Kurutulmuş meyveler için diyet

Makaleyi okuyun: kilo kaybı
  • Avantajları ve temizlik kuru meyve kuru meyve
  • diyet kullanarak: kurutulmuş meyveler için menü ve çeşitli
  • sonuçları, gerçek ince ve diyet hakkında doktorlar kurutulmuş meyvelere

diyet yardımcı olurkilo ve kurutulmuş meyveler için gerekli vitamin ve mineraller ile

diyet vücudu doyurmak birkaç gün içinde bazı ekstra kilo kaldırmak ve gerekli vitamin ve mineraller ile vücudun doyurmak için yardımcı olacak bir uygulamadır olan çok yararlı ve lezzetli gıda işleme sistemleri, kabul edilir., Bağışıklık sistemini güçlendirir değerli bir ürün anemi ve yararlı önler -

  • kayısı Kuru: kilo kaybı ve kuru meyveler kullanarak temizlik

    Avantajları ^ kurutulmuş meyve ve fındık çeşitli yapmak kurutulmuş meyve ile beslenme teknikleri

    temeli, kullanımı organizma çok büyüktürkan damarları ve kalp üzerinde hareket eder.Buna ek olarak, kuru kayısı kompozisyon, saç güçlendirilmesine yardımcı cilt rengi ve mükemmel temizlenmiş bağırsak geliştirir için, A vitamini, kalsiyum, mag

    nezyum, potasyum içerir.
  • Kuru erik, vitaminler E, C, A, B gurubunda, selüloz, organik asitler, mineraller sürü içeren, choleretic idrar söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.Buna ek olarak, kuru erik meyve, yorgunluğu gidermek, metabolizma stabilize vücuttan deri ve kalıntıların uzaklaştırılması yapısal durumunu iyileştirmek.
  • incir mükemmel açlığı azaltır sindirim geliştirir ve kolesterol seviyesini düşürür.Bu glikoz, fruktoz, pektin ve mineral ve vitamin çeşitli içerir.
  • Üzümü güçlendirir ve saça parlaklık veren iyot ile vücut doyurabilecek ve bağırsakları temizlemek.
  • Kuru elma, şeftali, armut - vücuttan ağır metalleri ve radyonüklitlerin getiren bir düşük kalorili ürün.
  • Ceviz ve fındık, badem, kaju fıstığı, antep fıstığı, vitaminler ile doymuş vücut direncini artırmak karaciğer temizlemek ve obezite mücadele yardımcı olur.Menü tuzlu, tatlı fındık, kaplanmış veya çikolata veya buzlanma ile kaplı dahil etmek yasaktır.kurutulmuş meyve

Diyet teknik aşağıdaki belirgin avantajları vardır:

  • Eğer aşırı kilo kilogram kadar her gün biriken sıfırlamak için izin verir;
  • bu toksinler, toksinler ve diğer zehirli maddelerden kolesterol atılımı yoluyla vücuda şifa veren O'dur
  • cilt, saç yapısal durumunu iyileştirir, kurutulmuş meyve içerdiği vitaminler sayesinde.diyabet ve mide - - bağırsak kuru meyve diyet programı




büyük dezavantajı dengesiz menü ve aralarında kontrendikasyonları, varlığıdır.

görünür bir pozitif sonuç kilo vermek için çok özenle seçilmiş kurutulmuş meyve olmalıdır ulaşmak.Doğru seçim için temel koşul - mühürlü paketin güvenliği ve şarap kokusu eksikliği.istenmeyen

toplu olarak kurutulmuş meyve satın almak, bu yüzden haşere kimyasal maddelerle muamele veya kontamine olabilir.Buna ek olarak, görünüş olarak çok yumuşak ve parlak olmamalıdır.kurutulmuş meyve

diyet: - kadınlar ve 700 500 gram miktarında kuru meyve ve fındık

süresine menü ve çeşitli ^

diyet 5 gün, fındık ile kuru meyve içeren bir günlük diyeterkek ve sıvı 2 litre (yeşil ve bitkisel çaylar, gazsız su şekersiz).şöyle

Örnek menü diyet kurutulmuş meyve yöntemleri ve fındık:

birinci, üçüncü gün

  • kahvaltı.'50 Kuru kayısı, elma '40, '20 antep fıstığı;
  • Öğle.'30 Kuru kayısı, elma '20, '10 badem;
  • Öğle.70 gr.kuru kayısı, 30 gr.elma, 20 gr.fıstıkları;
  • Snack.50 oz.kuru kayısı, 30 gr.elma, 10 gr.badem;
  • akşam yemeği.50 oz.kuru kayısı, 50 gr.elma, 20 gr.badem fıstık.

