Ay diyet

  • diyet Lunar zayıflama: özünü, kilo kaybı için
  • Ay diyet yararları ve özellikleri:
    makalesini okuyun kaba bir menü, yemek tarifleri,
  • Ay Diyet kuralları:
zayıflama yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler

Ay diyet: - ağırlıkça birkaç kilogram kayıp sırasında ay diyet faz bağlıdır ve vücut temizlik gerekli olur yorum ve kilo kaybı

Ay diyet ile sonuçlanır.

diyet Lunar zayıflama: özü, yararları ve eskiden insanlar çocuğun kavramını, ya da kameri takvime aşağıdaki çeşitli hastalıkların tedavisini planlamak için fırsat kullandık zaman özellikleri ^

.Üzerinde kilo kaybetmek de oldukça gerçek, ancak ayın belirli bir aşamasında yiyebilir gıdalar dikkate almak gerekir.Özellikle döngüsüne bağlı olarak ve insan gıdası için kullanılan ürünler, maksimum temizlik veya kilo kaybı elde edebilirsiniz:

İletişim diyet ve ay takvimi, uzun bilimsel gözlemler tarafından kanıtlanmıştır.Ay gün

size ay takvimine göre bir diyet gitmeden önce diyetin

Özellikleri, o evreleri ile tanışmış ve uygun diyet seçmek al
mak için gereklidir.dolunay döngüsü sadece 28 gün sürer ve 7 gün 4 evreye ayrılır ve her biri insan vücudunda bazı değişiklikler sorumludur:

  • Diyet Ay sesi artırmak, metabolizma artırmak için yardımcı olur büyütmek için.Bu dönemde, en çok yüksek iştah, tavsiye edilir tuzsuz güç meyve ve sebzeler;
  • Diyet Ay görüntüler tüm zararlı maddeleri azaltmak için, güç ve enerji dalgalanma var, aşırı sıvı elde edilir.Tatlı ve nişastalı gıdalar vazgeçmek ve bol su içmek gereklidir;
  • Diyet, çünkü yeni aya güç katıyorŞu anda onların ölümü vardır.Tavsiye edilen proteinli gıdalar;
  • Diyet arası uzay vücut sıvıları dolum dolunay katkıda bulunur ve kilo kaybı için tahıl ve süt ürünleri yemek gerekir.Ay gününde

Diyet hiçbir kontrendikasyonları vardır, ama diyet belirli bir tabak eklemek için önce, kronik hastalığı olan kişiler bir doktora danışmak en iyisidir.Ay takvimi tüm gıda yönetmeliklerine uyum için gerekli bir özellik olmak zorunda böylece bir diyet başlatmak için en iyi gün seçimi

, bir yıl içinde döngüsü bağlıdır.kilo kaybı için

Ay diyet: Bir kaba menü, yemek tarifleri, kurallar ^ ay takvimine göre başarılı kilo kaybı için

Ay diyet menüleri, yemek tarifleri, danışma astrologlar gelen

kuralları:





  • Rootdiyet gerekir günün ilk aşaması;Böyle bir gücün sırasında
  • , nişastalı gıdalar ve şekerli gıdalar, kızarmış, yağlı diyet çıkarılmalıdır;
  • günlük gaz olmadan su 1.5 ile 2 litre içecek.4 gün

    için

Ay diyet Bu diyet, yeni ayın ilk gününden itibaren kullanılan ve onun ilke belirli saatlerde gücüdür edilir.vücut şiddetli stres yaşayan değilken 4 gün boyunca sınırlı arz ağırlığı kilogram aynı miktarda azalır.Tüm 4 gün

menüsü:

  • 8 am kahvaltı var: Yeşil çay içmek, şeker biraz bal ve bir çay kaşığı, aynı yemek ve öğlen yemek;iki haşlanmış yumurta yemek Saat 10'da
  • ;Pişmiş tavuk eti, 200 gram yemek 00 yılında
  • 14.;Öğleden sonra kefir bir bardak 16.00 At
  • ;
  • akşam saat 6 anda bir elma yemek;20.00
  • kırmızı şarap (1 su bardağı) içecek;
  • yaklaşık 10 pm, yatmadan önce, kefir bir bardak içilir.Şu anda ay

azalan

Diyet, tahıllar ağırlık kaybetme başlatmak ve mümkün olduğu kadar su içmek en iyisidir.bir aşamasında ağırlık, yaklaşık 4-5 kilogram azaltıldı Aşağıdaki menü izlerseniz: kahvaltıda

  • - yeşil çay ve yulaf ezmesi;
  • Öğle pirinç ve taze sebze haşlama;
  • Supper hafif salata;
  • meyve meze.Böyle zamanlarda artan aya

için

Diyet, orada iştah gelişmeler olmuştur, bu yüzden egzersiz yapmak ve proteinli besinleri diyet dahil tavsiye edilir.Kilo kaybı yavaş yavaş olur ve tek bir fazda 3-4 kg kilo kaybedebilir.bir gün

Örnek menü:

  • kahvaltı süzme peynir (200 gr), iki haşlanmış yumurta veya sebze salatası var;
  • Öğle sebze patates olmadan çorba ve haşlanmış tavuk göğsü bir parça;
  • Supper salata sebze ve haşlanmış balık 100 gram;
  • yatmadan içmek kefir önce 2 saat;proteinleri ile yemek, peynir, süzme peynir veya kokteyl arasında atıştırma
  • .

etkili bir vücut temizlemek için kadınlar için

Ay diyet, beslenme gıdalardan kaçınmak ve sadece gazsız su veya doğal meyve suları içmek için ertesi gün dolunay arifesinde ve gece yarısına kadar akşam öneriyoruz.şişlik bir diyet sonucu

bağışıklık artırır ve 1-1.5 kg ağırlığı azalır.

Ay diyet Vasilisa Volodina

Ünlü astrolog Vasilisa Volodina 2 gün önce dolunay başlanmalıdır kilo kaybı, kendi yöntemini kullanır.diyet sadece 6 gün sürer, ve böyle bir süre için aşırı kilo 6 kg'a kadar kaybedebilir.

İlk gün:

  • sabah içmek çay veya kahve;
  • Öğle çorba ve deniz hafif salata;
  • Supper sebze buğulama.

İkinci gün:

  • kahvaltı haşlanmış yumurta ve çay;Öğle yemeği için
  • biz sebze çorbası yemek;
  • Supper mantar ve bir salata haşlanmış.

Üçüncü gün - deşarj:

  • Biz pancar ve yeşil çay kaynatma içmek, çiğ meyve ve sebze yiyin.

Dördüncü gün:

  • yoğurt ile kahvaltı;
  • Öğle güveç sebze ve et suyu kalça içki;kefir
  • Supper cam.

Beşinci gün:

  • kahvaltı haşlanmış yumurta ve çay pişmiş var;
  • Öğle sebze çorbası;
  • Akşam yemeği için deniz yosunu bir salata yiyin.

Altıncı gün:

  • sabah bir elma ve bir portakal yiyin;öğlen öğle yemeğinde
  • haşlanmış sebze herhangi bir çanak;salatalık ve domates
  • Supper salata.

Ay diyet Anita Choi

şarkıcı Anita Tsoi birkaç kez denilen bir diyet kullanarak bir yıl "Ayışığı düzine."10 gün sürer ve bir süre için ağırlık 6-8 kg ile azaltılır.Bu yöntem azaldığına ay kullanmak en iyisidir, ancak herhangi bir yemek yemek gelemez büyüyen.

Özel yasaklar burada değil: tahıl ve meyve birleştirmek değil

  • kullanın ayrı bir güç kaynağı nişasta ve protein içeren ürünler ile et birleştirmek değil: Anita birkaç basit kural sadece tatlı, yağlı ve uglevodosoderzhaschey gıda kendinizi sınırlamak ve takibi önerir, yağ çöp;
  • günlük egzersiz yapmak;
  • temiz su için en az 1.5 litre içecek her gün;
  • en geç 8 saat daha son kez yiyin;Faz 1 make açlık Gün boyunca
  • .

Ayrıca Diyet Burç üzerinde makaleyi okumanızı öneririz.

Ay Diyet: Yeter ki sağlık ve insan ruhuna etkilediği kanıtlanmıştır olarak zayıflama yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler ^

Pek çok doktor, oldukça etkili bir ayın evreleri gücü inanıyoruz.Ay diyet menüsü sert, bu nedenle, vücuda zarar ve olumsuz reaksiyon neredeyse imkansız neden değildir.ay takvimine kilo kaybı için

diyet sonuçları bütün iktidar kurallara uygun üzerine büyük ölçüde bağımlı, ancak böyle bir gün için sınır gıda ağırlığı yaklaşık 1 kilogram azalır ve metabolizma normal metabolizma tüm çevrim boyunca artırıldı ve tüm toksinler görüntüler.

bir uygulama ya da başka bir ay diyet olabilir yaklaşık 1-2 kez bir ay sizi ulaşmak istediğiniz hedefler bağlı 1 döngüsü, sonra: cilt tonunu geliştirmek ve gücünü ekleyin, iştah azaltan, ya da sadece kilo vermek.

size diyet kızarmış, tatlı, nişastalı gıdalar ve füme gıdalardan kaldırmak için, yanı sıra spor veya ev jimnastik salonu yapmak isteyen ağırlığını taşıyabilecek.,

Ekaterina 30 yaşındayım:

düzenli okuyucuların kilo kaybı için bir ay diyet de çok olumlu Yorumlar

«Ben ay yönteme Anita Tsoi üzerinde kilo kaybı ve kilo gerçekten aşağı 7 kilogram olduğunu.Genel basit diyet olarak - o sadece bir yoğurt içmek zorunda zaman, sadece günün boşaltılması sırasında zordu.Şimdi, çünkü fazların bir çift tekrarlamak olacakBu 25 yaşındayım

Maria, »Başka bir 10 kg atmak gerekiyor:

« Ben gerçekten Volodya ay diyet sevdim ve ben kolayca yaşadı.Doğru, ben sadece 3 kg başladı, ama en azından bazı sonucudur: Diğer yöntemler

Olesya »yardımcı olmazsa, 35 yıl:

« Benim için oldukça ağır dört günlük diyet Lunar oldu her zaman olmasını istedik ve ben korktumtaşımakEh, benim beklentileri karşılandı ve sonuç olarak ben



»3.5 lira daha az ağırlık vermeye başladı

Search

Related Posts

Categories