bira diyet

Makaleyi okuyun: menü 7 gün
  • Yorumlar, sonuçların ve ipuçları bira diyet
  • Bira diyet, hakim kalıplaşmış aksine, güzel için:

    • bira
    • Bira diyet kilo vermek mümkün mükilo ve kilo kaybı için diyet programları çeşitli arasında sağlıklı

    almak için yolu yer hak bira diyet alır.Bira - vitamin ve mineral büyük miktarda içeren her zaman köpüklü içecek en popüler.Ama ne yazık ki, birçok mitler ve yanlış kalıplaşmış doğuran kalori, bir sürü içerir.

    bile bir kavram yoktu, mümkün bira bira kurtarmak ^

    görüşünü kilo mı çok yaygındır - amatör sarhoş içki köpük her zaman sözde bir bira göbek, görünür.

    Ama yine de, bira kullanımına dayalı, kilo kaybetme birçok zayıflama diyet etkili yöntemi ile sevgili, sonuçları tamamen bu yanlış kanı yalanlamaktadır.

    Aslında kalorili bira süt daha büyük içerir.Ve sarhoş içki güçlü bir idrar söktürücü vardır ve vücuttan aşırı sıvı kaldırır.Ekstra kilo için

    değil bira kendisi, ama tuz ve yüksek kalorili gıdalar ile yemek için bir gelenek yol açar.Tuzlanmış veya balı

    k, sucuk, peynir, cips, ve hatta boya ve koruyucu sağlık yararları ve rakamlar ile kraker, hafif bir küçük ayı koymak için füme.Buna ek olarak

    , tuz büyük miktarlarda idrar söktürücü etkisini bastırır ve vücutta sarhoş sıvıyı geciktirir.Sonuç kilolu ve gereksiz ve haksız bira suçladı çok göbek, olduğunu.Eğer doğru içmek içki, ağırlığı azaltmak olacaktır özelliklere sahiptir.Önemli olan onu kendi yararlı niteliklerini göstermek önlemek gıdalar ortadan kaldırmaktır.

    bira Avantajları :

    • içecek soğuk yapılmış içecek.Aynı zamanda bira kalori çoğu ısınmanın harcamak.
    • bira iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir - Sıvı kilo kaybı için çok önemli olan gövde içinde tutulmaktadır.Eğer her zamanki yüksek kalorili atıştırmalıklar ele geçirmek ve tamamen tuz ortadan yoksa
    • , ekstra kilo görünümüne yol açmaz.sarhoş içki içme
    • özellikle bira diyet sadece düşük kalorili gıdalar yemek sağlar düşünüyor, metabolizmayı hızlandırır.
    • Bira mükemmel besler geliştirir sindirim, sinir sistemini rahatlatır ve kolesterolü düşürür.
    • malt bira yararlı bileşenleri zenginleştirir.Bu hemen hemen tüm B vitaminleri ve askorbik asit içerir.Bira gövdesinin 1 litre fosfor ve magnezyum yarısı günlük norm, potasyum yeterli bir miktarda çözünür diyet lifi bir sürü alır.
    • Bira mayası demir, selenyum, krom, bakır ve diğer unsurlar bakımından zengindir.o dayalı sağlıklı bir kişi ve kaliteli bir içecek diyet programı sadece yararlanacaktır sonucuna varılabilir Bütün bunlardan




    .

    Ancak, bira alımı için bazı sınırlamalar vardır, bir diyet yöntemlerini seçerken dikkate almak gerekir:

    • o alkol içerdiğini unutmayın bir bira bağımlılık yaratabilir etanol vardır.Bu, herkes için can not kullanmak anlamına gelir.Her zaman ve her yerde ölçü uymak gerekir böylece
    • Alkol bağımlılığı, sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
    • Bira küçükler, hamile kadınlar, emzikli anneler için kullanılamaz.
    • o direksiyonuna insanlar unutabiliriz
    • .vasküler ve gastro - -
    • Kontrendikasyonlar kardiyo olan bağırsak hastalıkları.

    Bira diyet: kehribar içki kontrendikasyonu yoktur varsa 7 gün menü ^

    , bira kendisini diyetin etkisini test edebilirsiniz.Bu, en fazla iki, bir hafta için tasarlanmıştır.kilo kaybı yağ sırasında, şeker ve tuz tamamen elimine edilir.Düz su en az 2 litre günde kullanılması tavsiye edilir.7 gün

    1 gün

    • tüm günlük rasyon için

      menüsü sarhoş edici içki 2 yarım litrelik şişe ve buğday tahıl 100 gram olacak.Karabuğday kaynamış su.kıç kaynar su ile haşlanmış, sonra mükemmel tüm besinleri korumak olduğunu, 1 dakika pişirin ve buharlama için sarın.

