Bulgar diyet

Değerlendirme sonuçları, gerçek: dolmalık biber de kilo kaybı için yeme kuralları, 14 gün menüsü, popüler tarifler
  • diyet:
    • Bulgar diyet kilo kaybı için: özü,
    • Bulgar diyetin yararları ve özellikleri
      makalesini okuyun

    Bulgar diyet zayıflama geçmişi: değerlendirmeleri ve

    Bulgar diyet ohudeniya sonuçları - sebze, yağsız et ve sebze - genellikle mineral düşük kalorili besinler hazırlanır ülkenin milli yemekleri, özel bir kilo kaybı tekniği.kilo kaybı için

    Bulgar diyet: özü, kilo kaybı için Bulgar diyet faydaları ve özellikleri ^

    anahtar özelliği yağlı tabakalarının oluşmasına katkıda bulunmak ve yağ sindirimi süreçleri yavaşlatmak toksinlerin vücut temizliği tamamlamayı hedefliyor olmasıdır.

    Burada önemli olan ve menü: aktif vücut yağ ve fazla su çıkışı yok sadece bu ürünleri içerir:

    • Yalın et;
    • Yumurta;
    • Sebzeler (özellikle biber);
    • Narenciye ve diğer meyve;
    • gül kalça ve yeşil çay kaynatma;
    • Balık;
    • Temiz Su;
    • içecekler Fermente.

    sadece Bulgar diyet patates, üzüm, muz ve yağlı etl

    er yemek için izin verilmez.Bulgar diyet

    avantajları tartışılmaz: ağırlık önemli ölçüde azalır, açlık hissi çok nadiren görünür.Ancak, bu oldukça önemli artılar rağmen ve iki dezavantajları vardır: Bir önceki rakamlara

    • Yanlış ağırlık çıkış döner;Eğer sindirim ve gastrit ya da ülser varlığı ile ilgili sorunlar varsa
    • bu mod uygun değildir.kaç oldukça etkilenen Bulgar diyet yaprakların kilogram, bir

    göstergeleri: - 1700 kcal günde tüm kalorili yemekler 1.500 geçmediği birçok dönüşlerde 2 hafta, 15 kg kilolu kadar kaybetmek.

    Bulgar diyet: yemek kuralları 14 gün menü, popüler tarifler ^

    Bulgarca diyet: Bulgar diyet başarılı kilo kaybı için Bulgar

    kuralları kilo kaybı için en iyi tarifler basit ve nettir:

    • günlük gaz olmadan saf su en az 8 bardak, bunlardan 1 bardak içmek gerekir - aç karnına sabah;Gerekli
    • bir yağlı, tatlı, füme ve kızarmış yiyecekleri terk etmek.2 hafta

    Bulgar diyet

    Böyle bir diyet yeterince zor olarak kabul edilir, fakat onun sayesinde, sen 14-15 kilogram kilo verebileceksiniz.ilk 14 gün

    için

    Bulgar diyet menüsü - Dördüncü gün: biz en fazla 1 kilogram olmak üzere toplam salatalık, domates, biber, yeşillik, pancar ve diğer sebze yiyin ilk gününde

    • .Her 2 saatte yemek;ikinci gününde
    • meyve sınırsız miktarda yemek;Üçüncü ve dördüncü günlerde
    • sebze ve meyveler (300 gr), haşlanmış yumurta ve sabah bir fincan kahve ekleyin birleştirir.




    beşinci - altıncı günleri:

    • kahvaltı çay veya bir fincan kahve var;Herhangi bir yağsız et atıştırma
    • (200 g);
    • Öğle az yağlı süzme peynir (200 gr);Akşam yemeği için
    • , kefir bir bardak içilir.

    Yedinci - on dört gün:

    • Biz meyve ve sebze her gün (300 gr) yemek;
    • curds yemek, haşlanmış tavuk 100 gr tanıtmak;8 gün ile
    • kendinizi öğleden sonra tatlılar izin: Bisküvileri, şeker veya bal;
    • 9 günden beri biz öğle yemeği ışık Sebze salata yiyin.

    Bulgar diyet: eksi 10 kg

    Bu mod sınırlıdır: sadece meyve, sebze ve süt içecekleri yiyebilirsiniz.Ağırlık 7-10 kilogram azaltıldı ve bu süre boyunca - Bu 2 hafta sürer.

    Örnek menü:

    • kahvaltı muz hariç herhangi bir meyve var;
    • Öğle yemeği için biber ile sebze salatası hazırlamak;
    • 2 saat sebze atıştırma;
    • Supper az yağlı yoğurt.

    ilk 2 gün aynı yemek ve üçüncü beri curds, yedinci tanıtmak - öğle yemeği için günde tavuk eti 100 gram.

    Diyet dolmalık biber

    aşırı kilo 10 kilogram kurtulmak için biber ve diğer sebze iki haftalık bir rasyon uymak ve tavuk göğsü fazla 250 gram, meyve ve çilek 500 gr ekmek 50 gram yemek ve daha fazla içilmesi tavsiye edilirsütün iki bardak ya da bir gün yoğurt.Haşlanmış yumurta, 2 gün içinde sadece 1 kez yiyebilirsiniz.

