Gebelik için hazırlanıyor - Nasıl hamilelik hazırlanmak için

bebek - her ailenin hayatında en heyecan verici anlarından biri.Anksiyete ve sevinç, umut ve karışıklık - anne bebek görünümü için hazırlık, duyguların bir deniz yaşıyoruz.Ne olacak?Sağlıklı doğmak mı?Nasıl bir ilişki kurdu olacak?Öğrenecek çok şey, satın al, bunu değiştirmek!çift ​​yaklaşan ikmal öğrenir sonra

Geleneksel tür deneyimler ve ilgili sıkıntılar başlar.oldukça doğal bir süreç olmasına rağmen güvenli teslimat ve postpartum dönemde, yeni basılmış anne ve baba bakımı sık sık da hazırlık gerektirir, bu gebelik kendisi unutma.fizyolojik temeli, vücudun temelini olarak Uzmanlara göre, gebe kalmadan önce ay daha az önemli fetal gelişim aydan çocuğun sağlığı içindir.Ve psikoloji açısından, bu kez genişletilmiş aile ve yeni bir seviyeye geçiş kaynaklanan çatışmalar ve evlilik sorunlarının önlenmesi için idealdir.

Nasıl hamilelik için hazırlanır?planlanan tohumlama önce 100 gün - araştırma ve gözlemler Yıl 90 bir süre için potansiyel ebeveynlerin davranış ile ilgili bir takım tavsiyeler gel

iştirmek için izin vermiş.çeşitli yaklaşımlar özetleyen birkaç ana ilkeler ve eğitim yönleri vardır.Onlar analiz ve ileri malzeme için varız.

Kuralları gebelik

sigara için üç anahtar ilke veya var gebelik

planlama, diğer bir deyişle gebeliğin hazırlık kurallar: sorumluluk

  • prensibi.Eğer bir çocuk gebe gidiyoruz, bu noktaya kadar 3 ay süreyle eylemler ve yaşam tarzı doğrudan fetal konumunu etkilemez unutmayın.Önceki hafta bu ağır hasta biliyorsanız, ya da, diyelim ki, istismar alkol, daha iyi zamana kadar anlayışını ertelemek.çocuk sadece projenizde olmasına rağmen, onun kaderi sorumlusunuz;yalnız
  • hazırlık ilkesi.sorumluluk almak ve bir kadın ve bir erkek olmalı yaklaşan gebelik için hazırlık.Birincisi, çünkü embriyonun gelecekteki gelişimi her iki ortakların sağlığını etkiler.İkinci olarak, gebelik sırasında bile çok güçlü ve kendine yeterli kadınlar desteğine ihtiyacımız var.eşi öğretmek ve endişelerini paylaşmak yardımcı olmak için bir eşin ortak hazırlanması;
  • karmaşıklığı ilkesi.Gebelik için nasıl hazırlanacağı problem çözme, bu faaliyetin herhangi bir olay ya da bir alana sınırlı olamaz.Gebelik - tıbbi yerli ve psikolojik yönü hayatını değiştirir taraflı fenomen.sürecinin normal ders için, hepsi dikkate alınmalı ve hazırlık aşamasında uyguladı.

Tıbbi yönü

ilk öneri sağlıklı bir çocuk gebe isteyen bir çift - bir tıbbi muayeneye tabi.algılamak ve açık hem de gizli hastalıkları, tedavi etmek için, doktor, jinekolog ve diş hekimine gitmelisiniz.kadın uzun tanı yöntemleri gider rağmen, her iki ortakları danışmak gerekir.Vücudun genel durumunu değerlendirecek

terapist, gebelik işlemek için gereken fetus sorunlara potansiyel olarak tehlikeli bir işaret.jinekolog üreme organlarında olası sapmaları teşhis ve anlayışı için doğru zamanı seçmek için yardımcı olur.Diş hekimi olmadan, ne yazık ki, aynı zamanda yapamaz - Bazı durumlarda çürük ve perinatal gelişme diğer işlenmemiş diş enfeksiyonu tehdit bozuklukları ve hatta düşük.Doktorlar kaçınılmalıdır olmayan ek testler ve muayeneler atayabilir.sorumluluk ilkesini unutmayın: Eğer kendi iyiliği için değil, sadece bunu yapıyor.

ikinci tıbbi öneri bekleyen anneler ile ilgilidir.Vücudu güçlendirmek özel multivitamin takviyeleri alarak ve rulman için hazırlamakla ilgilidir.Bu hematopoez sürecinden sorumlu folik asit (vitamin B9) yeterli miktarda tüketmek için özellikle önemlidir, fetal doku normal gelişimi, sinir sisteminin oluşumu.zeka geriliği gibi çocuk ruh sağlığı sorunları, hamile bir dolu gövdesinde Onun eksikliği.

Bir diğer önemli nokta - hormonal doğum iptal hemen sonra gebe kalkmayın.normale döndü vücudun hormon getirmek için en az 3 ay bekleyin.kadın başarısız önceki gebelik (düşük) kurtarmak için aynı süre gereklidir.

Ev ve psikolojik yönü

ilave salt tıbbi tavsiyeler, gündelik hayat, psikoloji, stil ve ailenin yaşam biçimi alanını kapsayan diğer vardır.alkol, nikotin, toksik maddelerin - gebelik için hazırlık olarak, olumsuz faktörlerin vücut üzerindeki etkisini ortadan kaldırmak için önemlidir.Bir kadın (tehlikeli maddelerin veya fiziksel efor maruz ile sürekli temas halinde) tehlikeli işlerde çalışıyorsa, iş yerini değiştirmek gereklidir.Eş içiyor, o en azından evden bunu yapmak için çalışacağız, ama daha iyi sigara bağımlılığı vazgeçmek değil.önyargı döneminde İçme alkol kadınlar ve erkekler hem de yasaktır.

Özellikle dikkat bekleyen anne diyet dikkat edilmelidir.Yeme mümkünse yarı mamul ürünler, kızarmış ve tütsülenmiş gıdalar, sentetik boyalar ve koruyucular içeren ürünlerden, veren, dengeli olmalı, ama proteinli gıdalar tam alımı hakkında unutmayın.Yine, sebze, meyve, otlar tercih vermek.İkincisi, folik asit açısından zengin arada,.yerine diyetler yorucu, şekil umurumda eğer temiz havada egzersiz daha yürüyüş meşgul olmak.Ama eğlence için harcanan güçler, her zaman normal yatmadan doldurulan olmalıdır.

zaman ne psikolojik gebelik hazırlamak için

dinlenmek?Her şeyden önce, stresi önlemek.Onlar hiçbir kötü çevreden daha vücuda daha az zararlıdır., Anksiyete ile baş onların psiko-duygusal durumunu düzenleyen öğrenin.gelecekte bu kendilerini eğitmek için zaman ayırın, hiçbir şey için endişeli olmayacaktır.profil edebiyat okumak, hamilelik sırasında bir kadın olur ve nasıl fetüs gelişir hakkında bilgi toplamak.Birlikte kocası ile anne olmak isteyen çiftler için kurslar veya eğitim seanslarına katılmak için olabilir.bilgi ile donanmış, duygular normaldir ve hangi değildir anlayacaksınız ve beslenmesi daha sorunsuz geçecek.

Ve en önemlisi, gebelik için hazırlık, olumlu bir tutum oluşturmak."Bir şeyler yanlış gittiğinde." Baş korku çevirmeyinBizim düşünce gerçeğe çevrilmiş olma eğilimindedir.Söyle bana: "Her şey iyi olacak."Ve inan bana, o kadar olacak!