tahıl diyet

  • Diyet tahıl diyet: özünü,
  • Diyet tahıl faydaları ve özellikleri:
    makalesini okuyun tarifleri, kurallar, kilo kaybı için
  • menü tahıl diyet: yorumlar, sonuçlar,

zayıflama gerçek hikayelerkilo kaybı için

tahıl diyet: yorum ve zayıflama sonuçları

tahıl diyet - birkaç yıldır pek çok kadın ve erkek tarafından kullanılan kilo kaybı, en popüler yöntemdir.

Diyet tahıl diyet: özü, faydaları ve özellikleri ^

Hububat - bu monokotillerde, vb çavdar, yulaf, buğday, pirinç, mısır, arpa, dahilGıda sektöründe ise un ve tahıl yapmaya karar verdik.taneleri üzerinde diyetin

Faydaları hepsi bağırsak ve sindirim organları geliştirir lif, büyük miktarda içerdiğini - böyle temizlik pahasına ve kilo kaybı oluşur.insan vücudu için tahıl ve diğer yararlı maddeler lif mevcut ek olarak:

  • Vitaminler cilt dokusu ve saç geliştirmek.
  • Protein kas lifleri güçlendirir.

Ayrıca, tahıl tüm bileşenleri aktif kanser ortaya çıkması karşı ve kanserli tümörlerin varlığında ve remisyon dönemi hastalığın seyrini yumuşatma

k uzatmak vardır.

Doktorlar, çünkü herkes için zaman zaman tahıl herhangi bir diyet harcama öneririzBu madde ve değişim metabolizma, sindirim geliştirmek stabilize etmek için yardımcı olur.Sadece nadir durumlarda, idiosyncrasy olanlara diyetlerine tahıl kullanmayın.

tahıl diyetler açıktır Faydaları: kalori

  • içten düşük;
  • Kashi sindirim üzerinde olumlu etkisi - refah ve sağlık üzerinde olumlu etkisi;
  • Kolay taşınabilirlik.

dezavantaj beslenme böyle bir diyet sopa tavsiye böylece iki haftadan fazla değil, bazı hububat diğer ürünlerde bulunan besinlerin vücut mahrum bu gücü tahsis etmektir.tahıllara

ek olarak, mevcut modu, sebze, meyve, süt ürünleri ve otlar, ama yemekten tatlı, un, kızarmış ve tütsülenmiş gıdalar kaçınılmalıdır.

Diyet tahıllar: yemek tarifleri, kurallar, tahıl menü ^

diyet: kilo kaybı

Kuralları tahıl diyet için en iyi tarifler:

  • olmadan su en az yarım litre içmek gerekir her gün içingaz: bir yemek ve bir saat önce yarım saat sonrasında ve aralıklarla zaman oldukça nadir açlık, bir duygu;
  • tahıl sadece en yüksek notu kullanmak için lapası ihtiyacını hazırlamak;
  • diyet tek püresi içeriyorsa, paralel, çünkü bir multivitamin alınması tavsiye edilirTüm hububat hayati maddeler var.

tahıl diyet: kilo kaybetme çok süreci ile 7 gün eksi 10 kg

5-10 kg böyle bir diyet azaltılmış ağırlık Bir hafta, nispeten kolay ana şey aktarılır - gerekli su miktarını içmek ve sonrasında yüksek kalorili gıdalar yalın yok.Haftanın

İlk gün için

Menüsü:

  • kahvaltı buğday lapası var (100 gram);
  • Öğle aynı kahvaltı, sadece bir kısmı 50 g kesilir, süt içmek;
  • Supper lapası (50 gr), sakarin için yoğurt yiyin.




İkinci gün: Geçen diyet tekrarlamak, ama akşam yemeği için biz bir elma yemek ve sakarin ile limon suyu içmek.

Üçüncü gün:

  • kahvaltı yulaf ezmesi (100 g) sahiptir;Biz sebze çorbası ve püresi 50 gram yemek Öğle yemeği için
  • ;Süzme peynir ve hububat
  • Supper paketi.

Dördüncü gün:

  • Biz, elma ile sütlaç yemek her zaman.pirinç ve elma

tarifi lapası:

  • kaynatın pirinç 150 gram, güveç aynı anda soyulmuş ve ince doğranmış elma (0.5 kg);
  • Mix her şey, biraz limon suyu ve sakarin ekleyin.

