ekşi süt diyet

  • Ekşi süt diyet kilo kaybı için: özü, süt ürünleri
  • diyetin faydaları ve özellikleri:
    makalesini okuyun kilo kaybı için kurallar yeme,
  • menüsü Ekşi süt diyeti: yorumlar, sonuçları,

zayıflama gerçek hikayeler

Ekşi süt diyet: yorum ve kilo kaybı süt ürünleri

diyet sonuçları uzun birçok kişi kilo kaybetme ile popüler olmuştur: onlar oruç günleri düzenlemek, ya da daha uzun bir süre onları yemeye karar verdi.

kilo kaybı için Ekşi süt diyet: özü, Ekşi sütlü diyet faydaları ve özellikleri ^

özü gastrointestinal gelişmesine katkıda gıda kullanmaktır: yüzden orada zararlı maddelerin vücuda yanı sıra düşük ağırlık temizliği ve metabolizmayı artırır.sağlık elemanları için gerekli - Ekşi sütlü diyet

Faydaları yemeye izin verilen tüm ürünler (yoğurt, süzme peynir, ekşi krema, yoğurt, ekşi süt ve yoğurt) protein ve kalsiyum bol miktarda içerir aslında oluşur.kilo kaybı ek olarak, başarılı bu diyetin faydalarından biridir saç ve cilt, kozmetik problemleri ile rekabet.Ekşi sütlü diyet

Faydaları:

  • menüsünü karşılanması: ürünleri hızla açlığı giderir;
  • hızlı kilo kaybı;
  • No pahalı malzemelerle yemekler pişirmek gerekir;
  • Doktorlar olarak, pamukçuk, gebelik ve solunum organlarının bulaşıcı hastalıklar için kullanmanızı tavsiye ederizproteinler erken iyileşmesini geliştirmek.genellikle hatta hasta ülser veya gastrit olanlara tavsiye edilir çünkü ekşi süt

diyet eksiklikleri, doktorlar, ortaya koymamıştır.Eğer protein ürünleri üzerinde diyet çevirmek önce Diyabet hala, doktorunuza danışmalısınızgenellikle, kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olur.kalori konuşan

, daha sonra, örneğin, yağsız peynir (100 gr) kalori sayısı 115 kalori aşmaz, bu yüzden günde en fazla 400 gram olmak üzere toplam yiyebilirsiniz.süt ürünleri

diyet: En iyi yemek tarifleri, süt ürünleri kilo kaybı

diyet kuralları menüleri:

ekşi süt diyet sadece yoğurt ve elma yemek düşünülmektedir.Üç gün süre boyunca, 5 kilograma kadar kaybedebilir, ama böyle bir diyet çok zor sürdürmek.3 gün

menü

  • kahvaltı yoğurt (200 g) sahiptir;
  • lezzetli atıştırma elma bir çift;Öğle yemeği için
  • - kefir aynı bölümü;
  • öğleden sonra snack elma (2-3 adet.);
  • Akşam elma ve yoğurt (200 g) verdi.içki kefir -

açlık varsa.Bu mod, 7-10 kg kilo veriyor ve öncekinden daha az katıdır 2 hafta

için

Ekşi süt diyeti.rasyon meyve, sebze ve süt ürünleri hemen hemen her türlü dahildir.(. 2 adet) şekersiz sert peynir çeşitleri, kraker 70 g, çay veya kahve:

Kahvaltı her zaman aynıdır 2 hafta için





örnek menü.

Birinci gün:

  • Öğle iki elma ve serum (100 g);
  • Supper salatalık (2 adet)., Yumurta ve peynir (100 gr).

İkinci gün:

  • Öğle pişmiş tavuk göğsü (100 g) ve salatalık (2 adet.);Şeker (100 g) olmadan
  • Akşam peynir ve yoğurt.

Üçüncü gün:

  • biz bir elma, portakal ve peynir 9100 g yemek Öğle yemeği için);
  • Akşam, iki haşlanmış yumurta ve sebze salatası (100 g).

Dördüncü gün: sebze ve iki salatalık ile

  • Öğle pişmiş balık;Akşam yemeği için
  • - haşlanmış sığır eti (70 gr), patates ve yumurta olmadan salata.

Beşinci gün:

  • Öğle yemeği için süzme peynir (150 gr) ve elma yemek;
  • akşam domates, yağsız jambon (100 g) ve yumurta var.

Altıncı gün: Biz 2 portakal yemek Öğle yemeği için

  • , whey 9100 g içecek);
  • Yemeği - süzme peynir ve yoğurt (100 gr).

Yedinci gün:

  • Öğle salatalık ve haşlanmış tavuk (100 gr);
  • akşam peynir (100 gr) ve 5 turp yiyin.süt ürünleri ve bu mod ile meyve

üzerinde

diyet, 3 gün boyunca güç, size 4 kg kilo kaybedebilir.Bütün bu gerektirecektir - bir meyve yiyin ve et olmadan sebze çorbası yemek yemek için meyve ve kefir smoothies içmek için.

Örnek menü: Kahvaltıda

  • , rendelenmiş elma ve 1 çay kaşığı karıştırılarak yoğurt bir kokteyl içmek ..balı (200 g);
  • Öğle sebze çorbası, peynir altı suyu bir bardak içki;
  • öğleden sonra snack ekşi krema ile karışık herhangi bir meyve;
  • Akşam - düşük yağlı süzme peynir (100 gr), ve çay.Süt ürünleri ve sebze

ilgili

diyet Bu diyet, çünkü bir hafta için tasarlanmışBurada et tüketimi sağladı.Bu süre boyunca ağırlık 3-5 kilogram azaltıldı, ve o diyet kolaylıkla aktarılır.

Yaklaşık günlük menü:

  • iki siyah ekmek ve yoğurt yarım fincan kahvaltı tost var;
  • öğle yemeği için et (250 gr) pişirin, iki domates yemek, içmek pişmiş fermente;
  • öğleden sonra snack ekşi krema, salatalık ve iki tost;
  • akşam, bir yeşil salata, süzme peynir (100 gram) yemek yeşil çay içerim.

Diyet, çünkü bir mod en uygun oruç gün boyunca kokteyller

fermentekokteyller yine tuzlu olan hemen hemen hiç kalori içermez, ancak.gününde içki 1.5 litre içmek gerekir.kereviz ile

Tarif kokteyl:

Diyet Ekşi sütlü mantar

Zayıflama ayda 5 kg özel kefir, doğrudan bulunan mantar, tarafından hazırlanan ekşi bir bardak süt içmek için bir yemekten sonra tavsiye edilir.

nasıl mantar fermante süt büyümeye:

Fermente süt - Böyle bir diyetin 2 hafta sebze diyet

sen kuş üzümü, Bektaşi üzümü dışında (kesinlikle ekşi krema, süt, balık ve yağsız sığır eti ve sebze, tahıl, makarna ve meyve yerseniz, Boş ağırlık 5-7 kg kaybetmek için tüm imkânlarına sahiptirve kızılcık).

Örnek menü:

Ekşi süt diyet kilo çok kazandı, doktorlar genellikle kültürlü süt gıdalar için bir protein diyeti tavsiye bir diyet tahıllar, çorbalar ve et içeren ve iki hafta daha fazla sürer.

Yaklaşık günlük menü: (200 g) kuşburnu biz püresi yemek

  • sabah, buğulama pirzola, bir kaynatma içmek;
  • atıştırma, elma ve peynir (200 g);
  • Öğle tavuk çorbası, buharda pişirilmiş sebze ve balık bir parça;
  • At öğle içki kefir ve bir armut yemek;
  • Supper omlet;
  • Bedtime içki pişmiş süt fermente.

pamukçuk

pamukçuk yeniden ortaya çıkmasını önlemek ya da semptomları hafifletmek için Ekşi süt diyet, doktorlar süt ürünleri, et, balık, yumurta, sebze, buğday, kahverengi pirinç ve yulaf ezmesi içeren diyet, üzerinde birkaç hafta oturup tavsiye etti.

Yaklaşık günlük menü:

Ekşi süt diyet tedavinin etkinliğini artırır.diyet gibi yoğurt, Bifidok, fermente pişmiş süt, peynir ve ekşi krema gibi yiyecekleri yanı sıra meyve ve sebze herhangi bir biçimde, çorbalar ve düşük yağlı et içerebilir.2 hafta

Yaklaşık menüsü:

  • sabah biz yulaf ezmesi ya da karabuğday püresi ve buğulanmış elma yemek;aperatif At
  • - domates ve salatalık;
  • Öğle tavuk çorbası ve balık bir parça;
  • Supper salata ve yoğurt.rotavirüs

ayrıca yumurta, püresi, et suyu kalça, balık kek, meyve ve haşlanmış sebze içeren SARS ve grip, sağlıklı bir gıda takip etmeli bağışıklığı artırmak için için

Ekşi süt diyeti.14 gün boyunca

Örnek menü:

  • kahvaltı yulaf ezmesi veya buğday krem ​​var, portakal bir çift yemek kefir veya fermente pişmiş süt içmek;meyve ve kefir bir bardak atıştırma
  • ;
  • Öğle balık kek, çorba, et suyu kalça içki;
  • Supper haşlanmış sebze (100 gr) ve düşük yağlı balık

bir dilim Ayrıca cilt için makale Diyet okumanızı öneririz.kilo kaybı için

Ekşi süt diyet: yorumlar, sonuçlar, doktorların ^

çok sayıda zayıflama gerçek hikayeler süt ürünleri için beslenme daha buna uymadığı takdirde, dahası, vücuda tamamen zararsızdır ağırlığı azaltmak için çok etkili bir yol olduğunu söylüyorlar14 gün.kilo kaybettikten sonra, normal bir diyet geçmek, ama yine kayıp kilo un, tatlı ve kızarmış ürünler, yeme önleyebilirsiniz.

Büyük kilo kaybı için ekşi süt diyeti sonuçları:

düzenli okuyucuların kilo kaybı için ekşi süt diyet de çok olumlu bakın.Bir çocuk hasta ARI, süt ürünleri diyet kendisine önerilen doktor olduğunda

«: - 1.5 kg azalarak böyle bir gün vücut ağırlığı sonucu ben 30 yaşındayım

Natalya,» tamamen memnun oldu.Ne diyebilirim: Bu iki haftadan fazla bir sıcaklıkta yatıyordu eğer daha önce her zaman aynı ilacı alırken, bir güç kaynağına sayesinde, sadece 10 gün içinde iyileşti.Bu arada, oğlunun tüm gün açlıktan değil, ama o gerçekten

Irina, 37 yıl »menü sevdim: Ben pamukçuk için bu diyet ile başladıktan sonra, o çok daha az beni rahatsız etmeye başladı

«.Böyle bir diyet benim her zamanki özellikle farklı değildir, bu yüzden



»açlık ve rahatsızlık vermeden 14 gün geçirdi

Search

Related Posts

Categories