Terleme ile başa çıkmak için yollar - Nasıl Sporcunun Ayak kurtulmak için

Terleme ayaklar - bu rahatsızlık bir sürü oluşturan bir sorundur.Aşırı terleme değil tek nedeni koku değil, aynı zamanda rahatsızlık olduğunu.Bu sorun, insanların kamu yerlerde önlemek ve bir kez daha ayakkabılarını çıkarmak neden olur.Özellikle sıcak havalarda ya da yoğun fiziksel yük sırasında terleme geliştirilmiş.Ter kokusuzdur.çürüyen bakteri kokusu kışkırtmak.Artan terleme ayak mantar ve bulaşıcı hastalıkların görünümünü neden olabilir.Amacıyla

koku kurtulmak için, terlemeyi azaltır.Nasıl Sporcunun Ayak kurtulmak için?Bu problemi çözmek için herhangi bir etkili yöntemler var mı?Bu soruları yanıtlamak için, aşırı terleme gerçek nedenini bulmak gerekir.

, rahatsız sıkı kapalı ve kalitesiz ayakkabı

Rahatsız ayakkabı
  1. nedenlerden.
  2. Sentetik çorap.
  3. fiziksel stres.
  4. heyecan, stres.
  5. Mantar hastalıkları durdurmak.
  6. enfeksiyon ya da endokrin hastalıkları.
  7. Başarısızlık hijyen temel kurallarına uymak.
  8. Yanlış ayakkabı bakımı.

lavanta

Ayakkabı ile koku

kılıfı kurtulmak:

Değişimleri taban

  • ayakkabı en az iki çift olmalıdırbir çift her mevsim için kurutulmuş ve en az 2-3 gün boyunca havalandırmalı.
  • Ayakkabı yalnızca belirli deri ve yılın zamanına göre gerek.Yaz aylarında ayak açık ayakkabı giymek arzu edilir "nefes."
  • tabanlık kış, ilkbahar ve sonbahar ayakkabıları daha sık değiştirilmelidir.
  • geceleri lavanta veya ardıç dolu bir torbaya ayakkabıları koymak olabilir.Örneğin, terlik, ayda bir kez yıkanmalıdır olabilir
  • Tu ayakkabı.

Ayak Sağlığı:

Deodorant Ayak

  • sıcak su ve tuz ya da iyi bir cilt kurur ve koku ortadan kaldırır kabartma tozu ile ayaklarınızı yıkamak gerekir Her gün.
  • Her gün temiz çorap veya tayt giymek gerekir.Çorap, pamuk olmalıdır.adaçayı, nergiz, ısırgan otu:
  • düzenli olarak çeşitli otlar eklenerek sıcak banyoları yapmak.
  • antibakteriyel ve antifungal ajanları içeren, ayak, özel bir deodorant kullanabilir.
  • Haftada bir kez sen ayaklar için özel bir krem ​​kullanmanız gerekir.ayak yıkama
  • antibakteriyel sabun kullanmanız gerekir.
  • taze yıkanmış ayakları onu koyarak, talk pudrası veya özel bir gün kullanabilirsiniz.

Ayak Kremi

Geleneksel tarifleri tedavisi

Toz

Toz:

  • öğütmek meşe kabuğu ve çorap içine ekleyin.
  • tozu kullanılabilir zamanda borik asit tozu, talk, patates nişastası.
  • bir karışım hazırlayın: Patates nişastası + salisilik asit, 9 parça bir oranda: Bölüm 1.
  • bir toz ya da tozu, tuz olarak kullanılabilir, bunlar mükemmel bir koku nötralize edilir.
  • , yıkanmış ve sildi kuru ayakları için gerekli pudra uygulayın bol ayak ve ayak parmakları arasındaki alanı serpin.

Meşe kabuğu

Banyo: ayak

tedavi terleme özel banyo yardımcı olacaktır.yıl boyunca gerek yok.tepsiler kaldırılabilir değil sadece tatsız terleme, aynı zamanda pürüzlü cilt ve mısır kaldırmak için.yatmadan önce Hamamları sesi gövde ve geliştirmek dolaşım artar.

terapötik banyolar kullanılabilir hazırlamak için:

  • deniz veya sofra tuzu - ılık su + (iki litre) üç ya da dört yemek kaşığı.Böyle bir tepsi ayak yıkandıktan sonra kullanmak üzere;
  • meşe kabuğu ve söğüt kabuğu - iki yemek kaşığı, on beş dakika boyunca su (iki litre) ve kaynatın kaynar dökmek.Gerginlik ve serin, yirmi dakika boyunca düşük bacaklar;
  • otuz dakika boyunca bacak daha düşük olmalıdır soğutulduktan sonra kaynar su ile demlenmiş siyah çay, çeşitli ambalajlar;
  • nane, adaçayı, ısırgan - eşit oranlarda (üç yemek kaşığı) almak.On beş dakika, serin, gerginlik ve yirmi dakika boyunca alt bacak için kaynar su dökün;
  • üç yemek kaşığı kaşığı papatya, nergis ve ıhlamur.sıcak su dökün, bu gerginlik demlemek edelim.yirmi-otuz dakika boyunca düşük bacaklar;
  • potasyum permanganat.On dakika süre ile bir potasyum permanganat solüsyonu, zayıf, alt bacak hazırlanması;Yarım limon
  • suyu.soğuk su ve on beş dakika alt bacak ile seyreltin;
  • yarım sirke bardak artı ılık su + kekik yağı iki litre.yirmi dakika bacaklar getirin;
  • 20-25 defne yaprağı serin, kaynar su dökmek.yirmi dakika bacaklar getirin;
  • ceviz yaprağı (100-150 gr), drenaj, on beş dakika demlendikten, kaynar su dökün.yirmi dakika bacaklar getirin.

Genel öneriler: - sıcak hem de soğuk

Kullanım çay mantar
  • infüzyon etkiyi elde etmek için kontrast banyoları kullanmanız gerekir.
  • tıbbi tepsilere bacaklar onlar iyi sabun ile yıkanır sonra olmalıdır Soar.Tedavinin
  • hamam Süre: Bir ya da iki ay boyunca günlük uygulama.
  • günlük temiz sildi Kombucha tentürü ile ayaklarını yıkanabilir.Bu tentür sesleri ve aşağı bıçağı yeniler, kötü kokuya neden bakterileri yok eder.

Ayaklar

Broth: nane, melissa ve

  • çay: ayak aşırı terleme entegre tedavisi için

    ilave tozu, talk ve tedavi banyoları decoctions ve yatıştırıcı çaylar kullanılırya da papatya;kediotu kökü, sarı kantaron ve melisa gelen

  • mucize çay.Çim, eşit oranda yemek kaşığı almak kaynar su dökün ve bir saat demlenmeye.Gün boyunca birkaç kez İçecek;adaçayı
  • kaynatma - kaynamış su çim bir litre, filtrenin 100 gr demlendi.otuz ml için en az üç kez bir gün suyu içmek;
  • çaylar, içecek ve çay günlük olarak bir ila iki ay için tavsiye edilir.

geleneksel yöntemlerle beklenen sonuçlar getirebilir ve etkisiz yok ayak aşırı terleme tedavisi, tavsiye için bir uzmana ve tedavi eczane ilaçları devam etmek gerekiyorsa suyu Adaçayı

tıp

yardım isteyin yardımcı olur.

  1. Ayak Kremi koku ve ayak terleme azalması imha hedefleniyor.Bu tür araçlar geniş bir yelpazede farklı fiyat kategorileri ve herhangi bir işlem spektrum gerektirir.talimatlara uygun olmalıdır krem ​​kullanın.İlaçların
  2. - antibiyotikler ve mantar ilaçları, sadece bir doktora danışmadan sonra ve onun doğrudan gözetimi altında alınabilir.
  3. Bazı durumlarda, elektroforez daha verimli bir yöntem başvurmak gerekmektedir.cilde elektrik akımının yumuşak akıntı ve aynı zamanda ter bezlerinin aktivitesini inhibe eder.Bu tedavi, iki ila dört hafta içinde, etkisi altı ila sekiz hafta sürer.
  4. Pahalı
  5. , ama çok etkili bir yöntem - bir botulinum toksin enjeksiyonları.Bu prosedür altı ila sekiz ay boyunca terleme ve koku ortadan kaldırır.Ancak, herkes yapamaz aşırı terleme mücadele etmek için bu yöntemi kullanmak için.

Masaj,

Ayak masajı

Ayak masaj tedavisi bir bileşen olarak kan dolaşımını artırmak için yardımcı olur ve terleme ayak normalleştirir.mükemmel olan mikropları yok özellikle bir masaj çeşitli aromatik yağı, lavanta yağı, kullanın.lavanta yağı kullanarak masaj yapıyor gece, her gün gereklidir.

öneriler ve tavsiyeler, yanı sıra ayak aşırı terleme mücadele için seçilen yöntemin düzenli kullanım tüm, bu nahoş sorunun kurtulabilirsiniz.

video

altında birkaç iyi tavsiyeler: