fındık diyet

fındık
  • Somun Diyet
    • özünü ve diyet faydaları:
      makalesini okuyun 10 gün menü ve popüler çeşidi
    • yorum ve ceviz diyet

    Somun diyet sonuçları kilo yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir vecilt durumu

    Kuruyemiş zaman ve her yerde en popüler ve lezzetli davranır biri olarak kabul geliştirmek.yüksek kalorili olmasına rağmen, onlar olmadan diyet gıda sen yapamazsın.Bir kilo kaybı diyet sırasında bu ürünün kullanımı en çarpıcı örneği, bir somun olduğunu.

    özü ve ^ fındık

    Nuts diyetin faydaları, harika bir tadı rağmen, aynı zamanda her bireyin diyet bulunması gerekir vazgeçilmez gıda ürünüdür.Insan vücudu için bitkisel protein çok sayıda içerikleri, zarar çok daha iyi getirmek.

    Yanı sıra daha iyi hayvandan daha vücut tarafından emilir, bilinmektedir.Doymamış yağlar da somun içerdiği, metabolizma hızlandırmak ve vücut hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunmaktadır.

    nedeniyle fındık yağ varlığına onların yemek yeme kilo vermeye hissedildi mümkün değildir.beslenme bu ürünün iyi kullanma

    k bile kilo yardımcı olduğunu kanıtlamıştır çünkü Ama bu hipotez, yanılmışım.Protein, yağ asitleri ve diğer besin kalıcı açlığı tatmin ve enerji ile vücut sağlamak bir ürün haline.sadece kilo değil, aynı zamanda, depresyon rahatlatmak, bağışıklık sistemini güçlendirir cildin durumunu iyileştirmek ve gençleştirmek değil yardımcı olur, çünkü

    Fındık benzersiz bir ürün vardır.potasyum, magnezyum, E vitamini, selenyum, bitki sterolleri, antioksidanlar, demir, çinko ve kalsiyum gibi yağ asitlerinin varlığında Tüm bunlar sayesinde.

    Buna ek olarak, fındık kullanımı kolesterol seviyesini düşürür ve kalp fonksiyonları ve kanser hatta önlenmesi artırmaya yardımcı olur.Lifler kan damarı duvarlarının genişlemesine katkıda zengin arginin.Bu risk, esas olarak aterosklerozu azaltıldığı anlamına gelir.

    başka gıda gibi, fındık, bazı uygulanmamaktadır.onlar sindirimi oldukça zor olduğundan,

    • sindirim problemleri;: Bu ürünü yiyin olan kişiler için tavsiye edilmez
    • fındık alerjik.pasta veya dondurma bile küçük bir bezelye şiddetli bir reaksiyon neden olabilir, çünkü alerjisi olanlar, dikkatli olmalıdır.bazı bileşenler fındık içerdiği olarak
    • sedef veya egzama, tetikleyebilir ya da hastalık kötüleştirebilir.
    • barsak hastalığı, artmış kan pıhtılaşma, pankreas ile ilgili sorunlar.kilolu
    • yatkınlık.fındık aşırı tüketimi karaciğer bir artışa neden olabilir.yüksek kalp hızında ve fındık - - diyabet ve karaciğer hastalığında badem:
    • fındık bazı türleri aşağıdaki hastalıklarda kontrendikedir.Tabii ki




    , fındık her türlü sağlık için iyidir, ama bilim adamları kilo kaybı en etkili fındık, ceviz, badem, fıstık, ve az miktarda kullanmak gerekir olduğunu iddia ettiler.

    Somun Diyet: 10 gün menü ve ^

    Somun diyet programının popüler çeşidi birkaç tipe ayrılır.En popüler ve etkili, aşırı kilo 3 kg kadar kaybedebilir vücut temizlemek ve genel durumunu iyileştirmek için kullanılması sonucunda, 10 günlük diyet somun yöntemi olduğu düşünülmektedir.

    kilo kaybı için somun sistemi başlamadan önce, prosedür ana kuralları hakkında bilgi almak gerekir:

    • ilk adım fındık ve otlar ve sebzeler ile birlikte kurutulmuş meyve ile bu ürünlerin yerine, tatlı ve un diyet ortadan kaldırmaktır.
    • ayrıca, püresi yemek gerekir şekersiz meyve suları ve meyveli içecekler içmek.
    • 10 günlük kilo kaybı programı somunun temel ilkesi - için kombine edilebilir 250 gr

    için kahvaltı, öğle, öğleden sonra atıştırması ve akşam yemeği için aşağıdaki seçenekleri yiyecek bölümleri sebze ile hayvansal protein yerine, yanı sıra sınırlayıcı,10 gün.domates, roka ve badem yapılan

    • salatası, zeytin yağı, kahve aromalı, krema ve şeker ilave edilmeden hazırlanabilir: 10 gün

      kahvaltı seçenekleri için

      menüsü.domates, yeşil biber, keçi peyniri ve kıyılmış kaju fıstığı ile pizza

    • küçük bir parça.portakal sosu, şekersiz yeşil çay ile drizzled badem
    • Lor güveç.

    yemek seçenekleri: patates, rezene, marul, kıyılmış fındık ve zeytinyağı, taze domates, kabak suyu bir damla yapılan

    • çorbası.
    • fesleğen domates çorbası, yoğurt içme kızarmış patates, marul, salata.ekşi krema, bazı kurutulmuş meyve ve meyve suyu ile tatlandırılmış mantar ve kıyılmış fındık
    • salatası.

    Seçenek Poldnikov: kuru üzüm fındık

    • küçük bir kısmı.
    • Kuruyemiş ve yeşil elma.
    • Tarihler ve fındık her türlü.

    yemeği seçenekleri:

    • Yulaf, suda haşlanmış, papatya, yeşil bitkisel çay, melisa.havuç ve ekşi krema, kurutulmuş meyve yapılmış bir içki ile
    • Işık salata.zeytinyağı ile peynir ve ıspanak
    • Salatası, çay Hibiscus soğutmalı.Ürünün yüksek kalori içeriğine rağmen

      • Diyet ceviz azaltılması ve ağırlık stabilizasyonu için yararlı olarak,:

      10 günlük somunu yöntemin yanı sıra, diyet fındık farklı türde ek olarak meydana kilo kaybı için programların, bir dizi bulunmaktadır.Yüksek kaliteli protein içeriği yağ kitlesi ve artış kas kaybına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır ve doymamış yağlar vücudun doygunluk neden ve iştah bastırmak.Ürün norm Günü - 1-2 yemek kaşığıGünde.

    • Fıstık diyet diyet değil, aynı zamanda bir canlandırıcı etkisi sadece vardır.4 fıstık yemek kaşığı yanı sıra yağlı gıdaların diyet dışlamak - etkili olabilmesi için, bu sistem günde 3 tüketilmesi gerekir.ürünlerin günlük enerji değeri fazla 1500 kcal olmamalıdır.
    • Diyet kaju 3 gün fındık ve yoğurt 100 g kullanımını kapsamaktadır.Hisse kaju - 30 gr, 70 gr dinlenme - diğer fındık.
    • elma ceviz diyet kısa vadeli yöntemleri belirtir ve 3 günden fazla Resim sürer.birbirleriyle, hem de elma ve elma suyu ile alternatif, ceviz, fındık ve badem: diyet sırasında programa fındık üç tip tüketilmelidir.
    • Meyve - ceviz benzer fındık diyet - elma tekniği değil, sadece elma, ancak diğer ekşi ve tatlı ve ekşi meyveler kullanılabilir.günlük diyet içinde meyve oranı - 2/3, fındık - 1/3.
    • Bal - somun diyet da hızlı değişimler için de geçerlidir.Bu program sırasında, bal fıstığı ile kombinasyon kullanılmalıdır.Buna ek olarak, size sağlık bir enerji destek verecek ve artıracak ceviz bal karışımı, pişirebilirsiniz.sağlanan daha büyük miktarlarda kullanılan somun etkili kilo için
    • Somun Diyet.Bu ürünün aşırı kullanımı çeşitli hastalıklara neden olabilir Ancak, bu tür bir prosedür, dikkatli tedavi edilmelidir.Bu ürünün diyet dahil edilmesi anlamlı kas kütlesini artırmak ve önemli ölçüde yağ azaltabilir erkekler için
    • Somun diyet, ideal bir yerdir.

    Ayrıca makale Çinli diyet okumanızı öneririz.

    yorum ve ceviz diyet sonuçları ^

    kilo kaybı için böyle bir yönteme başvurmak, onların sağlığına zarar bir somun diyet sonuçlarını kaydetmek ve vermemek için 3 ay içinde en fazla 1 kez değil.etkinliği ve kolay taşınabilirlik konusunda fındık tartışma tabanlı bir program zayıflama diyet hakkında olumlu geribildirim.kilo kaybına göre ceviz diyet kilo kaybı ortalama sonuçları, tipik olarak yaklaşık 4 - haftada fazla ağırlığın 5 kilogram.Ayrıca
    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:




    Search

    Related Posts

    Categories