İsrail diyet

  • İsrail diyet kilo kaybı için: özü,
  • Diyet İsrail beslenme yararları ve özellikleri: yeme kuralları, kilo kaybı için 10 gün
  • İsrail diyet menüyü:
    makalesini okuyun değerlendirme, sonuçların, gerçek tarih ağırlığı
kaybetti

İsrail diyet: yorum ve kilo kaybı minimal kısıtlamalar diyet koruyucu ile kilo vermek istemeyen bir kadın hayal etmek zor

sonuçları ve aslında bu lider diyetisyenler tarafından geliştirilen İsrail diyet, kabul edilir.kilo kaybı için

İsrail diyet: özü, faydaları ve özellikleri ^

yeni İsrail diyetin ana özü böylece ürünlerin doğru kombinasyonu ve tüm gün boyunca yemek yemek toplam kalori içeriği azaltılmış:

  • et yemek, balık, yumurta ve peynirotlar ve sebzeler (lahana, biber, soğan, fasulye, vb farklı türde) ile kullanılabilir, ancak süt, ekşi krema, tereyağı, narenciye ve sebze, nişasta ile kombine edilemez (örneğin patates.);
  • Süt ve meyve bir yemek yemek değil - onlar paylaşmak gerekir;
  • meyve suları ve süt ürünleri (yoğurt), aynı zamanda bir yemek olduğu düşünülme
    ktedir, bu nedenle ayrılmalıdır;
  • gerekli (günde 2 litre kadar) bol su içmek için., Arınma süreci başlar metabolizmasını artırır, ve bazı durumlarda, diyet tedavisi ve cilt hastalıkları için yardımcı olur:

Böylece, yağlı et ve garnitür ile her zamanki yemek beslenen yerine, vücut daha az kalori ve daha kullanışlı olur.hatta birkaç ay yapışabilir, ama hayatının uymak için en iyisidir: İsrail doktorların

Güvenli diyet Hiçbir zaman sınırı vardır.10 saatleri arasında 17 pm, vücut kalori maksimum miktarda yakar zaman:

da belirli zamanlarda kesinlikle yemek hangi biyolojik saat, ayrı bir İsrailli bir diyet yoktur.

İsrail diyet: İsrail'den doktorların yöntemine göre diyetin temel avantajları vurgulayan değer

artıları ve eksileri:

  • , ana şey herhangi bir kısıtlama ve yasakları yok - zaman ve ürünlerin uygunluğunu gözlemlemek;
  • vücut, çünkü zamanında yemek için kullanılan alır ve yatmadan önce yeme alem muzdarip değilkabul edilemez;
  • besleme süresi önemli ölçüde sağlığı geliştirir;diyet
  • kontraendikasyonlar yoktur.

eksiklikleri arasında sadece tek bir tahsis edilmelidir: tüm insanlar kesinlikle tanımlanmış zaman aralıklarında yemek için fırsat var.





Diyet İsrail beslenme: kuralları yeme, 10 gün ^

İsrail diyet menüsü ve kilo kaybı

İsrail diyet sınırları (10 ila 17 yemek)

için yemek tarifleri menükolay bir yolu kilo vermek - bu kesinlikle 10 ila 17 saat arasında, belirli bir zamanda yiyecek.Bu süre zarfında, herhangi bir gıda birleştirir yemek için izin ve 10 am önce ve sonra 5 pm sadece kefir (% 1) ve meyve suları içmek.

Bu teknik için, kolay biridirbir sevdiğiniz yiyecekleri kendinizi sınırlamak gerekmez.çalışanlar, her zaman zaman moduna uymak mümkün değil: bir sakınca yoktur.ihlal

metabolizmasındaki

İsrail diyet tamamen vücudunuzun geri İsrail'den bozulmuş metabolizma doktorlar insanlar için 10 gün uymak için tavsiye edilir etkili menü geliştirdi.

günde yaklaşık diyet:

  • bir yemek içmek zeytinyağı önce sabah yemekten önce (1 tatlı kaşığı - 1 çorba kaşığı ....);
  • az yağlı yoğurt bir fincan içmek ya da yoğurt yiyin, 15 dakika bekliyor;
  • İlk başta biz kahvaltı yulaf ezmesi veya buğday lapası, sebze salatası, süzme peynir, yumurta, bezelye, mısır yemek, çay içmek.Her geçen gün dönüşümlü olarak tüm ürünler;
  • Öğle yemeği için biraz şekersiz meyve (300 gr) yemek;
  • Öğle çorbası veya sebze, salata, salata, haşlanmış ya da et, balık, bir parça ekmek veya (alternatif olarak) bir pişmiş elma elimden çorbası;Biz ikinci kahvaltı menüsü tekrar öğle yemeğinde
  • ;
  • Supper yoğurt veya yoğurt (1 su bardağı), zemin incir, hurma, fındık meyve karışımı, eşit hisselerle kuru kayısı.Düşük karbonhidrat diyeti için

Düşük karbonhidrat diyeti İsrail

temeli et ve süt ürünleri, yanı sıra sebze ve meyve olduğunu.Bu etkili bir diyet 5 kg 3 gün içinde kilo verir, ancak diyet açlık veya rahatsızlık hissi görünmüyor.Benzer bir eylem ve İsrail diyet Haviva Antis - ağırlığı azaltmak için de iyidir ve sağlığı geliştirir.3 gün

İlk gün için

Örnek menü: Biz otlar ve soğan ile üç yumurta omlet yemek kahvaltıda

  • , şekersiz çay içmek;
  • ayçiçek yağı sebze salatası, süzme peynir birkaç saat 100 gram yemek;
  • Öğle salata, sebze ve pişmiş et (200 g);
  • Akşam yemeği için balık pişirmek ve domates ve salatalık bir salata hazırlayın.

İkinci gün:

  • kahvaltı peynir, yeşil elma ve çay var;
  • 2 saat sonra zeytinyağı ile bir sebze salatası yemek;Öğle yemeği için
  • kaynatın tavuk, limon suyu ile giyinmiş ve biz salata yaprakları ile yemek;
  • haşlanmış brokoli, çorba, sebze ve peynir bir dilim akşam yemeği var.

Üçüncü gün:

  • Sabah yumurta bir çift, peynir bir dilim yemek ve çay içmek;
  • At öğle yemeği, kereviz ve deniz ürünleri ile bir salata yapmak;
  • Öğle cutlets ve sebze çorbası elimden;
  • Supper hindi ve brokoli pişirilir.

hastalığı akışını kolaylaştırmak ve sedef hastalığı belirtileri azaltmak için sedef

İsrail diyet, İsrailli doktorlar bitkisel gıdalar dayalı kişiselleştirilmiş bir diyet geliştirdi.Bu protein ve yağ ihlallerini önlemek, hem de sedef hastalarının durumu hafifletmek amacıyla 2 ay içinde 1 kez tavsiye edilmektedir.

hafta Yaklaşık menüsü:

  • biz pirinç ve kabak, meyve, biraz bal püresi yemek Kahvaltıda, çay içmek;
  • muz meze;Öğle ayrı sığır eti 100 gram kaynatın için
  • , biz komposto içmek, etsiz çorba yemek;Salatalık
  • Supper lahana salatası, kızarmış mantar, meyve suyu içmek.

Ayrıca makale Diyet berabere okumanızı öneririz.kilo kaybı için

İsrail diyet: sadece yersiz ürünleri yemek ve belirli bir zamanda, bol su içmek: yorumlar, sonuçlar, gerçek tarih, sürekli gıda her kurallara uymak gerekir kilo kaybı için İsrail diyet sonuçlarını korumak için ağırlık ^

kaybettive daha fazlası - spor yapmaya.İsrail diyet teknikleri Doktorlara göre

metabolizma normalleşmesine katkıda bulunmak ve insan sağlığına zarar veremez.kilo kaybı sonra kilo tutmak için, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek diyet zararlı besinler ortadan kaldırmak için, ve yatmadan önce en az 4 saat yememe gerek.

Elena, 27 yaş: Düzenli okuyucular kilo kaybı için İsrail diyet hakkında

yorumlar da çok olumlu ben yemek pratik 2 yıl sadece 10 saatleri arasında 17 saat için buradayım

«, ancak 5 kg ay aşağı sadece birkaç kilove o zamandan beri ben kurtarıldı yoktu.İstediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz, çünkü bu mod sadece

Tatiana »belirli zamanlarda, çok zor değil, 33 yaş:

« tam menü saygı ben, 3 kg düşük karbonhidrat diyeti İsrail'in üç gün kilo kaybetmiş.Benim için çok kolay değildi - çok tatlı gibi, ama ben durdu.Şimdi her şeyi yemek, ancak bir patlama ile, ve 22:00 ila 5 - altı ay için

Irina »kurtarıldı değil, 50 yıl: sedef için

« İsrail diyet nüks oranını azaltmak için bana yardımcı oldu ve şimdi plaklar daha az sıklıkla görülür.Ben her ay tutmaya çalışırken, ve sonuç çok mutlu olduğunu: sadece bu yüzden daha sağlığınızı iyileştirmek için yapamaz ve kilogram 3 »



çıkardı

Search

Related Posts

Categories