Gıdalar ürik asit artırmak yükseltilmiş bir ürik asit , en diyet

, emeklilik yaşı insanlar genellikle belirtileri eklem ağrısı, yüksek tansiyon are etkiler, geri sindirim sistemi, yorgunluk ile ilgili sorunlar daha düşük ağrıyan kandaki ürik asit seviyesini yükseltti.

Ürik asit pürin adı verilen maddelerden ayrışmasından oluşan ve normal miktarında mevcuttur, genel olarak yararlıdır, ama artış başka bir sorun sebep olur.Artan

esas nedeni alkol sık kullanımı, açlık diyet, güçlü fiziksel aktivite, aşırı protein göze alamaz.

ki, bu doğru miktarda üretir, ama kötü görüntülenir olmasıdır.Kesinlikle, bu üretim ve ürik asit atılımı düzgün seçilmelidir düzenleyen ve dikkatle hastalar diyet gözlemlemek.

Eğer vVy hala bir tıbbi diyet gitmek istemiyorum o zaman belirtiler aşırı şiş eklemler zamanlarda oldukça korkutucu görünür yanı sıra, çok acı eklem iltihabı, ifade edilmiştir ürik asit artış bilmeli.Karar?Sonra gıdalar ürik asit artırmak ve diyet onları ortadan kaldırmak için çalıştığı şey hakkında okumaya devam edin.

Yasaklı ürünleri

  • Sakatat
  • Venison
  • Tavşan
  • yengeçler, hamsi, karides
  • havyar, deniz
  • alabalık, ringa, sardalye, sprats
  • şeker

doğrular arasında

  • Maya
  • Bira, Kvaslar, bir alkol
  • Karnabahar
  • kuşkonmaz
  • Mantar
  • ıspanak
  • Fasulye
  • fazlalığıtablo - daha az pürin, daha bu ürünü yiyebilirsiniz.

    büyük miktarlarda ürün

    • Meyve ve sebze
    • kıyılmış et
    • yumuşak meyveler, özellikle yararlı kiraz
    • Şekil
    • Patates
    • Ekmek
    • onaylandıpeynir
    • su yükseltilmiş de gün

    Diyet başına en az 2 litre olmak üzere

  • Düşük yağlı süt ürünleri, -
  • Arpa
  • Yulaf
  • Bitkisel protein (kesik hayvan)ürik asit aynı zamanda beş öğün ve ısı şeklinde tüm ürünlerin kullanımını gerektirir.ürik asit üretimine neden olduğunu mümkün olduğunca az yemeye çalışın.8 c - şeker kısıtlamalara ek olarak, tuz ile ilgili kısıtlamalar tanıtmak gerekir.Günde yeterli ancak fazla olacaktır.Her gün için

    Örnek menü

    Örnek menü gibi olabilir:

    İlk kahvaltı:

    1) tahıl, bir bardak süt dökün,

    2) kefir bir bardak yulaf ezmesi kurabiye, tost

    3) süzme peynir yağ,

    4) irmik.haşlanmış sebze ile

    1) haşlanmış pirinç,:

    Öğle yemeği:

    1) az yağlı yoğurt bir çift,

    2) meyve salatası,

    3) herhangi bir meyve,

    4) krep

    öğle yemeği ile ryazhenkatavuk, bitkisel yağ ve biraz tuz ile kiraz kompostosu,

    2) haşlanmış patates, peynir, birkaç adet "ebegümeci" çay,

    3) balık sufle, meyve kompostosu ile sebze salatası,

    4) köfte kümes hayvanları ile makarna,gül kalça infüzyon.

    İkindi:

    1) meyve ile lor puding,

    2) tost ile bir bardak süt, jöle kurabiye ile

    3),

    4) süt, peynir kek

    Akşam çay:

    1)bir pirzola ile havuç-kabak püresi,

    2) peynir ve domates ile omlet,

    3) rendelenmiş havuç ile karabuğday lapası,

    4) süt buğday lapası,

    birçok sağlık sorunları yardımı ile düzeltilebilir unutmayınterapötik diyetler ve saygı temel kurallar.Sevdikleri yemekleri şımartmak için ve sağlıklı yemek pişirmek için alışmak öğrenmek için yeterli irade ve kararlılığa sahip olmak gerekir.

    doğru beslenme deneyin ve sağlık, önemli ölçüde artıracak bir süre sonra kendinizi ve sağlıklı bir yaşam tarzı eşlik içeride hafiflik hissi, göreceksiniz.

    suyu modu içme konusunda da unutmayın - fiziksel ve yaş sizin için gerekli olan su miktarını hesaplamak için, özel formüller mümkündür, ama unutmak istemiyorum, ya da umurumda değil, toplam önerilen miktar - 2 litre.1.5 litre - bu rakam daha az iken, yapılandırılmış olabilir.hataları ve sorunları önleyebilmek için, vücudunuzun dikkat!

    video İlgili makaleler