pancar diyet

pancar kvası Bolotovu
  • değerlendirme ve pancar diyet
  • Pancar diyet sonuçlarına menüsü 7 gün

  • Cleanse ve Kilo Kaybı:
    • özü ve avantajları pancar diyet
    • Pancar diyet:
      makalesini okuyundengeli ve güvenli

      Pancar diyet bileşiminde dengeli ve sağlıklı bir kilo kaybı hedefleyen programlar anlamına gelir.

      özellikle popüler diyet nedeniyle kilo olanak gerçeğine kazanmıştır kilo kaybı herhangi bir yöntem ile uyumlu potansiyel olumsuz riskleri en aza indirmek ve vücudunuz için onlardan maksimum fayda çizmek isteyenler için önemli bir faktör olan, eşit hızlı değildir ve.

      özü ve Pancar diyet avantajları ^ diğer diyetler fazla

      pancarı avantajı - yağ hücrelerinin oksidasyonuna neden olur ve bunları yok eden bir madde, hızlı bir yağ yakma yol için - betain büyük miktarda kökü bir parçası olarak kullanılabilir.Betain ayrı bir besin takviyesi olarak organizmaya bile faydalıdır.O çok etkili bir metabolizma normalleştirir ve proteinli gıdaların daha iyi sindirim teşvik etmektedir.

      pancarı başka değerl

      i bir bileşeni - kurkumin olarak adlandırılan en güçlü doğal antioksidan.Bir betain ekstra kilo kurtulmak yardımcı Eğer bu kurkumin onların birikmesini engeller.Polifenol kurkumin yavaş yavaş soldurma yol açar ve vücuttaki yağ çoğalmasını engelleyen yeni oluşturulan yağ hücrelerinin kan damarlarının büyümesini bastırma özelliğine sahiptir.

      bu iki bileşenlere ek olarak, pancar bileşimi doludur ve diğer çok yararlı maddeler: İlk olarak

      • bu lif - oksalik, sitrik, malik, tüm ağırlık kaybı çok etkili olanlar, iştah düzenleme ve sindirim sistemi normalize.organik asit (folik, gama-amino) gövdesine diğer yararları varlığı, kadın sağlığını korumada ve beyin uyarımı için önemlidir.
      • İkincisi, vücudun metabolizmasını harekete geçirir ve toksinlerin atılmasını uyarır ve israf pektin vardır.
      • Üçüncü olarak, bu yararlı vitamin ve mineraller büyük bir kümesidir. Gruplar A, B, ayrı ayrı C, PP, iyot, kobalt, demir, potasyum, sodyum, magnezyum, vb fosfor, Hepsi bir bütün olarak ve üzerinde olumlu bir etkiye sahipyoğun ağırlık rahatlama döneminde önem kazanmaktadır insan bağışıklık sistemi.
      • Buna ek olarak, vitamin C ve B9 yardım anemi rahatsızlıkları ve böylece vücuttaki toplam lenf akışına artan kırmızı kan hücrelerinin eksikliği, tamamlanmasını ve ondan toksinler, tuz, yağ oksidasyon ürünlerinin çeşitli elde edilen sonuçları bilmek - bütün bu yüzden aktif olan ağırlık artışı katkıda.




      Pancar her zaman birçok tıbbi uzmanlık dahil.Gastrointestinal sistem, böbrekler, karaciğer hastalıkları için menüye girmek için tavsiye edilir.Çok iyi görüntüler vücuttan aşırı sıvı pancar.Ve fazla suyun çıkarılması, biz böylece kaldırmak ve ekstra ağırlık.sebze, meyve, fındık, salata, birinci, ikinci yemekler, aperatifler, tatlılar, içecekler - -

      Bu kök sebze gıdalar geniş bir yelpazede ile iyi gider her şeyi.gurme ve mutfak usta seçimdir - pancar diyet nedeni budur.

      Pancar diyet: pancar diyet geçmeden önce 7 gün ^

      için menü ürün seçimi nüansları ile uyum birkaç bilmektir:

      • Daha doygun renk ile Roots öncelik vermelidir - doğrudan yarar ilgilidirvücut için sebze özellikleri.Zaten minimize ona olumlu nitelikleri tüm -
      • kesitlerinde beyaz çevreler sahip pancar yemeyin.gıda pişirme sebze sadece yaprakların üst bölümünü kesmek tavsiye edildiğinde
      • , bordo rengi vardır bunun aynı yarım, aynı zamanda vitamin bakımından çok zengindir ve lezzetli yemekler hazırlamak için de kullanılabilir.7 gün boyunca

      Pancar diyet çok etkili kabul edilir ve onun tüm uygulama dönemi boyunca 7 kg ağırlık kaybı kadar kaybetmek için izin verir.Bu diyet programı gibi olacaktır

      menüsü aşağıdaki gibidir:

      Pazartesi:

      • Kahvaltı - rendelenmiş haşlanmış pancar;
      • akşam yemeği - pişmiş pancar ve havuç salatası;
      • akşam yemeği - haşlanmış pancar + et ya da balık rendelenmiş.

      Salı:

      • Kahvaltı - haşlanmış pancar rendelenmiş;
      • akşam yemeği - pişmiş pancar ve havuç salatası;
      • akşam yemeği - haşlanmış pancar + et ya da balık rendelenmiş.

