Su Diyeti - su ile kilo

  • özü ve haysiyet su
  • Diyet Su ile Zayıflama:
    makalesini okuyun 3 ve 7 gün
  • Yorumlar menüyü kilo kaybı ve su diyet

Su Diyet kilo kaybı sonuçlarını - Enbasit, kullanışlı ve etkili bir kilo verme yöntemi

Su diyeti kilo vermek için bir çok basit, uygun fiyatlı ve etkili bir yöntem olarak kabul edilir.Başlıca avantajı ağırlık kaybetme kesinlikle kalorili gıdalar ya da nicelik ve nitelik veya kontrol edilemez gerektiğidir.Bir su diyet yapışmasını

adam, sadece su tutum değiştirmek gerekir, belli bir zaman ve belirli bir miktarda içmek etmektir.80% insan vücudu olduğu nedeniyle suyla Zayıflama

özü ve haysiyet ^

Diyetisyenler, tesadüfen suyu zayıflama seçin.Vücudun yardım besin, oksijen, tüm teslim ve iz element olan ile öyle.

Dehidratasyon, tersine, metabolizma, bu nedenle, sıvı şişlik, sağlık ve fazla ağırlığın ortaya neden gecikir yavaşlatır.

Araştırmacılar bir gün fazla su 2 litre içki insanlar, daha iyi hissediyorum bulundu ve sıvı alımının günlük hacim az 1,5 litre olanlar daha genç

ütülü.sırrı bu su - büyük doğal solvent ile kan ve toksinlerin bağırsak temizler.

Su zayıflama yöntemi, insan vücudu tamamen doğal, temiz su, değil soda ya da güçlü kahve içmektir.Bu nedenden dolayı su kilo kaybı kesinlikle kahve, siyah çay, sıvı geciktirir alkollü ve alkolsüz içecekler, içmek yasaktır sırasında.koşu veya egzersiz her saat için, egzersiz tekniği ile diyet birleştirerek saf olmayan karbonatlı su 0.5 litre içmelisiniz.kilo kaybı için su programının temel kuralları

:

  • yemek sırasında, yanı sıra herhangi bir sıvı içme yemek kesinlikle yasaktır sonra.tavsiyelerine göre, sıvı alma, bir yemekten sonra, 2 saat daha önce arzu edilen bir durumdur.
  • Yemekten yarım saat önce için, temiz bir su bardağı içmek için arzu edilir.Bu hızla açlığı tatmin edecek ve daha az yeme, tokluk ulaşmak için.diyet teknikleri sırasında su sarhoş
  • günlük miktar - bir insan ağırlığının 1 kg'ı başına 40 mi, örneğin 100 kg bir ağırlığa sahip olan, gün başına en az 4 litre almak gereklidir.
  • Doğal olarak, bu doz mümkün olduğu için, daha çok bir yudum aynı anda içecek için gerekli değildir.eşit gün boyunca dağıtmak için deneyin.
  • o bir bardak su içilmesi tavsiye edildiğinde açlık.İnsan vücudu genellikle açlık öngörebileceği susuzluk çok edilmektedir.
  • Tüm Eğer su içmek sıvı değiştirmeniz gerekiyor.Bir fincan kahve içmek için bir arzu varsa, yarım saat tekrar kullanımdan sonra temiz bir bir bardak su almak.




su daima temiz olması gerektiğini unutmayın.İdeal satın şişelenmiş su veya filtre ile saflaştırılmış.vücuda zarar getirebilir, klor, pıhtılaşma ve demir tuzları meydana getiren, aynı dokunun.

Avantajları diyet programı Aquatic: Su Programı

  • kullanın sadece bir ay içinde aşırı kilo 7 ila 10 kg kurtulmanızı sağlar.
  • geliştirir bağırsak çalışması, bir sandalye ile sorunlar kaçınılmalıdır.
  • cilt, tırnak ve saç daha iyi olur.
  • canlılık ve enerji var, sağlık, gelişmiş ruh düzeldi.

    • Su kullanımı ile abartmak değil önemli olan ve hatta şişme, vücutta aşırı sıvı nöbetlere yol açabilir gibi, ihtiyacınız olandan daha fazla içki ve değil: Onlar hala orada olmasına rağmen su programında

    Eksiklikleri, çok küçükkalp krizi.kilo kaybı için

  • Su programı böbrek hastalığı, idrar yolu enfeksiyonları, yüksek tansiyon, hamileler ve emziren anneler muzdarip kişiler için uygun değildir.

bile kontrendikasyon yoksa, su kilo kaybı programları başlamadan önce, bir uzmana danışmalısınız.

Diyet Su: 3 ve 7 gün menü ^

Menü su diyeti 3 gün

günlük, hemen uyandıktan sonra, o yatmadan önce limonlu hala su veya temiz bir bardak su içmek ve akşam için tavsiye edilir için- iyi bir uyku için bir miktar su ile ılık bal bir bardak.bir bardak su - yemekten önce.

Gün 1

  • Kahvaltı: haşlanmış yumurta ve peynir ile çavdar ekmeği iki dilim.
  • Atıştırmalık: armut, birkaç erik.
  • Öğle yemeği: salatalık, domates, otlar ve peynir, bir dilim ekmek tavuk küçük, hafif salata.
  • Atıştırmalık: 1-2 şeftali.
  • Akşam yemeği: yağsız sığır eti ve her türlü buharda pişirilmiş sebze.
  • Atıştırmalık: yoğurt ile tatlandırılmış meyve ve çilek ile düşük yağlı peynir, bir kaç yemek kaşığı.

Gün 2

  • Kahvaltı: bir parça peynir, ekmek dilimleri, bitkisel infüzyon bir çift.
  • Atıştırmalık: şeftali veya nektarin.
  • Öğle yemeği: haşlanmış balık, bir parça ekmek, taze sebze, hafif bir salata.
  • Öğleden sonra: elma.
  • Akşam: haşlanmış yumurta, marul ve lahana ve domates, ekmek ve peynir bir çift.
  • Atıştırmalık: haşlanmış tavuk fileto, domates, bir dilim ekmek küçük bir kısmı.

3. Gün

  • Kahvaltı: tavuk, yeşil salata, ekmek ve yeşil bir bardak çay 2 küçük parçalar.
  • Atıştırmalık: erik.
  • Öğle yemeği: Düşük yağlı sığır eti, çavdar ekmeği bir dilim kolay sebze çorbası.
  • Atıştırmalık: orta ölçekli armut bir çift.
  • Akşam: balık köftesi, buharda pişirilmiş sebze, ekmek.
  • Atıştırmalık: meyve peynir, yağsız yoğurt ile dolu.

Diyet

bu prosedür esnasında radikal yeme alışkanlıklarını değiştirmek gerekmez bir hafta boyunca "Su Cam", sadece böyle bir programa içme suyu yanı sıra, sadece doğal ürünler almak, fast food, tatlı, un, kızarmış ve yağlı vazgeçmek için önemlidir:

  • yavaş yavaş yemeklerden 30 dakika önce bir bardak su içmek;yemek tüketiminden sonra 2.5 saat - bir orta hızda
  • 2 sonra su içmek için.

su - tuz diyeti

su-tuz diyeti nedeniyle fiziksel aktivitede keskin bir düşüş ve güçlü bir iştah ortaya çıkmasına yağ birikmeye başlar hamile kadınlar için idealdir.Bu programın temel kural - Tüketilen tuz miktarı maksimum azalma, ancak tüketilen sıvı artışı.Hamileliğin ilk aylarında

, içtiğiniz 2 litre su toksisite kurtulmak yardımcı olacaktır, metabolizmasını artırır.Gebeliğin ikinci yarısında, turşu, mayonez, soslar ve konserve gıdalar ret ödem ortadan kaldıracaktır.

Salah Su - Kefir kefir diyet, Mısır

su diyet tekniği nedeniyle beslenme diyet ürünü değildir ekmek, yemeyi tavsiye gerçeği olağandışı görünebilir.Ancak, tüm ayrıntıları:

  • Öncelikle, sadece kepek çavdar ekmeği yemek için izin veya bu program sırasında mayasız.
  • Beyaz ekmek ve çörekler tüm gıdalar yasak yemek.
  • ikinci önemli ürün - düşük yağlı yoğurt, yaklaşık 1 günlük oran - 1,5 su bardağı.
  • su en az 10 gözlük - İyi bir sonuç için önemli bir koşul.Bu üç ürün
  • eklenmesi, düşük yağlı diyet peynir, balık, avokado, meyve ve sebzeler, yağsız et ile takviye edilebilir.

14 gün kefir - ekmek su diyeti kolaylıkla nefret 5 kilograma kadar kaybedebilir.

Ayrıca makale Ham diyet okumanızı öneririz.su bir diyet

diyet yorum ve kayıp ağırlık ^ suda

diyet sonuçlar, yardımcı olabilir, çünkü 7 gün için 3 kg'a kadar kaybetmek, kilo etkiler.sağlığına zarar vermeden izin verilen su diyeti - 1 ay.diyet programı sonuçlarını kaydetmek için sonra, spor yapma hakkı yemek ve yeterli miktarda su içmek için unutmayın önemlidir.

su diyet sadeliği, verimlilik ve erişilebilirlik bir kanıtıdır bakın.Birçok kadın daha iyi hissediyorum program sona erdikten sonra, düzenli olarak içme suyu büyük bir alışkanlığı var olduğunu söyledi.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:




Search

Related Posts

Categories