Bacaklarda kramp - Hamilelik sırasında bacaklarını sürüş Neden

gebelik süresi - Bu sefer, sadece hoş değil, aynı zamanda endişe verici, bir kadın dikkat, sorumluluk ve sabır gerektirir.Perestroyka vücutta kadına bilinmeyen bu tür olayların, bir nedeni olabilir, bu yüzden endişe verici ve hatta korkutucu.hiçbir şey onarılamaz, yani bizim için değil panik - ana şey hatırlamak önemlidir.Bazen

sık sık bir rüya onunla yetişmeden bacaklarda ani ağrılar hamile bir kadın.Ağrı durana kadar sadece sürpriz değil, aynı zamanda doğayı ne olup bittiğini bilgisizlikten, bir şey yapamaz, bir kadın cesurca katlanmak zorunda.Sonunda o anlar, uyanma - bu kramp.Bu kas keskin azalır çünkü şiddetli ağrı eşlik eder ve hiç acele dinlenmek için.Genellikle bu tür bir azalma yavaş hareket sanki kasların yakın alanlarda kavrar olur.Bu spazm "göçebe" denir.bayılma korkutmak için - hatta daha şaşkın, demek değilse yeteneğine sahiptir.

Spazmodik daralma de profesyonel yüzücüler için değil, aynı zamanda nehirler ve diğer su kütlelerinin soğuk suya batırın insanlar için değil sadece bilin

mektedir.Bu durumda neden keskin bir sıcaklık düşüşü vücudun reaksiyondur.hamile bir kadının sıcak bir yatakta sıcaklık atlar gerçekleşmesi mümkün değildir.Daha sonra sebebi nedir?Ne kaslarda olur ve hangi tür şiddetli ağrı var mı?Gebelik

sırasında

nedenleri çırpınma ağrı

Vitamin ve mineraller Sadece gebelik ve fetusun başarılı gelişme seyri gelecek anne sürece olumsuz hiçbir etkisi krampları söylemekgebelik sırasında bacaklarını azaltır neden kimse bilmiyor gerçeğinden paniğe kapılıp değil.

nöbet mekanizması açısından - güçlü ağrı nedeniyle gastroknemius kas veya ayak kaslarının istemli kasılma meydana gelir.nöbet nedenleri daha derinden keşfetmek ise, doğaları kaslar ve sinirler arasındaki ilişkiyi etkileyen vücutta metabolik bozukluklara bağlıdır.Ve bu nöbetlerin temel nedenlerinden biridir.

  • hamile kadın asla yalnız kalmaz.yemek sırasında, özellikle.o yiyor Tüm ikiye ayrılır.rahminde bebeğin de anne plasenta yoluyla aldığı vitamin, mineral ve diğer besin ihtiyacı var.Bu nedenle, vücuttaki bazı zaman aralıkları besin eksikliği görülmektedir.hamile kadının vücudunda minerallerin mantıklı dengesizlik genellikle iki dönem içine düşüyor: İlk trimester - iştah azalması ile belirgin toksisite dönemi, kusma (besin kaybı);İkinci ve üçüncü trimester - aktif büyüme ve vücut (yararlı harcama) fetal parçalarının oluşumu.Hızla yükselen harcama veya mikro besinlerin kaybı bu kez.minerallerin dengesi bozulmuş göz önüne alındığında, kan potasyum, kalsiyum ve magnezyum normalin altında ve sodyum fosfat içeriği ve - normalin üzerinde.Biz de kasıla kasıla kas kasılmaları neden diyet, bir vitamin eksikliği ve "B" izin veremeyiz.
  • fetus inferior vena kava ve pelvik damarlarda hamile bir kadının rahim büyüklüğü artan basınç büyüdükçe.bacak damarlarındaki kan akım bir sonucu olarak.Ve bu başka bir nedeni nöbetler olduğunu.
  • geliştirilen düz ayak da kramplara neden olabilir bacak damarlarında, üzerinde, bacaklar üzerindeki yükü artırır.
  • Bazen hamilelik çeşitli vücut parçalarının şişme eşlik ediyor.Bu gibi durumlarda, bu diüretik gösterilir.kaçınılmaz olarak aşırı sıvı vücuttan Çıktı ve yararlı minerallerin sonucuna götürür.Ve bildiğimiz gibi onların açığı, nöbetlere yol açar.paratiroid bezinin gebelik kesintisi sırasında
  • kasların ağrılı daralma var ihlali olan vücutta kalsiyum dengesini korumak için sorumlu olabilir.
  • nedeni krampları aynı zamanda yanlış diyet eşliğinde kan şekeri seviyelerinde bir azalma olabilir.
  • kafeinli içecekler de çırpınma kas kasılmaları neden olabilir - kahve ve çay kas teşvik ve böylece muallakta saklayın.
  • Sigara - başka nedeni de kasların durumunu etkileyen, oksijen vücut eksikliği neden olması buzağı shins seğirme.
Not!potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum gibi eser elementlerin dengesi - Herhangi bir organizma için hayati bir durumdur.vücudun kendi dengesizlik nöbet yol açar.

