Ne kadar yararlı banyo - endikasyonları ve kontrendikasyonları

banyo - aile veya dost bir şirket, sadece bir hafta sonu ya da ciddi bir olayı kutlamak - büyük zevk bir sürü insan yürümek için harika bir yer.Ne kadar yararlı banyo, bu prosedür günümüze kadar eski zamanlardan beri çok popüler öyle mi?Aslında, gerçek bir Rus banyosu onuru küçümsenemez.banyo veya duş alarak buhar odası ziyareti olarak, hafiflik, saflık ve yenilenme aynı hissi vermek asla.Banya, hem fiziksel hem de ruh sağlığı için kesinlikle yararlı, o kendinize ve vücudunuza dikkat sağlığını geliştirmek ve ruh halinizi artırmak için harika bir yerdir.tedavilerin etkisi

sipariş onu haftada bir kez yaklaşık bir banyo katılmak için gerekli olan, en yüksek oldu.hijyen nedenleri bir lastik terlik ya da arduvaz, banyo paspas bankta ve kişisel havzası ile alınmalıdır için.saç bozulmaması için ve baş ısınmasına yok amacıyla, özel bir kap satın almak için yanlış olmayın.

Not!Eğer buhar odasına gitmeden önce , sıcak bir duş altında durmak veya vücudu ısıtmak için soyunma odasında oturup biraz değer.

tüm yararlı özellikleri Faydalı özellikleri

banyoları hemen hemen tüm organ ve insan vücudunun sistemleri üzerindeki etkisi yalan.Kurtarmak için büyük ve vücudu sertleşir, bağışıklık ve termoregülasyonu iyileştirmede yardımcı olur.

ilk adım bir soğuk ilk işareti sauna ziyaret etmektir.Önemli olan buhar odasında iyi bir ter - buğulanmış iyi olarak, sıcak banyo patojenik bakterilerin çoğu öldürüldü, ve cilt değil, aynı zamanda iç organların değil sadece.Sıcak taş okaliptüs, çam veya kayın infüzyon üzerinde sıçrama Ve eğer, yükselen buhar boğaz ve burun temizlenmesine yardımcı olacaktır.Sıçrama taşları olarak

yararlı bir infüzyon
Not olabilir! Buhar tedavileri, ısınma etkisi sayesinde, tüm sigara içenler dikkat etmelidir hangi, solunum sistemi için çok faydalıdır.banyo uygun kullanımı ile

da kronik solunum yolu hastalıklarının tedavi, bazı durumlarda, kolaylaşmıştır.buhar odası, bir süpürge kullanmak için gereklidir - bu daha da sıcak hava, tedavi edici madde yapraklarından buharlaşır pompaları ve patojenik mikroorganizmaları yok, ve uçucu yağlar metabolizmayı artırmak.

ilavesi, banyo mükemmel romatizma, radikülit ve diğer eklem ya da kas ağrısı ile yardımcı olur.Buhar tedavileri yüksek fiziksel yükler yaşandığı spor, zor iş, dahil olanlar için çok kullanışlıdır.Bir bütün olarak Banyo organizmanın koruyucu ve adaptif yeteneklerini geliştirir.Bu burkulma ve çıkıklar yıkanmak için yararlıdır, sauna eklemlerde biriken tuz, kas dokusu yeniden çözünmesi için vücut yardımcı olur ve ağrıyan kemikler ısıtır.

, kalp ve kan damarlarını etkileyen kas ağrısı

Büyük oda için yararlı fiziksel performansını artırır.Ne zaman yüksek ve düşük sıcaklıklar birbirini, miyokard krizi riskini azaltır, kalp kası güçlendirir.

Not! Çekirdekler banyoya gitmeden önce bir doktora danışmak şarttır.

Banyo buhar kılcal damarlar ve kan damarları oksijen ve besin ile vücut doyurarak, daha iyi çalışmaya başlar, çünkü kan dolaşımını artırmak için yardımcı olur: kan damarlarının duvarlarında biriken kan durgunluk ve çıkış aşırı kolesterol ortadan kaldırır.

terleme nedeniyle, vücudun banyosunda nedeniyle böbreklerin boşaltma ödem azalır çeşitli toksinler ve atık, türemiş ve etkisinin buhar odası ziyaretinden sonra altı saat sürer., Tuz dengesinin ihlalini önlemek için terleme ile ilişkili yoğun yüklendikten sonra terleme olmamalıdır - ama dikkatli olun.

kontrast perfüzyon banyo sindirim sistemi ve bağırsak üzerinde olumlu bir etkiye sahip yanı sıra, kilo kaybı teşvik.

kontrast perfüzyon

iyi banyo ve ruh sağlığı.Birçok yeniden doğmuş gibi buhar dışarı, tazelenmiş ve rahat hissediyorum geldi.Bunun nedeni, bir banyosu protoplennoy duygusal ve zihinsel rahatlama organizmanın indirgenmiş aktivitesine yol açan, beyin kan akışını azaltır ise bu.hoş olmayan düşünceler bırakarak, baş ağrısı ve aşırı sinirlilik kayboluyor, ruh geliştirir.Hafta sonu sauna ziyaret nedenle iyi - mükemmel çalışma haftası boyunca biriken stresi ortadan kaldırır.sıcak taş sauna sırasında çok yararlı kediotu, nane ya da motherwort infüzyon yenik - onlar mükemmel sinir gerginliği hafifletmek ve dinlendirici bir uyku teşvik.Ancak, uygunsuz davranış prosedürleri durumunda, örneğin, ne zaman protoplennoy banyo üzerinde çok uzun süre varlığı, refahı, tam tersine, bozulabilir - kaygı, korku, yorgunluk, uyku orada duygu ve iştah azalacak yağma.güzellik

mücadelesinde

açık cilt

ve, tabii ki, Banyo cilt için çok yararlıdır yardımcı olur.Kozmetik ve kirli hava Onun durumu çok kötü etkisi olduğunu.Evde, cilt sadece yüzeysel temizlenir.Ancak açık sauna gözeneklerinde, toksinler, uzun süredir kir ve zararlı maddelerin cildi temizlemek için yardımcı olur.cildin yüzeyine kan Rush, kafasına saç daha iyi büyümek ek olarak, saç folikülünün fonksiyonlarını iyileştirir, onu kurtarmak için yardımcı olur.Banyo ateş vücutta patojen bakterileri öldürür.Buna ek olarak, buğulama cilt süpürge, örneğin huş ağacı veya meşe üzerinden çok iyi bir yürüyüş.Bu iltihaplı cilt durumunu iyileştirmek yardımcı olacak ve düzenli kullanım ile bile terleme kurtulmak.Buna ek olarak, süpürge kullanırken, metabolizmayı artırmak, şu anda yapraklarından çıkarılan cilt ve esansiyel yağlar, masaj olur besinleri cildi besler, yeniden ve dekontamine.Bir süpürge ve sıcak buhar ölü cilt tabakası kaldırılır sayesinde, nefes ve içeriden gençleştirmek başlar, ne olursa olsun cilt tipi, elastik ve esnek hale gelir.Örneğin, yağlı cilt tersine, doğru beslenme ve hidrasyon oluyor, biraz ve kuru kurutulur.

derinin "eğitim" bir tür sayesinde, ince banyo kırışıklıkların görünümünü savaşmaya yardım ve sebum üretimini düzenler.Buhar oblitsya iyi serin sudan sonra kan damarlarını güçlendirir.Aynı zamanda kafa derisi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.En önemlisi, aksi takdirde tüm zararlı maddelerin geri cilde nüfuz, buhar odası ziyaret ettikten sonra obmytsya emin olun.Genel olarak, buhar cilde kadar - bir kadın için çok önemlidir çeşitli kozmetik işlemler için de hazır.Sen, topuklar için özel eldiven hamamı, masaj fırçaları ve rende satın scrubs ve maskeleri satın alınan ve ev yapımı hem de çeşitli uygulayabilirsiniz.Bu arada, çift mükemmel antitselyullitnye tamamladı ve krem ​​tetikledi.Saç ve vücut, en iyi etki için buharda süpürge kalan suyla yıkayabilirsiniz.

ideal güzellik uygulamaları
Not! teşekkürler metabolizmasını iyileştirmek için, beden ve gastrointestinal sistem üzerinde olumlu etkisi aşırı sıvı sonuç, banyo tedavileri ağırlık ve doğru şekil vermenize yardımcı.rahim ve yumurtalık ve diğer jinekolojik hastalıkların ihlal düşük ve kürtaj sonrası banyo daha iyi sağlık - Genel

, sauna kadın ürogenital sistem için yararlıdır ziyaret edin.Ancak, kontrendikasyonlar vardır - örneğin, bir son cerrahi, doğum sonrası ya da akut inflamatuar süreçlerde.Ziyaret öncesi hamam doktorunuza danışın emin olmak gerekir.Banyo ilgili fiziksel ve mental bozukluklar kaldırarak, menopoz döneminde çok iyi kabartma olduğunu.Ayrıca

düzenli katılım banyolarında doğumda yardımcı olacak, daha elastik hale ligament ve biz zaten doğum verilen laktasyonu artırır ve gerginlik çıkarmak çünkü genç kızlar için kullanışlı banyo.o şişliği azaltır ve kan dolaşımını artırır ki hamile banyo için yararlıdır.

ders, sauna ve erkekler için yararlıdır.stres kaldırma ve yorucu egzersiz sonrası kas ve eklemlerde ağrı gidermek için ek olarak, deniz prosedürleri iyi sertleşmesine ve erkek vücudu güçlendirmek için yardımcı olur.Banyo da erkek potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, genitoüriner sistem hastalıkları tedavileri ve erken boşalma ile mücadele.yüksek sıcaklıklar erkek doğurganlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğundan en önemlisi, aşırıya kaçmayın.banyo ziyaret önce herhangi bir durumda,

kontrendikasyonlar listesini görmek ve bir doktora danışın önerilir.