    • İlk gün: 2 hafta boyunca

      örnek menü meyve, sebze ve biber;

    • İkinci gün: meyve ve bir zımba 1 kg;
    • Üçüncü gün: Yumurta, sebze ve meyve 300 gram;
    • dördüncü gün öncekiyle aynı değildir;Yedinci gün beşinci itibaren
    • : tavuk göğsü (200 gr), çok meyve ve sebze 500 gr.Yemekte kefir içmek veya yoğurt 100 gram yemek.İkinci haftadan itibaren

    , menüsü yeniden tekrarlanır.Bu üç günlük modunda

    Diyet Bulgar beyaz peynir

    sadece peynir, biber, domates ve salatalık yemek için izin verilir.Bu süre zarfında, 2-3 kg kilo kaybedebilir.

    günlük menü Tahmini:

    • peynir ve biber 1 bir parça ile kahvaltı;domates ve salatalık meze
    • ;
    • sebze ve peynir 70 gram Öğle salata;
    • Öğle yemeğinde kefir bir bardak içki;
    • Supper peynir ve biber.

    Diyet Bulgar havuç

    Sıkı monodiet 4 gün sürer ve bu süre ağırlık 3-5 kg ​​azalır.Diyet kepek günümüze sadece havuç, fırınlanmış patates, elma ve ekmek olduğunu.4 gün içinde

    Menüsü: Üçüncü gün ilk itibaren

    • her 2 saatte rendelenmiş havuç salatası yiyin;Dördüncü gün kahvaltı elma, fırınlanmış patates ve bir dilim ekmek üzerine
    • .Öğle yemeğinde Öğle salata kahvaltı gıda yinelemek ve akşam yemeği için öğle yemeği olarak havuç salatası yiyin. Bulgar diyet için

    havuç salatası tarifi:

    • rendeleyin havuç, bir elma, sonra da tüm karışımı ile aynı şeyi;
    • 0.5 saat ilave edildi. L.bal ve 1 saat. l.limon suyu, karıştırın ve yiyin.

    Bulgar diyet Peter Dimkova

    Bu diyet vücut temizlemek için Bulgar şifacı P. Dimkovym tarafından geliştirilmiştir.Bu 7 ila 10 et yiyebilir hangi gün boyunca, haşlanmış yumurta, meyve ve sebzeler, bazı ekmek kadar sürer.Dimkova diyet kilo başarıyla 5-7 kg azaltılabilir.

    Yaklaşık günlük menü:

    • kahvaltı yağsız et, haşlanmış yumurta (. 2 adet), Sebze veya meyve var.yeşil çay içmek;
    • Öğle turp veya hardal, sebze salatası veya haşlanmış balık ile sığır eti buharda;
    • Öğle yemeğinde, greyfurt, portakal veya elma yemek çay ya da su içmek;
    • Supper 18.00 meyve salatası, haşlanmış et, ya da iki yumurta.limon

      Citrus için

    Bulgar diyet aktif limon 7 ila 14 gün arasında sürer ve aşırı kilo 5-7 gram kurtulmanızı sağlar diyet, temeli böylece, yağ hücrelerinin parçalanması katkıda önce aynı anda yiyebilirancak yasadışı ürünlerin kullanımına kendilerini kısıtlamak.narenciye Bulgar diyet

    özü her sabah limon içki içmek ve mümkün olduğunca narenciye salata ekleyin gerektiğidir.

    Örnek menü:

    • aç karnına iki yumurta ve sebze ile bir limon suyu
    • cam var kahvaltı içmek;
    • meyve meze;
    • limon suyu ya da dilimleri ile öğle yemeği salata;
    • Supper buğulama veya haşlanmış sebze.limon suyu

    tarifi: birkaç küçük parçalar halinde

    • Cut 1 limon;
    • kaynar su 1.5 litre ile doldurun ve bütün gece ısrar;
    • sabah filtre ve gün boyunca içilir.

    Ayrıca makale Kiraz diyeti okumanızı öneririz.biber de kilo kaybı için

    diyet: Değerlendirme sonuçları, ^

    Birçok beslenme zayıflama gerçek hikayeler Bulgar diyet olumlu bakın ama kilo kaybı için daha az sıkı bir rejim seçmek için tavsiye olanlar var.Genel olarak, hekimler tepkiler büyük ölçüde olumlu, çünküBöyle bir diyet, tüm kuralları takip ederseniz, sağlık için nispeten güvenli olarak kabul edilir.

    Çık Bulgar diyet sebze ve meyve (300 gr) yemek gerekiyor sırasında 14 gün sürer, yavaş yavaş unu (haftada en fazla 2 kez) tanıtmak ve en fazla 300 kalori kalori günlük diyet artan uymak.

    Bulgar olağanüstü kilo kaybı diyet sonuçları:

    • belirgin kilo kaybı;sindirim
    • Normalizasyon;
    • saç, tırnak ve cilt görünümünü ve durumunu iyileştirmek.33 yaşındayım

      Alina,:

      «Ben havuç ile Bulgar diyet oturmak için çalıştı, ve zar zor süren 4 gün

    düzenli okuyucuların kilo kaybı için Bulgar diyet de çok olumlu bakın.Bunlardan ilk üç - çok ağır ve sonunda biraz daha kolay oldu.Onun acı günü hiç pişman, benim kilo

    Anna »5 kilo azalmıştır, çünkü 43 yaşında:

    « Ben 8 kilogram atmak Bulgar biber diyet kullanılan ve aldım!

    «Ben gerçekten Bulgar diyet Dimkova sevdim: Ben tüm oldukça kolay kıtlık neredeyse 49 yaşında»

    Raisa, keçe yaşadı onun yardımıyla, yine de, benim her zamanki diyet hemen hemen hiç farklı, ama ben 7 kilogram kaybetti.10 gün kadar süzme olmadan geçti ve ben



    »açlıktan diyemeyiz

    Search

    Related Posts

    Categories