Kilo kaybı için hızlı diyet

çeşitliliği ve hızlı bir şekilde kilo

Hızlı diyet damla diyetler hakkında

  • sonuçları, gerçek ince ve hekimlere özellikleri:
    • özü ve hızlı kilo kaybı
    • hızlı diyet için diyet yöntemlerinin prensiplerini:
      makalesini okuyunBu 3 gün

      Hızlı diyet için 7 kg kilo vermeye yardımcı olur - bu önemli bir olay, yaklaşan plaj sezonu ya da tatil öncesinde, tatil sonrasında doğru şekil yardımcı olacak kilo kaybı programı yerleşmiş oluyor.

      özü ve hızlı kilo kaybı yöntemleri ^

      tüm hızlı diyetler için beslenme ilkeleri sınırlı sayıda düşük kalorili gıdaların birkaç gün içinde yiyerek kilo kaybı teşvik eğilimindedir.hızlandırılmış kilo verme programının varyantları birini uygulayarak

      , kolayca kilo kurtulmak bel ekstra santimetre kaldırmak ve iyi karın sıkabilirsiniz.diyet programları hızlandırılmış

      İzin ürünler şunlardır:

      • Yulaf ezmesi, pirinç ve buğday;
      • taze sebze veya pişmiş - kabak, havuç, pancar, sarımsak, salatalık, biber, kereviz ve domates;
      • yeşillik - böylece maydanoz, marul, dereotu, fesle
        ğen ve.dahil olmak üzere
      • Meyveler,egzotik, narenciye ve herhangi bir çilek;; Yoğurt, süt, kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt ve krema - süt ve süt ürünleri
      • Düşük yağlı
      • balık, yumurta ve yağsız et;
      • fındık, tahıllar ve kuru meyveler;
      • şekersiz içecekler - yeşil çay, kakao;
      • maden suyu, meyve suları ve doğal meyveli içecekler.

      Hızlı diyet programları pek çok zorunlu kurallara uymak için gerekli:

      • bir haftadan fazla olmamalıdır diyet diyet tutunan;
      • Standartları hazır yemekler 200 gram geçmemelidir;
      • Yeme günde 4-5 defa gereklidir;
      • günlük meyve suları ve içecekler yanı sıra, içme suyu 2 litreye kadar içecek;
      • Pişmiş yemekler buhar, pişmiş ya da haşlanmış olmalıdır.En popüler hızlı kilo kaybı teknikleri alışılmış diyeti değiştirmek olduğundan

      , onlar önemli sakıncaları vardır: yakında geri gelebilir kilo ve vücutta hızlı kilo kaybı tetikleyici stresli durum.

      Artı hızlı diyet uygulamaları kısa sürede etkili bir kilo kaybıdır.Hızlı kilo kaybı kesinlikle yaşlılık, gebelik ve karaciğer, böbrekler, kan damarları, mide ve kalp hastalıklarının varlığı insanlar için kontrendikedir.

      hızlı diyet: diyet arasında en popüler kilo kaybı için en hızlı diyet programları arasında çeşitli ve özellikle ^





      şunlardır:

      hızlı diyet

      Bu hızlı yöntem iyidir çünkü o5 kg aşan 3 gün kolayca bağırsakta bulunan toksinler bedeni terk.Üç gün aynı titiz gerektiren zorunlu uyum için

      diyet diyet:

      • 08-00: içme suyu cam;
      • 08-20: bir çay kaşığı ile sıcak sütkakao ve bal;
      • 13-00: greyfurt;
      • 13-20: Herhangi bir haşlanmış et, sebze salatası;
      • 16-00: sebze suyu;
      • 18-00: sebze suyu;
      • 20-00: sebze suyu.

      Tarif çorbası diyeti: Suyun bir buçuk litre pırasa bir kilogram domates pound ve havuç 300 gram ekleyin.Cook sonra suyu ve hazır zorlanma, yaklaşık 20 dakika olmalıdır.

      erik

      Diyet chernoslivnaya tekniği için hızlı bir diyet 4 gün 4 kg ağırlık azaltmaya yardımcı olur.Ayrıca, kuru erik, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve toksinlerin kalp ve bağırsak saflaştırma teşvik diğer yararlı mineralleri içerir.

      ilk gün

      • Sabah:. Greyfurt, yumurta, kuru erik 2 adet;
      • Öğle yemeği: 7 adet.erik, salata (lahana, pancar, yeşil fasulye, ceviz, yeşil ile haşlanmış havuç), çay;
      • Atıştırmalık: greyfurt suyu;
      • Akşam: turuncu, çay, haşlanmış balık.

      ikinci gün

      • Sabah: kuru erik bir çift, sert peynir bir parça;
      • Öğle yemeği: haşlanmış brokoli, sığır eti dilim,
      • Öğleden sonra: berry şurubu;
      • Akşam: kuru erik ile Meyve salatası.

      üçüncü gün

      • Sabah: kuru erik 3 adet, jambon tost ,.
      • Öğle yemeği: buhar chernoslivok, patates olmadan sebze çorbası;
      • Öğleden sonra: Mandalina;
      • Akşam: 5 adet ile yoğurt.dilimlenmiş çilek erik.

      dördüncü gün

      • Sabah: buğulanmış yulaf unu, 5 chernoslivok;
      • Öğle yemeği: Salata (kuru erik, salatalık, lahana, domates);
      • Atıştırmalık: Tahıl yoğurt;
      • Akşam: jambon, kuru üzüm, 7 adet bir avuç ekmek.kuru erik.3 gün boyunca

      Hızlı diyet mankenler

      Hızlı diyet, en fazla 7 kg kilo kaybı teşvik ve podyum yıldızları arasında çok popüler, sert aşağıdaki diyet oluşur:

      • Kahvaltı: Yumurta, şekersiz içecek kahve veya çay;
      • Öğle yemeği: parçalar halinde kesilmiş haşlanmış sığır eti, bir parça;
      • Akşam: sıcak yeşil çay, peynir hizmet.4 kilolu -

      Kefir hızlı diyet

      mono-diyet temelli kefir size 3 veda hangi için 2 gün, için tasarlanmıştır.
      baz Kefir besleme sistemi günde 2 litre miktarında% 1 yoğurt.

      Fermente süt içmek 6 eşit parçaya bölünür ve gün boyunca kullanılır.Böyle bir diyet için en uygun zaman - Hafta sonu, diyet dönemi gut olarak acil durum modunda çalışmaya başlar.

      Süt - Muz hızlı diyet

      günlük diyet diyet hızlı dört günlük teknikleri süt ve 4 muz 4 bardak yapmak.Onlar bir blender geçirilir ve bal bir kaşık ekleyebilir veya ayrı ayrı yemek olabilir.

      4 gün, süt sonra - muz tedarik garantisi ağırlık 4 kg azalmıştır.Oldukça monoton diyet, süt başarılı kombinasyonu ve bir olgun muz kendi zevklerine ile zenginleştirmek gerçeğine rağmen.

      Ayrıca yazı Diyet Onbeş okumanızı öneririz.hızlı kilo damla ^

      için diyetler hakkında

      sonuçları, gerçek ince ve hekimler hızlı diyetler seçilen seçeneğe, organizma ve istenen etkiye özelliklerine bağlıdır sonuçlanır.Ancak, hızlı diyet yöntemleri seçilmiştir henüz ne olursa olsun seçeneği, sonuç 2 kg daha fazla ağırlık olarak atılır.

      Bu anlık da olsa hızlı diyet programları, kilo kaybı teşvik olduğunu kaydetti, ancak yine de oldukça zor tolere edilmelidir.Buna ek olarak, ağırlık kolayca geri gelebilir kaybetti.Bu nedenle kilo kaybetme dışında sadece doğru yolu ince vücut şeklini korumak için uzun bir süre için yardımcı olacaktır.

      hızlı tekniklerin diyeti, iki ya da üç ürün oluşur, çıkış, bu ürünlerin bir azalma ve diğer gıda kademeli göre dahil edilmesini sağlar.diyet daha çeşitlidir ise, önümüzdeki günlerde, sen overeating kaçınarak, her zamanki yemek yavaş gitmek gerekir.Eğer uzun bir süre ağırlık uzak tutmak istiyorsanız

      Ancak, fast food soda, tatlı, un, şekerleme ürünleri, kızarmış gıdalar, yağlı gıdalar ve gıdaların unutun gerekir.

      kadınlar arasında hızlı diyetler birinde kilo kaybı ya da başka bir hızlandırılmış prosedür çok olumlu bakın.Ama ne yazık ki, birkaç hafta için dampingli kg birçok sık dönmek.Sağ kilo kaybından sonra geldi sadece bu diyet istenen kiloyu korumak için başardık.Onlar olumsuz sağlığını etkileyebilir çünkü

      Beslenme ve doktorlar, hızlı kilo kaybı yöntemleri kullanılmasını tavsiye etmiyoruz.Doktorlar açlık zayıflatıcı kendine eziyet etmeden ve vücuda zarar vermeden, en güvenli yavaş yavaş kilo kurtulmak için bu oybirliği vardır.Ayrıca

      bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: