fasulye diyet

fasulye fasulye
  • Diyet diyet
    • Özellikleri ve Faydaları:
      makalesini okuyun menüsü fasulye diyet

    fasulye diyet için 7 gün

  • Yorumlar, sonuçlar ve ipuçları için etkilidir, besleyici,fasulye kolayca et ve süt ürünlerinde bulunan proteinler değil insan vücudu tarafından algılanan bitkisel protein, değerli bir kaynak olarak kilo kaybı için, lezzetli, sağlıklı ve güvenli

  • fasulye diyet çok tatmin edici ve kullanışlı diyet yöntemidir.

    Özellikleri ve fasulye diyet Faydaları ^

    • Bu ürün vücut yağ asitleri, mineral karbonhidratlar, pektin ve organik asitlerle değerli satıcılar çağrılabilir.Bileşim
    • fasulyesi mineraller (kalsiyum, potasyum, demir, sodyum ve benzeri), vitaminler (C, B, D, PP) bir dizi sunulmuştur.
    • kilo kaybı, çok önemli metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.kilo kaybı fasulye yöntemi bile diyabet gözlemlemek böylece
    • Buna ek olarak, bu ürünün, kan şekerini düşürebilir.fasulye göre

    diyet, kendi diyeti bir elyaf kullanışlı ve düşük kalorili besinler olarak sınıflandırı

    lır çok etkili olan, uzun süre devam tokluk hissi verir.Konu fasulye programı tuz, şeker, tatlılar, unlu ürünler, yanı sıra alkol, kızartılmış ve yağlı gıdalar vermek çok önemlidir.Tuz, eğer istenirse, baharatlar, soğan, sarımsak ve otlar ile ikame edilmiş olabilir.

    Diyet rasyon fermente süt, saf olmayan karbonatlı su, şekersiz çay veya doğal kahve, sebze, meyveler ve meyve ve fasulye sağlanmalıdır.Beslenme kilo kaybı fasulye beyaz çeşitli kullanılması arzu olduğunu öneriyoruz.Eğer spor yapmaya başlamak için gereken diyet programı sürdürmenin olumlu etkisini artırmak için.

    Avantaj uyum fasulyesi Diyet:

    • fasulyesi mükemmel diyet ürünü (102 100 g kcal) olduğu;
    • beriberi bir süre vücut korumaya yardımcı olur besinlerin büyük miktarlarda kaynağıdır;
    • çok mal olmaz;Yıl boyunca kullanılabilir
    • ;
    • bir kişinin açlık muzdarip değil kilo kaybediyor.




    Eksileri fasulye diyet:

    • değil her kişinin dışarı gözlemleyebilirsiniz - Mevcut kontrendikasyonlar için;beslenme döneminde
    • başka şekilde sık sık kabızlık gibi sorunları önlemek değil, sıvının büyük miktarlarda kullanılmasını gerektirir;
    • kuralları sıkı diyet programı vardır.Derhal fesih ardından normal gıdaya karşı ani bir geçiş olamaz.Her gün garnitür fasulye yemek değiştirmeniz gerekir.

    kontrendikasyonlar fasulyesi diyet dikkate alınması ile ilgili olarak, şüpheliler şunlardır: damar ve kalp ile ilgili

    • hastalıklar;Pankreas ile
    • sorunlar;
    • mide ülseri, safra kesesi ve bağırsaklar;
    • gut ve böbrek taşlarında.

    da fasulye diyet uyum ana madde bireysel hoşgörüsüzlük olanlara vermek zorunda.Beslenmenin 4 hafta - Yine 3 sonra daha erken dönmek mümkün olacaktır.fasulye diyet üyeliği temel unsurları bir dizi içerdiğinden, fasulye diyet haklı kilo kaybı en güvenli yöntem olarak kabul edilebilir.fasulye

    Diyet: Yukarıda sözü edildiği gibi, 7 gün için menü ^

    , fasulye diyet bir hafta için en uygun şekilde takip edilmelidir.Burada 7 gün için ayrıntılı bir menüdür.

