Temizleyici diyet

Oku makale: kilo kaybı menüsü için temizlik diyeti
  • Temizleyici diyet üzerine
    • özü ve kilo kaybı ilkeleri ve güç
    • sonuçları, diyet

    temizlik diyet kilo yardımcı olur temizlik hakkında gerçek ince ve doktorlar özellikleribirikmiş toksinlerin, tuz, toksinler ve diğer zehirli maddelerin vücuttan atılımını - ve önemli ölçüde

    Temizleyici diyet görünümü ana görevi gerçekleştirmek için hedefler geliştirmek.

    Buna ek olarak, temizlik tekniği mükemmel, dört ve yedi ekstra kilogram arasında kaybetmek ve önemli ölçüde vücudun ve görünüm iç durumunu iyileştirmek için yardımcı olur.temizlik bir diyet

    özü ve kilo kaybı ilkeleri ^

    temizlik diyet özü zararlı bileşiklerin tüm vücudu temizlemek için, nedenleri olan şunlardır:

    • malnütrisyon;
    • Overeating;
    • Kötü alışkanlıkları;altı veya kimyasal işlenmiş gıdalar
    • Kullanımı;Fiber diyet
    • eksikliği.Vücudun slagging

    , yorgunluk, enerji eksikliği var, verimlilik azalır, belirgin mide hastalıkları ve bağırsak ağırlığı artar geliştirmek bağışıklık azalır.B

    una ek olarak, cilt kırık çivi, orada akne döküntüleri, akne, kırışıklık, saç dökülür solmaya ve kesilir, gri veya kahverengi renk tonu olur.

    vücudun periyodik temizlik gerçekleştirmek için tavsiye edilir, Bu sorunları önlemek için.Temizleme Diyet bu etkileri önlemek için, ya da bunları düzeltmek için hedefliyor.Diyet artıklarının uzaklaştırılması, tuz, toksisitesini azaltmak ve mükemmel ağırlık kaybına katkıda mükemmel olan bu ürünler esas alınarak yapılır.

    yüksek verimlilik, her şeyden önce, sen temizlik diyet yemek ne bağlıdır.temizlik yöntemleri geliştirerek avantajları şunlardır:

    • etkili kilo kaybı - 8 kg'a kadar;
    • zararlı maddelerin çeşitli vücudu rahatlatmak;
    • tırnak plağının, saç ve cilt görünümünü ve yapısını iyileştirmek;iç organların
    • İyileştirme;
    • daha iyi hissediyor.

    bu diyetin tek olumsuz yönü olan aşağıdaki kontrendikasyonlar:

    • Kronik hastalıklar;
    • Gebelik, laktasyon;14 yıl
    • yaşı.

    diyet ürünleri temizlik liste şunlardır:

    • pirinç, yulaf ezmesi, buğday;
    • Kurutulmuş ve taze çilek, meyve;
    • Sebzeler, otlar;
    • Fermente içecekler;
    • Diyet yoğurt ve az yağlı peynir;
    • tohumlar, fındık;
    • Sebze, meyve suları, zencefil veya yeşil çay, şekersiz meyveli içecekler.

    temizlik diyet sırasında yemek yasaktır:

    • hayvan gıda - balık, kümes hayvanları, et;
    • yağlı, şekerli ve kızarmış;
    • etler, marine, turşu;
    • Fast Food, soda.

    Temizleyici kilo kaybı menüsü için diyet ve Güç özellikleri ^ den fazla 10 gün sürmez kilo kaybı için





    Temizleyici diyet, hangi sonucu sadece bedenin temizliği değil, aynı zamanda kadar 7 büyük ağırlık azaltma olacakkg.400 g oluşan sebze çorbası, - diyet temizlik diyetin ana bileşenleri.sebze - havuç, lahana, kereviz ve otlar ve su yarım litre.aşağıdaki gibi kilo kaybı için

    yaklaşık beş günlük temizlik diyet menüsü tavsiye edilir: 1 gün

    • Kahvaltı: Yulaf lapası;
    • Öğle yemeği: zencefil çayı, sebze suyu, lahana salatası;
    • Öğleden sonra snack: taze havuç;
    • Akşam: zencefil çayı, suyu, elma salatası ve yoğurt.

    2 gün

    • kahvaltı: sebzeli Haşlanmış buğday, yoğurt;
    • Öğle yemeği: haşlanmış patates, sebze çorbası, salatalık;
    • Atıştırmalık: elma - armut içki;
    • Akşam: kabak çekirdeği, bitkisel çay ile meyve salatası.

    3 gün

    • Kahvaltı: haşlanmış karabuğday, sebze suyu;
    • Öğle yemeği: haşlanmış pirinç tahıl, zeytinyağı, meyve suyu ile havuç salatası;
    • Atıştırmalık: çilek bir avuç;
    • Akşam yemeği: yulaf ezmesi ve sebzeler, lahana çorbası - salatalık salatası.

    4 gün

    • Kahvaltı: haşlanmış pirinç, hurma, armut ve ceviz, yoğurt salatası;
    • Öğle yemeği: kuru kayısı ile pirinç, sebze suyu;
    • Öğleden sonra: kayısı;
    • Akşam: buğday, domates salatası sebze çorbası.

    5 gün

    • Kahvaltı: zencefil çayı, pirinç tahıl buhar;
    • Öğle yemeği: lahana ile haşlanmış fasulye, sebze suyu;
    • İkindi: suyu;
    • Akşam yemeği: sebze, haşlanmış pirinç, zencefil - limon içmek.Beş gün diyet ucu

    ilk günden itibaren tekrar edilmelidir.En iyi ürünleri bağırsakları pirinç tahıl, yoğurt ve yeşil elma temizlemek için bağırsak

    için

    Temizleyici diyet.

    Bunların dışında, diyet temizlik diyeti aşağıdaki gıda takviyesi önerilir:

    • karides, kalamar ve deniz lahana (100 gr.)
    • armut, kivi, ananas, turunçgiller;
    • Tavuk fileto - en fazla 150 gram.Günde.8 gün bağırsak temizliği için

    4 kilogram veya daha fazla kilo kadar azaltabilir.Bağırsak temizliği için

    Örnek menü:

    Gün 1 ve 5

    • Sabah: haşlanmış pirinç, yoğurt;
    • Öğle yemeği: kalamar, ananas ve pirinç;
    • Öğleden sonra: Kivi çift;
    • Akşam yemeği: elma - mandalina salata, haşlanmış pirinç.

    Gün 2 ve 6

    • Sabah: Yoğurtlu yeşil elma rendesi;
    • Öğle yemeği: Tavuk, şeftali içki ile pirinç;
    • Öğleden sonra snack: küçük bombaları;
    • Akşam yemeği: salatalık - lahana salatası, pirinç, yoğurt.

    Gün 3 ve 7

    • Sabah: pirinç, yoğurt ile karıştırılır taze havuç, rendelenmiş;
    • Öğle yemeği: pirinç sebze çorbası, sebze salatası;
    • Öğleden sonra: pirinç suyu;
    • Akşam: haşlanmış karides, mısır ve çay.

    Gün 4 ve 8

    • Sabah: lahana, portakal ile pirinç tahıl;
    • Öğle yemeği: yoğurt, sütlaç, kabak püresi;
    • Atıştırmalık: turp, domates ve yeşillik salatası;
    • Akşam: tavuk, pilav, elma suyu.Toksinlerin

    cüruf Temizleyici diyet

    Temizleme Diyet basit kurallara dayanmaktadır:

    • Katı içme modu - temiz su her gün iki litre;elma ve (herhangi bir miktarda) havuç suyu, turp suyu, pancar veya lahana (küçük bir su miktarı ile seyreltilmiş ve yemeklerden önce içilir);:
    • bir diyet içecekler sonraki haftalarda çift girindetoksifikasyon sırasında
    • yarı menü, ekmek, sosis kısıtlamak;
    • günlük diyet temizlik diyet lif bir sürü içermelidir - sebze, meyve, tahıllar.Amacıyla akne

    için

    Temizleme Diyet yüz ve vücut görünümünü bozulmadan, akne kurtulmak için, pirinç, buğday, yulaf, balık, et, meyve, sebze, süt ürünleri ve sebzeler dayalı bir günlük diyet olmalıdır.

    Yaklaşık günlük menü temizlik diyet:

    • Sabah: Herhangi bir tahıllar, fermente süt içeceği Haşlanmış;
    • Öğle yemeği: kivi, elma ve biyo deniz topalak salata - yoğurt;
    • Öğle yemeği: tavuk Karışık sebze, meyve suyu;
    • Atıştırmalık: Havuç - Köpek içki gül;
    • Akşam: buhar sebze, haşlanmış pirinç, zencefil çayı altında balık.cilt

    cilt sağlığı ve mükemmel bir görünüm için

    Temizleyici diyet ayrılmaz tüm organizmanın saflık ile bağlantılıdır.O sarhoş ise, cildin durumuna üzerinde doğrudan etkisi olduğunu.Bu nedenle, aşağıdaki gıdalar üzerinde odaklanmalıdır vücudun iyileşme süresi:

    • Yulaf, arpa, kepek, pirinç suyu, buğday;
    • tavuk, balık, sığır eti;
    • Süt, yoğurt, peynir, yoğurt ve diğer mayalı içecekler;
    • Meyve - elma, ananas, turunçgiller, nar;
    • sebze - lahana, salatalık, havuç, şalgam, pancar;
    • İçecekler (en fazla 8 bardak bir gün) - ve zencefil bitkisel çaylar, decoctions maydanoz, limon - bal içecekler, meyve, taze.Bu ürünlerin kullanımı bağlılık

    , sadece birkaç gün olumlu bir etki yüzünüzü taze ve parlak görülebilir.

    Ayrıca makale Tarifler Ducane diyet okumanızı öneririz.temizlik diyet ^

    hakkında

    sonuçları, gerçek ince ve doktorlar temizlik diyet Sonuçları - tuzları, toksinler, ağır metaller, toksinler ve ağırlığı 4-7 kg aşan bir kaç hafta içinde alıyorum.Tam bu tekniğin kullanım dışı yağlı gıdalar önler.Tanıdık yemekleri özenle girdi ve sürekli sağlığını izlemek gerekir.

    Çubuk nedeniyle açlık eksikliği kolayca güç sistemleri temizlik.yılda üç kez - iki izin vücudun arıtma tekniklerinin herhangi tekrarlayın.temizlik diyet hakkında Yorumlar çok mükemmel sonuçlar ve avantaj doğruladı kilo kaybetti.

    Birçok başarılı kusursuz vücut temizlemek ve saç, cilt ve tırnak plağının görünümünü ve durumunu iyileştirmek, 5 kg veya daha fazla kilo kaybettim.Beslenme böyle kefir mono-diyet olarak, periyodik temizlik diyet başvurmak için önerilir.Ancak, onlar bir temizlik detoks kullanılmasını tavsiye - diyetler, yedi günü geçmeyen.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:



    Search

    Related Posts

    Categories