Diyet Tablo 10: hipolipidemik diyet menüsü tablo numarası 10

Tablo No. 10 - hipolipidemik diyet, kan akışının hızlanmasına yönelik ve kalp ve kan damarlarını güçlendirir.gibi hastalıkların önlenmesinde, Akut ve kronik olarak kullanıldı.

Temel İlkeleri

Diyet tablo 10 tedavi ve sinir ve damar hastalığının önlenmesi için bir doktor atanır.Bu özel bir diyet değil, aynı zamanda yağ ve karbonhidrat, tuz ve su azaltılmış alımı değil sadece.Ama buna ek olarak inceledi ve beslenme ile ilgili diğer ipuçları olabilir: Günde 1200 mililitre kadar:

  • suyu İçme.
  • frekans yemekler 4-6 kez bir gün.
  • Kalori: 2,000-2,500 kalori.yağ ve karbonhidrat yerine yararlı protein ürünleri azaltılması
  • .kardiyovasküler hastalık tırmandığı provoke edebilir ürünler Hariç bulunmaktadır.

diyet menüsü 10 Tablo

  • Çorbalar.Porsiyon 400 gram.süt hiçbir ek ile sebze, pilav ve patates.
  • Ekmek ve un ürünleri.ekmek kırıntısı veya kurutulmuş şeklinde un derece 1 veya 2.tuzsuz.Nesdobnoe hamur işleri, kraker, bisküvi.
  • et.Tavşan, tavuk, dana, hindi.Düşük yağlı balık.Kıyma, haşlanmış, pişmiş.
  • Süt ve süt ürünleri.% 5 yağlı ekşi krema, peynir, süt, yoğurt kadar izin verdi.krema, peynir, küçük miktarlarda.
  • Tahıllar.Herhangi bir tahıl haşlanmış.
  • Sebzelerin, meyvelerin, yemişlerin.Çok nadiren, çiğ, genellikle pişmiş veya haşlanmış sebze.Squash, kabak, domates, salatalık.Olgun, olgun meyve ve çilek.
  • Yumurta.günde bir kez yumuşak ısıl işlem (kızartma değil) tabi olmayan daha fazla.
  • Sweets.Jöle, bal, kurutulmuş meyve, tatlılar, peynir, marmelat ve hatmi.
  • içecekler.Bitkisel çaylar, taze meyve, sebze ve meyve suları ev yapımı yapılmış meyveli içecekler.Ayrıca, diyet tablo №10 şekilde bilinmektedir

Kolesterol Diyet, yiyecek yasaklamıştır.Bunlar: yağlı et ve balık, çikolata, fasulye, taze hamur işleri ve ekmek, mantar ve bunların suyu, tuz, asitlenmiş ve tuzlanmış sebze ve aperatifler, baharatlı, yağlı, kızarmış ve tütsülenmiş, alkolsüz içecekler, kahve, güçlü çay.süt, yoğurt, bir fincan, bir muz ile bir gün Kahvaltı

Pirinç lapası için

örnek menü.doğal yoğurt ile

  • Brunch

Meyve salatası, bir kaynatma kuşburnu.

erişte Öğle Süt çorbası, ışık et salatası.

  • Snack

İki mandalina.püresi karnabahar

  • Yemeği

Haşlanmış tavuk göğsü.

  • aperatif yatmadan

düşük yağlı süt önce pişmiş fermente.

Tarifler

  • yemekleri Havuç-elma güveç

Malzemeler: ceviz, havuç, elma, yoğurt, herhangi kurutulmuş meyve.

Havuç soyma ve küpler halinde kesilmiş elma rendeleyin.Tüm malzemeleri karıştırın formu silikon değilse, onun önceden yağlanmış şeklinde koyun.120 ° C'lik bir sıcaklıkta 20 dakika fırında.yulaf gevreği, zemin 60 gram, yoğurt 100 mililitre, çilek, 150 gram, yumurta 2 adet, Stevia veya diğer tatlandırıcılar, kabartma tozu 1/2 çay kaşığı: çilek

Malzemeler yulaf ezmesi

  • kek.

    çilek kesti.Tüm malzemeyi karıştırın ve bir silikon kalıbın içine dökün.170 derecede 30 dakika boyunca fırında pişirilir.kivi

Malzemeler

  • Ananas parfe: yoğurt 1 çorba kaşığı bal 2 yemek kaşığı, kivi 2 adet vanilya tadı, 2 yemek kaşığı ananas, badem yaprakları 6 yemek kaşığı.küçük küpler halinde

    Kes kivi ve ananas.Yarım bal ile yoğurt karıştırın sonunda vanilya ekleyin.uzun boylu gözlük daha sonra tekrar yoğurt, kivi, badem yaprakları, ananas, yoğurt, kivi sonra dilimleri, ananas katmanları koydu.badem serpin ve kalan bal dökün.

    video İlgili makaleler