diyet doku

İyi özü, ya da zarar, dokuda kilo kaybı için özellikle
  • diyet:
    • diyet lifi: menüler, yemek tarifleri, diyet lifi ile bir diyet kilo vermek ne kadar hızlı kurallar
    • : yorumlar, sonuçlar, gerçek
      makalesini okuyuntarih zayıflama

    selüloz üzerindeki diyet: yorum ve kilo kaybı selüloz üzerinde

    diyet sonuçları - zayıflatıcı açlık yaşamadan kilo vermek isteyenler için en iyi düşük kalorili diyet besindir.

    diyet lifi: özü, iyi ya da zarar, fiber ile diyet özellikle ^

    özü madde içeren ürünler, hızlı bir şekilde mide doldurmak ve böylece ağırlığı azaltmak, düşük kalorili içeriğine açlığını gidermek için izin ve olduğunudulled iştah.kendi kabuğu çözünmez lif büyük miktarda içerdiğinden

    örneği, açlık obsesif duygular kurtulmak için yeterli 2-3 elma yemek.elma Bunun yanı sıra, en meyve ve sebzelerde bulunur.doku üzerinde hızlı kilo kaybı diyet kullanımı nedir

    :

    • bağırsak çalışmasını geliştirir;
    • vücut temizler;
    • kolon hastalıkları önler;
    • , kan basıncını normalleştirir kolesterol düzeyleri ve şe
      kerini düşürür;
    • safra taşı oluşumunu önler.

    yukarıda dayanarak, dokusu üzerindeki diyetin etkisi sadece ekstra kilo kurtulmak değil, aynı zamanda insan sağlığı üzerinde olumlu etkisi.

    Avantaj ve sağlıklı bir diyet doku

    ek diyetin eksilerini, lif içeren bir diyet pek çok avantajı vardır:

    • hamile ve emzikli kadınlar, hem de sindirim sistemi hastalıkları hariç olmak üzere, hemen hemen herkes için uygundur;
    • Elyaf pozitif bütün vücut üzerinde etki, hem de görüntüler, tüm zararlı maddeler yer alır.

    bu yöntemin tek dezavantajı sağlık ve diğer unsurları için bazı önemli vitaminler ne kadar uzun iki hafta daha göstermiştir olmayabilir kilo kaybı bu yöntemi uygulamak için tavsiye edilmez olmasıdır.

    ne kadar kural olarak fiber

    bir diyet kaybetmek, lif ile günlük kalori diyet yani 5-7 kilo bile sedanter yaşam tarzı yönetenlerin yapamaz haftada kaybetmek, 1200 kalori ötesine geçmez.

    diyet sırasında, yani tüm zararlı ürünler yasaklar:

    • Tatlılar, pasta;
    • kızarmış ve gıda füme;
    • alkol.yemek için izin nedir

    :

    • kepek ve tahıl, pancar, lahana;
    • Fasulye;
    • salatalık, havuç, elma;
    • patlıcan, turp;
    • çilek;
    • kepek;
    • et, süt ürünleri ve deniz ürünleri.dokuda kilo kaybı için

    Diyet: menüler, tarifleri, diyet kuralları ^





    Diyet selüloz üzerindeki: menüler, kilo kaybı

    diyet kuralları doku tarifler: ürünlere

    • Ayrıca,sayaç üzerinde mevcuttur, ve su ile sulandırıldı, ve süt ürünleri için bir yabancı madde olarak alınan selüloz;
    • diyet gözetilmesi sırasında, yani sıvıların, bol miktarda için gerekli olan,Gecelik temiz suların en az 1,5 litre içecek.

    Kefir seyreltilmiş biçimde doku kullanmak gereklidir, bu durumda, elyaf

    ile diyet, ve bu en iyi yoğurt.en fazla 1-2 gün olabilir temizlik ve kilo kaybı bu şekilde kullanmak için: Bir şartım var.

    Menü açlık gün:

    • Böl 4 porsiyon 250 gr yoğurt (% 1) 1 litre;
    • tabletler veya toz 2 çay kaşığı şeklindeki her elyaf 2 bölümlerini ekleyin .;
    • 250 gr kokteyl her 3 saatte bir tüketirler.Fiber

      ile

    Düşük karbonhidrat diyeti Bu diyet protein ürünleri, düşük karbonhidrat üzerine inşa edilmiştir ve 14 güne kadar kullanılabilmektedir.

    Örnek menü: Kahvaltıda

    • biz 1 yemek kaşığı ekleyin yoğurt 1 bardak yemek.l.lif.Ayrıca, bir bardak çay içmek;
    • Öğle yemeği için bir parça peynir yiyin;
    • Öğle deniz mahsulleri çorbası ve haşlanmış et 100 gr;
    • öğle içki de az yağlı yoğurt 200 gram 1 ch ile karıştırılır. L.fiber;
    • Supper peynir ve haşlanmış yumurta bir çift.

    Protein Bu diyet günlük rasyon sadece proteinli gıdalar sağlar lif

    ile diyet: et, süt ürünleri, balık, peynir, süt, ancak meyve ve sebze, günde 2 kez kullanımına izin.

    7 gün yaklaşık menüsü:

    • kahvaltı omlet ve sebze salatası;
    • 100g ahududu atıştırma;
    • Öğle pişmiş et (100 gr), peynir, meyve salatası;
    • Öğle bir elma ve peynir yiyin;Akşam yemeği, kaynatın brokoli için
    • , bir tavuk göğsü yemek.bitkisel lif

      ile

    diyet bitkisel elyaf ürünleri ile özel olarak inşa bu diyet, yararlanabilirsiniz.5-10 kg - süresi 1-2 hafta, ve kilo kaybı oranıdır.

    Örnek menü:

    • kahvaltı şeftali, elma salata ve keten tohumu yağı var (.. 2 tatlı kaşığı) kullanımı süt körüklüyor için;
    • Öğle ceket patates ve deniz yosunu bir kısmı;
    • Supper meyve salatası ve fırınlanmış fasulye.

    diyet lifi

    eczane eczane lif tablet veya toz şeklinde satılıyor, ancak menü aşağıdaki örneği kullanılarak, iki haftadan daha uzun için bunu kullanamaz:

    • Oruç su 1 tatlı kaşığı ile seyreltilmiş ..lif, kefir bir bardak ile karıştırın ve içki içmek;
    • yoğurt ve çay ile kahvaltı;
    • Öğle yemeği için biz elma yemek;
    • Öğle sebze çorbası, peynir ve çay bir dilim;fiber ile öğle yemeği içki yoğurt At
    • ;
    • Supper sebze ve haşlanmış tavuk göğsü, 100 gram buğulama.

    diyet kuru lif

    Kuru lif - eczane satın alınan ve 1-2 hafta boyunca 1 çay kaşığı için herhangi bir sıvı yiyecek günde 3 defa eklemek olabilir bir tozdur.

    Örnek menü:

    • sabah bir bardak çay içmek bir parça peynir yiyin;Biz çilek ya da meyve yemek Öğle yemeği için
    • ;
    • Öğle çorbası, patates püresi ve sebze salata;yoğurt (200 g) ile
    • öğleden Atıştırmalık;
    • Supper balık ve haşlanmış lahana pişmiş.Buğday lif

      Buğday lif ile

    diyet kepek büyük miktarlarda bulunur ve bunlar vücut temizlemek ve menü örneği kullanarak ağırlığı azaltmak amacıyla 2-3 hafta aç karnına her sabah tüketilmesi gerektiğini:

    • haşlanmış su ile kepek cins çoğu kaşık, aç karnına yemek;
    • kahvaltı meyve salatası ve çay;
    • Öğle pişmiş et ve sebzeler;
    • öğleden sonra snack peynir;
    • Supper kabak ve yağsız et Komposto.

    diyet lifi

    Sibirya Sibirya elyaf sadece toz kompozisyon kutular şeklinde eczanelerde satılmaktadır.Bu menüde uyması gereken 7 kiloda 1 hafta Başarılı kilo kaybı için:

    • 3 yemek kaşığı ile karıştırılır yoğurt ile kahvaltı var.l.lif.Biz, çay içmek de biraz marmelat yemek;2 yemek kaşığı ile öğle yemeği içki yoğurt için
    • .l.fiber;
    • bitkisel yağ, sebze çorbası ve haşlanmış balık 150 gram ile öğle yemeği salata;
    • öğle yemeğinde muz, süt ve 2 yemek kaşığı bir kokteyl içmek.l.fiber;
    • Supper balık ve buharda pişirilmiş fasulye buğulanmış.

    Ayrıca kivi diyet makaleyi okumanızı öneririz.

    Ne kadar hızlı fiber ile bir diyet kilo: yorumlar, sonuçlar, yağ diyetin birçok avantajlara rağmen ^

    zayıflama gerçek hikayeler, doktorlar olarak, uzun 2-3 hafta ve daha fazla 3 kez bir yıl kullanmak için tavsiyekötüye bağırsaklarda ile ilgili sorunlar olabilir.

    • Yavaş yavaş lif içeren gıdaların miktarını azaltmak ve protein ve karbonhidrat kullanımını artırır;: doku üzerinde diyet sonrasında

      verimi oldukça basittir

    • de yavaş yavaş nihai üründeki lif bölümlerini azaltır;
    • ilk hafta herhangi bir yağ menüde izin verilmez.Doku dikkat çekici üzerinde

    diyet sonuçları:

    • güvenli ve etkili kilo kaybı;
    • Kolon Temizleme;metabolizma
    • aktivasyonu.Bizim düzenli okuyucuları elyaf ile kilo kaybı için diyet

    Yorumlar da çok olumlu: 27 yaşında

    Alisa:

    «aklımda bir protein menü vardı: en sevilen benim yiyecek içerir, ancak bir hafta bu diyet ben2 hafta burada tüm sıvı gıda kuru lif ekledi içinde 33 yaşındayım

    Regina, :!

    »« ve zorlanmadan 5.5 kilogram düştü sonucudur: kabızlık kurtulmak, ben 7 lira düştü ve şimdi çok iyi hissediyorum! "50 yaşında

    Olga:

    «Ben kilo için gerekli, ben düşük karbonhidrat menü yararlandı değil, kayıp: 2 hafta 8 kilogram kaybetmek.Ancak, bazen hala aç hissettim, ama başarıyla



    »elma ısırma, onu savaştı

    Search

    Related Posts

    Categories