    2 gün

    • bira litre ek olarak yağsız et bira ve stogrammovy parçasının bir litre yapacak haşlanmış veya fırınlanmış tavuk (100 gr.) Günün

    3 gün

    • Menü bir parçası olacaktır.

    4 günlük

    • de bira litre sarhoş.Bir aperatif balık irâde, ama bu diyet tüm ürünlerin yanı sıra, kurutulmuş ve buğulama ve tuzsuz değil buna.

    5 günlük

    • Meyve - sebze günü.sınırsız miktarda olabilir Porsiyon.içeceğin litre.

    6 gün

    • Bu gün bira sadece yarım litre içilir.

    7 gün

    • son gün - deşarj.gün su içmek boyunca, gazsız mineral içebilirsiniz.

    Burada bira göbek bir diyet var.diyet sırasında açlık hissi ile başa çıkmak için zor ise, siyah kahve içmek ve iştah bitter çikolata bir parça öldürmek caiz değildir (30 oz.).

    Ayrıca makale Paleo diyet okumanızı öneririz.diyet bira

    , sonuçlar ve ipuçları ^ bir hafta boyunca diyet ödün vermeden, kilo kaybetme

    Görüşleri aşırı kilo yaklaşık 5 kilogram kaybetmek oldukça mümkündür.Ancak, bira fazla 2 hafta sürecine dahil alamadım ve bu bira hala alkollü içecek ve uzun süreli kullanım etkileri olumlu olamaz unutmayın.Bira diyet programı sağlığına halel 2 ay beslenme sonrasında tekrar edilebilir.

    Konu bira diyet ipuçları dikkate almak gerekir, ince ve uzmanları: içecek, doğal ve mükemmel kalitede ise

    • sonuçları, bira diyet memnun edecektir.yararlı özellikleri koruyucu ve diğer katkı maddeleri olmadan, sadece taze "canlı" bir ürün olduğunu unutmayın.
    • Ayrıca, çok soğuk tutulur ve buzdolabının üst raf olmalıdır.
    • günlük diyet hazırlanırken kalori bira da farklıdır ve çeşitli bağlıdır akılda olmalıdır.Yani, derecesini içeren bira, 100 gram başına 45 kalori vardır ve kalori meşrubat çok daha düşüktür ve 100 gram başına sadece 17 kcal olduğunu.Bu nedenle, alkolsüz içecek ve bir buçuk litre veya ilave olarak bitkisel salata diyete dahil.kilo kaybına yol
    • dinlenmek ve sadece gıda için gidemem geri kilo kaybı sonunda geri gelmedi.vücut hala ekonomi modunda çalışmaya devam eder.3 gün ilk diyet kısıtlamaları gözlemlemek için özellikle önemlidir.
    • günde kademeli ve birden fazla öğe olmalıdır diyet programı sırasında kullanılmayan ürünler eklemek.Sen haftalık menü bira diyet tekrarlayabilirsiniz, ancak bunun yerine bira taze veya haşlanmış sebzeler ve balık ve et sayısını artırmak.
    • Sonra kendileri için dengeli bir diyet seçmek ve yağ, şeker ve tuz kullanımında kısıtlamalara dikkat etmek yeterli olacaktır.Gıda protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin olmalıdır.aperatif
    • sandviç kullanılmamalıdır.Onlar mükemmel şekersiz meyve ve kepek değiştirin.
    • gün ihtiyaçlarını oruç Haftada bir.Bu yoğurt, meyve veya sadece maden suyu.
    • Kuyu ve spor uyum müdahale asla.

    pozitif çoğunlukla, bira diyet bakın.Taşımak ve diğer diyet daha başka yemek istiyorum oldukça kolaydır.Bir hafta içinde 5 kilo kaybetmek sınırı değil, birçoğu 10 kilograma kadar kaybedebilirsiniz savunuyorlar.mümkündür Bütün bunlardan

    bira diyet gerçekten çalışan bir mantıksal sonuca yapmak ve kesinlikle denemelisiniz.Ayrıca
    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: