arpa diyet

yararları ve arpa diyet
  • Arpa diyet etkinliği nelerdir
    • :
      makalesini okuyun 5 ve 7 gün
    • Popüler tarifleri arpa diyet

    Arpa diyet için Menü - ağırlık ve kurtuluşunu yitirip için mükemmel bir yolalerji

    Arpa diyet istikrarlı bir sonuç, aynı zamanda onların sağlığına zarar vermeden kilo ve almak için çok etkili bir yoldur.

    Ve bir mutfak yemek olarak bugün arpa günümüz toplumunda çok popüler değil ve insan vücuduna yararı abartma zor iken.

    faydaları ve arpa diyet etkinliği ^

    Arpa tahıl kabuğu işledikten sonra arta kalan arpa bütün tahıl olduğunu ne vardır.

    Arpa, yüksek besin değeri ve nispeten düşük maliyetli ünlüdür ve onun haksız bir negatif algı şef az pişmiş ve tatsız, arpa lapası sert pişmiş olan eski Rus ordusunun günlerinden beri ortaya çıktı.

    Ve birkaç Geçtiğimiz yüzyılda, bu yemeğin gerçekten Boyar yemek ve kral ve onun konuların Bayram sofrası için özel sunulduğu gerçeğini hatırlıyorum.Arpa lapası "kraliyet" olarak adlandırılan, çünkü "inci" ile tahıl benzerlik adını aldı - nehi

    r inci.

    • Arpa vitaminler, mineraller büyük bir set oluşur ve kullanışlı kilo kaybı için değil, genel sağlık için değil, sadece bunun dışında bir yemek yapmak eser elementler olduğunu.derinin esnekliğini ve gençlik sorumlu olan madde - kolajen üretimi için sorumlu olan, özellikle lisin amino asitlerin, bu kıç bölgelerinden çok daha.
    • Buna ek olarak, vücuda mükemmel bir doğal, antiseptik, anti-enflamatuar, anti-spazmodik ve diüretik etkisi.Bütün bu nitelikler kilo zaman önemlidir ve yaşam için önemli maddeler ile sağlanması, iyi durumda vücudunuzun tutmak için izin verir.diyet programların bir bileşeni olarak
    • aşırı kilo mücadele için bir araç olarak sadece hizmet veren önemli bir doygunluk Arpa lif, aynı zamanda sindirim sistemi geliştirmek ve toksinlerin vücut temizlemek için yardımcı olur.İlk günlerde programın incisi tabi idrar güçlendirilmiş ve birikmiş zararlı maddelerin onunla çekilmesi.
    • Arpa lapası - yüksek protein içeriğine sahip bir tabak, kullanımı ayrıca diyet üzerinde olan yağ yakımını ve onlarla ekstra kilo harekete geçirir.
    • Arpa endokrin sistem beyin ve düzenlenmesi için de çok yararlıdır.damar sistemi - Bu yemeğin amino asitlerin eşsiz bileşimi kardiyo geliştirmek, soğuk algınlığı, uçuk, kabızlık belirtileri mücadelede yardımcı olur.
    • de bu yemeğin diyabet ve basit kaçacak safra taşı ve Alerji arpa lapası olan hastalar gösterilen - Bileşiminde pratikte hiçbir etkisi alerjen azaltmak sağlar çünkü.




    kullanımı yok denecek için kontrendikasyon.Ve ille sadece arpa lapası.arpa elde çok lezzetli çorbalar, çorbalar, içecekler ve tatlı tatlılar.Bu ürünle Yani, güvenle deneyebilirsiniz ve diyet çeşitlendirmek.7 gün - Doktorlara göre

    , en fazla 5 olabilir arpa diyet gözlemlemek.diyet oldukça zor olduğundan, tavsiye edilmez yalnız diyet süresini artırın.Sonuçlar arpa diyet, elbette, etkileyici - Üzerinde bir gün, aşırı kilo 1 kg kadar atabilir.1-1,5 ayda bir kereden fazla oluşamaz kilo kaybı bu yöntemi tekrarlayın.Genel olarak
    , arpa diyet yorum olumludur.Tatsız anlar eklenen tuz, şeker ve yağ olmadan hazırlanmalıdır arpa yemekler, sadece bir tat olabilir.Bu an çoğu kadın, en zor meydan okuma olabilir.Ama bu güç avantajları açıktır:

    • yüksek verim;"
    • « Tokluk;genel sağlık için
    • yarar Perl diyet.