nasıl peynir, süt ürünleri (% 55 kalsiyum), susam dahil etmek yararlıdır diyet minerallerle vücut doldurmak için bacaklar

Güç Kontrolü hamile

kramplar önlemek için.Ekle potasyum rezervleri nedeniyle muz, kuru kayısı, patates, fasulye olabilir.Magnezyum anne karabuğday, fındık, havuç, ıspanak yemek ise, bulaşık yeşillikleri, yeşil soğan eklenir, bebek alacak anne karnında gelişiyor.

her zaman en doğru diyet vücudun bozulmuş dengeyi geri yükleyebilirsiniz.Bu her zaman hemşirelik veya hamile kadınlar için tasarlanmış tabletlerde vitamin ve mineral kompleksi kullanılarak elde edilebilir.yüksek gebelik rahim baskıyı hafifletmek için, sol taraftaki uyku tercih ile

, nöbet riskini azaltmak için.nöbet hamile

olasılık

Sıkıştırma çoraplar belirgin hamile varis mevcudiyetinde ya da geliştirilmesi durumunda ise artar.Bu onların ayakları özel tayt ya da diz destek ven ya da ayaklar için güvenli losyonlar ve kremler kullanılması üzerinde giyen böyle durumlarda yardımcı olacaktır.Ayak masajı, gebelik sırasında sık sık, karakteristik damarlarda herhangi bir durgunluk minimize deniz tuzu ile ayak banyosu faydalıdır.dar veya rahatsız ayakkabılar, özellikle yüksek topuklu giyerek değerinde

damarlar yoluyla kan dolaşımı ihlali ve uzun süreli gerginlik bacak kaslarında sakının.Bu gibi durumlarda kramplar oldukça bekleniyor.Bu ayakkabının çöp daha iyidir.

Not! sadece doktorun izniyle ve onun kontrolü altında gerçekleşmelidir gebelikte ilaç olursa olsun herhangi bir alınıyor.

geç akşam yemekleri ve ağır yemekler arasında uzun süreler kaçının.

Nasıl ağrı kurtulmak için?seğirmesi durağında kasları

Jimnastik Ayak

ağrı kuvvet kasları gevşer eğer.Doğru bacaklarda kan dolaşımını geri eğer bu sağlanabilir.Kan kas eksik mineraller kramp durağı alır.ağrı Üstesinden dikkatli olun ve yavaşça kendinize doğru ayak parmakları çekin emin olmalısınız.Sonra yavaşça gidip aynı şeyi defalarca-do re edelim., Yürümek topuklar üzerinde vücut ağırlığınızı taşımak, topuk ayak rulo çalışın.konvülzyonlularda

Uygulama

spazmı, kas, sıcak ve eğer bu şekilde sirkülasyonunu azalır.Bunu yapmak için, alt bacak (baldır kas) arka tarafı, sıcak su (40 ° C), bacak masaj (merkezi kenarlı) gerekli olan, ya da su.

Not!gece nöbet görünüm - bir fırsat, bir kadın doğum uzmanı jinekolog-konuşmak için.

Birlikte onunla, hamilelik sırasında bacaklarını sürüş neden tam olarak öğreneceksiniz, ve uygun tedaviye atanacak ve bu çok acı verici fenomeni üstesinden başarı elde emin olun.