radikal diyet

  • özü ve radikal zayıflama
  • radikal diyet ilkeleri:
    makalesini okuyun kaba bir menü haftanın 3 günü
  • sonuçları, gerçek ince ve doktorlar

radikal diyet yardımcı olacaktır radikal birimler için diyet hakkında içinHaftanın

Radikal diyet başına en fazla 5 kg ağırlık kaybı, yüksek performans ve aşırı kilo fazla altı kilogram kısa vadede teslim edebiliriz aşırı kilo kaybı teknikleri kategorisine ait kaybedersiniz.karbonhidrat ürünleri -

özü ve radikal kilo kaybı ^ radikal kilo kaybı prosedürü

özü ilkeleri düşük kalorili bir protein onaylı normların sıkı bir sınırlama yoktur.

Onun diyet aşağıdaki zayıflama ürünlerden oluşmaktadır:

  • Sebze - patates, salatalık, domates, kereviz, marul, ıspanak ve kuzukulağı;
  • meyveler - ayva, elma, erik, armut, kiraz ve kayısı;
  • çilek - kızılcık, böğürtlen, yaban mersini;
  • etler - sığır eti, tavşan, dana ve tavuk;
  • Yumurta, süt, peynir, süt içecekler (yoğurt, fermente pişmiş süt veya yoğurt).

Artıları radikal program çok önemlidir:

  • vücudun toksinlerden
    ve toksik maddelerin tamamen ücretsizdir;
  • Lüzumsuz kg hemen bedeni terk;
  • mide hacmi daha da inceltici gıda az miktarda emmek etkinleştirmek, önemli ölçüde azalır.Radikal kilo kaybı yöntemleri

dezavantajları çok sınırlı bir diyet, hem de açlık, yorgunluk ve halsizlik sürekli varlığı bulunmaktadır.vasküler ve boşaltım sistemleri - radikal besleme sistemi kesinlikle bağırsak, mide, kardiyo hastalık veya arızaları yasaktır.

Radikal Diyet sıkı uyum gerektiren bu zorlu düzenlemelere dayanmaktadır:

  • diğer non-diyet yerine gıdalar ve gün yanı sıra ürünlerini takas yasaktır;
  • gıda tavsiye edilen günlük alım 4 parçaya bölünür ve belli bir süre sonra kullanılır;öğün aralarında
  • yalnızca temiz içme veya gazsız maden suyu tüketilmesi gerektiğini;
  • Tutuş radikal zayıflama programı ağır fiziksel efor terk etmelidir.

radikal diyet: 3 gün bir hafta bir kaba menü ^ 3 gün





radikal diyet

diyet tekniği değil, aynı zamanda bu değil, sadece kilo vermek isteyenler, mükemmel üç günlükkim tatilinden sonra ya da yağlı ve abur cubur yeme vücudu ve bağırsakları boşaltmak istiyor.- Yoğurt 150 gram, 4 adet

Gün 1

  • 9.00 aşağıdaki gibidir:
    yaklaşık üç günlük menü olabilir.kuru kayısı;
  • 13.00 - yoğurt 90 gr, 2 adet.kuru kayısı;
  • 16.00 - kuru kayısı şekersiz komposto;
  • 19.00 - yoğurt 50 gram.

2. Gün

  • 9.00 - yoğurt, 100 gram, bir yumurta;
  • 13.00 - ekşi 100 g, ortalama pişmiş patates;
  • 16.00 - Yumurta;
  • 19.00 - ayran 50 g, ortalama pişmiş patates.

3. Gün

  • 9.00 - ortalama elma likörü, peynir 70 g ile karıştırılır;
  • 13.00 - bal kaşıkla elma veya elma sosu;
  • 16.00 - peynir, elma sosu ve böğürtlen 50 gr / 20 gr karışık;
  • 19,00-50 gram, elma kompostosu telemenin.7 gün

    yedi günlük diyet Diyet radikal prosedür için

radikal diyet ilk üç gün içinde sert besin kısıtlamaları içerir.Sonra, gıda standartlarının kalan dört gün içinde yavaş yavaş vücut kademeli çıkış hazırlamak için yardımcı olacaktır artacaktır.6 kg kilolu -

5'ten fazla sağlayacak bir hafta kaybetmek zor ve açlık diyeti sundu.aşağıdaki gibi yedi günlük diyet menüsü:

Pazartesi

  • 9.00 - yoğurt 50 g lor peyniri / 80 ml;
  • 13.00 - yoğurt 50 g lor peyniri / 80 ml
  • 16,00-100 ml yoğurt;
  • 18.00 - peynir 50 g.

Salı

  • 9.00 - yumurta bir çift, ekmek;
  • 13.00 - orta haşlanmış patates;
  • 16.00 - Yumurta;
  • 18.00 - buhar pişmiş patates.

Çarşamba

  • 9.00 - erik veya erik bir çift, ortalama elma;
  • 13.00 - elma - armut püresi 80 g;
  • 16.00 - erik çift;
  • 18.00 - elma - armut salatası limon suyu damla görmüş 100 gr.

Perşembe

  • 9.00 - domates salatası ve haşlanmış yumurta;
  • 13.00 - dana buhar 50 g;
  • 16.00 - domates;
  • 18.00 - buhar 100 g dana eti, domates.

Cuma

  • 9,00-70 gr buhar tavuk, çavdar ekmeği bir dilim;
  • 13.00 - böğürtlen püresi - elma 100 gr;
  • 16.00 - elma;
  • 18.00 - haşlanmış tavuk 120 gr, çavdar ekmeği bir dilim.

Cumartesi

  • 9.00 - Salatalık, yumurta çift;
  • 13.00 - salatalık, bir fincan yoğurt;
  • 16.00 - ıspanak, yoğurt bir fincan;
  • 18.00 - yoğurt - 100 ml.

Pazar

  • 9.00 - salata (marul, kereviz, kıyılmış yumurta ve sığır eti 80 gram), ekmek;
  • 13.00 - domates, salatalık;
  • 16.00 - Sığır 150 g;
  • 18.00 - ıspanak ve otlar ile domates rüşvet.Onun ideal bir model korumak için

Radikal Diyet Victoria Beckham

ünlü şarkıcı ve sosyetik Victoria Beckham yüksek görünüyor radikal ya da balık birisi olan birkaç diyet seçenekleri yapışır - berry diyet.

radikal diyet Victoria gıda diyet balık sashimi ve çilek içerir.Çeşitli menüsünde haşlanmış fasulye ve yosun yapılır.daha hızlı etkiyi elde etmek için bir akşam yemeği diyet dışında bırakılır.

Ancak, Victoria Beckham ağırlık kaybı tekniği, beslenme, sadece en uç durumlarda kullanmak tavsiye unutulmamalıdır.

Ayrıca makale Mısır diyet okumanızı öneririz.

sonuçları, radikal hacimlerde bir haftadan fazla 5 kilo ^

sonuçları vpechatlyayuschi- radikal diyet hızlı kilo kaybı için diyet hakkında gerçek ince ve doktorlar.Ancak, güvenli tutmak için, size kesinlikle radikal tekniği doğru çıkış için aşağıdaki zorunlu kurallara uymak zorundadır: Gerekli

  • kalori çok dikkatli günlük artırmak için - en fazla 150-200 kalori;ilk birkaç hafta içinde
  • tamamen Turşular, turşu, tütsülenmiş etler, pasta ve unlu ürünler kaçınılmalıdır;
  • Yağlı gıdalar minimum miktarda tüketilen veya günlük diyet onu ortadan kaldırmak olmalıdır;
  • Yaşam egzersiz kendi ritminde içermelidir
  • ;
  • haftalık kullanım açlık gün önerilir.bu açlık sabit duygu ile beraber olarak

Wrap radikal zayıflama tekniği yeterince zor.Bu nedenle, bir uygulama, tam ve dengeli beslenme 6 aydan daha erken tekrar edilebilir.

hızlı kilo çok olumlu isteyenler arasında radikal diyet inceler., Çok sıkı ve sınırlı bir diyet Dayanım minnetle bu diyet yöntemine yanıt verir.radikal bir diyet dengesiz ve organizma için son derece tehlikeli düşündüğü gibi Ancak, doktorlar yorum zayıflama görüşü ayrılır.

Doktorlara göre, sağlık zarar dehidrasyon, vitaminler, amino asitler ve mineraller eksikliği, artan yorgunluk ve kas distrofi içerecektir.Bu temelde, beslenme kilo kaybı bu yöntem hakkında olumsuz ifade ve aşırı kilo ile mücadelede daha yumuşak yöntemlerine başvurmak için tavsiye edilir.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:



Search

Related Posts

Categories