kiraz diyeti

  • Diyet kiraz diyeti: özünü,
  • Kiraz diyeti faydaları ve özellikleri:
    Makaleyi okuyun
zayıflama yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler: yeme kuralları, menüler, popüler tarifler kilo kaybı için
  • Kiraz diyeti
  • Kiraz diyeti: kiraz üzerinde yorum ve kilo kaybı sonuçları

    Kiraz diyet - herhangi bir mağaza taze çilek satın alma ya da onları kendiniz toplamak için fırsat varken, yaz aylarında kilo kaybı için en popüler seçenektir.

    Diyet kiraz diyeti: özü, kilo kaybı için faydaları ve özellikleri ^

    ana özelliği kiraz diyet potasyum çilek büyük miktarlarda bulunması: bu, kasları güçlendirir, sinir sistemini rahatlatır ve cilt durumunu iyileştirir.

    ekleme elemanı, kiraz birçok vitamin, organik asitler içerir ve böbrekler, karaciğer, bağırsak, toksinler ve atık ürünleri temizlemek iz mineraller, yağ sindirilir.

    Bu özelliklerinden dolayı kısa bir süre içinde ve sağlığa zarar vermeden bir kiraz üzerinde kilo vermek mümkündür.aşağıdaki gibi kiraz diyeti vardır Faydaları:

    • lezzetli menü;
    • Verimlilik;
    • gövde üzerinde olumlu etkisi.

    bir dezavantajı vardır: o bir imkansız çünkü mide hastalığı olan kiraz yemekonu rahatsız edebilir asit içeriyordu.meyve kiraz diyeti

    100 g yaprakların birçok kilo sadece 52 kalori içerir Nasıl

    - çok düşüktür, bu nedenle son 7 gün diyet aşırı kilo 5-7 kg kurtulabilirsiniz.

    diyet boyunca, herhangi bir yemek yiyebilir, ancak kızarmış, un, tütsülenmiş ve yağlı yiyecekler terk edilmelidir.

    Kiraz diyeti: kurallar, menüler, popüler tarifler ^

    Kiraz Diyet yemek: amacıyla 7 gün

    için kiraz yardımıyla

    Kiraz diyet ile kilo kaybı için en iyi tarifler beslenme diyet çeşitlendirmek,bazen yerine kiraz kiraz yemek yapabilirsiniz.rejimin haftasında açlık yaşamadan, yaklaşık 7 kg kaybetmek döner.için

    Menü kiraz diyeti 7 gün

    İlk gün:

    • kahvaltı greyfurt ve haşlanmış yumurta, vişne suyu içmek;
    • taze elma, kiraz ve rendelenmiş havuç öğle karışımı dilimleri için, bir salata yemek, az yağlı krem ​​dökün.çay ya da kahve içmek;yoğurt ve tost
    • Supper fincan, kiraz bir avuç yiyin.

    İkinci gün: Kahvaltıda

    • yavru yumurta, kiraz ve yoğurt içeceği 100 gram yemek;
    • Öğle bir haşlanmış patates, tavuk göğsü bir parça.Biz kiraz suyu içmek;
    • Supper meyve ve sebze salatası, kiraz kompostosu bir bardak içilir.

    Üçüncü gün: Biz salata yemek ve vişne suyu içmek





    • sabah;
    • Öğle pirinç çorbası ve haşlanmış patates;
    • Akşam yemeği için, yoğurt (1 su bardağı) içki, haşlanmış balık 100 gram yemek.

    Dördüncü gün: Kahvaltıda

    • , yumurta, kiraz (300 gr), içecek çay bir çift yemek;
    • Öğle sebze güveç, az yağlı haşlanmış et.suyu bir bardak içki;
    • Akşam yemeği için, kiraz parçaları ve rendelenmiş havuç bir salata hazırlamak haşlanmış patates bir çift yemek ve kiraz kompostosu ile yıkamak.

    Beşinci gün:

    • sabah, biz kiraz içki kompostosu iki haşlanmış yumurta yiyin;
    • Öğle haşlanmış balık 100 gram, üç patates ve kefir bir bardak;
    • Akşam yemeği için meyve suyu içmek, yağsız et bir parça yemek.

    Altıncı gün:

    • üçüncü menü tekrarlayın.

    Yedinci gün:

    • kahvaltı kiraz meyveleri (300 gr), şekersiz çay veya kahve içmek var;sebze salatası, çorba, patates pişirmek ve tüm vişne suyu yıkamak yapmak Öğle yemeği için
    • ;
    • Supper kefir bir bardak, kiraz ile patates ve salata haşlanmış.

    Kiraz Diyet: 5 kilogram

    Zayıflama 5 kg eksi haftada tahıl, sebze, meyve, peynir, sütlü içecekler ve meyve suları içeren bir diyet sunulmaktadır.7 gün açlık hissi olmadan, çok kolay transfer etti.hafta

    Örnek menü:

    • çay içmek, kiraz parçaları ile kahvaltı püresi var;
    • biz çilek ile ev yapımı yoğurt birkaç saat yemek;
    • Öğle çorba, sebze salatası, öğle yemeğinde içki vişne suyu
    • - vişne suyu bir bardak;
    • Supper meyve ve meyve salataları, süzme peynir, 100 gram yoğurt içeceği.

    Diyet vişne suyu

    Bu diyet, her yemekten önce yarım saat vişne suyu içmek için gerekli olduğunu diğerlerinden biraz farklıdır: iştahı bastırdığı ve engeller kalori absorbe - bir sonucu olarak, daha küçük porsiyonlarda yükleyecektir.Böyle bir rejim tutunan bir aydan fazla 7 kg ağırlığı 5 azaltmak olabilir.

    Yaklaşık menüsü:

    • kahvaltı yoğurt ve herhangi bir meyve var;
    • Sebze salata meze;
    • Öğle yemeği için çorba ve sebze güveç yemek;
    • öğleden Atıştırmalık peynir (100 g);
    • Supper sebze ve patates birkaç haşlanmış.

    Diyet Kiraz ve açlık gün boyunca peynir

    birkaç kez bu seçenek en uygun ve 1-2 kg göstergelerin ağırlığını azaltan bir ay.

    Menü açlık gün:

    • az yağlı yoğurt (% 1) ile görmüş kiraz parçaları, kahvaltı lor var;
    • 2 saat sonra, tekrar;
    • Öğle kiraz kokteyl: kefir bir bardak çilek koymak ve blender fırçalamak;
    • öğle biz kiraz 300 gram yemek;kahvaltı olarak aynı
    • Supper.sadece dondurulmuş vişne, yoğurt, yulaf ezmesi ve yoğurt içerdiğinden

    Diyet dondurulmuş kiraz

    Bu diyet, zorlu biridir.Diyet 5 gün sürer - Ağırlık için zaman aralığı 7.5 kg ile azaltılır.

    Örnek menü:

    • kahvaltı dondurulmuş kiraz (100 gr) var;
    • Öğle yoğurt ve bazı meyveleri (10 adet.);Akşam yemeği için
    • - sadece Dondurulmuş vişne (50 gr).pişirmek ya da 1.5-2 kg kaybetmek yardımcı gün işlenmesi boyunca en saf haliyle yağ yakıcı çay yiyebilirsiniz, çünkü:

    Diyet Kuru vişneler

    pişirme değil, aynı zamanda diyet değil sadece kullanılan vişneler Kuru.

    • sabah 1 çorba kaşığı dökün.l.kiraz kaynamış su ve geri kalan meyveleri yeme, çay içme;
    • , kurutulmuş kiraz 4-5 porsiyon 400 gram bölün gün boyunca yemek.

    Diyet kiraz jöle

    100 gr jöle sadece 68 kalori içerir, bu nedenle 1-2 kg kilo bir ay birkaç kez boşaltma günleri düzenlemek mümkündür.Gün boyunca içki fazla 1.5 litre içmelisiniz.

    kiraz jöle tarifi:

    • Benim meyveleri (60 gr), kemik bunları kaldırmak;
    • , tülbent kiraz ile suyu sıkmak bir buzdolabının bir kaba koyun;
    • Püresi 10 dakika pişirin, kaynar suda meyveleri atmak;
    • sulandırınız 10 gr patates unu soğutulmuş suyu 40 gram, 1 yemek kaşığı ekleyin, gergin kaynar suyu içine atmak.l.şeker ve tekrar bir taşım kaynatın;
    • Ateşten alın, kalan suyu dökün;
    • karıştırın.

    Ayrıca makale vitamini diyet okumanızı öneririz.

    Kiraz kilo kaybı için diyet: yorumlar, sonuçlar, yılda en fazla 2-3 kez kullanırsanız ^

    Beslenme, tamamen güvenli ve etkili kiraz o diyet inanıyorum zayıflama gerçek hikayeler, ve açlık günleri yok3 kat daha fazla bir ay.Genel olarak bu tür bir diyetin olmaz yan etkilerin kurallarına bağlı olarak sağlık üzerindeki olumlu etkisi vardır.

    Bir diğer önemli nokta - diyet sıkı ise kiraz diyet dışında doğru yolu, daha sonra günlük kalori alımının sayısı, aksi takdirde ağırlık yolda geri gelecek, kademeli olarak artırılmalıdır ve her durumda yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklere değil.kiraz

    diyet zayıflama sonuçları dikkat çekici: esenlik

    • belirgin düzelme;
    • Bağışıklık;
    • Zayıflama;
    • stabilizasyon maddeler ve metabolik değişim.,

      Violetta 33 yaşındayım:

    da çok olumlu bizim düzenli okuyucuların kilo kaybı için kiraz diyeti Yorumlar birkaç kilogram kaybetmek için acil iken

    «bana diyet kiraz jöle üzerinde çok yardımcı - bir elbise sığmıyor.bir açlık gününde için ben çünkü açlık hissi olmadan, istenilen sonuç elde

    Irina »çok tatmin edici içki, 25 yıl:

    « Benim için, kurutulmuş kiraz zor diyet - görünüyordu buzdolabının tüm içeriğini yok olmayacak şekilde ancak, günün sonunda ayağa kalktı.Tek iyi haber benim acıların başarısız olduğudur - Ben

    Vasilisa »neredeyse 2 kilo kaybetmiş, 39 yaşında:

    « Ben her zamanki dondurulmuş vişne bu sonucu verdiğini sanırdım asla!Bu diyet otururken, ben daha önce yapmak mümkün değildi kadar 7 olarak kilo kaybetmek başardı!

    : hızlı ve etkili kilo vermek beslenme en iyi üç boşaltma gün yardım - kırmak için değil zor olmasına rağmen ben uzman ipuçları ile bu diyet »


    Ayrıca bakınız bilgilendirici video klip memnun olduğunu



    Search

    Related Posts

    Categories