Lipit düşürücü diyet

lipid metabolizması
  • lipid düşürücü diyet bozukluklarında
    • beslenme ilkeleri:
      makalesini okuyun 7 gün
    • sonuçları, görüş ve doktorların tavsiyelerine için menü

    Lipid düşürücü iyileşmek ve vücut temizlemek ve kurtulmak yardımcı olur diyetkilolu

    lipid düşürücü diyet - kolay sindirilebilir karbonhidrat ve sağlıksız yağların diyet miktarını azaltmak için özel bir diyet programı.lipid düşürücü yöntem ile

    sadece aşırı kilolardan kurtulmak değil, aynı zamanda arındırmak ve etkili vücudu iyileşir.Bu diyet ve sağlık programı sonucu kullanıldıktan sonra bir ay içinde fark olacaktır.lipid metabolizması b

    eslenme

    ilkeleri ^

    lipit (yağ) metabolizması - yapım süreci ve vücutta yağ yıkmak.nedeniyle genetik yatkınlık, geri kalan% 20

  • için

    • ihlalleri vakalarının% 80 inde - fakir bir diyet, yağ yani aşırı tüketimi: lipit bozuklukları altında kan lipitleri, yani fosfolipidler, trigliserid ve kolesterol bir artış anlamına gelirgıda, mide,
    • yaşı
    • hastalıkları,
    • cinsiyet (kadın lipid metabolizması bozuklukları daha yatkındır) (yaş yağ metabolizmasını rahatsız).diyabet, obezite, ateroskleroz: Onlar, kan damarları üzerinde büyük bir yük oluşturur kan dolaşımını teşvik ve ciddi hastalıkların bozulmasına neden çünkü yağ metabolizması

    Bozuklukları, insan vücudu için çok tehlikelidir.Sadece bir kan testi ile hastalığın tespit etmek.kullanacaktır, hasta alkol, sigara çıkar ve onun yerine büyük miktarlarda yeşil çay içmek yalnızca eğer

    Doktorlara göre, lipid düşürücü döviz bozukluklarının başarılı bir tedavi mümkündür.Buna ek olarak, tedavide çok önemli bir yere vitamin ve organik asitler bir diyet şeker düşük doymuş yağ ve yüksek alır.Bu diyet, bir lipit düşürücü olarak adlandırılır.

    Avantajları lipid düşürücü beslenme :

    • Bu basit ve oldukça etkilidir.
    • her yöne mükemmel sonuçlara yol açar gerçekleştirin.
    • hafiflik ve canlılık hissi ve açlık hissi yoktur.Bu ruh hali ve genel sağlık geliştirir.
    • lipid düşürücü diyet - Kalp ve damar hastalıklarının en önlenmesi.




    eksikliği : kullanmak için izin verilen ürünlerin sınırlama.lipid düşürücü tekniklerinden herhangi bir diyet programı ile olduğu gibi

    kontrendikasyonları var, bu yüzden bir diyet başlamadan önce bir doktora danışın tavsiye edilir: nedeniyle izin gıdalarda düşük kalsiyum içeriği kontrendikedir vücut lipid düşürücü diyet kalsiyum eksikliği ile

    • .
    • bağımlı insülin ile diyabetin akut ve kronik hastalıklarda bu programı kullanmak için tavsiye edilmez.
    • lipid düşürücü diyet yaşı, hamile ve emziren annelerde 18 yaşından küçük çocuklar için yasaklanmıştır.lipid düşürücü diyet izin

    ürünleri:

    • beyaz yerine deri olmadan kırmızı et, kümes hayvanları, yağsız sığır eti, bu ürünlerin suyu;
    • ekmek ve kraker çavdar unu ve kepek yaptı;
    • haşlanmış patates, mantar, tatlı su balıkları, buğday;
    • fındık: ceviz, badem, fındık;
    • sınırlı miktarlarda kahve ya da çay, votka, sek şarap, konyak şekersiz.

    Gerekli yemek yiyecek:

    • su, şekersiz meyve suları ve meyveli içecekler;
    • sebze, salata, sebze çorbası, otlar;bitkisel yağ, yulaf gevreği
    • her türlü;
    • meyve ve çilek;
    • deniz balığı ve deniz yosunu.

    diyet kaldırmak emin olun: margarin, tereyağı, domuz ve kuzu, hayvan sakatat (beyin, karaciğer vb), süt ürünleri, deniz ürünleri, ekmek, tatlı ürünleri, yumurta ve makarna, tatlı gazlı içecekler, çikolatakakao, kahve çekirdekleri.

    değer lipid düşürücü diyet programı sırasında gıda dengeli gerektiğini kaydetti.Sadece yüksek kaliteli, doğal, düşük kalorili, ama besleyici gıdalar satın almak için tavsiye edilir.Yeme küçük porsiyonlarda, ancak en az günde 4 kez olmalıdır.

    lipid düşürücü diyet: 7 gün menü ^

    Gün 1

    • Kahvaltı: Yağ, yeşil çay olmadan, su ile pişirilir yulaf ezmesi, porsiyon.
    • Atıştırmalık: çilek ve kabuklu meyve salatası.
    • Öğle yemeği: pilav ve sebze, şekersiz meyve suyu ile doldurulmuş biber.
    • Atıştırmalık: bir dilim ekmek, herhangi bir meyve.
    • Akşam yemeği: et eklemeden sebze çorbası.

    Gün 2

    • Kahvaltı: sebze salatası, terbiyeli sebze, yani zeytinyağı, şekersiz siyah çay.
    • Atıştırmalık: 3 olgun erik ve küçük bir greyfurt.
    • Öğle yemeği: Tavuk, buğday, şeftali suyu.
    • Atıştırmalık: kuru kayısı, kuru üzüm, hurma ve diğer kurutulmuş meyve.
    • Akşam yemeği: gazsız folyo deniz balıkları, sebze salatası, maden suyu pişmiş.

    3. Gün

    • Kahvaltı: anlık bir fincan kahve ile az yağlı süzme peynir.
    • Atıştırmalık: şekersiz yeşil çay Meyve herkes fincan.
    • Öğle yemeği: dilim ekmek bir çift ile Lenten çorbası.
    • Atıştırmalık: Yunan salatası bir kısmı ve maden suyu bir bardak.
    • Akşam yemeği: sebze, haşlanmış sığır eti, maden suyu bir bardak.

    Gün 4

    • kahvaltı: kahverengi pirinç, yağ ilavesi olmadan suda pişirilir, ancak bal ile, favori meyve suları, tercihen taze.
    • Atıştırmalık: krakerler ve orta ölçekli portakal.
    • Öğle yemeği: Sebze çorbası, siyah bir fincan çay.
    • Atıştırmalık: yosun yapılmış salata.
    • Akşam: yulaf ezmesi, yağsız, suda kaynatılır.

    Gün 5

    • Kahvaltı: darı lapası, şekersiz yeşil çay, bir fincan.
    • Atıştırmalık: mandalina, herhangi bir meyve suyu.
    • Öğle yemeği: yağsız sığır eti ve sebze, çay çorba.
    • Öğleden sonra: Hafif meyve salatası.
    • Akşam: Buharda pişmiş balık, maden suyu bir bardak.

    Gün 6

    • kahvaltı: Karabuğday ve siyah bir fincan çay.
    • Atıştırmalık: deniz lahana, taze meyve salatası.
    • Öğle yemeği: mantar çorbası, balık, maden suyu bir bardak.
    • Atıştırmalık: elma, bal ile yeşil çay.
    • Akşam: haşlanmış patates, ışık sebze salatası, meyve suyu.

    Günlük 7

    • Kahvaltı: şekersiz yulaf ezmesi, kahve.
    • Atıştırmalık: şeftali ve çay.
    • Öğle yemeği: Tavuk beyaz et ve maden suyu ile bir bardak çorba.
    • Atıştırmalık: Düşük yağlı yoğurt, biraz fındık.
    • Akşam: Buharda pişmiş veya haşlanmış sebze, meyve suyu.

    Yukarıdaki lipid düşürücü beslenme örnek ve kısıtlayıcı değildir.Bu ürünler ve benzeri yemeklerin bir kısmını değiştirerek değiştirilebilir.Bu menü vücut zayıflama ve mali yetenekleri bireysel özelliklerine odaklanmalıdır.

    Ayrıca makale hipolipidemik diyet okumanızı öneririz.

    sonuçları, görüş ve doktorların önerileri ^

    Lipid düşürücü vücudu ve ekstra kilo kaybını şifa için doktorlara atanır olarak teknik, tıbbi olduğunu.Bu nedenle, tıbbi lipid düşürücü diyete yorum ve güvenlik ve verimlilik sadece olumlu kanıtıdır.sağlığa gövde ve zarar stres olmadan aşırı kilo 10 kg kurtulabilirsiniz son 7 gün içinde olduğundan

    lipid düşürücü diyet sonuçları, çarpıcı.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:




  • Search

    Related Posts

    Categories