çiğ beslenme

Oku makale:
  • özü ve çiğ gıda diyet
  • Ham Diyet faydaları nedir: işlenmemiş gıda

Ham kilo kaybı programı diyet ile ilgili menüler ve seçenekler

  • sonuçları, gerçek ince ve doktorların Hakkında kullanımına dayanmaktadırbu ısıl işleme tabi olmayan doğal bitkisel ürünlerin kullanımına dayalı olarak ham formda ürünler, cüruf

  • ham diyet dönüştürülür değil, vejetaryen yemek sistemi ifade eder.özü ve çiğ gıda diyet ^ çiğ gıda diyet dayalı

    kilo kaybı programı faydaları nedir

    , kısa bir süre içinde gençleştirme, temizlik ve tüm vücut iyileşmesini destekler.

    Onun temeli yutulur zaman, cüruf dönüşmesi ve vitamin, mineral ve besin ile bombalamak değil ham şeklinde bitkisel ürünlerin kullanılmasıdır.karbonhidrat ve kalori az miktarda alımından dolayı ek olarak

    , yağ yakma ve kilo aktif mevcuttur.diyet aşağıdaki ürünleri içerecek şekilde izin verilir:

    • meyve ve kuruyemiş;
    • Sebzeler;
    • Tohumlar ve fındık;
    • Otlar ve baharatlar;
    • Filizlenmiş taneler;
    • Temiz su ve taze sıkılmış meyve ve sebze suları.Bu
      kilo kaybı programı sırasında

    kahve, alkol, çay, hamur işleri, tatlı yemekler, haşlanmış ve kavrulmuş ürünleri tüketmek yasaktır.Dezavantajları belirli kontrendikasyon varlığı bulunmaktadır.Teknikler syroednoy bağlı gerekli değilse, bu hastalıkların özel bir gıda sistemi içerir olarak pankreas, kolon, mide ve safra kesesi herhangi bir hastalık.diyet programı syroedcheskoy

    avantajları şunlardır:

    • Temizleyici biriken toksinlerin vücut;
    • gençleştirme ve kurtarma;
    • artırmak ve metabolizmayı hızlandırmak;temel besin, mineral ve vitaminler vücudun
    • doygunluğu;
    • sindirim sürecini geliştirildi.

    Ham Diyet: menüler ve seçenekler ^

    Şu Hakkında doğal ham ürünlerin kullanımına dayalı kilo kaybı programlarının çeşitli türleri vardır.Biz en popüler olanları listelenmektedir.çiğ yumurta çiğ yumurta

    kilo kaybı programı

    diyet üç gün sürer ve ekstra 3 kg kaybetmek için izin verir.Yumurta tekniğinin ana durum diyet gün boyunca greyfurt bunun dışında suyu ve en fazla 4, ham sarısı içermelidir ibarettir.





    birbirlerine kombine iltifat Bu iki ürün - greyfurt, C vitamini, ve ham yumurta sarısında zengin biotin, folik asit, B12 vitamini ve diğer yararlı maddeler kaynağıdır.çiğ sebzeler üzerinde çiğ sebze

    Diyet tekniği

    diyet günlük sadece taze sebze, salata ve meyve suları alınmalıdır sırasında 10 gün için tasarlanmıştır.Bu süre boyunca, vücut, zararlı madde ve fazla sıvının temizlenmiş kilo kaybetmeye başlar ve kilo kaybı 4 ulaşır - 5 kg.Ham karabuğday

    Diyet ham buğday

    diyet programı çok etkilidir ve Boş ağırlık 8-10 kg kaybetmek 3 gün izin verir.Bu karabuğday eser elementler ve vitaminler açısından zengin olması ile sağlanır.Bu karabuğday ile de zararlı toksinlerden temizlenmiş kapları güçlendirmek ve tırnak vücut durumu, cilt ve saç artırabilir.Buna ek olarak, kullanılan gıda haşlanmış ve onun en yararlı özelliklerini korumak sağlar karabuğday, buğulama değildir.aşağıdaki gibi

    pişirme tarifi: su 0,5 l kaynar dökmek, tuz ve şeker ilave edilmeden karabuğday 200 gram almak sarın ve bir gece bekletin gereklidir.4 kez arasında bir gün yemek gaz ve yeşil çay olmadan su kullanmasına izin verilir.yoğurt ile kefir

    Zayıflama ham buğday ile

    ham buğday diyet çok yaygın bir işlemdir ve% 1 kefir su veya çay yerine içerir.süresince kilo kaybı 5-8 kg ulaşacak ve bu süre içinde 5 ila 7 gün sürer.Buna ek olarak, bu dönemde önemli ölçüde sindirim sürecini hızlandırmak ve refahını artırmak, etkin bir vücut toksinlerden çıktı, toksinler, aşırı sıvı olacaktır.çiğ havuç ham havuç

    Zayıflama Yöntemleri

    diyet çok verimli vitamin ve taşıması kolay.Bu en fazla 5 kez, günde zeytinyağlı havuç bir salata, hazırlanması ve tüketimi üzerine dayanır.Sıvı havuç suyu, yeşil çay ya da içme suyu için izin çünkü.3 gün sonra aşırı kilo kaybı 3 kg dır.çiğ lahana çiğ lahana

    diyet programlarında

    diyet 7 gün yaklaşık 5 kg atmak için izin verir.o C vitamini, mineraller, antioksidanlar ve lif açısından zengin olduğundan, kilo vermek isteyen Lahana çiğ mükemmel.Gün boyunca limon suyu, zeytinyağı ve soya sosu ile ince kıyılmış lahana salatası yemek gerekir.beş kez yemek yeşil çay veya içme suyu sağladı.çiğ balık çiğ balık

    Zayıflama üzerinde

    diyet 5 gün geçmemelidir ve et sevenler için tasarlanmıştır.Gün boyunca çiğ balık, sebze ve meyve 300g yemekler yeme sözde.

    • Kahvaltı: günlük menü şöyle sebze salatası, balık bir tabak - 150 g;
    • Öğle yemeği: narenciye, elma ya da muz;
    • Öğle yemeği: sebze, balık yemek - 150 gr;
    • Atıştırmalık: Muz;
    • Akşam yemeği: sebze salatası.çiğ gıdalar dayalı Demi Moore

    diyet programından

    Ham Diyet, Hollywood yıldızları arasındaki popülerlik kazandı.Örneğin, Demi Moore popüler bir yöntem kilo kaybı 3-4 kg olacak bundan sonra 10 gün için tasarlanmıştır sadece dolayı vücut yağ ve kolesterol atılımı, toksinler, toksinler ve aşırı sıvı.

    • Kahvaltı:
      10 gün boyunca günlük menü Tahmini kabak çekirdeği ve badem, düşük yağ içeriğine sahip bir bardak süt ilavesi ile meyve salatası;
    • Öğle yemeği: sebze salatası, zeytin yağı ile tatlandırılmış;
    • Akşam: Sebze çorbası, peynir - 50 gram, ahududu veya çilek cam;yemek günde üç kez arasında
    • meyve taze meyve suları ve su yemek için izin verilir.

    Ham Diyet Angelina Jolie

    Tekniği Angelina Jolie diyet 10 gün, sadece meyve ve sebze, ancak düşük yağlı süt ürünleri ve tavuk beyaz et, buğulama için yeme içerir.

    • Kahvaltı: Hollywood'un diva günlük menü şuna benzer yağsız yoğurt ile giyinmiş tohumlar ve fındık, sebze suyu, meyve salatası;
    • Öğle yemeği: meyve suyu;
    • Öğle yemeği: kurutulmuş meyve, bir sebze salatası ilavesi ile yoğurt;
    • Atıştırmalık: kuru kayısı veya kuru üzüm ile süzme peynir;
    • Akşam: soğuk sebze çorbası (gazpacho) ya da balık eti veya tavuk, peynir ve fındık.Angelina Jolie yöntemini uygulamak

    , sen 5 kg ağırlık kadar azaltabilir.

    Ayrıca diyet salata makaleyi okumanızı öneririz.

    sonuçları, işlenmemiş gıda diyet hakkında gerçek ince ve doktorlar ^

    ham diyet sonuçları takip diyet programı ne tür bağlı olarak sağlanacaktır.Eğer çok kısa bir süre içinde kilo vermek istiyorsanız, karabuğday veya çiğ havuç kilo kaybı sistemini kullanabilirsiniz.Eğer katı bir diyet başvurmadan kilo arzusu varsa, Hollywood yıldızlarının tekniği kullanabilirsiniz.

    kilo seçilen yol rağmen, bu dönem için vücut yağ, temizlenmiş yanmaya başlar ve besinlerle doldurulması.Ancak, hızlı kilo kaybı sırasında deri veya çatlaklarının görünümünü sarkma bir sorun oluşması olabilir.Bu nedenle, kilo kaybı mümkün fiziksel aktivite ile birlikte tavsiye edilmektedir.başarı

    ana koşul - kilo kaybından sonra çıkışta hemen diyet sert, tatlı ve yağlı yiyecekler tatbik edilmez.Bu yavaş yavaş tahıl, çorba ve yemekler bir günlük menü tanıtmak için tavsiye edilir, buğulanmış.Bir çiğ gıda diyet belirli bir teknik kullanmış kadınların çiğ diyet Yorumları, çok olumlu - onlar sonuçlardan çok memnun.

    Ayrıca, birçok zayıflama kez açlık hissi olmasına rağmen bir çiğ gıda diyet kilo, taşıması oldukça kolay olduğunu kaydetti.Doktorlar - Beslenme, ancak 2 ay içinde o 1'den fazla zaman yer almak için tavsiye etmez, kilo kaybetme bu şekilde vücut arındırmak ve iyileşmek için gerçekten mümkün olduğuna inanıyoruz.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: