Nasıl vücuttan fazla suyu çekmek için ( evde )

değilse akşamları, öğlen sadece geçiş yüzünde sabah oldukça şiddetli şişme görünen bu durumun, aşina Muhtemelen birçok.Durum, insan vücudu için normaldir inanılmaktadır.Ve bu doğrudur, ama sadece olay bu doğrudan vücutta sıvı tutulmasına katkıda çok fazla alkol, turşu ve diğer baharat kullanmış önceki gece.Ancak, kapılmak yok böyle bir şey, şişme vücuttaki bu veya diğer anormalliklerin göstergesi olabilir eğer.

Çoğu zaman şişme boyutunda bir artış gibi, sadece tek tek yüz kısımları değil, aynı zamanda el, parmak, bacaklar, bir süre boyunca kadınların böbrek hastalığı, kan damarları, kalp ve diğer organların yanı sıra adet olabilir neden

gövde

Birinci neden su

geri yükler eksikliği vardır şişme beş nedeni - vücutta su eksikliği.Birçok kişi kendi vücut sıvısının büyük bir sıkıntısı yaşanıyor fark yoktur.Sonuçta, çay, kahve, meyve suyu ve diğer içecekler yanı sıra, vücut, her gün, düz iki litre su tedarik etmek gereklidir.

İkinci sebep - diüretik yiyecek ve içecekler.diüretik içecekl

er (bira, soda, çay, kahve) kullanımı sırasında, vücudun çeşitli ödem şeklinde nemi kadar stok çalışır.

tuzu

sebebi üç büyük miktarda - tuzunun büyük miktarda.Birçok kişi salamura sebze veya yemekleri aldıktan sonra, bir kişinin çok içki başlar biliyoruz.Bu organ özel sodyum aşırı miktarda su kayıtlı insan sağlığı üzerinde herhangi bir etki olmasından kaynaklanmaktadır.

dördüncü nedeni - aksine, pasif çalışma, çok aktif ya da.

yavaş metabolizma

beşinci neden - çok yavaş metabolizması.Bu nedeni de bir sedanter yaşam tarzı ile ilişkilidir.Sonuçta, neredeyse bir masada bütün gün oturup tüm ofis çalışanları çok sık bacaklarda şişme yakınırlar.

yana vücuttan fazla suyu çekme ve rakam çok farklı kusurlu formları ne olduğu hakkında endişelenmeyin.

altı yol su

Yöntem biri vücudun

doygunluğu şişme kurtulmak - yeterli su ile vücuda kaynağı.fazla suyun kurtulmak için Ancak paradoksal o gelebilir, ama sırayla, bir günde en az 2 litre içmek gereklidir.Böylece, vücut durur "yukarı stok" hayat veren yağmurlu bir gün için su ve yakında sizin şişlik sağ gözümüzün önünde kaybolur nasıl göreceksiniz.

İkinci yöntem - tuzunun küçük bir miktarının kullanımı.gözlemler yüzüne sürekli şişlik aşırı sodyum alımı sonucu ortaya fark varsa, o zaman sadece bunun miktarını azaltmak gerekir.

Tuz, sadece bir ürün zengin bir tat vermek üzere tabaklar eklenir inanılmaktadır.Bu kısmen doğrudur, ancak bu yemeğin ürettikleri her şeyi doyurmak için değil, hazır sadece biraz tuz gerektirir.

Kural olarak, uzun bir tuzsuz diyet sonrasında bir kişinin derhal ölçüde şekil ve yüz etkileyen vücudun tüm fazla sıvıyı görüntüler.Böyle bir diyet sonrasında, insanlar sodyum olmadan gıda alışmak başlıyor ve çok daha küçük miktarlarda tüketmek dikkati çekiyor.

Spor

Üçüncü yol - idman, metabolizma hızlanır.Bildiğiniz gibi, yoğun egzersiz sırasında, bir kişinin çok güçlü ve böylece aşırı sıvı, aynı zamanda toksinler, zararlı tuzlar değil sadece kurtulmak alıyorum, terler.yüz, eller ve ayaklarda şişlik unutun için, size bir saat fiziksel egzersiz yapmaya her gün ihtiyacımız var.

Dördüncü yöntem - açlık gün.genellikle nem birikimleri muzdarip ve vücuttan fazla suyu almak için biliyorum Birçok kişi, kendileri gün oruç için yürütmek için haftada bir kez önerilir.Bu günlerde sağlıklı ürünün yalnızca bir tür kullanmak için izin verilir.Bu düşük yağlı yoğurt, süt, yeşil çay, herhangi bir meyve ya da sebze, vb doğal meyve suyu olabilir

Oruç gün

Ayrıca ideal vücut akışkanı alır unutulmamalıdır yulaf ezmesi olduğu gibi, lezzetli ve sağlıklı bir yemek.Ancak, bu pul tuz ve şeker olmadan su hazırlamak için son derece tavsiye edilir.

Beşinci yöntem - tuz hidro.Bu rahatlatıcı faaliyetleri yürütmek için, Küveti ılık suyla doldurup grammobychnoy tuz tuda500 dökmek gerekir.on dakikadan fazla değil arzu edilir, bu tür yöntemleri benimserler.

Special slozhnouglevodnoe Gıda

Altıncı yöntem - özel bir yemek.Birçok uzman, basit bir diyet kullanılarak vücuttan aşırı sıvı anlamak için tavsiye ediyoruz.Bunu yapmak için, kompleks karbonhidratlar (meyveler, sebzeler, tahıllar) alımını artırmak gerekir, protein miktarını azaltmak (sadece yağsız et, yumurta, balık, süt ürünleri izin) ve katı ve sıvı yağların en aza indirmek.