kuru diyet

Oku makale:
  • Kuru diyet su olmadan: özü, fayda ve zarar, özellikle
  • Kuru diyet zayıflama menüleri, yemek tarifleri, diyet kuru diyet kilo vermek ne kadar hızlı kurallar
  • : yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayelerzayıflama

Kuru diyet: yorum ve kilo kaybı

Kuru diyet sonuçları - hızlı kilo kaybı için bir teknik, sadece birkaç gün içinde önemli sonuçlar elde etmek için izin.

susuz Kuru diyet: özü, fayda ve zarar, özellikle ^

özü kuru diyet herhangi bir biçimde kullanılan sınırlı bir sıvıdır - 1 günde en fazla 1 litre, ancak tamamen bazı menülerde elimine edilir.su eksikliği ile

böylece vücut ağırlığı ve vücut yağ bozuldu indirgeyici, podsushivatsya vücudu başlar.Bir kişi her zamanki azalır su miktarını ve su dengesini almaya başladıktan sonra, ancak hiçbir çıkıntı çıkış kilogram sağ seti ile: Kuru diyetin etki süresi çalışmıyor başarmayı için.Bu tekniğin

bir varyasyonu kuru açlık kilo diyet: bu birkaç gün yiyecek ve su tam bir reddi anlamına gelir.Doktorlar kilo kaybı bu yöntem tehlikeli d

üşünün ve onun kullanılmasını önermez.

daha az riskli seçenek sıvı gıda ve su durdurma: Burada sebze ve meyve, tahıl, peynir, yağsız et, balık ve limon suyu ile giyinmiş salata yemek mümkün, aynı zamanda düşük yağlı yoğurt veya kefir sağlar.

Artıları ve güç sistemlerinin avantajlarından diyet kuru

listesinin eksilerini çok geniş:

  • vücut aşırı sıvı kurtulur;
  • istenen etkiyi hızla elde edilir;
  • Yeter dengeli beslenme;
  • açlık sürekli hissi eksikliği.eksiklikleri

liste daha az etkileyici değil:

  • diyet gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir;Su dengesinin
  • ihlali nöbet ve kalp sorunlarına neden olabilir.

ne kadar kuru bir diyet

kilo kaybi endeksinde kaybedebilir etkileyici: Haftada 5-7 kilo alabilir ne zaman 1200 1 gün Kcal için kuru kalorili diyet.





Kuru diyet zayıflama menüleri, yemek tarifleri, diyet kuralları ^

kuru diyet: Bir kaba diyet menü yemek tarifleri

Kuralları kuru diyet:

  • değil yemekleri tuz ekleyin veşeker ve su tüketimi izin verilen maksimum hızı - 1 litre;
  • diyet Maksimum süre - 7 gün;
  • yasak füme, tatlı, yağlı, kızartılmış ve sıvı gıda (çorba, pancar çorbası);
  • Yeme 2-3 saat gerekmektedir.3-4 kilo hızlı kilo kaybı için 3 gün

    için

kuru diyet her zaman bu menüye sopa gerekir:

  • kahvaltı taze tahıl lapası her 200 gram var;Biz limon suyu ile giyinmiş sebze salatası yemek Öğle yemeği için
  • ;
  • Öğle meyve (300 gr), tavuk göğsü bir parça yemek;Biz haşlanmış balık 100 gram yemek öğle yemeğinde
  • ;
  • Akşam süt veya yoğurt (150 g).

Kuru diyet

erkekler erkek varyant diyet 3-5 gün sürer ve tamamen meyve ve sebze kullanımını ortadan kaldırır:

  • kahvaltı yulaf ezmesi veya diğer tahıl var;
  • peyniri meze;
  • Öğle tavuk veya tavşan 200 gram;
  • yoğurt ile öğleden sonra snack;
  • Akşam yemeği için balık, içecek kefir yiyin.

Kuru diyet

kadın Kadınlar Vücut bu örnek menü yararlanabilirsiniz 3-5 gün kurutulduktan:

  • sabah kaynar su ile buğulama herhangi tahıl püresi yemek;
  • sebze meze;
  • Öğle yemeği için et suyu veya pişmiş sebze olmadan sebze çorbası yemek;
  • süzme peynir öğleden sonra snack paketi;
  • Akşam yoğurt (% 1), 200 g.

Kuru diyet: Gün boyunca

  • önceden buğulama karabuğday 500 gram yemek;: Bu seçenek, iyi azaltmak mide hacmi 3 gün izin veren karın

yağ çıkarmak

  • saf su fazla 1 litre içecek.Bu tekniğin
  • Diyet kuru oruç

    özü tabi aşağıdaki kurallara en fazla 3 gün boyunca sıvı ve gıda toplam ortadan kaldırılması yatıyor:

    • et ve süt ürünlerinin miktarını azaltmak için kullanılır 2 hafta içinde başlayacak;
    • biz sadece meyve ve sebze yemek diyet bir hafta önce;
    • oruç sırasında günde en az iki kez banyo veya duş almak - bu saflaştırma nedeniyle toksinler, cildi temizler;
    • dil baskını belirirse - genellikle ağzınızı çalkalayın için;
    • baş dönmesi veya halsizlik temiz havaya çıkıyor zaman.Hamile kadınlar için hamile

      için

    kuru diyet, kullanışlı bir ürün çeşitliliği içeren diyet daha hafif bir sürümü var:

    • süt ama hiç şeker kahvaltı yulaf ezmesi var;
    • sebze salatası meze;
    • balık ve sebze güveç Öğle parçası;
    • Öğle yemeğinde tavuk göğsü, 100 gram yemek;
    • Akşam tuzsuz peynir ve salata sosu.

    Ayrıca makale Diyet anoreksik perisi okumanızı öneririz.

    ne kadar hızlı bir kuru diyet kilo: yorumlar, sonuçları, kilo kaybı bu yöntem doğru ^

    Doktorlar olumsuz tutum zayıflama gerçek hikayeler, bir kişi, her gün sıvı gıda en az bir kısmını tüketmek gerektiğine inanıyoruz çünkü.hala kilo kaybı bu yöntem üzerinde karar verenler için, kuru diyet sonrası sağ çıkış yapmak gerekir: sıvı

    • hacmi iki hafta içinde yavaş yavaş artan tüketilen;Sadece 14 gün sonra küçük porsiyonlarda deneyebilirsiniz
    • önce yasak gıdalar;
    • 3-4 gün diyet bitiminden sonra çorba menü ve Borş girin ve daha önce günlük su 100-200 gr ekleyin.

    kuru diyet dikkate değer sonuçlar:

    • Zayıflama;
    • Temizleyici aşırı sıvı ve cüruf vücut.Düzenli okuyucular kilo kaybı için kuru diyet

    Yorumlar çok olumlu:

    Irina, 35 yaş:

    «Ben üç gün boyunca oruç uygulanan ve ben 3.5 kg kurtulmak mümkün oldu.Tüm zaman yemek istedim, ama bir çıkış yolu var: açlık atakları sokakta bir yürüyüşe gitti, fayda tatile oldu.Gelecekte ben periyodik tekniği nedeniyle kullanmayı planladığınızgerçekten kötü 39 yaşındayım

    Valeria, »vücut temizler:

    « İlk yemeğin, yani 5 gün benim için bir kuru diyet sevmiyorum - norm.ağırlığı çok kazanırken

    «Doktorlar, hamile kadınlar için bana bir kuru diyet reçete: görmüyorum onları karmaşık bir şey yemek ve 24 yaşındayım

    Oksana,» 3-4 kg tarafından bu süre zarfında kilo kaybetme istemiyorum.Ancak, 6 gün beni sürdü, ama ben, çünkü 3-4 kilo düştübenim durumumda daha önemi o ağırlığı azaltmak mümkün değildi.Çocuk etkilenmez üzerinde, bu yüzden güvenli ve anne »



    için uygun bu tekniği düşünüyorum