hızlı diyet

Makaleyi okuyun:
  • özü ve diyet kuralları ince
  • açlık kilo kaybı menüsü için diyet ve güç
  • sonuçları,

Hungry diyet radikal yardımcı olan bir açlık diyet gerçek ince ve doktorlar özellikleri5 için kilo - hafta

açlık diyet başına 7 kg katı ekspres ise - 7 gün - kilo kaybetme yöntemi, süresi olan 4 değerinden daha fazla olduğunu.diğer diyet yöntemleri istenilen sonucu vermez bu aşırı kilo kaybı

çare gereklidir.

özü ve diyet kuralları ince ^

açlık diyet ürünleri, normlar ve günlük kalori kısıtlamasına tam dayanmaktadır.Aç güç nedeniyle vücut hızla aşırı kilo dökümü başlar.çay, süt, tahıl ve diğer inci suyu:

Hungry teknik birkaç diyet türleri vardır.

Hızlı - beslenme diyet alımı eklenmesi için önerilen bir, iki ya da daha fazla yetki ürünlerden oluşabilir.ürünleri ince için en uygun, aşağıdaki:

  • Yeşil çay, portakal, havuç veya elma suyu, bitkisel suyu, yağsız süt, gazsız maden veya şişe saf su;
  • sığır eti, tavuk, yumurta;
  • Meyve - elma, portakal, greyfurt, armut, ananas;
  • Düşük yağlı süzme peynir ve yoğurt;
  • sebze - salatalık, patates ve domates;
  • Kurutulmuş meyve - kuru erik, kuru kayısı;
  • çeşitli tahıllar, kaynamış su
  • .

Vol. H. Baharatlar, tuz ve şeker de diğer ürünler kesinlikle yasaktır.

aşağıdaki açlık diyet programı Faydaları:

  • kilo yüksek performans elde edilir - 7 ila 10 kg arasında;
  • vücut aktif toksinler, tuz ve toksinlerin kaldırır;
  • Gıda, diyet bileşenleri vardır ve büyük finansal harcamaları gerekmez;
  • Cook çok az zaman alır.açlık tekniğinde

eksiklikleri de mevcut:

  • Günlük mevcut dayanılmaz açlık olacaktır;
  • dramatik vitamin, mineral alımını azaltmak ve eser elementler;
  • Yıldırım hızlı kilo kaybı, özellikle erken otuzlu ve eski, kırışıklıkların görünümünü ve cilt sarkmaya neden olur;
  • vücut gerekli gıda ve stres durumuna neden olacaktır besin sıkıntısı hissetmeye başlayacaktır;
  • Güç kaynağı minimuma düşer ve halsizlik sürekli bir duygu yol açar.gençler ve yaşlılar, gebelik, emzirme, azaltılmış bağışıklık ve kronik hastalıkların varlığı için




ince kontrendikedir.Yani insanlar diyet gibi çok popüler bugünlerde olmayan açlık protein Dukan Diyeti olarak obezite ile başa çıkmak için daha az kısıtlayıcı yöntemler deneyebilirsiniz.

kilo kaybı menüsü açlık diyeti, ve ^ su besleme sistemi açlıktan

ince su

özü günde sıvının belirli bir miktarda kullanmaktır Güç sahiptir.İçecekler diyet, altı günlük doz almak için gerekli dahil.

  • Cumartesi: süt% 2.5 yarım litre;
  • Çarşamba: şişelenmiş maden suyu;
  • Cumartesi: yeşil yarım litre (bitkisel) çay süt (biraz bal ve limon ekleyebilirsiniz);
  • Pazar:% 1 yoğurt, su (litre / 0.5 litre);
  • Cumartesi: havuç bir litre - elma suyu;
  • Cumartesi: 1 litre.zencefil çayı;
  • Pazar: 500 ml ve nar suyu elma 500 ml.yedi gün içinde açlık içme işleminin bir sonucu olarak

7 kilogramı veya daha fazla atabilir.kilo ve iki ya da üç herhangi kilo için vücut temizlemek isteyenler için - herhangi bir olay, içme suyu rasyon herhangi birini kullanmadan önce açlık diyet üç gün azaltmak mümkündür.Gelecekte obeziteye yol açabilir pankreas, iltihabı neden olduğu bir hastalık - pankreatit

Pankreatit için

açlık diyeti.Bu hastalığın tedavisinde ana yönü - diyete sıkı sıkıya bağlı kalmanın, özü olan gastrik asit üretiminin artmasına, gıda reddi ve pankreatik enzimlerin aktif duruma yol açar.

tıp doktoru başlamadan önce açlık grevine uygun olmalıdır ilk üç gün boyunca güç sistemi önerilir.Aç üç günlük diyet zayıf, siyah çay, gazsız su ve et suyu kalça oluşan içme rejimi içerir.çeşitli varyasyonları geliştirilen

diyet aç günler

diyet aç günler, tek fark bu diyet.

