diyet yogilerin

Oku makale:
  • Sistem Güç özellikleri
  • Diyet Hint yogis Yogis: 9'da menüsü ve 40 gün
  • sonuçları, tavsiyeler ve kilo kaybı

Diyet yogis için yoga diyet hakkında doktorlardan yorum- nefes egzersizleri ile birlikte, zihinsel ve fiziksel uyum sağlamayı amaçlayan özel bir güç kaynağı sistemi, ve meditasyon egzersizleri - beden ve ruh

Yogi diyet uyum sağlamak için özel bir güç kaynağı sistemi.

güç kaynağı sisteminin özellikleri ^

Yaşam Yoga tenha ve sessiz olmalıdır Yogiler ve güç, doğal, basit ve kullanışlıdır.Gıda (mitahara) hiçbir sınır tanımıyor adam başarı elde etmek mümkün değildir olduğuna inanılmaktadır ve kendi kendini yaralamaya ve hastalık düşürür.

Önerilen Ürünler:

  • Sebzelerin, meyvelerin, yemişlerin.
  • , tahıl Yeşiller.
  • fındık, bal.
  • Süt.

Bu Yogiler "Prana" tam gıdalar tüketmek tavsiye olarak gıda, sadece az ısıl işleme tabi tutulması gerektiği unutulmamalıdır, yanicanlılık.

kuş, balık ve et - prana ile dolu değil, bu nedenle, ölü dokuyu geri dönüşüm, vücut onun canlılığını

kaybeder.Ama hayvansal protein tamamlandı ve o tek başına tüm temel asitleri içerir.Bitki besinler protein içerir, ancak bileşim içinde gerekli amino asitlerin bir çok mevcut değildir.

Yoga, kendi görüşüne göre, bu prana büyük bir rezerve sahip beri, süt sağlıklı bir yaşam faaliyeti için gereken her şeyi kurtarıldı.propagandacılar içinde yoga öğretiler süt - bazıları tamamen vejetaryen diyet yapışmasını, süt olmadan yapabilirsiniz, ancak vejetaryen yemek, çok popüler.Ancak her iki durumda da, bir protein kaynağı olarak fındık çok sayıda kullanımı önerilmiştir.

Yasaklı ürünleri - en güçlü muhrip prana:

  • et, balık ve yumurta her türlü.kahve ve çay büyük miktarlarda
  • .Onlar bütün sinir sistemini uyarır ve duygu ve düşüncelerini yönetme hakkına müdahale.
  • Soğan ve sarımsak kötü bağırsaklarda sindirilir prananın harcanan büyük miktarda etkilerini ortadan kaldırmak için, gazlar yayarlar.
  • Uyuşturucu, alkol ve nikotin - "zevk zehirleri" kesinlikle yasaktır.
  • biber ve biber, köri hepsi çok acı, sıcak ve ekşi gıdalar gibi, yenen değil.sindirim sistemi sağlığı üzerinde bir olumsuz etkiliyor.
  • yeniden ısıtıldı ve kızartılmış yemekler kullanılmaz.
  • maya hamur mayalanma ürünleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması, bağırsak mikroflora bozabilir.
  • bal ve tatlı meyveler şeker değiştirin.gıda tüketimi temel kuralları

:





  • Yeme iyi bir ruh halinde gerçekleşecek ve doğa ile birlik bir eylem olarak algılanmaktadır olmalıdır.ve suyun yarısı - - katı gıda
  • Yemekte midenin dörtte hava, çeyrek ile dolu olmalıdır.
  • mide asanalardan gerçekleştirmeden önce doldurulmalıdır.

Diyet Hint Yogiler: 9 ve 40 gün menü ^

^

vücut temizliği ve yoga yaparken kullanılan hedefleyen dokuz tekniği.Bununla birlikte, etkili bir şekilde kilo kaybı için kullanılabilir.9 gün

Kahvaltı

  • yarım greyfurt ve 1 fincan

    Menüsü "içki yaşıyor."Gerekli

  • 5 havuç, 2 sap kereviz, maydanoz, ezilmiş marul yarım litrelik teneke yarısının suyu sıkmak için.temiz su Suyu seyreltilmiş litre.mevsim sebzeleri ve içecek (1 su bardağı) ile

Öğle

  • Salata.taze sıkılmış meyve suyu, portakal bir bardak, yaşam 1 porsiyon içmek,

Yemeği

  • , sebzeler 1 tip haşlanmış numarası (patates hariç) sınırlı değildir.

aperatif 5 portakal yemektir.Limon suyu (meyve yarısı) düz su ekleyin, salata ve pişmiş sebze doldurulmuş olabilir.

Temizleme Diyet yogiler, hafiflik, aklın netlik kazandırır moralinizi düzeltir ve gençleştirici etkiye sahiptir.Güneşin vakit geçirmek ve tuz ile bir banyo almak yararlıdır.oldukça zor sürdürmek için, ama sonuç çarpıcı olacaktır.

Diyet Hint yoga binlerce yıl kurdu ve sağlıklı ve mutlu bir yaşam için kişinin lider, gücü belirli bir felsefesidir.Güneşin canlı enerji dolu gıda zinciri Yogilerin sebze gıda üst kısmında ve en büyük değeri temsil eder.kilo kaybı

diyet programı için

Yoga diyet başarıyla yoga yapıyor değil, bir kişinin hayatına adapte edilebilir.Bu kilo kaybı ve kilo normalleşmeye katkıda bulunacaktır.Menü kendi zevklerine ve temel kurallarını gözlemleme alışkanlığı dayalı yapabilirsiniz.komple sindirim 6 saate kadar sürebilir, çünkü

, üç kez yemek yükseltilir.Gıda iyice çiğnenmiş olduğunu.6 saat sonra akşam yemeği yasaktır.rejiminde düz su 2-3 litre içme.mayasız ekmek, tahıl lapası, kumpir -

  • Kahvaltı nişasta içeren gıdalar yenilmesi tavsiye edilir.sebze ve otlar Polukrahmalistye.
  • yemek yemek proteinli gıdalar içerir.onlardan fındık, tohum, otlar ve yemekleri - Süt ürünleri haftada 2 kez, diğer günler.
  • Akşam - meyve, sebze, kurutulmuş meyve ve sebzeler.Menüde yer alan protein karıştırma ve nişastalı gıdalar değil olabildiğince

Yemekler, ayrı olmalıdır.

Yogi meditasyon kulübe ile 40 gün

için Diyet ve özel Kundalini enerjisini uyanır, kilo kaybı, gıda ve keyif emilimi arasındaki bağlantıyı keser özel bir tutum, kaynaklanmaktadır.Kundalini Yoga diyet gıda tutum değişiyor - Bir kişi sadece gerçekten Aç ve vücudun normal işleyişi için gerekli miktarda yiyecek alır.

iyi Kundalini Yoga ve yeşil bir diyet birleştirir. Yogi Bhajan içinde veya dışında sadece yeşil yiyecek veriyor beslenme, teşvik etmektedir.Bu, kan ve karaciğer temizlemek, kilo kaybı teşvik cildi iyileştirir ve gastrointestinal toksik balçık kaldırır.40 gün

diyet program süresi, menü aşağıdaki yeşil ürünlerden oluşmaktadır:

  • Yeşil mercimek ve bezelye, yeşil fasulye.
  • antep fıstığı, kabak çekirdeği ve yağı.
  • yeşillikleri, marul, soğan ve otlar.
  • salatalık, kabak, biber, lahana yaprakları ve lahana, enginar, yeşil domates tüm çeşitleri.
  • kivi, yeşil elma, üzüm, armut, incir, karpuz, avokado, tatlı ve sulu ve diğerleri.

Rice diyet Yogiler

pirinç yoga diyet çok popüler ve kilo vermek çok yardımcı oldu.Bu kültürün takipçileri yogis pirinç diyet temizlik ve toksinler ve tuzları çıkarmak için kullanılır.Onlar vücutta kolaylaştırmak için yardımcı olur ve sıradan insanların kilo vermek hissediyorum.

  • Pirinç kahvaltıda yenmelidir.
  • pirinç için gerekli numaralı konteynerler (4 adet)..Her gün buzdolabında yıkanmış pirinç ve temiz su 2 yemek kaşığı dökün gerekir.
  • 4 kavanoz, su değişimi her gün olsun.
  • beşinci gününde banka №1 pirinç pişirmek ve kahvaltı için yemek gerekiyor hazırdır.Bu kavanozun içinde yeni bir parti yatıyordu ve onu №5 işaretlemek için.
  • Ve böylece iki hafta zinciri.

Ayrıca makale Doğu diyet okumanızı öneririz.

sonuçları, tavsiyeler ve kilo kaybı ^ için yoga diyet doktorların yorum

İnsanlar kendileri için yoga yaşamın anlamı olur ve onun inceliklerini eski esnek ve ince olmak zorunda, genellikle sağlıklı idrak etmiş.Yogi diyet sonuçları çelişkilidir.Bazı hastalık nedeniyle kendisine gelip, onlar kurtarmak için yönetmek.Ama bütün bir felsefe gücü çok olmadığını kavramak vardır.Oldukça temkinli yogis diyet hakkında Doktorlar - kendi görüşlerine, deneyimsiz bir kişi, hatta zarar verebilir.

Herkes vejetaryenlik ile kabul eder, ancak önerilerin birçoğu, örneğin, gıda tam çiğneme, olumlu bir tutum, aslında, mide-bağırsak problemleri ve sinir bozuklukları kurtulmak için yardımcı olur.kolesterol içermez gıda, ateroskleroz ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.Bizim iklim koşullarında

Çiğ gıda, pek makul.Ve, kış yüksek kaliteli doğal ürünler bulmak: yoga gerektirdiği gibi otlar, meyve ve çilek, bu neredeyse imkansız.Ama hasat sezonu yerel meyve ve sebzelerde yogis yöntemini kullanın ve kilo kaybı için kullanmak mümkündür.Bu, kilo vücut temizlemek ve sağlığını geliştirmek için yardımcı olacaktır.Özel asanas esnek, hafif ve ince rakam olacak.Tüm bunlardan sonra, vücudun belirli bir alanda hedefleyen egzersizleri seçebilirsiniz.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: