vitamin diyet

zayıflama yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler: -
  • vitamini diyet kilo kaybı için:: özünü,
  • etkili vitamini diyet yararları ve özellikleri vitamini diyet kuralları, menüler, yemek tarifleri
  • Protein yeme
    makalesini okuyun

    vitamini diyet: yorum ve kilo kaybı

    vitamini diyet sonuçları - önemli ölçüde kilo ve onların sağlığını geliştirmek hangi aracılığıyla organizma gıda alımı için kullanışlıdır.

    kilo kaybı için vitamin diyet: özü, faydaları ve özellikleri

    özellikle vitamini kilo kaybı diyet, çünkü menüde karbonhidrat gıdaların dışlama maksimize etmektir ^Aşırı kilo onu insanların yüzünden.

    Bunun yerine, proteinler ve vitaminler yeterli miktarda vitamin menüsünde mevcut olduğu ve olumlu bir şekilde, aşağıdaki gövde etkiler:

    • metabolizmasını iyileştirmek üzere;
    • metabolizmasını stabilize;
    • gastrointestinal sistem normalleştirir.

    diyetinin temel prensibi, enerji değeri ve kalori alımını azaltmak için belirli ürünleri yasaklamak için vitamini:

    • Yağ et;
    • Süt ve süt ürünleri;
    • Baklagiller;
    • Alkol;
    • Tahıllar;
    • şeker;
    • Un ürünleri;
    • Mayonez;
    • Margarin;
    • bitkisel yağ ve tereyağı.Diyet boyunca

    , kısıtlama olmaksızın yiyebilirsiniz:

    • Meyve;
    • Taze, buğulama veya haşlanmış sebze;
    • suları ve meyveli içecekler;
    • Herhangi yeşillik
    • .Bunun konuşan

    vitamini diyet yaprakların birçok kilogram dikkate süresini almalıdır nasıl: ortalama bir haftalık kilo 5 kg azalır.Vitamin diyet

    faydaları:

    • Düşük kalorili;
    • Hızlı sonuç;Bütün organizmaya
    • yarar.

    son nokta olmasına rağmen, kronik rahatsızlıkları olan kişiler vitaminlerin diyet kullanılmadan önce, bir doktora danışmak gerekir.

    etkili vitamini diyet: kilo kaybı menüsü

    Kuralları vitamini diyet basit için en iyi tarifler: kurallar, menüler, yemek tarifleri ^

    vitamini Diyet yemek

    • 1.5 gün boyunca içmek gerekirgaz olmadan 2 litre su için;
    • bu ürünlerin yanı sıra, kızarmış menü, füme, tatlı ve unlu ürünler dışında bırakılabilir.

    Vitamin - 7-8 kg ağırlık kaybı 10 gün

    protein diyeti yemek 6 kez verilebilir ve her 2-2.5 saatte üretilmiş olan 10 günlük bir diyet tavsiye edilir.yasağı altındaki yağ ürünleri, mayonez ve soslar kalır ve şeker ve temiz su olmadan sadece çay içebilirsiniz.

    Örnek menü:

    • 08.00: Biz iki haşlanmış yumurta sarısı yemek;
    • 10.00: Bir greyfurt yemek;
    • 12.00: yemek tavuk göğsü (200 g);
    • 14.00: İki elma snack;
    • 16.00: haşlanmış yağsız balık 200 gram yemek;
    • 18.00: Biz bir portakal yiyin.

    Yumurta - vitamini diyet

    uzun güç modu tam da bu olduğu düşünülen ve 4 hafta sürer.Bu süre zarfında, sadece yumurta, sebze ve meyve yiyebilirsiniz ve kilo 7-10 kilogram azaltıldı.4 hafta





    Yaklaşık menüsü:

    • kahvaltı portakal ve iki haşlanmış yumurta var;
    • Öğle pişmiş tavuk göğsü veya fileto (200 gr);
    • Supper sebze salatası, iki haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek ve greyfurt.bağışıklık

      için

    vitamini diyet pişmiş veya taze sebze ve meyve yemek gerekir 10 gün içinde, bağışıklık sistemini güçlendirir ve diyet patates, üzüm ve persimmons çıkarmak için.Bu durumda, kolayca 5-7 kg kilo kaybedebilir.

    Örnek menü: Kahvaltı, taze havuç için

    • ve iyice karıştırın 1 çay kaşığı ekleyin, bir elma ovmak ..bal ve limon suyu ile giyinmiş.Biz salata yemek ve yeşil çay içmek;Öğle yemeği, içecek berry suyu veya portakal yeme At
    • ;
    • Öğle sebze güveç, çorba, patates püresi, kuşburnu bir kaynatma içmek;
    • meyve veya sebze öğleden sonra snack;
    • Supper haşlanmış ya da buharda pişirilmiş sebze, pancar havyar, limonlu çay içmek.Gebelik sırasında hamile

    için

vitamini diyet, iki yemek gerekli değildir - bu hızlı kilo katkıda bulunur ve çocuğa zarar getiriyor.İlave ağırlığı kaldırmak ve ağırlık kazancını dengelenmesi için, terimi ile uygun olarak, 7 günlük rejim uygun 2 ay içinde 1 kez tavsiye edilir.hafta

Örnek menü:

  • sabah yediğimiz az yağlı süzme peynir (150 gram), yeşil çay içmek;
  • birkaç saat sonra, bir muz ve bir elma yemek;yağsız et, içecek komposto veya meyve suyu bir parça ile
  • Öğle sebze çorbası;
  • Öğle yemeğinde salata 200 gram yemek;
  • Supper ton balığı salatası, roka, avokado ve domates, kefir içilir.saç, deri ve

saç ve tırnakları güçlendirmek için çivi, cilt temizliği için

vitamini diyet, bu haftaki diyet vücut zayıfladığı zaman en iyi, sonbahar-kış döneminde kullanılan ve özellikle vitamin ihtiyacı vardır.sebze, meyve, yağsız et, ama salata bitkisel yağlar ile doldurulmuş olabilir - ürünler aynı kalır.

Günlük Örnek menü:

  • zeytinyağı yanı sıra peynir bir paket ile görmüş yeşillikleri, kahvaltı turp salatası var;
  • Öğle kaynatıldı uskumru (200 g) ve sebze salatası;
  • Supper süzme peynir, 100 gr bal ile ıhlamur içmek.diyet görünümü düşürerek

vitamini diyet göz

tüm yağlı gıdalar hariç, ve yaban mersini, ıspanak, havuç, mısır, yabani gül, kayısı, fındık, soğan ve sarımsak, ringa balığı ve pancar gelir yerine.Bu ürünler ömür boyu menüde kullanılması gerektiğini, ancak 10 günlük diyet kullanmak gereklidir kaybı sürecini yavaşlatmak için.yeşil çay içmek, pancar ve havuç ile salata yemek

  • Sabah;: bir gün

    örnek menü

  • herhangi bir meyve meze;
  • ıspanak ve sebze çorbası ile öğle yemeği salata;
  • Öğle yemeğinde yaban mersini bir avuç yiyin;haşlanmış patates ve ringa balığı, içecek çay ya da yoğurt
  • Supper çifti.

Diyet vitamin kokteylleri

Tüm 4 gün meyve veya çilek süt veya meyve suyu kokteyl içmek gerekir.Bu seçenek 3-5 kg ​​vücut ve kilo kaybı boşaltılması için mükemmeldir.

Yaklaşık menüsü:

  • kahvaltı süt ve çilek kokteyl (300 mL) var;yoğurt ve muz (200-300 ml) ile
  • Öğle karışımı;Akşam yemeği için
  • , bir kokteyl yanı sıra kahvaltı için yapmak.çilek ile

tarifi milkshake:

  • süt, 200 ml çilek ekleyin;

diğer karışımlar aynı ilkeye göre hazırlanan tüm karıştırıcı yendi.

vitamini diyet Madonna

ana kural diyet Madonna onun kahve ve nişastalı ürünlerin bir istisnası yanı sıra karbonhidrat, yağ ve proteinlerin doğru dengeyi (40:30:30) 'dir.herhangi bir zamanda yeme ve sadece açlık hissi vardır.Bu modda tutunan en az iki hafta boyunca tavsiye edilmez, ve ağırlık şekiller 5-7 kg ile sıkıştırılmıştır.Madonna her gün için

menüsü: iki kahvaltı tost 1 kızarmış yumurta akı için

  • , bir şeftali ve bir haşlanmış yumurta yiyin;
  • Öğle hindi göğsü ya da mayonez tavuk, bir dilim ekmek;
  • Supper makarna, balık ve taze veya haşlanmış sebze bir parça.5-7 kilogram yaz plaj sezonu için

Bahar vitamini diyet

Zayıflama 14 gün sürer ve meyve, sebze ve proteinli gıdalar dayanan bu diyet, tavsiye ederim.

günlük menü Tahmini:

  • , kahvaltı haşlanmış yumurta var yeşil çay içmek;
  • bütün greyfurt meze;
  • Öğle haşlanmış sığır eti ve marul 200 gram;
  • sirke ile öğleden sonra snack salatalık salatası;
  • Supper ıspanak kompostosu.Yaz için

vitamini diyet yağlı gıdalar miktarını azaltmak, hatta diyet çıkarmak için gerekli süre sıcak bir dönem

.diyet, meyve ve sebzeler daha fazla 10 gün sürmez tahıl üzerindeki bu, sadece metabolizmayı normale ve yaklaşık 7 kilogram kaybetmek değil çıkıyor.

günlük menü Tahmini:

  • çilek veya meyve ile yulaf ezmesi kahvaltı bölümü var;
  • çilek, kiraz ve elma meze;
  • Öğle balık ve taze salata pişmiş;
  • öğle yemeğinde yoğurt 100 gram yemek;bezelye ve patates olmadan
  • Supper salata.

Ayrıca makale Yunan diyet okumanızı öneririz.

Protein - Vitamin diyet: yorumlar, sonuçlar, neredeyse tüm temel onun diyet vücudun unsurları ve açlık neredeyse içerdiğinden ^

Doktorlar, vitamin diyet güvenli bir iman zayıflama gerçek hikayeler.Ancak, beslenme bir aydan fazla bir arz uyması değil tavsiye - Aksi sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır hypervitaminosis, gelişebilir.

Çıkış vitamini diyet ana şey, özellikle zor değil - yağlı gıdalar hemen yalın ve yavaş yavaş günde 1500 kalori kalori miktarını artırmak değil.Protein-vitamin diyeti sadece harika bir

sonuçları: en fazla 10 kg

  • ağırlık azaltma;
  • Sağlık;
  • Geliştirilmiş vizyon, deri, saç ve tırnaklar;
  • Bağışıklık.bizim düzenli okuyucuları zayıflama vitamini diyet

Yorumlar da çok olumlu: 30 yaşında

Yana:

«Ben operasyonun 4 hafta süren ve çok kolay bir şekilde taşındı.Bu sürenin neredeyse 10 kg kapalı atmış ve sonuç, çünkü mutlu sırasında

«Ben ancak bir yaz vitamini diyet sürdü: Bu 27 yaşındayım

Julia» beni kilolu olmak ile baş yardımcı oldu tek diyet her zaman her şey yağlı yemek istedim ya da kızarmış - çok et gibi.Pete Ben sadece 8 gün, ama sonunda

Maria, 38 yaşında »5 kg kurtuldum:

« Ben vitamini tekniği Madonna için kilo mükemmel yönetilen: Bu kızarmış gıdalar içeren olmasına rağmen, ağırlık anlamıyla gidergözleri!Toplam Haftanın güç ve 4 kilogram gitti! »



Search

Related Posts

Categories