    Arpa diyet: Eğer sadece bir tatlı su inci arpa lapası çok zor, rendelenmiş elma, kuru erik, kuru kayısı diyet eklemek için izin edilir yemek ve eğer 5 ve 7 gün süreyle Menü

    arpa diyet, yine de pek zengindir ama ^bazen - haşlanmış beyaz balık bir kısmı ve yağsız yoğurt bir bardak.5 gün boyunca 5 gün

    Örnek menü inci tekniği için

    menü yani olabilir:

    • kahvaltı: kurutulmuş meyveler veya rendelenmiş elma ile arpa lapası;
    • Öğle yemeği: yeşil elma;
    • yemeği: buğulama yağsız balık, küçük bir parça ile arpa lapası;
    • öğleden sonra snack: yağsız yoğurt, bir bardak;
    • yemeği: arpa.gerekli beş 3 gün -

    maksimum kilo kaybı programı, bu etki, sadece 2 elde edilir.Bu diyet kilo kaybetmek 5 kg ulaşabilir, ancak un ve tatlı kötüye olmadan, yavaş yavaş olmalı geri zamanki diyet sonuçlarını konsolide etmek.Ayrıca arpa lapası en az bir kısmının günlük menü resepsiyonda bırakmak için tavsiye edilir.

    bir hafta kadar için Perlovka diyet başka bir seçenek deneyebilirsiniz 7 gün

    menüsü.Günde en az 2 litre su - bağlı önemi ile ilgili olarak büyük bir içme suyu miktarlarını almak.Bir bardak su yarım saat yemekten önce ve arkasından çok sonra alınmalıdır.; 1 elma - tüm yemekler arpa, gün boyunca küçük öğün yemek, akşam -

    • Gün 1 aşağıdaki gibidir: 7 gün boyunca

      Menü arpa diyet

    • 2. Gün - arpa lapası ve muz 2;
    • 3. Gün - arpa ve 15 ceviz çekirdekleri ve kuru üzüm aynı sayıda;
    • 4. Gün - hepsi aynı arpa lapası.gün pişmiş yağsız sığır eti, 100 gram yemek için izin verilir sırasında, akşam yemeği yağsız yoğurt 150 gram ile değiştirilebilir;
    • 5 gün - Perlovka sığır eti 100 gram, 1 muz ekledi;
    • Gün 6 - diyet beşinci gününde;
    • 7 gün - sadece arpa lapası yemek ve yağsız sığır eti 100 gram.

    sonuna ulaşmak için yeterli dayanıklılık vardı olanlar, aşırı kilo 7 kg'a kadar kaybetmek mümkündür.
    Başka bir şey - arpa lapası pişirmek için nasıl.Oldukça basit - sağrı tuz, şeker ve yağ kullanılmadan, ufalanan hale gelinceye kadar kadar pişirilir.Uzun bir süre için, arpa demlendi ve güçlü bir hacim içinde artan hazırlanmasında kullanımı.Bu nedenle, akşam en iyi irmik soğuk su dökmek için ve bütün gün sabah hızlı bir şekilde pişirin.

    Arpa diyet "Hav»

    ağırlık Perlovka kaybetmek için başka bir seçenek var - Sözde arpa diyet ". Kabartmak"onun geliştiricisi kimdi, o bilinmemektedir.arpa, yoğurt, lahana ve balık: İddiaya göre, Irina adlı bilinmeyen bazı kadın diyet ürünlerin sadece dört çeşit kullanarak, bu prosedürü 35 kilogram kaybedebilirsiniz.Bu yöntemle

    Lapa akşam hazırlamak başlıyor - tahıl 100 gram 20 dakika gece ve sabah kaynatın üzerine soğuk su döktü.Bu hacim, 5 kısma bölündü.
    diyet menüsü aşağıdaki "kabartmak":

    • kahvaltı: püresi, yoğurt bir fincan kısmı;
    • Öğle yemeği: Arpa püresi bir kısmı;
    • Öğle yemeği: püresi bir kısmı, haşlanmış, fırında veya buğulama balık bir parça;
    • aperatif: arpa, taze lahana - istediğiniz gibi;
    • yemeği: arpa lapası.
    • günün diyet boyunca çok içmek gerekir.Toplam

    , "fuzzies" yaratıcısı 48 gün (üç arıza) için üzerine oturdu.Ama böyle bir başarıyı tekrarlamak için, beslenme, kimseye önermiyoruz aksi takdirde size sağlık kaybını mal olabilir, ve sadece ekstra kilo.Bu 7 gün boyunca bu diyete sopa ve bir ay daha erken sonra tekrar en iyisidir.

    bir meyve diyeti hakkında bilgi almak için tavsiye ediyoruz.

    Popüler tarifleri arpa diyet ^

    sınırlı gıda alımı ile sıkı diyet kabul etmeyenler için, arpa lapası için diyet sunabilir.Onun menüler kendi inşa ediyoruz.Örneğin, arpa, su pişmiş ama otlar, baharatlar, havuç, soğan eklenmesiyle edilebilir.Diyet, aynı zamanda bitkisel salata ve hatta düşük kalorili tatlılar seyreltilebilir.Bunu dolması pişirmek için biber veya arpa şeyler.Bu diyet programında
    aşağıdaki ürünleri edinemez:

    • un, tatlı
    • ,
    • et ve yağlı etler füme.

    Ama tam tersine, düşük yağlı yoğurt, doğal meyve suları, gazsız maden suyu, bitki veya yeşil çay, kullanımı karşılandı.Sonuç inci zayıflama programı porsiyon hacmine bağlıdır.Ama süresi yemekler çeşitli artırılabilir.arpa ile

    birçok farklı, lezzetli ve sağlıklı diyet mutfağı hazırlanabilir.sebzeler

    Preparasyon ile pişmiş

    Arpa, - zeytin yağı, az miktarda bir araya saute jülyen

    • soğan yarım halkalar, havuç halinde kesilir.Ayrıca sarımsak, tuz, karabiber var ekleyin.Sebze karıştırılır ve orantılı 1 onları hazır inci arpa eklendi: 1.
    • Bütün karışım gerekirse pişmiş sebze kadar, orada biraz su ekleyebilirsiniz baygın olduğunu.Bu yemeğin bir garnitür olarak ve ayrı lezzetlerin olarak kullanılabilir.arpa pişirmek için mantar

    • ile

    arpa çorbası bir saat ılık suda ıslatılır, sonra bir tencerede yayıldı, yıkanmış, 1 litre suya dökün ve 30 dakika kaynatın.Su tahliye edilir.
  • Aynı zamanda mantar 700 gram ve 2 sap kereviz, temizlenmiş 2 adet yıkayın.1 havuç ve soğan, tüm crumble.Bir tencerede, zeytin yağı ısıtın ve soğan ve kereviz yavru, daha sonra mantar ekleyin ve yaklaşık 10-15 dakika için her şeyi pişirin.
  • , bir tencereye sıcak su 2 litre dökün havuç, arpa, biraz tuz koyun.Çorba 20-25 dakika pişirilir.
  • Hepsi çok lezzetli ve sağlıklı!



    : güzellik, sağlık ve etkili bir kilo kaybı korunmasına katkıda arpa benzersiz özellikleri hakkında beslenme -
    doktorlar ve uzmanlar bilgilendirici video klip bakın

    Search

    Related Posts

    Categories