limon - kefir diyet

    Limon - bu, kısa nizkokalorien ve çok etkili çünkü Kefir seçeneği çok popüler.2 gün ve bu süre içinde size 2 ila 5 ekstra kilo kaybedebilir - süresi sadece 1'dir.Menü çok basittir:

    • Kahvaltı - yoğurt 0.5 litre, limon 0.5;
    • Öğle yemeği - yoğurt 0,5 litre, 1 kireç;
    • Yemeği - yoğurt 0.5 litre, limon 0.5.saf formda

    meyve yoğurt ile karıştırılmış ya da ayrı ayrı sunar bir limon suyu, ile ikame edilmiş olabilir.kötü o gece aç işkence eğer, temiz su 2 litre - - gününde de 1,5 içebilirsiniz bir elma ya da portakal yiyin.böyle bir güç fazla iki gün uyması gerekli değildir.

    gerçek tatlı diş çikolata diyet ziyaret unutmayın.

    Limon Diyet Beyonce ve Lolita ^

    limon diyet pop yıldızları ve film için teşekkür ederiz.Örneğin, 10 gün içinde 9 kilo kurtulmak için etkin film Dreamgirls, filme önce limon kullanarak Beyonce diyet uygulandı.ana maddeler akçaağaç tereyağı, akçaağaç şurubu, acı biber ve limon suyu, çünkü onun diyet de, akçaağaç, ya da limonata denir.

    Limonata (akçaağaç) diyet Beyonce

    akçaağaç diyet yavaş yavaş hareket etmek gerekir.tüm et ve balık yemekleri başlamadan önce 5 gün boyunca, vejetaryen diyet değiştirilir.2 gün boyunca sıvı diyet sadece geçmek ve gündüz - tüm gıdalar hariç ve sadece portakal suyu (en fazla 2 l) içilir.

    akçaağaç kokteyli hazırlayın:

    • limon suyu - 2 yemek kaşığı.L;
    • akçaağaç şurubu - 2 yemek kaşığı.L;
    • akçaağaç yağı - 1 çay kaşığı;.
    • acı biber tutam;
    • maden suyu - 1 su bardağı.

    Bu içecek sıcak ve soğuk tüketilebilir ve gün içinde en fazla 5 doz alan olabilir.Düzenli beslenme programı diyet sonra yavaş yavaş hareket etmek gerekir - fındık - ilk menüde sebze çorbası, ertesi gün meyve ve sebze, üçüncü eklemek içerir.Ve sonra her zamanki diyete geçiş yapabilirsiniz.Beyonce diyet çok etkili, onu en olumlu yorum.Onu 10 kiloda kilo yardımcı

    Limon Diyet Lolita

    çok popüler ve sitrik tekniği Lolita.Program 7 gün için tasarlanmıştır - özünde diyet limon suyu yalnızca giyinmiş sadece doğal ürünler ve salata dahil gerçeği yatıyor.İşte Lolita

    menü kilo kaybı teknikleri:

    • 1 gün - yoğurt 0.5 litre, tuz ve baharat olmadan kendi derileri 5 patates;
    • 2. Gün - yoğurt, bazı pişmiş tavuk göğsü 1.5 litre;
    • 3. Gün - yoğurt 1.5 litre, yağsız et (dana veya sığır eti) 100 gram;
    • Gün 4 - yoğurt 1.5, buğulama ya da haşlanmış balık 100 gr;
    • 5 gün - limon suyu ile giyinmiş yeşil sebze salatası ve üzüm ve muz hariç, herhangi bir meyve;
    • Gün 6 - herhangi bir miktarda yoğurt;
    • 7. Gün - maden suyu sadece.

    bu diyet programı sırasında, bir multivitamin kompleksi alarak öneririz.

    kendilerine limon diyetin eylem çalıştı o kadınları Yorumlar, yüksek etkinliği ve iyi tolere kanıtlamaktadır.Ancak herhangi bir kilo kaybı etkinliği aktif bir yaşam tarzı ve düzenli egzersiz ile birlikte çok daha yüksek olacağını unutmayın.



    : ne işaretler yanı sıra fetusun parçaları yararlı vitaminlerin büyük sayı ne içerdiğini hakkında depolama koşulları kalitesiz ürün veya ihlali işaret doğru limon seçmek için nasıl uzman tavsiyesi -

    Ayrıca video izlemek için tavsiye

    Search

    Related Posts

    Categories