Brokoli aşık nasıl

brokoli eser elementler ve vitaminler büyük bir miktarını içeren tek bir ürün olarak adlandırılabilir.Özel olarak, bir çok PP K vitamini, grup B, ve beta-karoten bulunmaktadır.narenciye göre 5 kat daha fazla vitamin C, 2 miktarı, olarak gösterilmiştir.sırayla brokoli günlük 100 gr yemek için yeterli askorbik asit, vücudun ihtiyacına telafi etmek için.Hamileler için gerekli olan

bu sebze içinde mevcut ve folik asit.Ayrıca, var ve vitamin U - maddenin mide ülseri üzerinde iyileştirici bir etki sağlamak üzere yeteneği ile karakterize edilir.

  1. mineralleri, kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor ve demir büyük miktarda not edilebilir.Önümüzdeki mikro elementler brokoli karnabahar göre.Tüm bu besinlerin içeriği ürün sağlığını korumak için olanak sağlar.Bazı durumlarda, yeme brokkoli çok yararlıdır?
  2. Kansere Karşı.Bilim adamları uzun brokoli antikanser aktiviteye sahip olduğunu kanıtlamıştır.Bu konuda nedeni GLUKORAFANİN içeriyordu.Madde mirosinaz enziminin etkisi altında kanserojen bir nötralize edici etki göst
    eren yeteneğine sahip olan, sülforafan dönüşür.prostat kanseri hücrelerinde, hem de çeşitli habis olmayan tümörler maruz Özellikle, etkisi görülmektedir.
  3. kalp ve kan damarları korur.Üç ay içinde kan kolesterol ürünün kullanımı% 5'ten fazla düşecek belirtilmektedir.Bu küçük bir rakam düşünmemelisiniz,% 1 kolesterol bile bir azalma koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığını azaltır.Ayrıca brokkoli damarlarının tüketimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.Bu damar duvarı güçlendirmek ve zararlı etkilerden korumak, bu sebze vitamin içerdiği bilgilerin kaynaklanmaktadır.zararlı maddelerin
  4. çıkarılması.toksinlerden kurtulmak brokoli filizi yapılmış içeceği olur.Bir çalışma sırasında 3 ay süreyle gönüllü günlük bu sebze suyu içme, yürütülmüştür.Bundan sonra, kompozisyon kan, idrar çalışıldı ve benzen içeriği testin ilk günlerinde% 60 oranında azalmıştır ve akrolein konsantrasyonu% 20 azaldığı kaydedildi.Diyabette
  5. asist.Bu kombinasyon ekstra kilo kurtulmak değil, aynı zamanda pankreas çalışmalarını düzenlemenize olanak sağlar almak için değil sadece katkıda D vitamini ile tepkimeye girerken vücutta metabolik süreçleri kurmak mümkün olan K vitamini çiçek salkımına brokoli varlığı.düzenli bu sebze yerseniz, kandaki glikoz düzeyi üzerinde olumlu etkisi olduğunu.brokoli diyabet hastası kişiler için tavsiye edilebilir nedeni budur.
  6. Kaydet Güzellik.Bu sebze antioksidanlar ve saç ve tırnakları güçlendirir vitamin büyük bir numarası vardır.Ayrıca, maddelerin birçok kırışıklıkların görünümünü önlemek ve aktif yaşlanma süreci ile mücadele.maddelerin brokoli çeşitli içerdiği

Görüldüğü gibi, çeşitli organ ve vücut dokuları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir.Bu nedenle, orada bu ürünü aşk için pek çok nedeni vardır, ve her gün diyet dahil etmek.Bu gibi

?
: arkadaşları ve tanıdıkları ile paylaş