      Çarşamba:

      • Kahvaltı - ham pancar yağlı yoğurt +% 2.5 rendelenmiş;
      • öğle yemeği - haşlanmış havuç + haşlanmış sığır eti;
      • akşam yemeği - ekşi krema düşük yağ ile pancar.

      Perşembe:

      • Kahvaltı - haşlanmış pancar rendelenmiş;
      • öğle yemeği - haşlanmış pancar + balık;
      • yemeği - karabuğday veya pirinç lapası.

      Cuma:

      • kahvaltı - rendelenmiş çiğ pancar ve havuç salatası;
      • öğle yemeği - haşlanmış pancar + tavuk beyaz et;
      • akşam yemeği - yoğurt% 1 fincan.

      Cumartesi:

      • Kahvaltı - haşlanmış pancar + haşlanmış pirinç veya buğday rendelenmiş;
      • öğle yemeği - lahana;
      • akşam yemeği - haşlanmış pancar ve havuç + et ya da balık rendelenmiş.

      Pazar:

      • kahvaltı - elma + kuru erik;
      • Öğle yemeği - buğday;
      • akşam yemeği - haşlanmış pancar ve havuç + et ya da balık rendelenmiş.

      Bu ağırlık kaybı yöntemin önemli bir şiddeti rağmen, protein, yağ ve karbonhidrat gerekli denge içerir.Eğer düşük kalorili diyet çıktığınızda, diyet tutmaya çalışın ve mümkün kaçının yağlı gıdalar yeme eğer.

      Temiz ve Pancar Kvaslar Bolotovu ^

      üzerindeki ağırlık kaybı pancar, tabii ki, çeşitli şekillerde biliyoruz her pişirilebilecek olması.Bu, kızarmış, şamandıra, sıkmak suyu kaynatılır.Ama herkes kökü de kvası yaratılması için bir temel olarak kullanılabileceğini bilir.Ama hayat veren ve molodyaschy içecek olarak pancar kvası X-XI yüzyıllarda antik Rus popüler oldu.M.Ö.ünlü bilim adamı, vücudun iyileşme çok sayıda eser yazarı -

      özellikle önem Akademisyen Bolotov bir reçeteye göre hazırlanan pancar kvası vardır.

      pancar kvası güvenle "gençlik iksiri" olarak adlandırılabilir. BolotovuBu aktif ciddi iç organların arıza ve kronik hastalıkların geniş bir yelpazede alevlenmesine neden olan toksinlerin bağırsak temizliği için kullanılır.Vücuttan toksinlerin serbest bırakılması onu etkin bir şekilde güç ve samoomolozheniyu uyarmak için yeteneği kurtarmak için olanak sağlar.
      pancar kvası Bolotov ihtiyacı için hazırlamak için:

      • pancar;
      • arıtılmış su;
      • 1 saat. L.% 15 ekşi krema;nane
      • tutam.

      hazırlanması:

      • pancarı temizlenmiş, parçalanır.Üç litrelik kavanoz 2/3 doldurun.Arıtılmış su ekşi krema ilave edilir (enzimatik fermantasyon işlemini başlatmak için gerekli olan).Boyun bankalar 2-3 cm ücretsiz bırakılır Bu su, pancar dökülür. Yemekleri gazlı bez ile kaplı ve sıcak bir yerde bekletin.
      • karışımının yüzeyi üzerine her iki günde bir kalıp kaldırmak için gereklidir.arzu demlemek kaldırıldı normal çökeltileri 5. veya 6. gününde daha lezzetli oldu.Bu demlemek için dikkatlice başka bir kase içine dökülür ve çamur atmayın.
      • Kök drene çözüm-dökün yeniden ve orijinal hacminin taze su getirmek.Nihayet pancar kvası günde 10-12 hazır olacaktır.

      buzdolabında O'nun sıkıca kapalı ve mağaza.yemeklerden önce iki kez 0.5 bardak bir gün.
      pancar kvası Bolotovu ağırlık düzeltilmesi için mükemmel bir araçtır.Bu da, bir lenf drenaj masajı ve spor egzersizleri eşliğinde, diyetler ile iyi gider.

      pancarı kvası hipertansiyon, karaciğer ve kan damarlarının tedavisinde tedavisinde etkilidir.bahar vitamin eksikliği, o pozitif enerji ücretleri ile yorgunluk, depresyon, aktif kişiye karşı mücadelede çok iyidir.

      yeterince etkin diyet programları günde aşırı vücut ağırlığının 1 kg ortalama kaybetmek Liepaja diyet

      yorum ve pancar diyet sonuçları ^

      Pancar monodiet kategorisine ait makaleyi okumanızı tavsiye ederim.Aynı zamanda bu konuda yorum çoğunlukla olumlu.Bir hafta boyunca diyet neredeyse sadece onlar olacak

      Pancar yemekleri, düzgün organize pişirme çok lezzetli ve iyi açlık karşılar.iyi onların zevkleri çeşitlendirmek için böyle kuru erik, fındık, elma gibi çeşitli tatlar yardımcı olur.pancar yeme genellikle aç refah genel geliştirir.pancar diyet lehine de çekirdek ürünlerine erişim ve bunların hazırlanması basitliği diyor.

      pancar diyet ve bazı dezavantajları var.bağırsak hastalıkları - Pancar suyu mide insanlar için bu kilo kaybı programı uymuyor bu nedenle mide tahriş edici üzerindeki ve.Ve böbrek hastalıkları ve diyabet hastası tavsiye edilmez.




      :
      sağlığı için pancar faydaları hakkında bir video görün