ikinci ve dördüncü gün

  • kahvaltı.'50 Üzüm, kuru erik, armut '40, '20 ceviz;
  • Öğle.30 oz.kuru üzüm, kuru erik, 20 gr.muz, 10 gram.ceviz;
  • Öğle.70 gr.kuru üzüm, kuru erik, 30 gr.armut, 20 gr.ceviz;
  • Snack.40 gr.kuru üzüm, kuru erik, 30 gr.muz, 10 gram.ceviz;
  • akşam yemeği.60 gr.kuru üzüm, kuru erik, 50 gr.armut, 20 gr.Ceviz.

beşinci gün

  • Kahvaltı.'80 İncir, kuru kayısı ve kuru erik, fındık ile '40 kaju fıstığı;
  • Öğle.incir, kuru kayısı ve kuru erik, kaju fıstığı 20 gram 30 gram;
  • Öğle.100 gr incir, kuru kayısı ve kuru erik 20 gr fındık;
  • Snack.incir, kuru kayısı ve kuru erik, fındık 20 gram 50 gram;
  • akşam yemeği.incir, kuru kayısı ve kuru erik 100 gram, kaju 30 gram.4 3 gün içinde kg ve mükemmel temiz bağırsaklar - kurutulmuş meyve ve yoğurt diyet metodoloji kullanılarak kurutulmuş meyve ve yoğurt

için

diyet etkili 3'e kadar kaybedebilir.kefir özü - suhofruktovoy kilo kaybı programı, çeşitli kurutulmuş meyve ve yoğurt üç günlük kullanımıdır.

gün için diyet:

  • 1 litre% 1 kefir ve;
  • ve kurutulmuş meyve 400-500 gr arzu edilen kısma bölünmüş ve 10-12 kez her saat tüketmek için.kurutulmuş meyveler ve bu yöntemin buğday

varyantı

diyet kilo kaybı ve temizlik için mükemmel, pozitif tarafı sinirlilik, halsizlik ve yorgunluk eksikliği olduğunu.doktorlara göre bazı kurutulmuş meyve daha dengeli kurutulmuş karabuğday ile diyet yaparken, bir haftadan uzun o uyması gerekli değildir.5 sırasında

günlük diyet - 7 gün geçerli: tuz, süt, tereyağı ve şekersiz

  • karabuğday lapası,
  • 100 gr kurutulmuş meyve,
  • temiz su 2 litre.

    • Sabah: Aşağıdaki

    Yaklaşık günlük diyet püresi kısmı, '20 kuru kayısı;

  • Öğle yemeği: 4 adet.incir;
  • Öğle yemeği: püresi, kuru erik '20 bir kısmı;
  • Öğleden sonra: tarihleri;
  • Akşam: kuru üzüm ile tahıl hizmet.

Ayrıca makale Psikolojik diyet okumanızı öneririz.

sonuçları, ince gerçek ve diyet hakkında doktorlar kurutulmuş meyve

diyet sonuçları aşağıdaki olumlu gelişmeleri elde etmek nedeniyle riayet sırasında, olası çok olumlu ^ kurutulmuş meyve için:

  • Kilo kaybı 5 için en fazla beş ekstra kilo -7 gün;mide boyutunda
  • azaltılması;
  • vücut temizlemek için önemli görünüm iyileştirilmesi (cilt, saç ve tırnaklar) sayesinde;bağırsak işlevinin
  • Normalleştirme.kurutulmuş meyve

Mükemmel lezzet diyet, kolay tatlı ve lezzetli hale getirir.Her zamanki diyet ani geçiş kadar hızlı bir atlama kilogram neden olur çünkü Ancak, bu diyet yönteminin dışında doğru yolu, kademeli olmalıdır.

arzu ilk gün en sevdiğiniz kurutulmuş veya taze meyve ilavesiyle sadece yulaf ezmesi, pirinç veya buğday lapası yemek.Bu nazikçe olmadan et etsiz çorbalar ve salatalar tanıtmak izlemektedir.İki hafta sonra, size yağsız et ve balık yiyebilirsiniz.İsterseniz, mümkün olduğunca uzun süre, kurutulmuş meyve, bir diyet sonra en iyi durumda olması, füme, tatlı ve pasta gazlı şekerli içecekler kaçınmalısınız.Pozitif çoğunlukla onunla kayıp ağırlık arasında kurutulmuş meyvelerde diyet

yorum.Bazı kadınlar için, bu seçenek rakam iyileştirilmesi en çok etkili yöntemlerden biri haline gelmiştir.Ancak, ayrı kurutulmuş meyveler için diyet hakkında kaybetme ağırlık övgü, beslenme görüşleri rağmen.

Bazıları önemli zararlara uğrayacaktır ki vücudu kullanmak yerine inanan, kurutulmuş meyve dengesiz güç sisteminin uzun versiyonu tasvip etmiyoruz.Diğerleri farklı bir görünüm mükemmel vücutta vitamin ve lif eksikliği doldurur ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir olarak kuru meyve diyet, aksine, çok yararlı olmasıdır alır.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: