kayısı diyet

4'e kadar dökümü Menü 3 ve 5 gün
  • sonuçları, gerçek ince ve kayısı diyeti
  • Kayısı diyet doktorlar yardımcı olur:

    • kayısı Zayıflama
    • Kayısı diyeti faydaları nelerdir:
      makalesini okuyun3 gün

      kayısı diyet için ekstra kg - sadece kilo değil, aynı zamanda sinir ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için bu süre boyunca diyet büyük bir sistem.

      Kayısı diyet çok kolay ve keyifli olduğu mükemmel lezzet, teşekkür var.

      ^

      temel kayısı diyeti diyet kayısı ve kuru kayısı dahil edilmesidir kayısı Zayıflama faydaları neler vardır.Bu mucize kullanımı - meyve potasyum, fosfor, magnezyum, A vitamini ve C, beta tuzları kendi bileşiminde varlığıdır - karoten, pektin ve OE

      Kurutulmuş kayısı aynı vitamin ve mineraller içerir ve hafif müshil ve anti-enflamatuar etkisi verebilmektedir.iz elementler ve vitaminler, diyet arz kayısı tekniği Bu eşsiz set, birçok kesin bir artı vardır:

      • metabolizma ve metabolizmasını artırır;
      • mide ve bağırsakları normalleştirir;
      • organizma aşırı kolesterol, toksinler ve atı
        k arındırılır;
      • kan damarlarını güçlendirir;
      • gerginliği rahatlatır;
      • Bağışıklık sistemini güçlendirir;
      • cilt ve saç durumunu iyileştirir;
      • aşırı sıvı görüntülenen;
      • Ekstra 3-4 kg nispeten kısa bir süre içinde kaybolur.kilo kaybı

      Kayısı yöntemi ne olursa olsun cinsiyet ve yaş, tüm insanlar için de kullanılabilir.Diyabetli gebelik boyunca, hem de insanlar Bununla birlikte, meyve şekeri, büyük miktarda, bu uygun değildir.ürünleri aşağıdaki kayısı programı Arasındaki

      menüsünden dışındadır:

      • gazlı ve alkollü içecekler;
      • Şekerleme tatlı ve un ürünleri;
      • kızarmış yağlı gıdalar;
      • mayonez ve ketçap;
      • etler;
      • Fast food;
      • kraker, cips ve diğer sağlıksız ürünler.kayısı ve kuru kayısı dışında kayısı diyeti sırasında

      ancak küçük miktarlarda, haşlanmış balık, sebze çorba, salata, çavdar ekmeği, yumurta, lahana, peynir ve meyve suları menüsüne eklemek izin verilir.

      Kayısı diyet: Menü gün

      Kayısı açlık gün oruç





      Kayısı 2 haftada bir vücut için düzenlemek için çok yararlıdır ^ 3 ve 5 gün.Bunu yapmak için, bir yarım taze kayısı ve kayısı suyu litre başına bir kilogram, gün boyunca 4 parçaya bölünmüş ve tüketilen almak gerekir.Bu ince ve bağırsak ve bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu bir etki etkileyecektir.Oldukça etkili ve 4 ekstra kilo yanı sıra sağlık üzerinde olumlu etkisi kadar atacağım 3 gün, için tasarlanmış 3 gün

      Kayısı mono-diyet için

      Kayısı mono-diyet.300 g

      menüsü değişebilir 1 kg oranında kayısı ve kuru kayısı günlük diyetin temelini, bu iki bileşenden yemek hazırlamak.Bunun için ondan suyu sıkmak için ana 0,5 kg meyve almak için gerekli olan ve bir blender içinde doğranmış kuru kayısı 300 gr.püresi - çorba kayısı olacak pişmiş kütlenin birleştirerek sonra.içecekler itibaren

      meyve, bitkisel çaylar ve meyve suyu, pişmiş kuru kayısı ve 3 litre su bardağı taze meyve suyu sağladı.5 resepsiyonlar bölünmüş gerekecektir püresi, kayısı, 500 gr, - günlük menü çorbası pişmiş olacaktır.5 gün

      kayısı beş günlük diyet için

      Kayısı menü 5 ekstra kilo kadar kaldırmak yardımcı olacaktır.diyet, ana meyve parçaları, ama süt ve et ürünleri değil sadece.

      Gün 1

      • Kahvaltı: kayısı - 200 gr, 150 gr yağsız yoğurt, çay;
      • Öğle yemeği: Süt - 100 gr;
      • Öğle yemeği: kayısı - 300 gr sebze çorbası - balık 200 gr parçası;
      • Atıştırmalık: 200 g kayısı;
      • Akşam yemeği: sebze salatası - 150 gram, çay, kayısı - 100 gr

      Gün 2

      • Kahvaltı: kayısı 300 gr az yağlı yoğurt bir bardak sebze salatası 100 gram;
      • Öğle yemeği: haşlanmış yumurta;
      • Öğle yemeği: haşlanmış sığır eti - 200 gr sebze çorbası, abrikoski - 100 gr;
      • Atıştırmalık: 200 g kayısı;
      • Akşam yemeği: kayısı - 200 gr, sebze 150 gr, buğulama.

      3. Gün

      • Kahvaltı: kuru kayısı ve kuru erik ile haşlanmış pirinç - kahve 200 g;
      • Öğle yemeği: peynir, meyve suyu ile sandviç;
      • Öğle yemeği: kayısı - balık çorbası 200 gr parça - püresi 200 gr;
      • Atıştırmalık: 200 g kayısı;
      • Akşam: Meyve salatası - 200 gr, kefir bir bardak.

      Gün 4

      • Kahvaltı: kuru kayısı ile yulaf ezmesi - 200 g, kayısı, çay 150 gr;
      • Öğle yemeği: bir bardak meyve suyu, kayısı - 150 gr;
      • Öğle yemeği: haşlanmış sığır eti - 100 gr sebze salatası - kahve 200g;
      • Atıştırmalık: 200 g kayısı;
      • Akşam yemeği: kayısı 200 gram, bir bardak süt.

      Gün 5

      • Kahvaltı: kuru kayısı ile meyve salatası - 250 g, siyah ekmek, çay bir dilim;
      • Öğle yemeği: peynir, kahve ile sandviç;
      • Öğle yemeği: çorba - sebze püresi - balık 150 gr parça, kayısı 300 gr;
      • Atıştırmalık: 200 g kayısı;
      • Akşam yemeği: kayısı - buğulanmış 200 gr ve sebze, - 200 gr suyu.doğru beslenme dayalı

      Uzun kayısı diyeti

      Kayısı diyet, istenilen sonuca kadar kullanılabilir.Böyle bir diyet sonucu 1 kg, haftada ağırlık indirimi yapacak.
      menüsü iki versiyonu tasarlanmıştır:

      Seçeneği Tek

      • Kahvaltı: kayısı püresi, şekersiz çay veya içme suyu;
      • Öğle yemeği: Sebze çorbası, hafif bir salata, siyah ekmek küçük bir dilim;
      • Atıştırmalık: 3 abrikoski, az yağlı yoğurt, bir bardak;
      • Akşam yemeği: sığır eti veya tavuk haşlanmış lahana.

      Seçeneği İki

      • Kahvaltı: kuru kayısı, şekersiz yeşil çay ile yulaf ezmesi lapası;
      • Öğle yemeği: siyah ekmek, lahana salatası, sebze çorbası dilim;
      • Öğleden sonra: yeşil çay, 2 abrikoski;
      • Akşam: Buharda pişmiş balık, sebze garnitür.vücut yavaş yavaş temizlenir kayısı besleme sisteminin sırasında

      , açlık akut duygusu hissettim ve önemli ölçüde görünümünü iyileştirmek ve his olmayacaktır.

      Ayrıca makale fraksiyonel diyet okumanızı öneririz.sağlık, arınma ve organizmanın iyileşme zarar vermeden 5 gün - Diyet kayısı hakkında

      sonuçları, gerçek ince ve doktorlar ^

      3 en fazla 5 kg kayısı diyet vpechatlyayut- ağırlık azaltma ile sonuçlanır.Temel bileşenler (kayısı ve kuru kayısı), mükemmel tadı var çünkü bu sistem diyet diyet kolayca yeterince transfer iyidir.

      diyet sadece kayısı ve kuru kayısı, o zaman dikkatli olmak bırakırsanız.Günün ilk yarısında başlamak için püresi ve çorba menüde uygulanan ve daha sonra düzenli güç kaynağı sisteme gitmek gerekir.uzun bir süre sonucu kaydetmek için Ancak, tatlı, yağlı ve kızarmış gıdalar alımını sınırlamak gereklidir.2 ay içinde en fazla 1 kez olmalıdır kilo kayısı yolu uygulayın.Sadece olumlu beslenme -

      kayısı diyeti zayıflama ve hekimlere inceler.Doktorlar - Beslenme bunu kazıyarak bağırsaklara faydalı olarak bu, vücut için bu kilo kaybı sistemine kuru kayısı ve kayısı yemek için günlük bazda bile yararlı, hem de tavsiye uymak inanıyoruz.Buna ek olarak

      , saç, tırnak ve cilt durumunu iyileştirmek için yardımcı güneş ışığı, A vitamini, tam bu tatlı meyve.kayısı kilo kaybı programı kullanmış olan kadınlar, oldukça kolay ve acısız gerçekten etkili ve tolere olduğuna dikkat çekti.Ayrıca

      bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: