hafif diyet

  • kilo kaybı ve hastalık için nazik
  • güç sistemi Nazik diyet Özellikler:
    makalesini okuyun kaba bir menü ve
  • sonuçları, öneriler ve nazik

tedavi diyet ışık diyet hekimlerin yorumlar özellikleri azaltırekstra kilo kurtulmak ve aynı zamanda sağlık özen almak için izin veren bir güç sistemi, - sindirim sistemi ve üzerindeki yükü ağırlığı

koruyucu diyet normale yardımcı olur.Bunun etkisi hızlı ve belirgin tabi değildir, ancak tedavi diyet aç gitmeyecek.

özellikle yumuşak besleme sistemi ^

koruyucu diyet doktorlar safra kesesi çıkarıldı hastalarda, hepatit hasta olur veya ürolityazisi olanlar yanı sıra sindirim sistemi, karaciğer, pankreas ve safra kesesi hastalıklarına reçete.bağırsak -

Ayrıca, ateş oluşur veya mide yükünün bir azalma gerektiren herhangi bir hastalık için endikedir.Bu diyet programına

Kontrendikasyonları onun başlamadan önce, size doktorunuza danışın gerekir, bu nedenle, tamamen bireysel karakteri vardır.kızarmış gıdalar ortadan kaldırmaktır diyet koruyucu ve

  • ana prensibi: özel yemek

    özü değil yük sindirim organları ve boşaltım sistemi etmektir.Ürünler, haşlanmış komposto, fırın ya da bir çift pişirin olabilir.

  • boyutu azalır porsiyon, yani nasıl gıda kullanmak için - yumuşak.
  • Gücü - sık ve fraksiyonel.4 saate kadar aralıklarla 6 öğün - - günde en az 5 olmalıdır sonra açlık üstesinden olmayacak ve aşırı yemek problemi kendisini otomatik olarak ortadan kaldırır.tıbbi beslenme programlarının temel kuralları arasında
  • - baharatların reddetmesi.Biraz tuz izin verdi.Gıda maydanoz, dereotu ve limon suyu eklemek daha iyi olur.

Avantajları nazik güç sisteminin dengede yatıyor - menü tam ve aktif yaşam için gerekli tüm ürünleri içerir.Buna ek olarak, bu metabolizma ve sindirim normalleştirir, aşırı kilo sorunun üstesinden gelmek için yardımcı olur ve bu nedenle mümkün olan aç için yapar.

böyle bir seyir izleyeceği için, istenilen şekil korumak, zamanın herhangi bir uzunluk arz ve mükemmel durumda olabilir.Terapötik menüsü, akılcı, dengeli ve sağlıklı olduğundan yoksun, neredeyse yoktu.

Yasaklı ürünler:

  • Yağlı gıdalar;
  • Yarı mamul ürünler;
  • domuz, kaz, ördek;
  • Sosis;
  • Füme;
  • kahve, güçlü çay, kakao;
  • Alkol;
  • Gazlı içecekler;
  • Turp, turp, lahana;
  • yağlı ve füme balık, havyar;
  • Konserve;
  • Taze ekmek;
  • tam buğday ekmeği;
  • fantezi hamur işleri;
  • Kaba tahıl (arpa, arpa, darı);
  • erişte;
  • Baklagiller;
  • tatlılar ve hamur işleri azalması tüketimi;
  • keskin peynir;
  • yağlı süt ve peynir;
  • kuzukulağı, ıspanak;
  • soğan, sarımsak;
  • Mantar;
  • Turşu sebze;
  • Çikolata;
  • dondurma;
  • helva;
  • Sert ve ekşi meyveler;Sert taneleri ile
  • Karpuzu.




Sabit yemeye gıdalar:

  • Dün buğday ekmeği;
  • bisküvi;
  • yağsız sığır eti;
  • tavşan;deri olmadan
  • Tavuk;
  • Türkiye;
  • yağsız balık;
  • omlet;
  • az yağlı süt;Düşük yağ ile
  • Ekşi krema (bazı);
  • asidik olmayan ve az yağlı peynir;
  • hafif peynir rendelenmiş;
  • Süt ürünleri;
  • tereyağı ve bitkisel yağ (bazı) rafine;
  • Yumuşak püresi, süt, erişte sulandırmak için su kaynatılır;
  • Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler;
  • taze - püresi veya sufle şeklinde;
  • etsiz çorba Sebze çorbaları - patates püresi ve (su ile) süt.

kilo kaybı ve hastalık için Nazik diyet: Bir kaba menü ve özellikleri ^

aşağıdaki gibi örnek diyet olabilir:

1 gün

  • İrmik, hafif çay;
  • Yoğurt bisküvi;sebze suyu, jöle ile
  • çorbası;
  • Haşlanmış pirinç, sığır eti bir parça, haşlanmış meyve;su, bitkisel kaynatma üzerinde
  • Pirinç lapası;
  • Kefir.

2 gün

  • Yulaf, hafif çay;Az yağlı süt
  • cam, şeftali;patates ve havuç, meyve suyu
  • Kremi;
  • Kabak püresi;
  • sebze güveç, köfte buğulanmış;
  • Yoğurt.

proteinlerinin bir çift 3 gün

  • omlet, çay;
  • peynir unsharp Sandwich, meyve kompostosu;
  • Süt çorbası, jöle;
  • Patates püresi, haşlanmış balık;
  • sebze güveç, çay;
  • Kefir.ekşi krema, çay ile

4 gün

  • Düşük yağlı süzme peynir;
  • haşlanmış yumurta, puding;erişte, elma, otlar kaynatma ile
  • çorbası;
  • pişmiş balık ile Haşlanmış pirinç;
  • kabak püresi, haşlanmış meyve;yoğurt
  • camı.

5 günlük

  • Süt pirinç lapası, çay;
  • Kefir ve çilek;sebze suyu, bir parça tavuk, haşlanmış meyve ile
  • çorbası;
  • Lor güveç;buğulanmış kabak, çay
  • Buhar pirzola;
  • Kissel.

çilek ve çay ile 6 gün

  • irmik pudingi;
  • meyve püresi;
  • süt pirinç çorbası, komposto;
  • Muz, yoğurt;
  • Tavuk suyu, yulaf ezmesi;
  • Fırında elma.

7 günlük

  • yulaf, çay;
  • omlet domates buğulama;irmik ve sebze suyu ile
  • çorbası;ekşi krema (düşük yağlı) ile
  • Curds;pişmiş balık, buharda pişmiş sebze
  • parçası;
  • Kefir.Oldukça basit ve kolay kullanımlı bir ağırlık kaybetmek için kullanılan diyet programı, koruyucu kilo kaybı

    için

Nazik diyet. Bu 10 gün için tasarlanmış, ama olabilir zaman içinde sınırlama olmaksızın, sopa.Menüyü başlatmak için kaldırılan tatlılar ve un bulunmaktadır.Kahvaltı ve öğle yemeği dolu olmalıdır.

Snack şeker veya narenciye, taze olmadan düşük yağlı yoğurt, yeşil çay içmek için süresince zorunlu yemek vardır.Akşam yemeği yerine, kullanılan sebze meyve gidin.5 saat sonra elma suyu ilavesiyle su (gecelik 3-4 bardak) içmelidir.mide hastalıklarında mide

Tedavi diyet için

Nazik diyet 6 öğün bir gün demektir.Bölümleri küçük olmalı, ama iyi çiğneme, yavaş yavaş olmalı - mide kolaylaştırır ve sindirim geliştirir.

çok sıcak veya soğuk, kızarmış, keskin, tuzlu, yağlı kullanılması yasaktır.Düşük yemekleri 20'nin altında ve 50 derecenin üzerinde olmamalıdır.Mide sebze suyu için yararlıdır - örnek, lahana, patates veya havuç için.Onlar mide ekşimesi rahatlatmak.suyu içme yemekten önce gereklidir.karaciğer karaciğer

Nazik beslenme

Nazik diyet esas olarak su, sebze ve meyve hububat oluşur.Faydalı doğal süt ürünleri.8 am önce olmalıdır ilki - (günde 6 defa 5), ​​Yemekler sık ​​olmalıdır.

gün boyunca tavsiye, 2 saatlik aralıklarla bir tabak vardır.Biz tuz, ekmek ve tereyağı vazgeçmek gerekecek.Biraz biraz tuz çorba eklemek için izin verdi.Karaciğer hastalıklarında yumuşak beslenme safra ayrılmasını uyarır ve bağırsak motilite normalleştirir.bağırsak

da sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirmek için

Nazik diyet en etkili biri olarak adlandırılan bağırsak, terapötik teknik koruyucu katkı sağlamaktadır.Bu ders iyi bir diyet metabolik süreçleri geliştirir olduğunu.Bunun bir sonucu olarak, bağırsak rehabilitasyon ek olarak, program 10 gün boyunca aşırı kilo 4 7 kg'lık bir diyet rasyon döker oturan.

tekniği de gazlarla alkol, şekerleme, ekmek, şeker, tuz ve su kullanımını yasaklar.vasküler hastalıklar

beslenme bakım kardiyo - - bir uyarıcı etkiye sahip ürünler hariç damar hastalıkları - Güçlü bir çay, kahve, kakao, çikolata su 2.5 litre her gün içki ve kardiyo için C vitamini

Nazik diyet almak gereklidir, baharatlı çeşniler.dolaşım sisteminin artan iş neden olarak kesinlikle çok yemek olamaz.

pişirme gıda yerken biraz biraz tuz ekleyebilirsiniz tuz olmalıdır.otlar, tarçın ve sitrik asit yardımcı olacak ürün bir tat vermek için.Diyet sıvı bitkisel ve süt yemekleri, yeşil sebze salata, peynir oluşur.Et ve balık haftada en fazla iki kez olabilir.Yumurta - 1 gün fazla.hastalıklar böbrek hastalığı böbrek hastalığı

Nazik tedavi tekniği

Nazik diyet her biri için farklıdır:

  • Pyelonefrit tuzlu ve baharatlı üzerinde diüretik içeceklerin kullanımını (çay kızılcık, gül kalça) ve kısıtlamalar gerektirir.
  • Böbrek yetmezliği - tersine, diüretik etkisi azaltılması için bir göstergesidir.Diyetteki taş oluşumunda
  • protein alımı azalır.Her iki durumda da

doktorun tavsiyeleri ve menüler olmalıdır.Ama genel bir gereklilik yoktur - herhangi bir böbrek hastalığı tuz dışarı büyümek zorunlu kılmaktadır.

Biz de bir inme sonrası makale Diyet okumanızı öneririz.

sonuçları, öneriler ve diyet koruyucu diyet ^

sonuçlarını koruyucu hakkında tıp doktorları yorum altta yatan hastalık durumuna kıyasla daha iyi görünmektedir.ilaç ile birlikte kullanıldığında diyet koruyucu ilgili Doktorlar beden ve yüksek performans onu olumlu etkisi hakkında konuşuyoruz.aşırı kilo ile mücadelede açısından, kilo kaybetme görüşüne göre kilo kaybı için etkili ışık diyet.herkes için uygun değildir olabilir Ancak, bu doktor tarafından ayrı ayrı hazırlanmalıdır.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:



Search

Related Posts

Categories