Varisli bacak Önleme - varisli hastalığı önlemek için

varisli - günümüzde en yaygın hastalıklardan biridir.medeniyet faydaları sedanter yaşam tarzı için tüm şartları oluşturduk.Sağlıksız beslenme ve genetik yatkınlık, dünya nüfusunun büyük bir kısmı bu hastalığı var ve şimdi üstesinden gelemez gerçeğine açtı bu faktör şiddetlenir.Ne yazık ki

bu hastalık kesin üstesinden gelmek için oldukça zordur.tedavi edilmesi çok zordur ve genellikle yeniden oluşumuna eğilimli olması.

Bu nedenle, varisli bacak önlenmesi önemli bir rol oynar.Eğer kendi sağlığı ile başa çıkmak için başlayacak kadar sürede itibaren bu hastalığın semptomlarından gelecekte yaşayacaktır bağlıdır.

varis bacak
  1. genlerinin sebep olur.büyükanne, anne veya kız kardeş varsa , ne yazık ki, bu hastalık, o zaman onların kaderi olabilir.Ama hemen kötü bir sonuca ayarlayabilir ve pes etmeyin.Zaman hastalığının gelişimini önlemek için denemek için, belki sana yan geçecek.
  2. hormonal dengesizlik. Varis kolayca gebelik, doğum, menopoz, ergenlik ve düzensiz adet kanamaları sıras
    ında oluşabilir.Erkekler de buna yatkın olabilir, ancak Bu nedenle bu hastalığın, öncelikle kadınlar bilinmektedir.Nedeniyle de son yıllarda, vücuttaki hormonal dengesizlik yol açabilir hormonal kontraseptif geniş kullanım, için, hastalık daha popüler hale gelmiştir.
  3. Stres. O vücudun birçok hastalığın neden olduğu bilinmektedir.Varisli damarlar bir istisna değildir.akut sinir sırasında sinir uçları ve buna bağlı olarak, düğüm damarlar görünür düzenlenir venöz sesi azaltır.fiziksel aktivite
  4. eksikliği.Bir kişinin spora biraz vermiyorum zaman hareket halinde , her zaman bilgisayar oturan - böyle varis olarak tatsız sonuçlara yol açabilir .hala onun bacakları atarsa ​​- Bu hastalığın gelişimi uzun sürmez.
  5. Rahatsız ayakkabı , özellikle yüksek topuk ile eşleştirilmiş.Bu kan damarlarının yakın ayakkabı peredavlivaet duvar gibi, hastalığın gelişimine doğrudan bir yoludur ve vücuda düzgün dolaşımını kan önler.
  6. uzun kabızlık da bu hastalığın gelişimini yol açar.

nasıl mavi ve kırmızı küçük örümcek damarlar vardır cilt gelişiminin ilk aşamasında bacaklar

variköz

Varisli damarlar tanımak için.Sonra özellikle öğleden sonra, bacaklarda ağrı ve yanma hissi hissetmeye başlayabilir ve geceleri krampları ve uyuşukluğa neden olur.Hastalık ilerlemeye başladı ise

, aşağıdaki belirtilerin ortaya çıkması oldukça mümkündür: Onlara dokunurken alt bacak bölgesinde derinin koyulaşması, yürürken şiddetli ağrı, kolay ve cilt yüzeyinde palpe edilir venöz düğümlerin oluşması ağrıya neden olur.

Not!Doğru tedavi olmadan Varis trofik ülser, tromboflebit ve tromboemboli ile komplike olabilir.

, mümkün olduğunca erken, bu ortaya çıkmadı, bu hastalığın önlenmesinde meşgul başlamak için çalışmalısınız.varis varisli

Önleme önlenmesi

önlemler

hareket damarlar - varis önlemek için birincil yöntem., Çalışan yürüyüş, bisiklet, yüzme dikkat edin - aerobik egzersiz tüm bu tür özellikle vücudunuzun ve kan damarlarının genel fiziksel koşullarını iyileştirmek için büyük bir yardımcıdır.Bu hastalığın gelişimini tetikleyebilir olarak, ağırlık kaldırmayın.

Bu giymek ayakkabı ne tür çok önemlidir.Topuk 6 santimetreden daha büyük olmamalıdır.Ayakkabı ayak baskı yapmamalıdır.konfor ve aşınma kolaylığı: ayakkabı seçimi için ana kriter.

Not! kilolu - hastalığın ana nedenidir.Eğer bacaklarında korkunç bir varis ile hayatımın geri kalanını geçirmek istemiyorsanız buna karşı

mücadele ana hedefe haline gelmelidir.

Çıkma sigara da vücudu iyileştirmeye yardımcı ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Sıkıştırma çorap

özel sıkıştırma çorap ve taytlar, uzun varis önlenmesi için kullanılmaktadır.Onlar damarları peredavlivayut ve varis gelişimine katkıda Ama her zamanki gibi tayt gelen, terk edilmelidir.Onları sadece en uç durumları ihtiyaç giyin.Sıkıştırma çorap ve çorap spor aktiviteleri, uçuş ve taşıma diğer uzun geziler sırasında giyilmesi tavsiye edilir.yatakta yatarken Onlar giyilmelidir.Bu bacak hafifçe yükseltilmiş olmalıdır.Bu tayt büyük ölçüde kan damarlarını sıkıştırır, ama aynı zamanda kan dolaşımı normale kalır.Onları doğru olur aracılığıyla damarları oluştururlar.Bundan başka mikro damarları ihtiva eder.

Not! Biz bu ürünler varisli damarlar tedavi ve yalnızca uygun kan akışını sağlamak yardımcı olmadığını unutmamalıyız.

Onlar çeşitli formlarda gelir ve yoğunluk derecesi değişir.Sadece bir doktor can giyen onları atayın.Sen kendi kendine ilaç gerekiyor ve kendi gibi öğeleri satın almayın.

Kuyu tuz yumuşak ağaç ilavesi ile hastalık kontrast duş ve sıcak küvet önlemeye yardımcı olur.Bir mantar veya mısır flebit oluşumunu teşvik vücudunuzun enfeksiyonlara nüfuz açık kapı olabilir gibi, dikkatli bir şekilde ayak hijyeni izlemek için de gereklidir.

Eğer banyoları, saunalar ve çok sıcak banyoları, kendinizi varis kökeni endikasyonlarını bulmak vazgeçmek durumunda.Hastalar gemiler, bu işlemler kontrendikedir.Soğuk su ile bacakları sprey daha iyidir, çok daha yararlı onlar için olacak.

Ayak Masajı

kendinize küçük bir kendi kendine masaj yapın: aşağıdan yukarıya tüm hurma yardımıyla ayakları felç kolay olmalıdır gelen.Bu spor salonu sonra sabah yapılmalıdır.

rejimini gözlemlemek için emin olun.uyanmak ve her gün aynı olduğunu arzu edilir ise vücudunuz için bir tanıdık ve rahat uykuya dalmak için deneyin.Bu yüzden kendinizi gereksiz stres önlemek yardımcı olabilir.

Not!Hastalık henüz başlamamış ise , bir özel phlebologist doktoru ziyaret gerekir.O kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için size özel ilaçların bir ders reçete edecektir.kabızlık

önlenmesi de önemlidir.Daha fazla tahıllar, taze meyve ve sebze yiyin, kendi gıda lifi zenginleştirmek için deneyin.Bu, diyet denge ağırlığı ve bağırsak sorunları kaybetmek yardımcı olacaktır.

hareketsiz çalışma standında ayak koymak zaman.Periyodik olarak oturduğu yerden kalkıp tiptoes kadar gitmek için de gereklidir.Genel olarak, uzakta işyerinde kırmak için fırsat varken, zaman rasyonel kullanımını yapmayı deneyin.Kan daha hızlı onun damarlarında çalışmasını sağlamak için, hızlı hareket etmek, merdivenlerden yukarı yürümek.Eğer, tam tersine, çok zaman durmak ve tiptoes yükselişi için egzersiz yapmak için denemek zorunda.Çömelme mümkün olduğunca, biraz dolaşmak.

İyi yardım kan damarları bal duvarlarını güçlendirmek.yatağa bu yararlı ürünün küçük bir miktar gitmeden önce yemek için bir alışkanlık haline getirin.Ne yazık ki, bal alerjisi varsa, ginseng çayı veya limon otu ile değiştirebilirsiniz.

Not damarları varis bacak önlenmesi için varisli

Tatbikatları Egzersizleri!bacaklar için egzersizleri - varis önlemenin vazgeçilmez bir araç.

kolaylıkla evde gerçekleştirebilirsiniz.

  1. "Bisiklet" - kasları ve damarları güçlendirmek için harika bir yol .Gerçekleştirmek ya da her iki ayak aynı anda, ya da teker teker.
  2. Rotasyon durdurulur.Biz saat yönünde en az 20 kez her bacak bunu yapmanız gerekir.
  3. pullups ayak parmakları.Bunu yapmak için, çekin ve sonra parmaklarını altında sokmak.Ayrıca 20 kez uygulanması.
  4. çorap çekin.uzak, o kadar iyi.Yavaşça sadece onları yükseltmeye çalışıyoruz dizlerinin üstünde ve aynı zamanda bacaklarınızda bastırın.

ürünleri, kan damarlarının çeperlerinin elastikliği ekleyebilir, diyet gıdalar varlığına varis

yararlı ürünler

dikkate alınız: akdiken, baklagiller, otlar, yumurta, karaciğer,yeşeren buğday tohumu.C vitamini ayrıca kan damarları üzerinde olumlu etkileri vardır, bu nedenle büyük miktarlarda :. kuşburnu, biber, lahana, domates, siyah frenk üzümü, vb

iyi etki vitamini P. Bunlar aşağıdaki gıdalar yönünden zengindir bunu içeren diyet ürünleri zenginleştirmek için yanlış olmayın: cevizfındık, limon, üvez, yeşil çay, portakal ve greyfurt.

Not!tatlı, un, yağ ve varis ile füme itibaren tamamen terk edilmelidir.

Ayrıca, alkol vücudu zehirlemeye ve kahve ile dikkatli olmak istemiyorum.

herhangi bir hastalık, uzun ve başarısız tedavi için daha önlemek için kolay olduğunu unutmayın.Bu önleyici tedbirleri izleyin ve sonra da hastalık sizi etkilemeyecektir.