diyet Cinci

  • Diyet Enchantress: özünü, iyi ya da zarar, özellikle
  • Diyet zayıflama Enchantress:
    makalesini okuyun menüler, yemek tarifleri, diyet diyet Enchantress üzerinde kilo vermek ne kadar hızlı kurallar
  • : yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler zayıflama

diyet Enchantress: - kilo vermek istiyorum ama her gün monoton ve tatsız yemek yemek istemiyorum olanlar için özel bir diyet yorumları ve kilo kaybı

diyet Charmer sonuçlanır.

Diyet Enchantress: özü, iyi ya da zarar, bu yöntem daha sonra Belarus gazetesi birinde belirtilen ve olmuştur, özellikle ^

ilk kez, birçok forumlarda bu konuda konuşuyoruz.

kızlar söz ilgilenen: tutarlar Enchantress diyet harcanan olsun?vücut ağırlığını azaltma süreci aşırı sıvı ve yağ hücreleri parçalanarak elde edilir böylece tabii ki, gidin.

diyet özü Enchantress gün alternatif olduğunu.tatlı meyve ve sebze, Çarşamba günü - - içten, Perşembe - çorbalar, Cuma - püresi Cumartesi - örneğin, Pazartesi günü, Salı günü, sadece beyaz yiyeceklere izin herhangi bir sıvı kullan

mak ve Pazar günü salata yiyin.yemek kendisi, her gün menüsünde sağlıklı olsa bile,

Böylece beslenme Enchantress etkisi mono- diyet alternatif ile elde edilir, ve düşük kalorili besinler yalnızca vardır.

Artıları ve diyet Enchantress

eksilerini böyle bir besleme sisteminin belirgin avantajları şunlardır:

  • Fırsat uzun açlık grevi kendisini tüketmek zorunda değil;
  • Yüksek verimlilik;sıkı şartlara
  • yokluğu.eksiklikleri Of

bu tekniğin herhangi bir kronik hastalığı olan hamile ve emziren annelerde ve insanlar için uygun olmadığı tespit edilebilir.

ne kadar diyet Enchantress

tek döngüsü (7 gün) için üzerinde kaybetmek, ağırlığı yaklaşık 5-7 kg azalır, ancak bu önemli bir özellik dikkate alınmalıdır: daha fazla kilo, o kadar kolay onlardan kurtulmak etmektir.Eğer aynı miktarda atmak istiyorsanız - yine diyet tekrar izin verilir.

Enchantress kalorili diyet belirli bir günde bağlıdır, ancak genel olarak bir gün içinde 1300 kcal daha fazla kullanmak olsun.

Diyet zayıflama Enchantress: menüler, yemek tarifleri, diyet kuralları ^





Diyet Cinci: bir günlük menü, kilo kaybı

diyet kuralları Enchantress için tarifler:

  • herhangi kullanılması yasaktır,onlar belirli bir günde izin listesinde mevcut değilse bile düşük kalorili gıdalar;
  • Eğer saflaştırılmış karbonatlı su en az 1,5 litre içmek gerekir Her gün;Günde geçerli öğün sayısı başlangıçta belirtilen değildi bu yana
  • , sonra istediğiniz kadar yiyebilirsiniz, ama günde yiyecek toplam miktarı 3 kg veya 3 litre geçmemelidir.

Diyet Cinci: gün hafta ayrıntılı bir menü

Beyaz Pazartesi:

  • Biz süt ürünleri yemek: peynir, yoğurt, süt, yoğurt;
  • onları imkansız meyve veya çilek ekleyin.

Sweet Salı:

  • Biz herhangi bir tatlı sebze ve meyveler, çilek, bal, bessaharnym meyve jöle, reçel (70 gr) yemek, bitter çikolata 50 g kendimizi izin verir.

Besleyici ortamı:

  • Cook tavuk, balık;
  • lezzeti tüm limon suyu izin verdi.

Çorbası Perşembe:

  • sadece sebze veya tavuk suyu çorba yemek;
  • limitsiz yemekleri sayısına olduğu gerçeğine rağmen, beslenme fazla 5-6 porsiyon yemek için tavsiye etmiyoruz.

Kashevarnaya Cuma:

  • Biz suda pişirilir herhangi püresi, yemek;
  • sadece irmik yasaktır.

Sıvı Cumartesi :

  • Biz herhangi bir sıvı içecek: haşlanmış meyve, meyve suları, yoğurt, ayran, süt;
  • Biz fiziksel olarak kendilerini yüklemeye çalışın.

Salata Pazar:

  • sadece salata yiyin;Pasifik Filosu ve limon suyu veya zeytinyağı ile giyinmiş -
  • kullanım düşük yağlı peynirler, en iyi hale getirmek için.

Tarifler üçüncü günde

  • Temizle için diyet Enchantress

çorba tarifi için soğan ve multivarku koymak havuç, 2 litre su dökün;

  • sebze, et, 300 gr, 45 birine dakika ve bir buçuk saat pişirin, program, "suyu" tercih koyun;
  • kesilmiş patates;
  • rendeleyin havuç, parçalamak soğan, bir tavada bitkisel yağda kızartın;
  • Biz sebze atmak, bitmiş suyu eti çıkarmak;
  • "multipovar" modunda 20 dakika pişirin, suyu patates yaymak;
  • 20 dakika sonra, zazharku, önceden yıkanmış karabuğday ekleyin;
  • Tuz, biber, sarımsak tozu serpin;Multivarki sinyalden sonra
  • küpler et kesilmiş ekleyin, 10 dakika daha pişirin.karabuğday
  • Tarif tahıllar Cuma

    • cam kaynar su 400 g dökün;
    • 8 saat ısrar veya kaynar su 0,5 litre doğurmak ve 15 dakika pişirin.Pazar

      • için

      salata tarifi küçük turp (. 10 adet), iki salatalık, dereotu ve maydanoz kesilmiş;

    • Mix tüm yoğurt veya zeytinyağı, tuz ile giyinmiş.

    Ayrıca makale Bonn diyet okumanızı öneririz.

    ne kadar hızlı bir diyet Enchantress üzerinde kilo: yorumlar, sonuçlar, ^

    Doktorlar zayıflama gerçek hikayeler bu ağırlık kaybı yöntemine başvurmak olumlu, ancak daha fazla yılda üç kez kullanılması tavsiye edilmez.Vücutta sık sık elektrik sınırlama da olumsuz sonuçlara yol açabilir gerekli maddeler, yoksun olacak olmasıdır.

    , kilo yeterli açlık gün yapmak ve yağ bakımından zengin gıdaların kullanımını sınırlamak devam etmek amacıyla.Enchantress diyet sonrasında çıkış yavaş yavaş günde 150 kalori kalori günlük alımını artırmak için, yani yavaş yavaş uygulanmalıdır ve ilk iki hafta mide için ağır yemek yemem.

    Enchantress diyet: gün vücut ağırlığı için yiyecek bir hafta sonra bir kural olarak okuyucularımızın

    sonuçları en az 6 kilogram azaltıldı ve bu ispatı bizim okuyucular tarafından sol kilo kaybı için Enchantress diyet, yorum şunlardır:

    Maria, 30 yaşında:

    "Ben bir hafta boyunca bu diyet oturdu ve ben bana 7 kilogram önlemek atmak mümkün olduğunu söylemek istiyorum!Şimdi çok daha iyi bakmak ve hızlı kesinlikle ilk gün hariç, yok, ama

    Margarita, 28 yaşındayım »sonra çok daha kolay olmasına rağmen:

    « kilo kaybı olmaması, bu diyet borcu - onun yardımıyla benBen haftada 6 kg düştü.Tabii ki besleyici gıda alışık, ama sonra vücut yeniden inşa edildi ilk gün, zordu ve ben açlık »

    Taisiya gelmiyordu, 39 yaşında:

    « diyet Enchantress ben 8 kilo kaybetti, ancak ek birevde fiziksel egzersizleri yapın.Özel açlık çünkü, keçeBen fazla su iki litre içti ve sürekli



    »farklı şeyler yeme konusunda düşünmekten kendinizi rahatsız

    Search

    Related Posts

    Categories