darı diyet

Oku makale:
  • Darı diyet: özü, darı lapası üzerinde kilo kaybı için, özellikle zayıflama darı
  • diyet: Etkili kilo kaybı için kurallar, menüler, yemek tarifleri
  • Diyet darı: kayıp ağırlık

yorum

darı lapası diyeti: yorum ve zayıflama sonuçları

Millet diyet - kilo kaybı karabuğday veya pirinç için alternatif bir seçenek olduğunu ve daha az etkili ve organizma için yararlıdır.

Darı diyet: özü, özellikle eski zamanlardan itibaren darı diyet ^

içinde, darı lapası, insan vücudu için en değerli besinlerden biri olarak kabul edilir: Bu maddelerin çok sayıda sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

sağlık ve kilo kaybı için darı diyet Faydaları darı elemanlarının bir dizi vardır ki:

  • çözünmez lif: Bu toksinlerin bağırsak temizler, işini geliştirir;B vitamini
  • varlığı yağ metabolizması, çivi, saç ve cilt durumuna üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
  • Vitamin PP, dokularda redoks süreçleri geliştirir beyin damarlarının spazm engeller;
  • Trace karbonhidrat metabolizmasını stabilize ve yağ hücrel
    erinin yakılmasını hızlandırır.o obezite sadık rakip olduğunu ve sık sık bu hastalıktan muzdarip olanlar için beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir, çünkü vücut için

büyük önemi de darı tanelerin bir diyet var.

Darı diyet:

darı diyet avantajları hakkında konuşan artıları ve eksileri, biz bahsetmeliyiz şunlardır:

  • birkaç gün için tek karışıklık olsa bile, açlık nedeniyle keçe olmayacakçok tatmin edici, ama kalori az içerir;
  • O hızla aşırı kilo kurtulmak için izin verir;
  • kendileri menü seçeneği için en uygun seçebilirsiniz.

tüm avantajlara rağmen, biz göz ardı edilmemelidir, ve bir dezavantaj: darı lapası iyot emilimini engeller ve uzun bir süre boyunca sürekli tüketilen ise, hafızayı da kötüye ve tiroid bezi ile ilgili sorunlar olması olasıdır olabilir.

ne kadar çok düşük kalorili diyet darı sürekli haftada 5-7 kg kilo veriyor darı

bir diyet kaybetmek, ancak bu rakamın, insan vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır ve onlar menü seçilmiş.Darı hacmi diyet gitmek konusunda konuşan

, herhangi bir kilo kaybı her zaman ilk aşamada vücuttan aşırı sıvı çıkarılması ve yağ yarma eşlik olduğunu bilmek gerekir - ikinci, böylece herhangi bir durumda vücudun hacmi oldukça hızlı az olur.

, bu kullanmasına izin darı lapası yanında hangi ürünleri:

  • Haşlanmış yumurta;
  • yeşillik ve sebzeler;
  • Deniz;
  • meyvalar ve meyveler;
  • Düşük yağlı süt içecekler;
  • şekersiz meyve suyu, şekersiz yeşil çay ve kahve;
  • balık ve et Yalın çeşitleri.çikolata ve diğer tatlılar ve etler, hamur işleri, turşu, yağlı soslar:




kalori ve hızlı karbonhidrat bir sürü içerir şey değil sadece.

diyet millet püresi: darı lapası tüm diyet üzerinde ana yemek olduğu

pişirmek için nasıl pişirmek öğrenmek için gereklidir: sol acı birkaç sularda

  • Yıkama darı;
  • yıkama taneleri tarafından Vodicka şeffaf hale geldiğinde - darı atmak ve yumuşayıncaya kadar, sonra biraz süt ya da yoğurt ekleyin pişirin, temiz su tavaya dökün.darı lapası üzerinde kilo kaybı için

diyet: kurallar, menüler, yemek tarifleri ^

Darı diyet: süper zayıflama menüler için, yemek tarifleri

darı diyetler kuralları:

  • Tüm uyacak şekilde kendi menünüzü yapabilirsinizzaman aralığı, burada sağlanan seçenekleri ve izin ve yasak ürünlerin listeleri odaklanarak;
  • kilo kaybı hızlandırmak için, bol su içmek gerekir: su günde 1,5 litre;
  • tuz ya da şeker kullanımını sınırlama gereklidir: bu pişirme işleminde püresi eklenmesi tavsiye edilmez.3 gün

    basit seçenek için

Millet diyet - bu deşarj üç gün tutuyor: Her gün darı lapası 1 kg'a kadar yemek

  • ;
  • Biz sadece su içmek.

Diyet darı lapası:

menüsü Bu diyet bir önceki benzer, ancak çok sıkı değil, bu nedenle 5-7 gün kullanılabilir:

  • az yağlı yoğurt ya da bir muz ilavesi ile kahvaltı püresi var;Su
  • Pshenko Öğle;
  • öğleden sonra snack havuç, elma, portakal veya;
  • Pshenko akşam yemeği ve kefir bir bardak var.