Beşinci gün:

  • kahvaltı arpa lapası (100 gram) var;
  • Öğle sebze çorbası (100 gram), lapası 50 gram;
  • Akşam yemeği için, tahıl yemek ve kefir bir bardak içilir.

Altıncı gün:

  • sabah karabuğday (100 gr) haşlanmış yiyin;
  • Öğle yemeği - sebze çorbası ve püresi;
  • supper haşlanmış karabuğday (50 g) ve kefir bir bardak var.

Yedinci gün:

  • Mix buğday, yulaf ve buğday (50 gr), lapası pişirmek;Öğleyin
  • , suyu içmek ve sabah pişmiş püresi 50 gram yemek;rendelenmiş elma (50 g) ile karıştırıldı
  • Akşam lapası.

Kefir - iki kez bir yıldan fazla kullanılabilir ve böylece tahıl diyet

Bu diyet, 3 gün içinde 3-5 kg ​​acil kilo kaybı için uygundur.Eğer fermante süt ürünü batırılmış farklı hububat ve içme yoğurt veya tahıl su haşlanmış püresi üzerinde yemek gerekir günün tüm üç.

Örnek menü:

  • sabah, yoğurt (100 gr) batırılmış buğday, yemek;öğle için
  • - pişmiş yulaf ezmesi (100 gr) ve yoğurt bir fincan;
  • Akşam yalnızca yoğurt (100 g) verdi.

tahıl - tahıl ve sebzeler için diyet tutunan sebze diyeti

Resim 5 günden fazla olabilir, ve böyle bir süre için, ağırlıkça 3-5 kg ​​ile azaltılır.Tüm bu yemek tavsiye edilir - bu yulaf ezmesi, çorbalar, taze veya pişmiş sebze var.

Yaklaşık menüsü:

  • sabah yulaf ezmesi (100 gr) yemek;
  • At öğle biz (... vb pancar, lahana, havuç,) haşlanmış sebze yemek, yulaf ezmesi veya haşlanmış pirinç 50 gr;
  • akşam herhangi bir tahıl (50 gram) içilir.

tahıl - Vücudun hızlı temizlik ve boşaltma için meyve diyeti

en sık nedeni, bu diyet kullanırtaze sadece meyve içeren - bu yüzden vitamin büyük miktarda korur.3 gün, ağırlık 4.5 kg azaltılmış olan - diyet maksimum süresi.

Örnek menü: Biz herhangi bir meyve ve pişmiş yulaf ezmesi 100 gr yemek Sabah

  • ;
  • Öğle buğday (100 g) ve elma, bir çift;
  • narenciye meze;
  • akşamı, yulaf ezmesi 50 gram yemek.porridges bir açlık gününde olarak

Diyet tahıl gevreği

en uygun bu seçenek 1-2 kg ağırlığı azaltmak için izin verir.kaynar su batırılmış, yulaf ezmesi, ve meyve atıştırma sadece birkaç - All you can eat.

Yaklaşık menü açlık gün:

  • sabah yarım saat onları ve kahvaltı için bekleyen, suya tahıl, 100 gram kaynar buğulama;
  • öğle anda portakal yiyin;
  • Öğle lapası (50 g);
  • atıştırma elma;
  • Yemeği - lapası.

Diyet

Bu diyet vitamin maksimum miktarda vücuda doyurabilecek ve 7-10 kg 14 gün içinde kilo kaybı teşvik tahıl yulaf, mısır, arpa ve buğday filizi, kullandığı tahıl filizlenmiş., Taze sebze ile sadece salata yemek kefir içmek ve püresi yemesine izin tüm süre boyunca.

  • yulaf (100 g) sabah bölümünü yemek;: bir gün

    Örnek menükefir cam atıştırma

  • ;
  • Akşam yemeği için deniz lahana ile filizi bir salata hazırlamak: mısır filizi 10 gram karışık parçalayıp soğan, yeşillik, kırmızı biber ve deniz lahana ve limon suyunu dökün;buğday tohumu ilavesi ile salatalık ve domates
  • Supper salata.

tahıl boşaltma diyet

aşırı kilogram ve zararlı maddelerin vücuda kaldırmak için başka bir yolu - bu gün boyunca kullanılması veya tuz, mısır veya buğday lapası ve sebze olmadan haşlanmış.Böylece diyet 1-2 kg atmak herkes için ayda 1 kez kullanılabilir.

Menü açlık gün lapası için:

  • sabah haşlanmış karabuğday püresi ve bir haşlanmış yumurta yiyin;
  • herhangi bir bitkisel atıştırma;
  • Öğle püresi ve haşlanmış pancar;
  • Yemeği - karabuğday ve kefir.Bu teknik onkologlar Hesaplama tarafından geliştirilen ve mod olan kanser

    tedavisinde

tahıl diyeti uzun bir süre sürer - altı aydan fazla.Bu da, hasta bozulmasını önleyen ve remisyon uzatır - Kullanımı kanser hücrelerinin gelişimini durdurma etmektir.

ilk aşaması (30 gün)

Örnek menü:

  • kahvaltıdan yarım saat önce için, yeraltı suyunun ve 1 çay kaşığı ile seyreltilmiş, kuşburnu gelen püresi yemek ..bal;
  • bitkisel yağ haşlanmış karabuğday kahvaltı;
  • 1 saat sonra, yeşil çay içmek ve kuru üzüm yiyin;
  • öğle ve akşam yemeği için kahvaltı yemek aynı.

ikinci aşama (6 ay)

  • Biz sadece fındık, meyve, incir, kayısı, badem, kepek ekmeği ekleyin aynı menüyü kullanabilirsiniz.
  • birkaç kez pişmiş et (70 gr) yemek bir hafta ve balık aynı miktarda.Öğle yemeğinde
  • , üzüm ve yaban mersini yemek.tanınmış bir aktör besleyici tahıl kullanılarak 5 gün boyunca 2 kg hızlı kilo kaybı için

tahıl diyet Brad Pitt

.Onun menü yeterince çeşitlidir, ama kesinlikle besleyici değil.

Örnek menü Brad Pitt

  • sabah lezzetli çilek (200 gr) ile müsli büyük bir kaşık karıştırın yoğurt ve yediğimiz hiçbir şeker dökün;
  • yoğurt ve meyve suyu kokteylleri (200 mi) atıştırma;
  • biber Öğle sebze yahni, karnabahar, soğan, kereviz ve bezelye;
  • haşlanmış tavuk göğsü öğleden sonra snack;
  • Akşam elma pilav (100 g).yulaf

    • Karışım 100 gram:

    Diyet lapası tahıllar 5

    Bu diyet pişmiş aşağıdaki tarife uygun olarak, tek bir püresi yemek izin sırasında 3 ila 5 gün (üzerinden 3-7 ilave kilo), sürebilirbuğday, arpa, mısır ve çavdar gevreği;Suyun

  • 1,5 l, bir taşım kaynatın biraz tuz ekleyin ve tahıl atmak;
  • Biz kaynatın kadar ısıyı azaltmak ve başka bir 10 dakika pişirin bekleyin.açlık güçlü bir duygusu ile

aperatifler muz hariç herhangi bir meyve izin verdi.

Ayrıca makale Vejetaryen diyet okumanızı öneririz.kilo kaybı için

tahıl diyet: yorumlar, sonuçlar, zayıflama gerçek hikayeler ^

Beslenme tahıl üzerinde diyet hakkında çok olumlu konuşmak ve periyodik boşaltma düzenlemek tavsiye, hatta kilolu olmayanlar.vb tatlılar, un, yemek yok - kilo kaybı doktorlar kurallara uymak devam etmek tavsiye edilir sonra sonuçları tutmak için

Büyük kilo kaybı için tahıl diyeti Sonuçları:

  • Güvenli kilo kaybı;
  • daha iyi hissediyor;gövdenin
  • etkili bir temizlik.

düzenli okuyucuların kilo kaybı için tahıl diyet değerlendirmeleri de çok olumludur: 39 yaşında

Raisa: Ben 3 gün tek yulaf ezmesi oturuyordu

«, neredeyse 4 kilogram düştü.Ahlaki zor oldu - ve bir şey yasak yemek istedim, ama kendini yapılan ve

Irina »sonuna kadar başlamış getirdi 23 yıl:

« Ben ancak, ben yapıyordum, püresi "5 hububat" oldukça etkili diyet gibiydionun süt.Kushan sadece 3 gün, ama açlık hissetmedim, ve o

Galina, 50 yaşındayım »kilo bir çift kaybetti: çok etkilendim,

« Ben Brad Pitt tarafından tahıl diyet aşırı kilo 3 kg kaybetti: yoktu çok fazla kendinizi sınırlamak veSonuç inanılmaz memnun!Dürüst - Ben



»çalışacak düşünmüyordu

Search

Related Posts

Categories