Hangi vitamin domates , kompozisyon ve domates yararlı özellikleri bulunan

Domates - aslında dekoratif kabul edildi Güney Amerika kıtasının Solanaceae bitki, ithal.gıda olarak kullanıldığında Sonunda, bu sebze sadece lezzetli ama aynı zamanda çok kullanışlı olmadığı tespit edildi.Bilim adamları domates bulunan ve organizmaya büyük fayda getirecek olan vitamin anladım.Domates

suyun hemen hemen% 95 domates meyvesinin

vitamini terkip.Diğer lif, vitaminler, mineraller ve protein küçük bir miktar.domates belirlenen

en önemli madde likopen olduğunu.Bu eleman kanser hücrelerini savaşmak için vücut yardımcı olur.

domates vitamini bileşimi:

  1. yağda çözünen A, D, E,
  2. B vitaminleri: B1, B2, B5, B6, B12.
  3. C vitamini
  4. Niasin PP.
  5. vitamini K.

sonra, domates eser elementler içeren düşünün.

  1. Potasyum: En az miktarda - İlk listede, en son bir unsurudur.
  2. Fosfor.
  3. Kalsiyum.
  4. Magnezyum.
  5. Sodyum.
  6. Demir.
  7. Çinko.
  8. Bakır.
  9. Florür.
  10. Selenyum.Gördüğünüz gibi

, domates vitamin ve mineraller açısından içeriği sebze en yararlı bir isnat edilebilir.çok düşük kalorili sebzeler - Ne

yazık ki, örneğin bakır ve potasyum gibi elemanların sayısı, domates (patates ya da muz gibi) çok büyük değildir, ancak.karbonhidrat metabolizmasında B1 vitamini domates

katılımı

vitaminleri Özellikleri özellikle isteyen insanlar kilo vermek, vücudumuz için vazgeçilmez kılmaktadır.vücutta B1 yetersiz miktarda zehirlenmesine yol açabilir piruvik asit eylem için savunmasız hale getirir.lipid metabolizmasında

, bir protein dahil B2 - hücrelerin büyümesi ve onarımı için bir zorunluluktur vitamini.Buna ek olarak, mevcut oksijen sorumludur.görme organlarının normal işleyişi bu vitaminin olmadan mümkün değildir.B5 vitamini

alımı enflamatuar süreçleri, hem de pellagra iyi önleme uyarır.

domates vitamini kompozisyonu, küçük miktarlarda da olsa, Vücutta oluşan ve hücresel hasar ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri, savaşır E. doğal antioksidan vitamin içerir.Bu vitamin üreme organları normalleştirir.Aynı zamanda metabolik kas dokusu, sinir, karaciğerde aktif bir katılımcı olduğunu.

Askorbik asit (C vitamini), kan damarları, yanı sıra herhangi bir dönüştürme işlemi yapamaz olmadan güçlendirir.vizyon gelince onun yokluğu körlük alacakaranlıkta yol açabilir, çünkü

en önemli unsurlardan biri, A vitamini çağrılabilir.

domates birçok vitamin, senin numaraları ve kilo önlemleri yük olmayacak nasıl soruyu cevaplamak için.Vücutta vitamin C ve A günlük ihtiyacını tamamlamak için birkaç domates yemek için yeterlidir.Domates

bölgesindeki

mikro elementler Özellikler domates vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip mineral zengin bir bileşimi içerir.Bu inanılmaz, ama orta ölçekli domates meyvesinin sadece bir çift tam potasyum, magnezyum, demir, çinko, kalsiyum ve fosfor için günlük ihtiyacını tatmin edebilir.

Potasyum aşırı sıvı kaldırır, kalp yardımcı olur.

Magnezyum - stres için mükemmel bir çözümdür.

Hiçbir demir hematopoez sistemlerini çalışamaz.

Sağlıklı nedeniyle gıda çinko bulunması güzel bir cilt ve saç.

Kalsiyum kemik mukavemeti sorumludur.

iç organ ve dokularda tüm metabolik süreçler fosfor katılımıyla gerçekleşecek.

Böylece, domates çok yararlı bir ürün, vitamin ve mineraller sadece bir depo olduğu sonucuna varabiliriz.Bu normal çalışması için vücut yardımcı olur ve hatta kanserini önler.taze domates ve domates suyu Yeme bir diyet insanlar, vitaminler ve mineraller rakamları etkilemeden rezerv doldurmak için yardımcı olacaktır.

video İlgili makaleler

Search

Related Posts

Categories