aktör diyet

aktörün diyet
  • Diyet aktör kilo kaybı
    • temel ilkeleri:

    Aktör diyet etkili monodiets art arda dayanmaktadır 5 ve 12 gün

  • sonuçları, gerçek ince ve beslenme önerileri menüyü
    makalesini okuyunnispeten kısa bir süre içinde hızlı kilo kaybı hesaplanan

    Oyuncu diyet, kilo kaybetme en uç, ama son derece etkili yollarından biri olarak kabul edilir.

    Bu teknik sayesinde bale yıldız, pop, sinema ve şov dünyasının içinde aşırı popülerlik adını aldı.

    aktörün diyet kalbinde aktör ^

    kilo kaybı diyetin temel prensipleri onaylanan düşük kalorili gıdalar ve toksinlerin vücudun etkili temizlik sınırlı sayıda kullanılmasıdır.günlük ürünler fazla iki tip kullanmasına izin olarak Vekili tekniği, bir mono-diyet kilo kaybı anlamına gelir.

    meyve, protein, süt ve şarap olarak adlandırılan ürünlerin günlerinde tüketilen gıda bağlı.Diyet oldukça sıkı ve monoton olduğunu.ağırlıklı olarak vücuttan aşırı sıvı çıkarılması yoluyla elde oyunculuk ile kilo kaybı diyet.bağırsak ve kronik hastalıklar ve gebelik -

    Oyuncu zayıflama yöntemi kesinlikle soğuk ya da cerrahi, gastro geçiren bir sonucu olarak bağışıklık sistemi zayıflamış olanlarda kontrendikedir.Buna ek olarak, eğer, diyet sırasında baş dönmesi, mide bulantısı, halsizlik, ya da bir deri reaksiyonu gibi belirtiler ortaya, hemen durdurmak gerekir.

    diyet hareket avantajları şunlardır:

    • Ağırlık hızlı azalır ve zaman çok kısa bir süre içinde,
    • Kaslar nedeniyle proteinli gıdalar tüketime tükenmiş değildir;
    • günlük gıda alımının ile sınırlı değildir.

    Dezavantajları oyunculuk zayıflama sistemi şunlardır: çabuk kurtarır vücuttan kaybedilen sıvının olarak

    • diyet sonuçları kısa, bu nedenle, artırmak ve ağırlığı;
    • vücut yavaş yavaş vitaminler, mineraller ve yağ akut sıkıntısı hissetmeye başlar;
    • aşırı vücut ağırlığının hızlı azalma, cilt istenilen şekil elde etmek mümkün değildir ve gergin bakmak istiyorum.Bu işlem için zayıflama döneminde




    ürünlerinin aşağıdaki türde kullanma izni verilir:

    • Taze, olgun ve sulu meyve, yani elma ve armut;
    • bir yağ, düşük yüzdeye sahip yiyecek ve içecekleri Fermente: yağsız peynir, yoğurt veya kefir% 1;; Sığır eti, tavuk, hindi ya da tavşan -
    • diyet et Haşlama
    • değil cilalı pirinç Haşlanmış;
    • düşük kalorili peynir;içecekler için
    • sınırlı sayıda sadece yeşil çay, taze portakal ve domates suyu, şarap ve su tüketilebilir.
    • kesinlikle lezzet geliştirmek için kullanmak ya da yemekleri tuz, şeker ve diğer baharatlar ilave yasak.
    • süre içerisinde vücutta eksikliği telafi etmek için vitamin ve mineraller kullanılması tavsiye edilir.

    Diyet aktör: 5 ve 12 gün ^

    Oyuncu diyet süresi 5 ve 12 gün için tasarlanmıştır menü.Bu yönteme dayanmaktadır tek kural, kahvaltı, öğle, öğleden sonra atıştırması ve akşam yemeği için her gün gıda ürünlerinin belirli bir kümesi alınmalıdır gerçeğinde yatar.

    Pazartesi

    • Sınırsız haşlanmış pirinç ve domates suyu veya haşlanmış pirinç cam ve domates suyu sınırsız miktarda 200 ml: 5 gün

      beş günlük menü

      menüsü aşağıdaki gibidir.

    Salı

    • % 1 kefir en fazla 1 litre ve az yağlı süzme peynir - 800 gr.

    Çarşamba

    • şekersiz tuz ve baharat, yeşil çay olmadan haşlanmış herhangi diyet et.

    Perşembe

    • kuru kırmızı şarap (700 ml) ve sert peynir - 150-200 gram.alkol kontrendikedir kime olanlar için, şarap taze sıkılmış portakal suyu ile değiştirilebilir.

    Cuma

    • Juicy elma ve sınırsız miktarda armut.5 gün kilo kaybından sonra

    5 kg ulaşır.

    Menü 4 gün

    benzer diyet 4 gün 4 kg kaybetmek sağlar başka seçenek yoktur.güç ilkesi beş günlük bir menüden aynıdır.Bununla birlikte, şarap dördüncü gün, bir hafta sonu denk tercih edilir.alkol kontrendikedir, bu portakal suyu ile değiştirilebilir, ya da gün boyunca sadece meyve yiyin.Buna ek olarak, et, balık veya karides ile değiştirilebilir.12 gün

    oniki-gıda diyet için

    menüsü beş günlük diyet, gün artmaktadır sadece numarasından özellikle farklı değildir.12 gün boyunca aktörün diyet yararlanabilir, çok kısa bir süre içinde 10 kg ve daha fazla kilo vermek istemektedir.aşağıdaki gibi

    Tahmini günlük menü, iki versiyonu yapılır: Seçenek One

    • 1-3 Gün:% 1 düşük yağlı peynir ve yoğurt;
    • 4-5: Juicy armut veya elma.
    • 7-9: hindi eti veya tavuk derisiz haşlanmış;
    • 10-12: Peynir (günde en fazla 200 gram) ve kuru kırmızı şarap (portakal suyu).Şarap ve peynir eşit oranlarda bölündü ve 4 resepsiyon kullanılır.

    Seçeneği İki

    • ilk gün.pirinç ve domates suyu haşlanmış;
    • 2. Kefir -% 2.5;
    • 3. Diyet haşlanmış tavuk veya balık, yeşil çay;
    • 4. Meyveler.
    • 5. Önce aynı;
    • ikinci 6. aynı;
    • 7. Haşlanmış balık veya karides, yeşil çay;
    • 8. Şarap - 400 ml ve peynir - 150 gr.
    • 9 - 10. birinci ve ikinci günlerinde aynı;
    • 11. sığır veya dana eti Haşlanmış;
    • 12. Elmalar.

    Ayrıca makale Catherine Mirimanova Diyeti "Eksi 60" okumanızı öneririz., Kısa bir süre içinde önemli bir kilo kaybı yani 5 gün veya 12 5 kg'a kadar - -

    sonuçları, görüş ve beslenme önerileri ^

    Sonucu oyunculuk diyet kilo kaybı 12 gün içinde 14 kg.yeterli dengeli menü değil gibi diyet programı oyunculuk bırakarak çok dikkatli olduğunu.Doğru yağ ve karbonhidrat diyeti tanıtımına devam etmek eğer, çünkü, bağırsakta başarısız olabilir.Aynı nedenle, yavaş yavaş bitkisel menüsü, hububat, tahıl ve bitkisel yağlar sokulur.

    hızlı ve beslenme, farklı kilo diyet istekli aktör inceler.diyet programı oyunculuk zayıflama kadınları göre oldukça etkin ve verimli.ilk birkaç gün içinde tahammül etmek çok zor olmasına rağmen, yüksek performans birçok tekrar diyet kullanmak istiyorum.

    Beslenme kilo kaybı döküm metodu hakkında çok şüpheci.Onlar dengesiz beslenme, düşük kalorili, alkol ve sıvı alımının az miktarda önemli ölçüde sağlık kötüleşebilir inanıyoruz.Ayrıca, beslenme tekniği hareket ederek kilo vermeye karar verenler tavsiye, çok seyrek ve çok dikkatli ve özenle onların sağlık ve refahını izlemek kilo kaybetme yaparken kullanabilirsiniz.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: