Alkali Diyet - baz dengesini - asit geri

faz ve asit yaklaşık 3 hafta
  • sonuçları, ipuçları ve yorumlara menü - alkalin diyeti
  • Alkalin: - baz dengesini vücut

  • Alkali diyet
    • önem optimum asit:
      makalesini okuyuniştah kontrol etmek ve kilo yönetimi sağlamak için, metabolizma süreci normalleştirmek için yardımcı olur insan vücudunda, besin baz dengesi - diyet kilo kaybı ve genel sağlık iyileşme

      alkalin (alkalik) diyet optimum asit elde etmek için geliştirilmiştir teşvik etmektedir.Optimal asit

      önemi - vücudun ^

      insan vücudu baz dengesi - doğrudan hayatının korunması ile ilgili süreçlerin bir dizi, çalışan bir çok karmaşık biyolojik mekanizma vardır.Bu sabit bir vücut ısısı, tansiyon, uygun sıvı dengesi ve diğer bir çok faktör muhafaza kaynaklanmaktadır.Bu işlemler için

      nispeten sabit kalmıştır ortamında harici değişiklikleri dayanabildiğini ve sistemlerin başarısız olmasına yol değildir, vücut homeostazisi özelliğine sahiptir.baz dengesi - Ve en önemli göstergelerinden, diğerlerinin yanı sıra, bir asittir.

      Onun özü devralmaya ya da tersine, hidrojen atomlarını vermek için vücudun yeteneği yatıyor.asitler - Onu alma maddeler, alkaliler ve şaplak çağırdı.Bir yaşam sağlıklı bir yaşam hakkına sahip olmanın ve bu unsurların doğru dengeyi saygı duyulmalıdır.7.45 birimleri ve vücut için bu iyi tanımlanmış çerçevede bu rakamlar tutmak çok önemlidir - İnsanlarda normalde bir gösterge, pH

      Hesaplanan asit-alkali dengesi 7.35.Bu dengede herhangi bile küçük değişiklikler bütün insan biyokimyasal süreçler ve hastalık ve hatta ölüme içinde meydana ihlali yol açar.farklı etkileri olabilir her iki yönde asitlik Ofset.

      Yani, hiperasidite kollajen sentezini ihlal eder.asitlenme önemli ölçüde doku ve organlara oksijen taşıma bozulur ve önemli minerallerin emilimini durdurur.Genel olarak, asidoz (artmış asitlik) katkıda bulunmaktadır:

      • virüs, parazit, bakteri çoğalmasını hızlandırılmış;
      • kilo alma;
      • diyabet gelişimi;
      • mesane ve böbreklerde taş oluşumu;
      • kanser gelişimi;
      • sinir uyarılma;
      • kemik kırılganlığı ve diğerleri.

      düşük asidite veya ayrıca aşırı alkalizasyon istenmeyen.Alkali asidi nötralize yardımcı olur, ama bir fazlalık (sözde alkaloz) geliştiğinde, hiçbir az ciddi komplikasyonlara verebiliriz: mineral ve kan zehirlenmenin

      • bozulma asimilasyon;
      • dermatolojik hastalıkların gelişimi;
      • karaciğer fonksiyon bozukluğu;
      • alerji gelişimi;gastrointestinal sorunlarla
      • görünüm.oldukça nadirdir ve alkali Bileşiminde olan ilaçların aşırı kullanımı ile esas olarak neden olduğu - gövdenin

      alkalizasyon, genel olarak, yer almaktadır.Ama hyperacidity - oldukça sık bir fenomen.Bu başarısızlıkların görünümü aşağıdaki belirtilerle gösterebilir:





      • uyuşukluk, yorgunluk;
      • sabit düşük vücut ısısı, soğukluk ve titreme hissi;
      • görünüm sağlıksız yüz renk - gri, soluk ya da sarımsı;
      • akne gelişimi, deri kızarıklığı ve kuruyana görünümü;sindirim sistemi
      • düzensizlikler;Vücut ağırlığının
      • bozuklukları;kas ağrısı
      • görünümü.

      tüm vücut sistemlerini başlamak asitlenmesinin tepki.idrar yolu iltihabı, spazmlar ve ağrı mide, sık solunum yolu hastalıkları vardır, kan basıncı atlar.kişinin duygusal durumu da üzüntü ve depresyon ile karakterize artmış sinirlilik ve sinirlilik, ruh ile karakterize başlıyor.

      asit kendi kaderini tayin etme - baz dengesi, iyi bilinen turnusol testi kullanabilirsiniz.alkalin - Kağıt kırmızı ise mavi açarsanız onu damlayan tükürük üzerinde ve bu, asit tarafına bir sapma gösterir.

      nedir asitlik etkiler?

      • Gıda - hepsi alkalin asit ayrılır;
      • içecekler - asit oluşumuna katılan su - baz dengesinin;
      • hareketi ve yük - aşırıya kaçmadan onlar yardımcı aşırı asit kurtulmak.

      organizmanın yaşamı oksitleyici daha alkalize gıdalar daha çok tüketmek gerekiyor korumak için - kendi ilişki yaklaşık 70 olmalıdır normal: 30 veya 80: asit oluşturan gıdalar ile 20.

      şunlardır:

      • proteinli besinleri - balık, deniz ürünleri,et, peynir, yumurta;
      • peynir ve yoğurt;
      • organik kahve;
      • tahıllar;
      • baklagiller;
      • Şeker ve yan ürünleri;
      • makarna;
      • şekerlemeler;
      • yağ;
      • limonata;
      • alkol;
      • konserve;
      • tohumlar ve fındık;
      • nişasta ve diğerleri.

      alkalize gıdalar çok miktarda su içerirler.Bu:

      • yeşillik;
      • limon;
      • Pancar;
      • turp;
      • salatalık;
      • şalgam;
      • sarımsak;
      • lahana;
      • narenciye;
      • avokado;
      • kurutulmuş meyveler;
      • kuş üzümü;
      • kiraz;
      • domates;
      • patates.aside -

      Temelde tüm meyve ve sebzeler birçok gıdalar ve proteinler alkalize edilir.süt ürünleri, tereyağı ve bitkisel yağ - nötr gıdalar da vardır.

      Alkali diyet: - sırayla olumlu yanı sıra ağırlığı tüm organlarının çalışması ve düzenleme etkileyen vücutta baz dengesi faz ve 3 hafta boyunca menü ^

      alkalin diyeti asit normalleştirmek için yardımcı olur.Üç hafta boyunca bu diyet hesaplanan oranı, güç sistemi üç ana aşamaları, her süren yedi gün vardır.

      Aşama

      Bu gövde ve arıtma için aktif yeniden ile karakterize edilir.Bu dönemde hastalıkları ve fiziksel rahatsızlığa sebep olabilir.ağırlığı ilk haftasında egzersiz tarafından teşvik edilmektedir, özellikle çok hızlı bir şekilde kaybolur.ilk aşamada

      menüsü şunlardır:

      • Kahvaltı: soya sütü veya yoğurt, düşük glisemik indeksli meyveler - elma, armut, şeftali;
      • öğle: pişmiş tavuk, sebze salata veya sebze çorbası;
      • aperatif soya yoğurt;
      • yemeği: kızarmış balık, yeşil sebzeler, yoğurt.diyet menüsünün ilk haftasında

      ekmek, peynir, tereyağı, alkol tüketimini sınırlamak mümkün olmalıdır.Bu dönemde

      ikinci aşama

      , asitlere ve alkali oranı elde edilmesi.Midede Bakım ve fiziksel hastalıkların, yorgunluk, ağırlık kaybolur.

      • kahvaltı: aşağıdakine benzer

        menü yoğurt veya soya sütü, meyve ve sebze suları, meyve;

      • öğle: sebze çorbası;
      • aperatif soya yoğurt;
      • yemeği: yeşil sebzeler, tofu.
      • Hariç: ekmek, tatlılar ve alkol.

      üçüncü aşama

      üçüncü aşama elde mineral dengesini korumak hedefleniyor.alkali gıdalar çok önemlidir sonuçlarını konsolide etmek.Sabah gıda alımı ile kepekli ekmek ve maden suyu ve gün boyunca protein ürünleri ilave edilmelidir.

      • kahvaltı: aşağıdaki gibidir:

        menüsü olabilir buhar pişmiş yumurta, meyve, yoğurt;

      • öğle: Sebze salata, çorba, balık, et ya da kümes hayvanları;
      • öğle: bitter çikolata, meyve bir parça;
      • Akşam yemeği: Fırında beyaz balık, taze sebze.

      Bu aşama, isteğe bağlı olarak genişletilmiş, ama en fazla 12 gün olabilir.

      Ayrıca makale Yeşil diyet okumanızı öneririz.yaklaşık 3 - alkalin diyeti ^

      alkalin diyeti kilo kaybı yüksek hızlı yöntemleri için geçerli değildir önerir Sonuçları kilosu sadece uyum ayının ilk haftasında çoğunlukla gidiyor - asit hakkında

      sonuçları, ipuçları ve yorumlar -haftada 4 kg.Başka ağırlık kaybı, yedi gün boyunca en fazla 1 kg olacaktır.Bu güç kaynağı sistemi, vücudun iyileşme öncelikle amaçlayan ve metabolizması normale edilir.

      kilo kaybı yanında, atanmış diyet uygun olarak, ayrıca aşağıdaki güzel sonuçlar elde edebilirsiniz:

      • sindirim geliştirmek;
      • cilt tonunu kaldırma;
      • konsantrasyon, bellek, dikkat geliştirmek;
      • ruh geliştirmek;
      • enerji artışı.o sıkı kontrol gıda alımını gerektirmez ve açlık neden olmaz, çünkü kilo kaybetme

      Görüşleriniz, alkalin diyeti, çok hoş.Gıda kompozisyon için nüfus gereksinimleri bu kategoriler, özellikle sıkı - Mutlak kontrendikasyonlar o herhangi bir diyet programı ile olduğu gibi, sadece yaşlı insanlar uymak edemez ve çocuklar, yoktu, ama.Bir tıbbi konsültasyon kimseye zarar değil güç kaynağı sistemi değiştirirken.Alkali diyet takip etmek dikkatli

      gereklidir: akut ve kronik böbrek yetmezliği olan

      • insanlar;Koroner kalp hastalığı olan
      • hastalar.

      Asit - alkali diyeti pek çok Hollywood ünlüleri tarafından sevilir.Özellikle popüler Alkali Diyet Victoria Beckham satın aldı.O kitapta Dürüst Korret ve Edson Sağlıklı Alkali Programı tavsiyesi üzerine takip başladı.Bu baskı alınan Tarifler, Victoria menüsü için önemli bileşenleri haline gelmiştir.Zorluk sadece burada esas vejetaryen yemekleri yoğunlaştığı gerçeği yatıyor, ama sorun tamamen çözülebilir.

      bir diyetle asit oluşturan ve baz hale ürünlerin ayrılması olan temel prensibi olan Kirsten Dunst olarak bilinir.diyetin temeli salata, sebze, meyve, az yağlı yoğurt, tam tahıllı ekmek, pişmiş tahıllar, çaylar otlar gitti.En yararlı limon, karpuz, ve acı biber kabul edilir.Mükemmel bağırsak smoothies ve suları temizleyin.

      Kirsten Dunst, sadece güç dengesi önem, aynı zamanda aktif spor yer almaktadır.Bu onun her zaman güzel ve eğlenceli olmasını sağlar.Ayrıca, alkalin diyeti adanmış Jennifer Aniston ve Gwyneth Paltrow olduğu bilinmektedir.Ayrıca
      bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: