bir hafta boyunca diyet

  • Diyet hafta: özünü, iyi ya da zarar, bir hafta boyunca özellikle
  • kilo kaybı diyet:
    makalesini okuyun menü, yemek tarifleri,
  • bir hafta boyunca bir diyet kilo vermek ne kadar hızlı kuralları: yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler zayıflama

hafta diyet: yorum ve kilo kaybı

hafta diyet sonuçları - kendiniz uzun açlık grevi egzoz istemeyen kişiler için etkili bir diyet, ama çabuk kilolu bir kaç kilogram kurtulmak istiyor.

hafta Diyet: özü, iyi ya da zarar, özellikle ^

hafta diyet özü bir hafta içinde size protein ve karbonhidrat ürünleri, yani kullanımına alternatif gerektiğini yatmaktadırHer gün belirli yemekler ve içecekler sağlar.

bu ilkeye sayesinde, ve bir hafta boyunca diyetin etkisini Hedefler: vücut sürekli yeniden vardır ve bağlı ürünlerin düşük kalorili içeriğine - yağ depolarından yatırılır enerji arayın.Ayrıca, meyve ve sebzelerde bulunan aşırı sıvı çıkışı, ve lif süresi boyunca - onlar da diyet mevcuttur - bağırsak artırır.Gone

aşırı sıvı ıslahında bir hafta

diyet kurs için hacimleri ve vücut yağ azalma ortadan kaldırılması ve bel, kalça, bacaklar ve kollar hacmi, ama sadece belirli bir gün menüsü ile sağlanan gıda tüm kuralları ve yoksunluk, uygun edilmiştir.

Artıları ve hızlı diyet eksilerini haftada

bu yöntemin başlıca avantajları şunlardır:

  • Hızlı etkisi;
  • oldukça kolay taşınabilirlik;kontrendikasyon
  • minimum sayıda.İkinci nokta

, diyet hamile ve emzikli anneler, yüksek tansiyon, şeker hastaları ve sindirim sistemi hastalıkları olanlarda kullanılamaz.son 7 gün içinde, yapamaz 7-8 kg'a kadar atmak böylece

ne kadar, 1 kilogram ile azaltılabilir ağırlık ortalama, haftada 1 gün diyet On hafta

diyet kaybedebilir.Bir hafta boyunca

kilo kaybı diyet: Menü, yemek tarifleri, kurallar ^

Diyet hafta:

  • günün belirli menüde sağlanan herhangi bir öğün yemek yasak:

diyet Şartlar hafta her gün için detaylı bir menü;Gerekli

  • bol sıvı içirin - Günde 1,5 litre.




  • Diyet hafta: gün

    hafta diyet hafta ayrıntılı bir menü:

    • içme ilk günü Biz herhangi bir sıvı içecek: yoğurt, süt, meyve içecekler, meyve suları, çay, kahve ve çay şekersiz;
    • katı gıda yasaktır.

    Diyet hafta: Sebze

    • ikinci günü Biz sınırsız miktarda çiğ sebze yiyin;içecekler itibaren
    • sadece su ve yeşil çay izin verdi.

    Diyet hafta: İlk gün

    hafta diyet aynı kurallara uyarak

    • içme üçüncü günü: Biz kesinlikle herhangi bir meyve yemek, meyve

      • dördüncü gün, ve bunların sayısı da sınırsızdır;
      • Biz çay ya da su içmek.

      Diyet hafta: Protein

      • içki protein ürünlerinin beşinci gün: peynir, balık, et, yoğurt, yumurta;
      • İçecekler aynı bırakın.

      Diyet hafta: Birinci ve üçüncü günlerde olduğu gibi burada hepsi aynı şeyi

      • tekrarı içme altıncı gün.

      hafta diyet: Burada menü geçiş

      yedinci gün daha çeşitlidir:

      • haşlanmış yumurta bir çift, herhangi bir meyve kahvaltı var.şekersiz çay içmek;Biz buğday çorbası veya tavuk suyu yemek Öğle yemeği için
      • ;Öğle yemeği de
      • - meyve;Zeytin yağı içinde sebze
      • Akşam salata.

      kilo kaybı için Peta Wilson

      Oyuncu Peta Wilson tarafından diyet hafta kendi menüsü kullanır:

      • ilk gün: tuzsuz haşlanmış patates yemek, az yağlı yoğurt 1.5 litre içki, (5 adet).
      • İkinci Gün: yerine haşlanmış tavuk göğsü, yoğurt rezerv 100 gram yemek biz patates;
      • Üçüncü gün: Biz kefir içmek, herhangi bir et 100 gr yemek;
      • Gün Dört: yerine et pişirmek balık, aynı miktarda yoğurt içeceği;
      • beşinci gün: meyve ve sebze yiyin fermente içki içmek;
      • Gün Altı:% 1 kefir 1.5 litre;
      • yedinci gün: sınırsız miktarlarda sadece maden suyu içmek.

      Karabuğday diyet hafta

      Bu diyet de bu süre zarfında sadece kısıtlama olmaksızın karabuğday yemek izin verilir, ancak bu tarifi hazırlamak zorunda kalacak, bir hafta kullanılır:

      • Geceleri bir kapak ile kapatın, su 400-500 gr mısır gevreği kaynayan bir bardak dökün;
      • sabaha kadar, gün boyunca yemek ısrar ediyorlar.

      pirinç diyeti haftada

      Bu seçenek için, buğday daha kolay kabul edilirhaşlanmış pirinç ilave olarak püresi 60 gram günde üç kere kullanılmasıyla sağlanan fındık, elma ve sebze yemeği salata bırakılır.

      Örnek menü:

      • kahvaltı pirinç bölümü ve kefir bir bardak var;
      • Öğle kaynatıldı balık ve pirinç;
      • Supper sebze salatası ve püresi.

      hafta Diyet Su

      Eğer herhangi bir düşük kalorili yemek yemek, ancak iki kurallara uymak için izin: soğuk değil arıtılmış su 200 gram içmeye çok yavaş yemekten önce

      • yarım saat için;
      • bir yemekten sonra 2 saat aynı şeyi tekrarlamak, ama ılımlı bir hızda için.Yaz kolay boyunca

      Yaz diyet hafta

      olarak, ekstra kilo kurtulmak için- Taze meyve ve sebze dolu raflarda bu sefer bunlar bu menüde temeli olan: Kahvaltıda

      • , çavdar ekmeği dilimleri bir çift ile yağsız süt bir bardak içki;Biz portakal, elma veya armut yemek Öğle yemeği için
      • ;
      • Öğle çiğ sebze ve patates püresi (300 gr);patates dışında herhangi bir sebze,
      • öğleden sonra snack salatası;
      • Akşam yemeği için az yağlı süzme peynir (100 gr) yemek;
      • yemek meze arasında üzüm veya muz hariç taze sebze ve tüm meyve, izin verdi.

      Ayrıca makale sıkı diyet okumanızı öneririz.

      ne kadar hızlı bir hafta boyunca bir diyet kilo: yorumlar, sonuçlar, hızlı diyet ^

      Beslenme dikkatli zayıflama gerçek hikayeler, onlar olumsuz vücudu etkileyebilir olarak.Bunu önlemek için, bir yıl 3 kez "hafta" maksimum kullanılması tavsiye ve kilo bakım için açlık gün geçirmek ve kalori yüksek yağlı yiyeceklere değil.Bir hafta için basit bir diyet sonrasında

      verim: Eğer et suyu yiyebilir ve üçüncü yavaş yavaş 200 Kcal günde kalori miktarını artırmak için ilk posledietny günü.Bir hafta boyunca

      diyet: abonelerimizin bıraktığı kilo kaybı için bir hafta boyunca diyet yorumlarını tarafından onaylandıktan gibi sonuçlar

      olacak, 7 gün boyunca gereksiz kg kurtulmak gerçekten mümkün: 50 yaşında

      Larisa:

      «Benim için kilolu mücadele yaklaşık bir yıl sürenbir hafta boyunca diyet hakkında öğrendim kadar o zamana kadar: ben kapalı sanırdım neredeyse 8 kilo, atmak başardı bir süre için olduğunu!Ben buğday diyet kullanılan ve bu nedenle çok açlık »

      Maria olmadan tüm acı, 43 yaşında:

      « Ben bir ay, bir hafta önce öğrendim, ya da öylesine, ve elbise içine var olmaz, kızının düğününde aldığım iyidir.Ben sadece gibi 6 kilo kaybetmek için 7 gün vardı!Tabii ki, güç

      Alina »böyle bir sonuç olacağını onsuz bile ne kadar kullanışlı gelecektir, ancak, 34 yaşındayım: - yardım etmedi birçok teknik denedi rağmen

      « Ben 8 pound kaybettim, bir diyet haftalık olduğunu!Şimdi güvenle 1-2 boy küçük bir şeyler satın almak ve daha önceki hatta



    »bu konuda hayal bile edemezdim

    Search

    Related Posts

    Categories