üfleme diyet

  • Üfleme diyet kilo kaybı için: özü, kilo kaybı alt vücut için
  • etkili diyet yararları ve özellikleri: yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler:
  • kilo kaybı için diyet üfleme kuralları, menüler, yemek tarifleri yemek
    makalesini okuyundeğerlendirmeleri ve

    diyet Üfleme sonuçları - bu kesinlikle bariz bir avantaj adil için göğüs bölgesine, etkilenmez geçtiği bacak zayıflama, uyluk ve kalçalarda, büyük bir diyet: zayıflama

kilo kaybı için diyet üflemezemin.kilo kaybı için diyet Üfleme

: özü, aynı zamanda tüm vücut parçalarının kilo kaybı yönelik faydaları ve özellikleri ^

En diyetler, her şeyden önce, vücut yağ başlangıç ​​sonra göğüs ve karın, ve ayrılmak - uyluk, kalça ve bacak.

diyet menü tabandan BBC sadece vücut ağırlığının alt kısmını kaybeder şekilde tasarlanmıştır ve büst miktarı aynı olur.Önemli bir nokta: sorunlar kilolu uzun süre ortaya çıktı ediliyor, bu diyet nedeniyle güçsüz olabilirsadece kilogram az altı ay önce alındı ​​durumuna etkilidir.

tabandan diyet vücuda bacaklar, uyl

uk ve kalçalarda gerekli alınmasından dolayı vitamin ve minerallerin kaslarını güçlendirmek için Faydaları.Ayrıca, önemli bir rol fiziksel aktivite ile oynanır: Onlar etkisini güçlendirmek ve çok daha hızlı yapmak için izin verir.

kaç taban diyet de yaprakların kilogram nihai sonuç bağlıdır: Bir kural olarak, bir haftalık kilo 5 kilogram ortalama azalarak, bu nedenle bu kilo kaybı doktorlar oldukça sıkı bir diyet dışında, nispeten güvenli hissediyorum.

tabandan diyet Faydaları:

  • beden, meme dokunmadan değil belirli bölümlerine odaklanmak mümkündür;
  • ağırlığı keskin atlar;varis için
  • daha iyi sağlık.
şekilleri aşağıdaki türlerden olan kadınlar için uygun diyet Üfleme

: armut (dar omuzlar, geniş kalçalar), kum saati ve elma (omuz ve kalça aynı) (bel, göğüs eşit ve pürüzsüz bir çizgi ile uyluk).

yemesine izin diyet sırasında:

  • az yağlı süt, peynir ve yoğurt;
  • Bitter çikolata;
  • Sebzeler;
  • Meyveler;
  • yeşillik;
  • meyve kurutulmuştur.

şekerli, yağlı, füme ve un ürünleri yemek yasak.

kilo kaybı için etkili bir diyet alt vücut: yeme kuralları, menüler, yemek tarifleri ^





Üfleme diyet: hafta için kaba bir menü, taban diyet için kilo kaybı

kuralları en iyi tarifler:

  • hemen uyandıktan sonra limon suyu ile su 500 ml içmek gereklidir;
  • tüm yasak gıdalar diyet çıkarın;Mümkünse
  • , spor için gitmek.bacaklar hacmini azaltmak için

    ayaklarda kilo kaybı için

Üfleme diyet menüsü tavsiye edilir, ve her yemekten sonra su Sassi içmek gerekir - bu hızlı sonuç katkıda bulunur ve zararlı maddelerden vücudu temizler.Böyle bir diyet tutunan ağırlıkça 3-5 kg ​​azaltılır sırasında fazla bir hafta olabilir.7 gün

ilk gün için

Menü taban Diyet:

  • çikolata rendesi (30 gr) ve 1 çay kaşığı ile karıştırılmış sıcak yağsız süt, 300 mL, kahvaltı ..bal;
  • 2 saat sonra, 1 ch ile eriyik su içmek. L.balı (300 mi);
  • Öğle crumble salatalık, domates ve soğan, salata yemek ve bir bardak süt içmek;
  • Öğle yemeğinde, bal (1 ch. L.), Ev yapımı yoğurt (100 gr) ve bir limon sıkılmış meyve suyu ile (cam) eritmek vodichku bir blender yendi.yavaş yavaş içmek;
  • Akşam yemeği için, bir elma yemek ve eriyik su 0,5 litre içecek.

İkinci gün: ilk benzer

  • diyet.

Üçüncü gün:

  • ilk menü tekrarlayın, ancak pırasa, domates ve havuç yerine sebze salatası çorbası.

Dördüncü gün:

  • yemeği içki sebze suyu (300 ml), greyfurt suyu (2 su bardağı) çikolata ve bal ile süt içecek, biraz su eritmek 1.5 litre önce;
  • erime suyu, bal, yoğurt ve limon suyu Öğle kokteyli;
  • haşlanmış balık öğleden sonra snack 100g;
  • Akşam armut ve eriyik su (100 g) verdi.

Beşinci gün:

  • akşam yemeği içki 1 litre su önce;
  • Öğle yazlık bal ile karışık peynir ve yoğurt 100 gram (1 çay kaşığı)..;
  • At öğle meyve (50 gr) kurutulmuş yiyin;
  • Supper 2 saat eriyik su (cam) içki. L.tatlım.

Altıncı gün: Kahvaltıda

  • , içecek sebze suyu (200 g);
  • Öğle kokteyli öğleden sonra ilk günün reçeteye göre hazırlanmıştır;
  • Akşam ¼ greyfurt ve su (0.5 L), erime.

Yedinci gün:

  • sabah su (200 g) bir tür içki ve biz sert peynir 2 dilim yemek;
  • öğle yemeği için balık yemek ve domates ve salatalık, zeytinyağı ile giyinmiş bir salata yapmak;
  • Supper yoğurt ve üç elma.

su Tarif Sassi:

  • Mix salatalık, limon, nane yaprakları (. 10 adet) ve yıpranmış zencefil kökü rendelenmiş;
  • su (2 litre) ile doldurun;
  • ertesi gün, ön filtre içecek, buzdolabında kapalı kapağın altında bir gece koyar.

diyet zayıflama kalça Üfleme ve

vücut yağ bir öncekinden daha kalça ve kalça biraz farklı rasyon kullanılır azaltmak için uyluk: örnek menüsünde güvenerek, kendi oluşturmak mümkündür.Mod 2 hafta sürer, ve bu tür bir süre ağırlığı 5-6 kg düşürülür.

Burada yemek, su, kahverengi pirinç ya da buğday, düşük yağlı süt ürünleri üzerinde kümes hayvanları, sebze ve meyve, yulaf lapası olabilir, ve su Sassi içmek için gerekli gün boyunca edebilirsiniz.Biz sebze salatası ve tavuk haşlanmış yumurta yemek

  • sabahı;: bir gün

    örnek menü2 saat, meyve snack sonra

  • ;
  • ekmek iki dilim, meyve suyu içecek 100 gram ile öğle yemeği sebze çorbası;
  • Supper derileri iki pişmiş ya da haşlanmış patates, sebze salatası.

Ayrıca Diyet kvası üzerine makaleyi okumanızı öneririz.

kilo kaybı için diyet Üfleme: Değerlendirme sonuçları, ^ böyle katı bir diyet son derece dikkatli

Beslenme esiyor zayıflama gerçek hikayeler, ve yılda iki kez daha fazla harcama tavsiye edilir.Ağırlık önceki seviyelere döndü değil yapmak için, daha az yağ ve füme, tatlılar ve unlu ürünler vazgeçmek yemek gereklidir.aşağıdaki gibi tabandan diyet sonrasında

verim: Günlük Değer (1500 Kcal) aşmadan, tüketilen kalori sayısını artırmak için ihtiyaç ilk gün.Ayrıca giderek daha yağsız et diyet tanıtmak için gereklidir.Genel olarak, bu işlem, özellikle zor değildir.uyluk azalma

  • ve 5-6 cm, bacak kalça - 3-4 cm;:

    kilo kaybı için sadece harika taban diyet sonuçları

  • en fazla 5 kilogram ağırlığında azalma toplam.25 yaşında

    Anna,:

düzenli okuyucuların kilo kaybı için tabandan diyet de çok olumlu değerlendirmeleri

«Bu bacaklar Zayıflamak için haftada diyet sürdürmek çok zordu, ama gücü buldum ve gözyaşı değil.Sonuç - hacim 2,5 cm azalarak, 4 kg bir bütün olarak ince.verim gerçekten basit kanıtladı ve altı ay sonra ben 33 yaşındayım, tek bir gram »

Marina, kazanmış değil:

« Ben her zaman diyetler her türlü oturup, ancak karın, uyluk yağ çıkarmak için sadece ama kilo yok çıkıyor.Sonra bel miktarını azaltmak için özel bir diyet kullanmaya karar verdi ve kolayca kaldı.Atmak sadece 4.5 pound başardı, ancak 39 yaşında

Regina, »benim için yeterli:

« All my çünkü kalın buzağıların komplekslerinden hayatı ve bir yıl önce tabandan diyet kullanmak cesaret ve yaklaşık 5 kilogram düştü.Sorun olarak, çözüldü, ve en önemlisi, iade edilmeyecektirBütün kuralları yemeği, özellikle



»kendim sınırlamamaktadır

Search

Related Posts

Categories