Isı hayatta kalmak için nasıl - Glamius

Son zamanlarda, yaz sezonunda birçok kişi, yılın sadece sıcak ve pembe değil zaman ve herkes değil yapabilir bazı deneme süresi için olmuştur.termometre sıfırın üstünde 37-40 derece gösteriyor, tüm sonra, kendi vücudunu zarar vermeden ısı hayatta kalmak için nasıl düşünmek gerekir.kendi vücudu serinletmek için herhangi bir işlem yapmamaya yüksek sıcaklık anda eğer

gibi, daha sonra kişi aşağıdaki risklere maruz olabilir bilinmektedir:

  • güneş yanığı, ardından onkoloji sebep olabilir;
  • termal şoklara;
  • dehidratasyon.

yoğun ısı kolayca böbrek hastalığı, kalp-damar sistemi ve diğer organlara muzdarip kişilerde komplikasyonlara neden olabilir fazlalaştı.O sokak dayanılmaz ısı ise, her zaman özel giyim varlığı özen neden ve ev ayrılmadan önce güneş yanığına karşı gelir.

ısı

  • Giyim içinde giyin ne sıcak hava

    davranış yedi önemli kurallar.ısı hayatta kalmak için nasıl anlamaya için, sadece bu tür dayanılmaz hava tüm yıl boyunca süren bu güney ülkelerinde, bakmak gerekir.Tabii ki, tür
    ban ve uzun elbiseler mutlaka, ancak, bazı şeyler hala ödünç değil giyerler.Sıcak günler sadece pamuk veya keten, parlak tonları kullanmak Örneğin, pek çok uzman tavsiye ederiz.Bunlar mükemmel nefes ve teri emer.Isı
    • kıyafeti

    Şapka.Panama, kep, şapka, vb olmadan dışarı çıkmak için sıcak havalarda gerekli değildirEtkin bir güneş sonrası sadece yarım saat uzun bir süre kimse normale gelecektir bundan sonra sıcak çarpması, neden olduğunu.Aynı zamanda, hava alan bir malzeme ve hafif gölge yapılan başlık takmak için gerekli olduğunu belirtmek gerekir.
  • Ayakkabı.ısı sırasında bacaklara havanın ücretsiz erişim engel olmaz, sadece bir ışık ve açık ayakkabı giymek tavsiye edilir.Buna ek olarak, kadınların yüksek topuklu yürüyüş için kullanmayı arzu değildir ve erkek ayakkabı ya da spor ayakkabı kapattı.

su daha fazla suda
  • büyük miktarda içecek.dehidratasyon önlemek için, sıcak bir gün arıtılmış su, en az dört litre içecek için gereklidir.Bu yeterince bu meyve tahıl kan yoğunluğunu arttırmak için, çünkü iyi bir greyfurt, portakal, üzüm, vb ışık susuzluk çeşitli buzlu meyve suları kurtarmak. Ama nar içmek, sen dikkatli olması gerektiğini fazlalaştı.Buna ek olarak, ısı sırasında gaz veya hafif tuzlu su olmadan sıcak çay, maden suyu içmek için izin verilir.Birçok kişi yanlışlıkla onları tatlı içecekler veya buz gibi soğuk bira yardımcı olacaktır bir susuzluk ile sorunu çözmek için inanıyoruz.veri içecek onlara içki değil, aynı zamanda soğuk algınlığı katkıda büyük bir arzu değil, sadece ve hatta taşikardi ve hipertansif krizi tetikleyebilir çünkü Ancak, temelden yanlıştır.
  • Gıda.ısı hayatta kalmak için, her zamanki gibi bol gıda light süt ve sebze suyu değiştirin.Ayrıca, gerek günde bir kez beslenen ve sadece küçük porsiyonlarda edilecek.

Soğutma klimalı daireleri
  • klimalar.Bu teknik dayanılmaz sıcağa karşı çok etkili kurtarma aracıdır.
  • Egzersiz.sıcak hava dalgası, ağır fiziksel iş veya egzersiz yüklemek için gerekli değildir.Böyle zamanlarda daha iyi sessizce çok çaba gerekmez kendi iş hakkında gitmek.

Böylece, yukarıda belirtilen davranış kurallarının tüm uyum herhangi talihsiz sonuçsuz yaz sıcaklarından hayatta kalmak için size mümkün olduğunca rahat izin verecektir.