  • Pazartesi sabahı: en kabul edilebilir aç güç sistemi içeceklerin norm tek seferde 200 ml geçmeyecektir aşağıdaki menü oluşur limon suyu ile karıştırılır ılık haşlanmış bir bardak su;
  • Öğle yemeği: papatya süt çay;
  • Atıştırmalık: az yağlı süt (% 1 yoğurt) - 150 ml;
  • Akşam: bitkisel kaynatma.

  • Salı Sabah: su 100 gram lor peyniri az yağlı;
  • Öğle yemeği: havuç İçecek;
  • Atıştırmalık: havuç İçecek;
  • Akşam: Düşük yağlı peynir 100g, havuç suyu.

  • Çarşamba Sabah: kırmızı elma, maden suyu;
  • Öğle yemeği: elma bir çift, maden suyu;
  • Öğleden sonra: su, elma;
  • Akşam: su, elma.

  • Perşembe Sabah: yağsız sığır eti - 50 gram, içki elma - mandalina - 150 ml.
  • Öğle yemeği: mandalina suyu;
  • Atıştırmalık: elma suyu;
  • Akşam: haşlanmış sığır eti, elma suyu stogrammovy parça - Mandalina - 250 ml.

  • Cuma Sabah: kuru kayısı 150 gr yoğurt;
  • Öğle yemeği: 5 adet.kuru kayısı;
  • Atıştırmalık:% 1 kefir 250 mi;
  • Akşam: kuru kayısı, kefir bir bardak.

  • Cumartesi Sabah: yumurta, ılık bir bardak süt;
  • Öğle yemeği: ılık süt ile tahıl - 100 g, su;
  • Atıştırmalık: Bir yumurta, ılık bir bardak süt;
  • Akşam: ılık süt iki bardak.

  • Pazar Sabah: bir haşlanmış patates, süt şekersiz çay yeşil kupa;
  • Öğle yemeği: Havuç suyu ile yumurta;
  • Atıştırmalık: haşlanmış patates bir çift, havuç içmek;
  • Akşam: Süt yeşil çay şekersiz.

Ayrıca makale Beyaz diyet okumanızı öneririz.7 kg ve daha fazlası - açlık diyet

sonuçları, gerçek ince ve doktorlar ^

kadar 5 açlık diyeti potryaayuschie- radikal ağırlık azaltma ile sonuçlanır.Ancak, aç diyet sadece bir sert sabır, irade ve güçlü bir istek var olanların hızla biriken kilo kurtulmak için olabilir sürdürmek için.Buna ek olarak, bu tür aşırı zayıflama kilo kaybına çok hızlı bir şekilde geri döndü.

Bu nedenle, geri dönüş riskini azaltabilir uygun ve yetkin çıkış kilogram düştü.açlık diyet dışında sıkı kurallar uyulması dayanmaktadır:

  • şekerli ürünler, kızarmış gıdalar ve diğer lezzetli ama çok kalori ve zararlı gıda unutun posledietnye ilk haftalarda zorunlu;diyet
  • Kalori çok yavaş ve dikkatli bir şekilde artırılmalı;Aç diyet sonrası ilk ayın
  • menüsü sadece süt ürünleri, balık, meyve, yağsız püresi, sebze ve meyve suları, şekersiz meyve içecekler ve maden suyu içermelidir.

kesinlikle ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir devam eden kullanılmasının bir sonucu olarak, bir haftadan daha açlık diyet tekniği kullanmak yasaktır biri - anoreksiya.Yeniden uygulayın açlık diyet beslenme sonrasında, sadece bir yıl içinde mümkündür.

ince zayıflama en farklı inceler.Birçok bu çok ağır güç sistemi olduğuna inanıyoruz ve sadece açlık gün olarak kullanmaya karar verdi.Bazıları, bu yöntem sayesinde, başarılı kilolu olmak ile başa ve sonuç memnun edildi.Doktorlar - Beslenme olumsuz bir açlık diyet ifade ve kayıp ağırlık kaybetti ve sağlık edilecek birlikte inanıyorum.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: