patlıcan diyet

özünde, artılarını ve eksilerini
  • Patlıcan diyet zayıflama menüler, kurallar, popüler tarifler
  • Patlıcan Rejim:
  • zayıflama yorumlarını patlıcan kilo kaybı için

    • diyet:
      makalesini okuyunpatlıcan diyet: kilo kaybı sonuçları,

      patlıcan sebze diyet mono-diyet atıfta inceler ve sadece kilo değil, aynı zamanda zararlı maddelerin vücut temizlemek değil yardımcı olur.kilo patlıcan kaybı için

      diyet: özü, artılarını ve eksilerini ^

      Patlıcan insan diyet bırakmak için önemlidir: hızla metabolizma, karaciğer ve safra yolları normale, metabolizma başlatmak toksinler ve atık ürünleri kaldırmak.

      Bu patlıcan diyet kullanımı: onların sağlığını geliştirmek ve birkaç ekstra kilo kurtulmak yardımcı olur.

      kilo kaybı süreci nedeniyle düşük patlıcan diyet menüsü kalori de: Bir kural olarak, onlar, bilinen yağ oluşumuna elverişli değildir ve hatta tam tersine olarak, sadece bazı sebze içeren - Onları sindirilir ve obezite ile başa çıkmak için yardımcı olur.

      Artıları ve patlıcan diyetin diyet patlıcan

      belirgin avantaj eksilerini hızla arındırmak için kendi yetenek, ama diğer noktaları bir dizi tahsis etmek gereklidir: açlık

      • çok nadir oluşumu;
      • karşılanması menü;
      • Hızlı sonuçlanır.

      dezavantajı, bazı durumlarda, beslenme bağırsak çalışmalarında önemli ihlallerinin diyete sadece 2-3 ürünün yanı sıra, kontrendikasyonlar içermesidir.Bu bağlı olarak kas dokusunu zayıflatabilir diyet proteini eksikliğine kayda değerdir, bu nedenle bu teknik, uzun süreli kullanım için uygun değildir.

      Nasıl haşlanmış patlıcan ihtiyaç neredeyse tüm yemekleri hazırlamak için diyet

      için patlıcan pişirmek için:

      • dilimler halinde doğrayın, temizler;
      • , sonra dışarı almak 20 dakika tutun, tuzlu suya batırılmış;
      • 20 dakika kaynatın, bir tencerede biraz su doldurun;
      • suyu boşaltın, basın yoluyla veya elden sıkmak.

      ne kadar, ortalama bir hafta içinde, pratik gösterdiği gibi bir diyet patlıcan

      5-7 kilogram kurtulmak mümkün kaybedebilir.Bu sonuç, sadece elde edilebilir menü yağlı tüm kurallar ve istisnalar, tatlı, pişmiş ve füme yemekleri eğer.

      Patlıcan diyet zayıflama menüler, kurallar, popüler tarifler ^





      Patlıcan Diyet: patlıcan kilo kaybı için en iyi tarifler patlıcan diyet kullanarak başarılı kilo kaybı için

      kuralları:

      • gereklikalori miktarını izlemek: günde 1000 kcal geçmemelidir.Bu yapılmadığı takdirde, o zaman kilo çok yavaş azalacaktır;2 litre su, bir gün -
      • bol sıvı içmek için de önemlidir.kilo kaybı için

      Patlıcan diyet: 7 gün

      Zayıflama hafta 7-8 kilogram için menü menü Örnek tutarak, her türlü sadece sebze yemelisiniz:

      • yeşil çay içmek, patlıcan ve domates kahvaltı salata;vejetaryen patlıcan çorbası yemek Öğle yemeği için
      • ;
      • Supper patlıcan kızarmış.

        • İlk gün:

        Diyet patlıcan havyar

        5 gün için tasarlanmış bu diyet ve 5 kilogram ağırlığı azaltmaya yardımcı olur biz çiğ sebze ve yumurta, alternatif yemek yemek;

      • İkinci gün: havyar ve haşlanmış tavuk göğsü, 500 gram kadar yemek;
      • Üçüncü gün: İki haşlanmış yumurta, yumurta ve tavuk eti 500 gram yemek;
      • Dördüncü gün: Biz muz ve üzüm dışındaki meyveler yiyin.Ayrıca, sebze, peynir, yumurta ve yumurta yeme;
      • Beşinci gün: sabah, sonra yumurta ve meyve yiyin, bir parça balık yiyin.kefir içmek.

      Diyet patlıcan ve kabak

      sonraki diyet 5 gün boyunca kabak havyar eşzamanlı kullanımını gerektirir.Ayrıca önceki diyet listelenen ürünleri izin verdi.

