herculean diyet

  • herculean diyet: yarar, ağırlık ve kilo kaybı için
  • herculean diyet bırakmak hakkını kaybeder nasıl: 3 ve 5 gün
  • herculean diyet tarifleri, örnek menü:
    makalesini okuyun kayıp ağırlık yorumlar üzerine
  • kilo kaybı için

herculean diyet: sonuçlar mide ve şekil için yararlı püresi küçük porsiyonlarda ağırlığı

günlük alım miktarı kaybetti: kolayca birkaç ay içinde kilo herculean diyet kullanarak koruyucu menü olarak gerçekleşti.

herculean diyet: yarar, nasıl kilo düzgün kaybetmek gibi, ^

Diyet Hercules gastrointestinal sistem hastalıklarında birçok doktor tarafından tavsiye dışarı gelPişmiş yulaf ezmesi mukoz parçacıklar akut inflamasyon hafifletmek, ve o vücut tarafından sindirimi ve metabolizmayı artırır kolay lapası.

da yulaf (yulaf bazlar) bileşimi kanser tümörleri ve deri yaşlanmasının ortaya çıkmasını önlemek, organik asitler ve antioksidanlar içerdiğini gerçeği ile açıklanabilir yararlanır.Ne diğer besin Hercules parçası olan

:

  • nişasta (% 60);
  • proteinleri (az% 16), stres sonras
    ında kas gerginliği rahatlatmak hasarlı kasların ve dokuların iyileşmeyi hızlandırır;
  • yağlar (% 7);
  • Vitaminler, cilt geliştirmek cilt akne ortadan kaldırmak, kırılgan saçlar ve tırnaklar önlemek;
  • Mineraller;
  • Trace.Her zamanki menüye önerilen sabah İLK GÜN peynir biraz ekleyin:

    • aniden seçilen püresi gücünü kesmeyin: kilo kaybı için

    herculean diyet bunun dışında düzgün aşırı almaz vücuda gitmek gerekir bu yüzden, fazla kilolu olmak ile başa çıkmak için kolay bir yol değil olarak kabul edilirikinci - tavuk suyu ve üçüncü 100 salata gram ve haşlanmış yumurta göze;

  • için iki hafta tatlı ya da baharatlı gıdalar, etler, yanı sıra içme alkol yemek ve doğal olmayan meyve suları çanta içemem herculean diyet yayımlanmasından sonra.

kilo kaybı için herculean Diyet: tarifleri, 3 ve 5 kilo kaybı için ^

herculean beslenme gün için örnek teşkil eden menü iyi tarifler, menüler

en etkili bir 5 gün için yulaf diyet olarak kabul edilir: bu, püresi ek olarak, şekersiz meyve, süt ürünleri ve yeşil çay yiyebilirsiniz.Eğer arzu edilirse, 7 gün kilo kaybı rejimi geliştirmek için bırakıldı.





herculean Diyet: 5 gün

ilk gün

  • kahvaltı menüsü: su lapası pişirmek;Bu plaka ve yağsız yoğurt karışımı (100 g) 50 g empoze.
  • Öğle yemeği: lapa demlemek fast-food (50-70 gr), bal bir çay kaşığı ile karıştırarak;Yediğimiz ve yeşil çay içerim.
  • yulaf gevreği Akşam yemeği (100 gr), yarım rendelenmiş yeşil elma ve bal küçük bir kaşık ekleyin;Gaz ya da çay olmadan maden suyu bir bardak içki.

ikinci gün

  • Kahvaltı: 100g, bir tabak içinde Herkül püresi empoze kıyılmış fındık ve doğal bal ile karıştırıp (1 tatlı kaşığı ..);çay içmek.
  • Öğle yemeği: yulaf bir kısmı, hem de kefir küçük,% 1 karıştırılmış sabah, gibidir;saflaştırılmış yarım greyfurt yemek.
  • Akşam yemeği: yulaf ezmesi (200 gr) ile karıştırarak, rendelenmiş elma (yarım) eziyet, yani biz yoğurt (100 gr) yemek.

üçüncü gün

  • kahvaltı: yoğurt ve yulaf ezmesi kaynamış su 100 gram yiyin;şekersiz su veya çay içmek.
  • Öğle yemeği: fındık ve rendelenmiş yeşil elma ile karıştırın, suya tahıl, 100 gram kaynar demlendi;Bir bardak su içiniz.
  • Akşam yemeği: 100 tahıl gram ve yarım greyfurt yemek;yeşil çay (2 su bardağı) içilir.

dördüncü gün

  • Kahvaltı: ½ elma ve 1 çay kaşığı ile sıcak su ile demlenmiş yulaf 100 gr yemek ..bal;yeşil çay içerim.
  • Öğle yemeği: 100 yulaf ezmesi gram ve ezilmiş fındık küçük bir bölümünü karıştırın;içecek kefir (% 1).
  • Akşam yemeği: biz 1 yemek kaşığı ile karıştırılır yulaf ezmesi yiyin.l.bal (100 gr porsiyon) ve armut yarısı;yeşil çay bir fincan içilir.

beşinci gün

  • Kahvaltı: yulaf ezmesi (2 bardak) suda pişirilir ve bal ile karıştırılır (1 çay kaşığı ..) Ve kıyılmış fındık yiyin;Biz yeşil çay ile yıkamak.
  • Öğle yemeği: Biz herculean püresi ve elma veya armut yarısının 100 gram yemek;yeşil çay içerim.
  • Akşam yemeği: bal ile (1 tatlı kaşığı ..) püresi 70-100 gram karıştırın, biz yemek;Yarım elma greyfurt aynı payı yemek;Biz çay ile yıkamak.diyet kısıtlamak için kullanılmaz

olanlar, mide sorunları önlemek için, bu yüzden bu diyet, kolay değilken, herhangi bir zamanda açlık hissi, herhangi bir katkı maddesi olmadan kaynamış su herculean püresi üzerinde aperatif ve yeşil çay içme yapabilirsiniz.3 gün

Hızlı etki için

herculean diyet kilo kaybetme bu yöntemi beklemiyorum, ama 2-4 kg kurtulmak için hala mümkündür olmamalıdır.yulaf ezmesi ve kefir bir bardak kısıtlamak hafif bir sebze salatası yemek ve tüm çay içmek ve akşam yemeği, kahvaltı için, öğle yemeği pişirmek tahıl -

  • 3 gün boyunca menü diyet su ve herhangi bir meyve yulaf ezmesi içermelidir.
  • Tüm sonraki gün aynı şeyi tekrarlamak için.yoğurt

en zor yollarından biri ile

Diyet Hercules kefir-yulaf diyet olarak kabul ekstra kilo kurtulmak için.Vücutta besinlerin eksikliği önlemek için, tüm bu zaman kahvaltı, öğle ve akşam aynı yemek için yemek zorunda sonra, 3-4 gün daha uzun böyle bir diyet sopa tavsiye edilmez.

  • Kahvaltı: Hercules gevreği 100 gram lapası dağılmasından sonra yoğurt yarım fincan, rendelenmiş elma crumble, dökmek - yediğimiz;Biz yeşil çay ile yıkamak.
  • Öğle yemeği: bal büyük bir kaşıkla karıştırın, yulaf ezmesi 200 gram yemek;su veya bir çay bardağı içilir.
  • Akşam yemeği: öğle yemeği tekrar yanı sıra yarım elma yemek.

Diyet: Su

  • Bu mod üzerinde yulaf ezmesi su ve hiçbir ilave şeker pişmiş sadece püresi yiyebilirsiniz sırasında üç gün, en fazla sürmelidir.
  • su Herkül diyet sırasında aşırı kilo 2-4 kg atabilir iken.

Ayrıca makale Diyet Polina Gagarina okumanızı öneririz.

Hercules diyet: Üzerinde kayıp ağırlık yorum ^

menüsünün sınırlar içinde, Herkül diyet kilo kaybı ilk sonuçları bir hafta içinde görünür: Mide daha zinde olur ve ağırlık 2-5 kg ​​azaltılabilir.Çalıştırmak kaya basın, kuvvet eğitimi meşgul: fiziksel faaliyetlerden kaynaklanan Hercules en etkili kilo kaybı programı için birleştirmek için tavsiye edilir.

bizim düzenli okuyucu Herkül lapası diyeti de çok olumlu değerlendirmeleri.

Tatiana, 37 yıl: Biz Editör ofisine gönderilen bazı geribildirim ve tavsiyeler yayımlamak

«Ben diyetler sadece yok oturdu hangi bu ekstra 10 kg kaybetmek çok zor oldu!Kazara bu menü gördüm ve denemeye karar verdi, ama özellikle sonuçları beklemiyorduk.Hercules ölçeklerde diyet yedinci gününde en az 3 kg gösterdi, benim sürpriz düşünün!Için kogo-to it

Maria, 30 yaşında »hatta 3 kg konularda canlı ağırlık kaybı benim 87 kg benim için bir önemsememek, ama:

« ilk iki gün moduna girmek için zordu - ve tatlı çizilmiş oldu.Ben de, ben tatlılar olmadan yapamam, kendimi küçük bir sapma izin ve bir şeker için her gün yedi!Özellikle beslenme sabah çikolata sahip olduğunu söyledi.Sonuç olarak, ben hala 2 hafta herculean diyet »

Olga için ekstra 5 kg çıkardı, 27 yaşında: Tüm diyetler Of

« daha az ya da çok etkili ve böyle bir zor - bu Hercules etmektir.Bunun üzerine



»geçen yıl satın zar zor durabilen, ama şimdi beni nalazit elbise 2 hafta oturdu

Search

Related Posts

Categories