    Pazartesi

    • İlk kahvaltı: yoğurt veya ekşi krema, kuru ekmek, peynir, bir dilim yarım fincan;
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Öğle yemeği: pişmiş veya konserve fasulye yarım fincan zeytinyağı, çay veya meyve suyu bir bardak ilavesi ile sebze salatası 250 gr;
    • Akşam: pişmiş fasulye veya konserve formu, salata, sebze, meyve suyu bir tabak.

    Salı

    • İlk kahvaltı: yoğurt / peynir / ekşi krema, Şekersiz kahve; (cam?)
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Öğle yemeği: pişmiş fasulye, sebze salatası ya da lahana turşusu, şekersiz çay yarım fincan;
    • Akşam: haşlanmış fasulye, haşlanmış, haşlanmış ya da pişmiş formu, suyu balık 100 gram.

    Çarşamba

    • İlk kahvaltı: bir fincan yoğurt veya ekşi krema, kuru ekmek ve bir dilim peynir, yarım fincan;
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Öğle yemeği: Kuru fasulye, sebze salatası, şekersiz bir fincan çay ve bir tabak;
    • Akşam: haşlanmış fasulye, sebze salatası, domates suyu bir tabak.

    Perşembe

    • ilk kahvaltı?su bardağı ekşi krema ya da peynir, şekersiz bir fincan kahve;
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Akşam yemeği: Bir meyve salatası tabağı ve fasulye 100 gram;
    • Akşam yemeği: pirinç, 50 gram, ızgara veya haşlanmış et, meyve suyu 100 gram.

    Cuma

    • İlk kahvaltı: yoğurt, süzme peynir veya ekşi krema -fincan, şekersiz çay bardağı;
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Öğle yemeği: haşlanmış fasulye, sebze ya da lahana turşusu suyu salata çanak;
    • Akşam: konserve fasulye, sebze salatası, 2 haşlanmış patates, domates suyu bir kısmı.

    Cumartesi

    • İlk kahvaltı: kurutulmuş bir dilim ekmek, peynir, kahve, 35 gram;
    • ikinci kahvaltı?yoğurt veya ekşi krema fincan;
    • Öğle yemeği: peynir, sebze salatası, çay tabağı, yarım fincan;
    • Akşam yemeği: 150 gr meyve ve fasulye yemekleri.

    Pazar

    • İlk kahvaltı: süzme peynir veya yoğurt, şekersiz bir fincan kahve;
    • İkinci kahvaltı: biraz meyve, kuru meyve veya çilek;
    • Öğle yemeği: sebze salatası ve 1/2 md.konserve fasulye;
    • Akşam: Sebze çorbası, fasulye unu, portakal suyu.

    Ayrıca makale fındık diyet okumanızı öneririz.

    , fasulye diyet ^

    menüsü (birinci ve ikinci kahvaltı sırasında, örneğin) birkaç önerilen ürünün birini seçebilirsiniz kilo insanları kaybetme gibi bir şekilde yapılandırılmıştır sonuçlarını ve ipuçları bakın.Bu kilo kaybı sırasında krem ​​yağ içeriği% 5'i geçmemelidir fazlalaştı.

    Diyet programı dört öğün sağlar, ancak yatmadan önce yoğurt ile değiştirilebilir düşük yağlı içme yoğurt, bir bardak ek olarak tavsiye edilir.gıdaların çeşitli olmamasına rağmen, diyet diyet mükemmel dengeli ve dolayısıyla insan vücuduna zarar getirmez.fasulye diyet hayal etmeye çalıştım olanlardan

    Görüşleriniz, biz güvenle çok etkili ve taşımak nispeten kolay olduğunu söyleyebiliriz.5 kilogram - uygunluğu 7 gün 3 kilo garanti edilemez içinde.Buna ek olarak, kilo kaybetme diyet ve pahalı ürünlerin yokluğunda basit menüler ilgi vardır.Sonuçları kaydetmek için, biz kilo kaybı programlarının dışında dikkatli bir şekilde yürütmek için tavsiye ediyoruz.Bu kalorili gıdalar yavaş yavaş ve makul arttırılmalıdır.Ayrıca
    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:



    Search

    Related Posts

    Categories