Nasıl ( şişkinlik ) şişkinlik kurtulmak - gazları neden

Birçok kişi şişkinlik gibi bir sıkıntı ile tanıdık.göbek ve aşağıda oldukça tatsız bir duygu ile karakterize hastalık için.Buna ek olarak, insanlarda mide gazı içinde ağırlık ve rahatsızlık hissi, hem de sabit ve fark guruldama yaşayabilir.

şişkinlik kurtulmak için nasıl anlamak için, öncelikle bağırsak gazının gerçek nedenini belirlemek gerekir.

Ne zaman zaman bu sorun daha ülkemizin nüfusunun yüzde yetmiş daha acı dikkati çekiyor Güç

değiştirme gaz

neden olur.Buna ek olarak, fizyolojik özellikleri nedeniyle şişkinlik, genellikle bol seks meydana varsayılmıştır.

  • hava:

    Böylece, bir kişinin bağırsak gazı sahip olmasının en yaygın nedenleri düşünün.Bildiğiniz gibi, insan vücudunda yemek sırasında ileride bağırsakları etkileyen gaz belirli bir miktarda, oluyor.Ayrıca dikkat edilmelidir ki, gıda absorpsiyon zamanında bir kişinin çok fazla konuþuyorsa hava yükseltmektedir birkaç kez yutma hacmi.

  • Gazlı içecekler.Pek çok uzman karbon dioksit ile şekerli su doğrudan şişkinlik katkıd
    a olduğunu savunuyorlar.elma
    lif lif
  • çok.doktorlar göre, çok doku içeren ürünler, hava aşırı miktarda meydana vücutta elde aktif, bağırsak bakterileri yol açar.Bu maddeler aşağıdaki ürünler: vb lahana, fasulye, elma, ekmek, kepek,
  • sindirim sisteminin kronik ve akut hastalıklar.Genellikle sabit bir şişkinlik nedeni vb polipler, bağırsak bozukluğu, pankreatit, ileus, kolit, karaciğer sirozu, enterit gibi hastalıklardır
  • diyet değiştirme.gaz bir kişinin aniden her zamanki modu ve diyet değişiklikleri olması nedeniyle zaman durumlar vardır.
  • Menstruasyon.Tipik olarak, adetin başlangıcından önce süresi, eğilimli birçok kadın mide gazı gibi sıkıntılar geliştirmektir.
  • Stres.Oldukça sık, şişkinlik sık bozuklukları, stres ve depresyon bir arka planı oluşur.

İpuçları

size şişkinlik kurtulmak önce

şişlik ile Egzersizler, son iki gün içinde kendi yeme davranışlarını analiz etmek gerekmektedir.Sonuçta, bir çok durumda, dengesiz beslenme bu hastalığa neden olur.

Yani, tamamen Ne şişkinlik unutmak için, aşağıdaki kurallara uymaları tavsiye edilir:

  1. Değişim doğrudan midede fermantasyona katkıda ürünleri içeren her zamanki menü.Bu maddeler genellikle yarı mamul ürünler, hamur işleri, taze ekmek, vb çeşitli içerirOnlar bağırsaktaki gazları üreten bakterilerin daha büyük aktivite neden olabileceğinden alevlenme şişkinlik sırasında
  2. , çiğ meyve ve sebze kullanımını en aza indirmek gerekir.yemekler ile
  3. Durdurma kızartma kullanılarak hazırlandı.Buhar veya gaz bir kaynatma ile işlendikten ürünleri kullanmak tavsiye edilir.
  4. genellikle egzersiz önerilir şişkinlik kaçının.Bu kişi, sinir ve dolaşım sistemi sadece kurtarmak için yardımcı değil, aynı zamanda büyük ölçüde sindirim sistemini artıracak.
  5. amacıyla düzenli şişkinlik kurtulmak için, birçok doktor bağımlılık unutmak için hasta öneriyoruz.Nitekim, hava gibi bildiğimiz gibi beyin mide, gıda sindirimi ihtiyaç hakkında bilgi alır ve hangi nedeniyle "çiğneme küpü alınız", bir kişiyi sigara sırasında, sindirmek için bir şey yok.Bunlar "kukla" enzimler sürekli şişkinlik kışkırtmak.
  6. Nane suyu sık sık şişkinlik kurtulmak için, birçok kişi alternatif tıp çare.Tedavi olarak, her gün vb melisa, nane, papatya, aloe vera, rezene tohumu, kediotu gibi bitkiler yatıştırıcı ile suyu bir kaç bardak içmek için olabilirHemen hemen her zaman mide gazı arasında
  7. aktif karbon gibi, bir ilacın kullanımını gereksiz kılar.Hepimiz bu hapları şişme tüm işaretler birkaç saat içinde kaybolur hangi nedeniyle emici özelliklere sahip olduğunu biliyorum çünkü.
  8. gaz adet sırasında kadınlarda ortaya çıkarsa, o zaman anlamlı adet ve adet öncesi sendrom kolaylaştırmak tür araçlar, kullanmak gereklidir.Buna ek olarak, ekstra vitamin, hem de magnezyum ve potasyum almak gereklidir.