      Örnek menü:

      • kahvaltı haşlanmış tavuk yumurta, yeşil çay bir fincan;
      • meyve meze;
      • Öğle yemeği için salata yiyin ve havyar her iki tip 50 g;
      • öğleden sonra snack suyu veya yoğurt;
      • Akşam yemeği için biz herhangi bir sebze yemeği, patlıcan havyar 50 gr yemek.

      Diyet patlıcan ve sebze

      Bu seçenek, Numune menüsünde yalnızca sebze yeme, sadece bir hafta içinde 7 kilo kadar kaybetmek isteyenler için uygundur: Biz domates ve patlıcan sebze salatası yemek

      • sabah;
      • taze sebze meze;
      • Öğle yemeği için patlıcan çorbası hazırlamak;kereviz ile
      • Supper salatası, patlıcan havyarı 100 gram.

      Diyet patlıcan ve elma

      Bu diyet 3 gün en fazla için tasarlanmış, ve bir sonraki menü için yemek ihtiyaç vardır:

      • gün elma 1,5 kg sırasında yiyor;Yediğimiz Öğle yemeği için
      • her zaman patlıcan ve elma bir salata.

      Diyet patlıcan:

      Tarif patlıcan püresi çorba

      • temizlenmeli ve yarım daire patlıcan 600 gram halinde kesilir en iyi tarifler;yarım halkalar halinde kesilmiş soğan
      • eziyet sarımsak (2 diş);
      • Patlıcan, haşlanma, kıyılmış kekik yaprakları ve balzamik sirke serpin;
      • soğan ve sarımsak ayrı zazharku yapmak;
      • su ile doldurun, tencereye patlıcan koyun;20 dakika boyunca
      • zazharku eklemek pişene kadar;o zamana kadar
      • Cook, tüm sebze yumuşayıncaya kadar;
      • tuzu ekleyin;
      • ocaktan alın ve serin çorba bekleyin, sonra onun blender karıştırın.

      tarifi pişmiş patlıcan

      • Benim 2 patlıcan, kuyrukları kesilmiş;
      • bir tahta üzerine yayılmış ve tüm acı çekmeye terk böylece 15 dakika bekletin, tuz serpin, dilimler halinde kesilmiş;200 dereceye kadar
      • Fırını, baharat serpin, bitkisel yağın üstüne onları yağlar, patlıcan yüzük ve pişirme yaymak;
      • fırında 20 dakika.tavuk ve domates

        • Yıkama ve 2 bölüme uzunlamasına kesilmiş patlıcan ile

        tarifi patlıcan, ince dilimler halinde kesilmiş;her tarafta bitkisel yağda

      • Fry;
      • bir fırın tepsisine birbirine yığılmış;birkaç parçaya tavuk göğsü boyunca
      • Kes, çekiç püskürtmek, patlıcan üstünde yatıyordu;
      • biraz tuz, biber ve rendelenmiş sarımsak ekleyin;
      • bunların tavuk patlıcan tabakasının üzerine yerleştirilir ve - dilimler halinde kesilir domates;20 dakika boyunca 200 derece fırında
      • serpin tüm peynir ve fırında.

      Ayrıca selüloz diyet makaleyi okumanızı öneririz.

      Patlıcan Diyet: zayıflama ^

      Doktorlar yorum vücut dengeli bir diyet ihtiyacı olarak, iki hafta daha uzun süre patlıcan diyet kullanmanızı tavsiye ederiz.kilo değil devam etmek için, size yağlı ve yüksek kalorili yemek kaçınmalıdır.

      özel çıkış patlıcan diyet gerekli değildir: o yağsız et, meyve ve sebze yemek, yavaş yavaş kalori alımını arttırmak için yeterlidir.üzerinde

      diyet sonuçları patlıcan dikkat çekici:

      • vücut, metabolizma piyasaya Temizleme;
      • etkili kilo ayarı.

        Irina, 28 yaş:

      da çok olumlu bizim düzenli okuyucuların kilo kaybı için patlıcan diyet gözden onları genellikle beri, öğle yemeği için tavuk ile pişmiş patlıcan sevdim

      «yemekakşam sadece kefir içmek - o diyet ayarlanır.Gün boyunca, ben bir hafta kadar sadece sebze yemek ve.3 kg ince düz: kabak diyet çok başarılı bir şekilde 3 gün, ve - patlıcan üzerinde

      «Sat: Bu süre boyunca, o 34 yaşında

      Olga,» 5 kg düşmüştür.Aynı zamanda, ben aç değilim unutmayın, bu yüzden kesinlikle hiçbir korku kırmak.Ben patlıcan havyar ile bir diyet kullanarak kilo vermeye başardı

      «: 23 yaşında kolay»

      Karina, uygulandı.Ben istedim çünkü bazı özellikle aç günlerde bu, kolay değildi, ama genel olarak bu en katı diyet değildir.Bu arada, sadece bu I



      »5.5 kilo kaybetmeye mümkün