Greyzing diyet

sonuçları ve

Greyzing diyet değerlendirmeleri: özü ve özelikleri

  • Diyet greyzing: kurallar ve menü
  • Greyzing Diyet
    • Diyet greyzing:
      makalesini okuyun kilo ne kadar sonuçlar

      kilo vermek kolay yolu - kolayca kilo vermesini sağlayan yanı sıra, oldukça kolay tolere ve kontrendikasyonları minimum vardır, çünkü greyzing-diyet kullanın.Diyet greyzing

      : özü ve güç sistemi greyzing özellikleri ^

      - diğer ülkelere Japonya'dan gelen ve birçok yıldız arasında çok popüler bir tekniktir.Özünde her 2 saatte bir yemek zorunda olan yemekler, bölmek olduğunu.

      tam yemek olacağını sanmıyorum - tüm bu yüzden değil: Bu nedenle, diyet temel kuralı 100-150 gr

      beklenen küçük porsiyonlarda yemek - günde 6 kez yemek.Küçük düşük kalorili gıda vücudun miktarda sonuçta kilo kaybı neden mevcut yağ kıvrımlar, enerji üreten aldığınızda çünkü bu tekniğin etkinliği, uzun bir süre için kanıtlanmıştır.

      Greyzing diyet: artılarını ve eksilerini

      Şimdi Zayıflama Sistemi greyzing destekçileri çok sayıda var ve bu çeşitli

      nedenlerle açıklanabilir:

      • tüm ve taşıması kolay kullanılabilir, çünkü aç hissediyorum sürekli zorlamadanEğer yiyecek bu kez tamamen ortadan kaldırılmıştır 2 saatte aldığınızda;Yüksek verim
      • nedeniyle oldukça hızlı bir şekilde aşırı kilo önemli bir kısmını kaybedebilir mümkündür;
      • Bu yiyecek metabolizmasını aktive ve sindirim yanı sıra, saç ve cilt durumuna olumlu etkisini artırmak için yardımcı olur.

      diyet tek de greyzing eksikliği: diğer teknikler ile olur gibi, 5-7 kg kilo kısa sürede imkansız, ama her zamanki beslenme dönen zaman çevirme kilogram olmadan kalıcı sonuçlar sağlar.





      ne kadar bu soru güç kaynağı sistemi kullanılarak başvurmaya karar verdi her kadını rahatsız

      diyet greyzing üzerinde kaybedebilir, ama merak etmeyin: sadece 2 hafta, rahatsızlık hissetmeden, 5 kg'a kadar kaldırabilir vekemiren açlık yaşanıyor.

      iyi sonuçlar elde etmek için, aşağıdaki ürünleri kullanılması tavsiye edilir:

      • süt, yoğurt ve süzme peynir yağsız;
      • Sert peynirler;
      • yağsız balık;
      • Yağsız et;
      • yeşillik ve sebzeler;
      • meyvalar ve meyveler;
      • Kashi.herhangi bir yağ yemek, et, pasta ve tatlılar tabi

      istisnalar olarakOnlar sadece kilo almaya katkıda bulunmak, aynı zamanda sağlığı olumsuz yönde etkilemez.

      Diyet greyzing: kurallar ve menü ^

      Greyzing diyet: zayıflama menüleri, yemek tarifleri

      Diyet greyzing: Zayıflama kuralları

      iyi etki için, aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

      • Yeme olmalıdır yavaşçaiyice gıda çiğneme: bir zengin sağlar ve çanak tam kullanılır keyfini çıkarmanızı sağlar.atmosfer sakin olmalı, odada herhangi bir acele veya rahatsızlık izin verilmez;öğün aralarında
      • aralıkları en fazla 3 saat olmamalıdır: Bu ilke en önemlisi olarak kabul edilir;Öğle yemeği, öğleden sonra atıştırması ve yatmadan için - kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için 400 kalori ve 200 kalori: 1800 kalori fazla "yemek" için izin Gün boyunca
      • .kalori hesaplamak için, özel bir tablo kullanabilirsiniz;
      • yasak yemek yemek için günaha önlemek için önceden menüleri planlamak için tavsiye;
      • Gıda kaynar ya da buharda hazırlanmalıdır.Fry beri, imkansızBu ürünler, zararlı maddeler, ayrıca, bu kalori çok yüksektir.Salatalarda, zeytin yağı kullanmak, ya da az yağlı şekersiz yoğurt dolum için arzu edilir;
      • menüsü değişiyordu - başarının anahtarı: her gün aynı yemek yemem, başarısızlık, aksi takdirde olasılığı.

      Greyzing diyet: düzgün bir diyet planı için hafta

      için menü, bir örnek menüyü kullanabilirsiniz gerekir:

      • kahvaltı taneler 1 yemek kaşığı ile desteklenmiş kepekli tahıllar 100 g var.l.Düşük yağlı yoğurt, çay içmek;
      • Öğle yemeği için bir avuç fındık ve meyve birkaç yemek;
      • Öğle sebze çorbası 200 mi;az yağlı süzme peynir
      • öğleden sonra snack kısmı, 150 gr;
      • Supper haşlanmış karides (150) ve çiğ sebze salatası 100 gram.

      Ayrıca yazı Perricone Diyet okumanızı öneririz.

      Greyzing Diyet: Sonuçlar ve yorumlar ^

      beslenme göre, Japon tekniği gıda çok iyi etkisi şekil üzerinde değil, aynı zamanda sağlığı, ülke nüfusu uzun ömür için ünlü şaşılacak değil sadece.Buna ek olarak, diyet her zaman greyzing sağlar Eğer uzun bir süre için sadece hafif bir artış kalori alımını kullanırsanız kilo şeklinde kendini tutmak değil.

      nedeniyle aşağıdaki sonuçlar elde edebilirsiniz gücü greyzing zayıflama sistemi: geçen ay 10 kg

      • ağırlığında azalma;
      • Sağlık;
      • sindirim geliştirildi.

      Greyzing diyet: okurlarımıza

      Irina geribildirim, 28 yaş:

      «prosedürün yararlanmak greyzing ve istemedi: kilogram" uçmak "için oldukça hızlı bir şekilde, hatta böyle bir etki beklemiyorum başladı!Bir ay kadar kısa sürede böyle bir süre için mümkün olduğu gibi

      Lyudmila, 34 yıllık »sadece 3-4 lira kaybetmek, çünkü benim için iyi bir gösterge olan yaklaşık 8 kg başladı:

      « Ben greyzing-diyet kaybetti ve şimdi güvenle yapabilirsinizBen herkese tavsiye!Tabii ki, ilk zor da alışkanlık diyet yeniden ve kıtlık hala bazen yükselir, ama sadece bir hafta tüm normal ve vücut ağırlığı açısından değil, aynı zamanda

      Zhanna, 38 yaşındayım »refah açısından değil sadece bir fark rahatlama hissettim:

      uzun bir süre için

      «kilolu olmak ile mücadele, henüz diyet greyzing öğrendim değil.yaklaşık bir ay - Onun sayesinde, çabuk yaklaşık 11 kg düştü olduğunu.Ben sonuçları ve daha iyi olduğunu biliyorum, ama, açlıktan kendinizi vahşi egzoz ve çok fazla diyet sınırlamak yoktu çünkü çok basit ve oldukça uygun bu benim için usul kuralları. "