    • Salı: 7 gün eksi 10 kg püresi darı için

      ek için

    Millet diyet, menü ve diğer dahil sadece yulaf ezmesi yemek;

  • Salı - buğday;
  • Çarşamba - Pshenko;
  • Perşembe - pirinç;
  • Cuma - mercimek lapası;
  • Cumartesi ve Pazar - ilk tekrar.Yukarıda verilen tarifi sapma ve süt lapası eklemek istemiyorsanız su

    üzerinde darı lapası ile

diyet, biraz kendi kalori içeriğini azaltmak mümkündür.7 gün içinde kilo kaybı için 5 kg ürünlerin sadece belirli türleri yemeye izin verilir:

  • püresi;
  • Meyve ve Sebze;
  • kefir, düşük yağ içeren pişmiş süt ve yoğurt fermente.tatlılar olmadan yaşayamaz olanlar için muz

ile

Diyet darı lapası, orada bir alternatiftir - Pshenko ekleyerek, bir muz ile bunların yerine: üç gün sadece lapası yemek için

  • , ama her seferinde1/3 püresi muz hamuru ekleyin;
  • bol su içmeyi ihmal etmeyin.Eski çağlardan beri kabak

ile

Diyet darı lapası, kabak da sık sık buğday yanı sıra, ağırlık düzeltilmesi için kullanılan ve bu ürünler şu şekilde kullanılması gereken püresi ile pişirilir:

  • bir ay boyunca bu yemeğin yemeği değiştirin;Biz her zamanki gibi yemek, ama

Diyet darı gevreği

yerine tahıl tahıl kilo kaybı ve buğday gevreği için kullanılabilir vb zararlı tatlılar, hamur işleri, yemem zaman

  • dinlenme: ..

    • bir ay içinde onları yemekAkşam yemeği için, ya da biz gün oruç için bunları kullanmak;
    • su pullar Pişirme.

    Millet diyet Kundalini

    dönem "Kundalini" omurganın dibinde enerji uyanış anlamına gelir.Çoğu zaman, bu teknik yogilerin gücü veya ezoterik ve zamanın oldukça uzun bir süre (40 gün) tarafından kullanılır:

    • fasulye, fıstık, kabak çekirdeği yiyebilirsiniz;
    • menüsü yeşil sebzeler, lahana, biber, enginar, kivi, domates ve meyve üstün gelmelidir;
    • kahvaltı ya da akşam yemeği için püresi yemek için izin;
    • tamamen et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri yasak.Obezite

      gelen

    Millet diyet Bu güç sistemi akşam yemeği için 1-2 ay boyunca su darı lapası kullanımına dayalı, aynı zamanda diğer ürünler izin verilir:

    • sebze ve kavrulmuş dışındaki her türlü;
    • tavuk veya sebze suyu;
    • Deniz;
    • haşlanmış yumurta;düşük yağlı diyet ile
    • Yumuşak peynirler;
    • tam buğday ekmeği;
    • Meyveler.

    Darı diyet: kabak tarifleri

    Tarif darı lapası: küçük parçalar halinde

    • Kes kabak, su ile doldurun ve 10 dakika pişirin;
    • suyu boşaltın ve kabak püresi çevirin;
    • darı, su ile doldurun kabak pyurirovannoy ve kalın kadar yemek eklemek su ile yıkanmıştır.

    Tarif karabuğday diyet:

    • karabuğday kase 1 fincan dökün ve kaynar su ile doldurun, yatağa gitmek;yiyebilirsiniz Sabah
    • .lahana marul diyet Kundalini için

    tarifi:

    • İnce shinkuem lahana, parçalamak tatlı biber ve salatalık;konserve yeşil fasulye ve otlar ile
    • serpin, limon suyu dökün.

    Ayrıca makale Rus diyet okumanızı öneririz.Etkili kilo kaybı için

    darı diyet: kayıp ağırlık yorum ^

    bile vücuda darı lapası olumlu etkisiyle, beslenme gastrointestinal sistem çalışmaları ile ilgili sorunlar almak için değil ve iyot eksikliğine neden olmayacak şekilde, ara vermeden iki haftadan daha uzun için kullanmak tavsiye etmiyoruz.

    Çıkış darı diyet zor değildir:

    • ilk günlük 200 kalori günlük kalori alımını artırmak;üçüncü gününde
    • biz püresi terk ve yavaş yavaş önceki menüye geri döner.

    darı diyetler ile sonuçlanır:

    • etkili bir bağırsak temizleme;
    • metabolik aktivasyonu;
    • ağırlık kaybı.

    kilo kaybı için darı lapası diyeti yorumları: 33 yaşında

    Olga:

    «4 gün boyunca bir kuskus yedik ve 2.5 kilogram bu süre zarfında düştü.Çünkü çok fazla değil edelim, ama açlıktan kendine işkence yokGerçekten 39 yaşında »

    Galina, tatmin edici bu yemeğin: Her zamanki içten akşam yemeği sadece onu haline yerine zaman darı lapası olarak

    « Ben, bir ay içinde 9 kilo çıkardı.28 yaşındayım »

    Valentina, dönecek bu bir şey beklemiyorduk: Etkisi şaşırttı

    « Ben püresi obezite diyet kilo yardımcı oldu ve ben sadece 2 aylık oturdu.Bu süre zarfında, daha fazla 10 kilogram kaybetmeyi başardı ve şimdi



  • »büyük şekil nihayet değilim