beyaz diyet

Makaleyi okuyun: kilo kaybı menüsü için beyaz diyet
  • Beyaz diyet
    • özü ve kilo kaybı kuralı ve

    Beyaz diyet ile kilo yardımcı olur

  • sonuçları, gerçek ince ve beyaz diyet
  • doktorları özelliklerihaftada 5 kg, metabolizma hızlanır ve kemik ve kas dokusu

    Beyaz ana diyet oluşturan ürünlerin renginden adını almış bir düşük kalorili diyet zayıflama yöntemidir güçlendirmek.

    Orada beyaz kilo kaybı programları için çeşitli seçenekler vardır, ancak 7 gün fazla olacaktır bunlardan herhangi süresini önerilir.

    • Süt ve laktik asit:

      özü ve beyaz diyet programının beyaz ^

      özüne kilo kaybı beslenme kuralları karşılık gelen renk ürünlerin kullanımını yapar peynir, süt, fermente pişmiş süt, yoğurt, ekşi krema, kefir, yoğurt, peynir;

    • yumurta (bıldırcın, tavuk), pirinç, yulaf gevreği;
    • fileto balık ve tavuk;
    • Fasulye;
    • Meyve - (cilt) tatlı elma, muz, beyaz kuş üzümü;
    • ürünleri Tereyağı ya da lahana.şeftali, kayısı, armut - menüde beyaz gıda yanı sıra

    tatlı taze ve kurutulmuş meyve girmek için izin veri

    lir.üzüm ile lavabo gibi, en iyi kurutulmuş meyve formunda kullanılır.diyet diyet dahil değildir Ürünler kesinlikle yasaktır.

    Beyaz tekniği mükemmel nedeniyle sağlık gıda protein, lif, vitaminler, karbonhidratlar, mineraller ve yararlı bakteriler bakımından varlığı ağırlığını azaltır.Onlar sayesinde, beyaz tekniği çok tartışılmaz üstünlüğü vardır:

    • ağırlık ucu 5 kg düşecek kaybetmek kilolu;
    • bağırsak mikroflorası geliştirmek, sindirim normalleştirir;
    • metabolizma ve metabolizmayı hızlandırmak;toksinler, zehirler, toksinler, ilaçları ve diğer zararlı bileşiklerin temizlenmiş
    • gövdesi;
    • kemik ve kas dokusunu güçlendirmek;
    • derinin durumu, yani kapsar onun sıkılığını ve esnekliğini artırmak ve gençleştirme ve cilt hücrelerinin yenilenmesine sürecini uyarır geliştirmek.beyaz güç sisteminin eksiklikleri arasında

    şunlardır:

    • Laktik asit ürünleri gastrit, mide ülseri ve sindirim sistemi diğer hastalıklar kontrendikedir;vücuttaki kalsiyum
    • fazlalığı toksin protein işleme ihlal çökelmesini neden olabilir.% 4 yağ fazla içermelidir

      • Süt ve süt ürünleri ve içecek;:

      Beyaz diyet zorunlu kurallar dört uyum dayanmaktadır

    • asidik ve narenciye yasaktır;
    • 15 dakika her yemek mineral gazı olmadan bazı su 150 ml tüketilmesi gerektiğini daha önce;
    • Tuz ve şeker tamamen diyet dışındadır.kilo kaybı menüsü için

    Beyaz diyet ve özellikle ^





    Beyaz süt diyet

    Süre beyaz meme tekniği - 7 gün, etkili 5 kg veya daha fazla kilo tarihten sonra.Örnek menü özellikleri:

    Gün 1 ve 4

    • Kahvaltı: süzme peynir yemek, kuru üzüm, süt, fermente pişmiş süt ile yulaf ezmesi lapası;
    • Öğle yemeği: 2 adet doğal diyet yoğurt.kuru kayısı, muz;
    • Öğle yemeği: buhar pişmiş yumurta, yeşil süt çay, sanat ile süzme peynir 150 gram.l.ekşi krema;
    • Akşam:, yoğurt armut kabuğu soyulmuş.

    Gün 2 ve 5

    • Kahvaltı: yoğurt, doğal bal ile pirinç lapası, süt, yeşil çay;
    • Öğle yemeği: diyet yoğurt, 100 ml dolu şeftali dilimleri;
    • Öğle yemeği: peynir kek, süt, 200 gr;
    • Akşam: dondurma, muz.

    Gün 3 ve 6

    • Kahvaltı: krem ​​lahana kızarmış, süt;
    • Öğle: 3 adet pişmiş süt fermente.erik;
    • Öğle yemeği: bal, yeşil süt çay ile süt lapası;
    • Akşam yemeği: Bir haşlanmış yumurta çifti ve 40 g salata.ekşi krema, süt ile peynir.

    Günlük 7

    • Kahvaltı: sütlaç (şeker yerine bal), yoğurt;
    • Öğle yemeği: kuru erik ve ekşi krema ile lor;
    • Öğle yemeği: yağsız buhar balık, patates püresi 150g / 70g, süt ile lahana salatası;
    • Akşam yemeği: elma - yoğurt 150g / 100g ile püre muz.

    diyet beyaz şarap

    üç günlük diyet yiyecek şarap diyet teknikleri sek beyaz şarap, peynir, buğday kuru ekmek veya bir dilim, ve 2 litre oluşmaktadır.içme suyu.Nedeniyle şarap içecek kullanımı günlerde kapalı Bu yöntemi kullanmak için tercih edilir.Net sonuç 2 kg ve üzeri bir şarap Zayıflama Sistemi kilo kaybı olacaktır.

    • Kahvaltı: Buğday ekmek, 150 gr bir gün

      örnek menü.peynir, bir bardak şarap;

    • Öğle yemeği: Buğday üç dilim, 200 gr.peynir, bir bardak şarap;
    • Atıştırmalık: peynir dilimleri bir çift;
    • Akşam yemeği: ekmek kurutulmuş buğday dilim, 100 gr.peynir, bir kadeh şarap.Üç gün sonra yiyeceklerden kaçınmaları için

    Beyaz diyet prosedürlerini beyazlatma sonra

    dişleri beyazlatma sonra, arzu edilir:

    • Boyama içecekler - meyveli içecekler, siyah çay, kahve, kırmızı şarap;
    • Parlak sebze ve meyve - böylece yaban mersini, havuç, siyah üzüm, pancar, ve.;
    • Asidik suları ve meyveler.dişler için

    Beyaz tekniği değil kilo kaybı, beyazlatma sonrası diş minesinin beyaz renk korunması hedefleniyor.

    • Kahvaltı: aşağıdaki gibidir: gün için örnek menü tavsiye edilir patates püresi, haşlanmış yumurta, süt birkaç;
    • Öğle yemeği: haşlanmış pirinç, beyaz balık bir parça, süt içeceği fermente;
    • Atıştırmalık: Muz;
    • Akşam yemeği: peynir ve ekşi krema, yeşil çay kremi ile haşlanmış beyaz mantar salatası.

    diyet beyaz pirinç

    Pirinç - vücudun toksinler ve ağır metaller kilo kaybı ve tuzların çıkarılması teşvik bir ekonomik ve benzersiz bir ürün.Orada pirinç diyeti çeşitli türevleri vardır, ancak en uygun beyaz pirinç sebze, meyve ve yağsız et ile yedi günlük bir diyet olarak kabul edilir.

    • Sabah:

      Tahmini günlük menü pirinç 500 gram içeren tavuk, bir bardak su içinde haşlanmış pirinç 200 gr parça;

    • Öğle yemeği: Süt - muz kokteyli;
    • Öğle yemeği: haşlanmış mısır, taze havuç ve domates, yeşil çay haşlanmış pirinç 200 gr salata;
    • Akşam: Pirinç 100g elma haşlanmış - şeftali salata, az yağlı krema ile, içme suyu.

    Diyet

    beyaz et

    Tavuk beyaz et - ışık ve vitaminler, amino asitler ve tam protein açısından zengin lezzetli diyet gıdalar.düşük yağlı ve hiçbir kolesterol, çünkü tavuk fileto diyet için mükemmel bir temel olacaktır.diyet önerilen tedavi süresi - 4 gün hangi kilo kaybı 3 kg veya daha fazla olabilir.

    Yaklaşık aşağıdaki menüsü:

    • Sabah: sebze salatası 150g / 150g ile haşlanmış tavuk fileto;
    • Öğle yemeği: elma ile doğranmış 100g fileto salata;
    • Öğle yemeği: karabuğday (pirinç, arpa), püresi, haşlanmış fileto 150g / 150g;
    • Atıştırmalık: patates - havuç püresi, haşlanmış fileto 100 / 100g;
    • Akşam: 50g haşlanmış fileto, sebze, 200 ml tavuk çorbası.

    Diyet beyaz fasulye

    üzerindeki bu zayıflama yöntemi bir hafta yedi ekstra kilograma kadar atmak için izin, hızlı diyet kategorisine aittir.Ancak, sistem güç fasulye sindirim sistemi hastalıklarında kontrendikedir.Buna ek olarak, uyulması sırasında tavsiye güçlü bir mide gazı ortaya çıkmasını önlemek için bol içme rejimi sopa.gün

    Örnek menü:

    • Kahvaltı: peynir, yoğurt, kefir veya ekşi krema 100g, bir dilim peynir, bir dilim ,.
    • Öğle yemeği: haşlanmış fasulye, beyaz 100 gr.Dahası, bir seçim - lahana turşusu, haşlanmış ya da taze sebze salatası;
    • Öğleden sonra snack: meyve / meyve;
    • Akşam: sebze, mantar ya da tavuk çorbası, haşlanmış beyaz fasulye 100g.

    Ayrıca 40 yıl sonra makale Diyet okumanızı öneririz.

    sonuçlar gerçek, ince beyaz bir diyetin doktor ^

    beyaz bir diyet sonucu ne olursa olsun, mükemmel seçilen opsiyon.Yedi gün boyunca kilo kaybı 3 ila 6 kg.Bu dönemde, hiçbir katı diyet kısıtlamaları var gibi, kolayca beyaz güç sisteminde sopa.Ancak, diyet teknikleri dışında, çok dikkatli yavaş yavaş daha önce yasak gıdalar diyet dahil olmalıdır.

    kalıcı sonucu depolamak karar verdik olanlar için, "zararlı" yüksek kalorili yiyecekleri terk etmek zorunda kalacak.Sistem güç kaynağının tekrar tekrar kullanımı bir buçuk ay olabilir.

    özellikle süt ürünleri, övgüye hayranları arasında, beyaz diyet bakın.Çok teşekkürler, bu yöntem için, kilo kaybı 5 ila 7 kg idi.Beslenme kendi diyet ürünleri içinde organizma için çok yararlı olan sayma, beyaz diyet karşı değildir.Onlar beyaz şarap olumsuz diyet tarafında konuşuyoruz.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: